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圖書詳情內(nèi)容簡介作者簡介目錄熱門圖書累計(jì)評(píng)價(jià)（0）

內(nèi)容簡介

"網(wǎng)上瘋傳的催乳茶真的那么有效嗎？"

"現(xiàn)在女明星坐月子都流行姜浴，我能不能試試？"

"寶寶的小肚子總是圓鼓鼓的，正常嗎？"

……

新媽媽和家人別著急，翻開這本書，所有的問題都會(huì)迎刃而解。

經(jīng)歷了人生辛苦也難忘的分娩，終于，一個(gè)軟軟的小天使降臨到了媽媽的生命里，從此你的世界愈加精彩絕倫！不過，剛剛升級(jí)的新媽媽在月子期間，一個(gè)個(gè)瑣碎的問題迎面而來，讓新媽媽焦頭爛額、焦慮不安。

幸好看到了這本書，真就像請(qǐng)了一個(gè)品牌月嫂在身邊，讓新媽媽倍感輕松、愜意。

這本書在坐月子期間護(hù)理、飲食的基礎(chǔ)上，真正從新媽媽的切實(shí)需求出發(fā)，增加新媽媽關(guān)注的母乳喂養(yǎng)和產(chǎn)后瘦身的內(nèi)容，將催乳、背奶、斷奶及哺乳媽媽瘦身方案、局部瘦身方案等知識(shí)介紹得詳細(xì)，讓新媽媽在保持身心美好、愉悅的同時(shí)，又保障了母乳的質(zhì)與量。

"品牌月嫂心里話"這個(gè)欄目貫穿全書，由全國炙手可熱的品牌月嫂手把手傳授私家護(hù)理真經(jīng)，讓新媽媽及家人更有親切感。

編輯推薦

本書由北京炙手可熱的品牌月嫂親自傳授坐月子和新生兒私家護(hù)理真經(jīng)，讓你在月子期盡享輕松和幸福。

本書大的特點(diǎn)就是做足細(xì)節(jié)，不僅細(xì)分受眾群——無論你是順產(chǎn)、剖宮產(chǎn)還是哺乳、斷奶媽媽，無論家有母乳喂養(yǎng)的寶寶還是人工喂養(yǎng)、混合喂養(yǎng)的寶寶，都能在這里得到貼心、適合的照顧；而且書中版塊劃分也很細(xì)致——新媽媽護(hù)理包括產(chǎn)后24小時(shí)護(hù)理、生活起居護(hù)理、傷口護(hù)理、心理護(hù)理、皮膚保養(yǎng)、頭發(fā)保養(yǎng)等，新生兒護(hù)理也細(xì)分到寶寶的頭部護(hù)理、身體護(hù)理、睡眠等，便于新媽媽查找，功能性和實(shí)操性極強(qiáng)。

在坐月子護(hù)理、飲食的基礎(chǔ)上，本書真正從讀者需求出發(fā)，增加新媽媽關(guān)注的母乳喂養(yǎng)和產(chǎn)后瘦身的內(nèi)容。將催乳、背奶、斷奶及哺乳媽媽瘦身方案、局部瘦身方案等當(dāng)下熱點(diǎn)信息給足給透，具有針對(duì)性。

"品牌月嫂告訴你"這個(gè)版塊貫穿全書，突出豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，語言更生活化，就像真有一個(gè)月嫂在你耳邊輕聲指導(dǎo)，讓新媽媽及家人更有親切感。

一本細(xì)致、貼心的月子護(hù)理書，讓你把"品牌月嫂"請(qǐng)回家！

作者簡介

高子云

品牌月嫂、高級(jí)母嬰護(hù)理師

北京市第二屆職工技能大賽母嬰護(hù)理專業(yè)十強(qiáng)

"跟寶寶在一起，我很快樂。"緣于對(duì)寶寶這份由衷和特殊的愛，從2001年起，高姐開始從事專業(yè)、高端的月嫂服務(wù)工作。十余年間，護(hù)理過近百對(duì)形形色色的母嬰，在豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中，總結(jié)并發(fā)展了一套獨(dú)特而實(shí)用的坐月子護(hù)理寶典，被廣大新媽媽奉為"高氏護(hù)理真經(jīng)"，備受推崇。

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生活起居細(xì)節(jié)

除日常護(hù)理外，新媽媽好也要重視和把握好生活起居的每一個(gè)細(xì)節(jié)，科學(xué)地安排產(chǎn)后的生活事項(xiàng)，調(diào)理身心，坐一個(gè)愉快、舒心的月子。

坐月子可不是臥床休息一個(gè)月

新媽媽剛生完寶寶身體虛弱，需要充分的調(diào)養(yǎng)才能復(fù)原，所以，新媽媽要注意休息，但臥床休息一個(gè)月不活動(dòng)，對(duì)新媽媽也不利。坐月子期間既不能臥床不動(dòng)，也不宜過早、過量活動(dòng)，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合、適度鍛煉，覺得稍累就躺下休息。

寶寶睡，你也睡

在月子里，寶寶每兩三個(gè)小時(shí)要吃一次奶，還要勤換尿布，寶寶醒后還可能會(huì)哭鬧一陣，幾乎整夜都需要媽媽的照顧，新媽媽的休息睡眠時(shí)間也因此大打折扣。勞累加上睡眠質(zhì)量下降，導(dǎo)致很多新媽媽脾氣煩躁。

一般情況下，新生兒每天大概要睡15個(gè)小時(shí)，而新媽媽至少要睡8個(gè)小時(shí)。因此新媽媽要根據(jù)寶寶的生活規(guī)律調(diào)整休息時(shí)間，當(dāng)寶寶睡覺的時(shí)候，不要管什么時(shí)間，只要感覺疲勞，都可以躺下來休息。不要小看這短短的休息時(shí)間，它會(huì)讓你保持充足的精力。

臥室留盞小夜燈

舒適的燈光可以調(diào)節(jié)新媽媽的情緒而有利于睡眠。新媽媽可以為自己營造一個(gè)溫馨、舒適的月子環(huán)境，在睡前將臥室中其他的燈都關(guān)掉，只保留臺(tái)燈或壁燈，燈光好采用暖色調(diào)，其中暖黃色效果比較好。

品牌月嫂心里話：

母乳喂養(yǎng)的新媽媽為了喂奶方便，晚上會(huì)和寶寶在一個(gè)房間里睡覺，這可讓不少新媽媽叫苦不迭，早晨頂著一雙熊貓眼向我訴苦："阿姨，我這一晚上幾乎都在喂奶，小家伙怎么老吃啊？"我再詳問，原來是寶寶晚上總是哼哼唧唧的，一哼唧媽媽就喂奶。我告訴她寶寶晚上哼唧或是動(dòng)動(dòng)可能是在尿尿，也可能是做夢(mèng)了，遇到這種情況不要時(shí)間就喂奶，可以不加理會(huì)，也可以用手拍拍寶寶的后背，如果很快寶寶就安靜下來，就不必喂奶。她按照我說的做了，果然第二天就開心地跟我說，一晚上就喂了三次，不那么累和困了。

睡過軟的床，小心落下腰痛毛病

坐月子睡什么樣的床也要注意。專家建議，為了保護(hù)新媽媽的腰骨，避免腰痛，好不要睡太軟的床，尤其是剖宮產(chǎn)的新媽媽。還應(yīng)選用棉質(zhì)或麻質(zhì)等輕柔透氣的床品。每一兩周換洗、暴曬1次。

不可睡電熱毯，也不要用麻將席

冬季坐月子，新媽媽好不要用電熱毯來取暖，一是不安全，若使用不當(dāng)就會(huì)存在安全隱患；二是過長時(shí)間的烘烤會(huì)帶走新媽媽體內(nèi)的水分，造成新媽媽口干、口渴；三是電熱毯電路形成的磁場可能會(huì)影響新媽媽體內(nèi)正常的電解質(zhì)，造成電解質(zhì)紊亂。

另外，電熱毯是有輻射的，并且局部發(fā)熱，溫度太高對(duì)身體不好。建議新媽媽使用電暖器或空調(diào)，但開的時(shí)間也不能太長。

夏季坐月子的新媽媽，如果感覺太熱，無法入睡，可以選擇使用草席，但千萬不能使用麻將席。麻將席屬于竹編工藝，過于涼爽，體質(zhì)虛弱的新媽媽不適合使用。

另外，給新媽媽使用的草席一定要事先擦洗干凈，并在陽光下晾曬數(shù)小時(shí)，去除草席中的螨蟲及對(duì)人體有害的致病菌。使用草席時(shí)好在上面鋪一條棉質(zhì)床單，既不阻擋涼意，又干燥舒適。

被褥厚度要適中，過厚過薄不可取

冬季坐月子，雖然外面寒風(fēng)刺骨，但屋里卻是暖洋洋的，新媽媽要注意被褥不要過厚，過多地"捂"，那樣會(huì)讓新媽媽出汗加重，更加虛弱。

被罩應(yīng)選用棉質(zhì)或麻質(zhì)等輕柔透氣的布料。被褥宜每一兩周換洗、暴曬1次。房間要定時(shí)通風(fēng)換氣，并注意別讓新媽媽和寶寶被冷風(fēng)吹到。

夏季坐月子的新媽媽被褥的厚度也要適宜，時(shí)刻保持舒適、干燥，不要捂得滿頭大汗，使身體失水過多或是產(chǎn)生中暑現(xiàn)象。而且，新媽媽捂得過厚，一會(huì)兒將被子掀起，一會(huì)兒又蓋上，忽冷忽熱易患上感冒。

夏季天熱，新媽媽好準(zhǔn)備一塊柔軟、吸水性強(qiáng)的毛巾，出汗后及時(shí)擦拭。濕了的被褥要及時(shí)換下，在陽光下晾曬。