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圖書詳情內容簡介作者簡介目錄熱門圖書累計評價（0）

內容簡介

不知道懷孕，拍了胸片，怎么辦？

二胎害喜反應不一樣，有點擔心，怎么辦？

生孩子到底有多痛，怎樣才能緩解疼痛？

月子里，怎么吃能不增重，又能保障營養？

二寶出生后，大寶特別愛鬧，怎么辦？

……

還在擔心孕期、產后會遇到的各種問題，翻開本書，你想知道的都在里面。

本書時間跨度較大，囊括了懷孕、分娩、坐月子、新生兒的所有內容。但并不全而不精，相反，內容上更加注重細節的把握，全書內容力求全而細，向你詳盡地講解和介紹個中內容。孕期，每月大事、產檢、營養、生活細節一一列出，讓你安心養胎、科學孕育；分娩，產前準備、分娩方式、緩解陣痛、準爸爸陪產等內容，讓你輕松應對分娩；月子護理、飲食，教你坐好月子，受益終生；新生兒護理和喂養，使你不再手足無措，照顧寶寶更加得心應手。此外，針對二胎孕媽懷孕、分娩、育兒的內容，也給予了細致的講解，使得媽媽們能夠合理安排好自己的生活，完成從準媽媽到母親的角色轉變。

不管你是正處于孕期，還是即將分娩，抑或是月子期間，本書都將陪伴著你，給你以答疑、解惑，讓你輕松應對，坦然面對。

這是一本適合孕媽媽和新媽媽閱讀的孕產期指導書，在這里，你都能搞定孕期、分娩、產后各種問題，收獲屬于自己的那份快樂和幸福。

編輯推薦

這是一本貫穿懷孕、分娩、產后恢復、新生兒護理全部內容的孕產指導書。書中將每一個階段的特點和注意事項都說清說透，對于普遍關注的孕期產檢、孕期營養、孕期生活細節、分娩準備、如何緩解陣痛、產后護理及飲食、新生兒護理及喂養等都做了細致的講解。即便是沒有經驗的新手孕媽媽、新媽媽，只要花幾分鐘翻開這本書，便可快速掌握從懷孕到育兒的個中技巧，輕松應對面臨的難題。

另外，針對現在二胎媽媽越來越多的現實，書中還特別將二胎孕媽媽、二胎分娩、二胎寶寶給予充分關注，以充分照顧二胎準媽媽、新媽媽這個群體，確保她們也能順利度過孕期，得心應手地照顧寶寶。在本書的幫助下，相信女性朋友們能夠順利度過孕育和照顧新生兒的整個過程。

作者簡介

北京協和醫院營養科主管營養師

從事營養工作20余年，在孕產婦營養保健、嬰幼兒營養飲食指導及營養疾病治療方面有著豐富的臨床經驗豐富。作為健康生活指導專家，多次在中央電視臺生活頻道等媒體擔任主講嘉賓，進行營養知識科普宣教。

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本月必知生活細節

由于腹部迅速增大，孕媽媽很容易就會疲勞。孕媽媽平時在生活上要多注意細節，如注意休息，不時變換身體姿勢等。還有，放松的心情和家人的關心也非常重要。

適當做些簡單家務

孕媽媽可以在家里擦擦桌子，洗洗菜，洗洗碗，步行去買菜，做點飯菜。適當的體力勞動能使人體氣血和暢，做家務起到的運動效果也能幫助孕媽媽順利分娩。孕媽媽做家務時要確保姿勢平穩、正確。掃地時雙腳前后站立，后腿彎曲，將重心前后移動就可以，盡量不要彎腰。

散步地點選擇有講究

散步是最適合孕媽媽的運動之一，但孕媽媽在選擇散步地點時應注意，盡量選擇空氣清新的公園、郊外、林蔭綠地，或干凈的水塘、湖泊邊，不宜選擇馬路邊、商場或鬧市。因為馬路上車輛所排放的尾氣多是有害氣體，不利于人體健康。商場或鬧市中空氣不流通，也不利于孕媽媽和胎寶寶的健康。

準爸爸愛妻行動：幫妻子翻身

到了孕中晚期，孕媽媽肚子會慢慢變大，睡覺時連翻身都不是簡單的事。這時，準爸爸可犧牲自己一點睡眠時間，讓自己變得機警些，夜晚孕媽媽需要翻身時幫幫她，她一定會認為準爸爸很體貼。另外，盡量不要在這段時間內去外地出差，要多陪伴在孕媽媽身邊，幫她緩解緊張情緒，讓她保持放松、愉快的好心情，能在一定程度上緩解對分娩的恐懼。

系不上鞋帶，怎么辦

孕7月，孕媽媽腹部變大，彎腰變得困難，系鞋帶比較困難了。此時孕媽媽可以更換沒有鞋帶、穿脫方便的平底鞋，或者請準爸爸幫忙系鞋帶，不要勉強彎腰系鞋帶，以免擠壓到胎寶寶。

留張珍貴大肚照

這個月，孕媽媽的肚子又圓又大，很有"孕"味，可以去拍一套紀念照了，來紀念懷胎十月的艱辛，就像婚紗照一樣，讓它成為最美麗的紀念。挺著引以自傲的大肚子，雖然有英雄氣概，但腰痛、背痛、便秘、小腿抽筋、靜脈曲張、手腳腫脹等這些小問題有可能使孕媽媽"英雄氣短"。但不管如何，畢竟只有的3個月了，咬緊牙關，堅持到底吧，拍一套紀念照會讓自己心情好一些。

孕媽媽睡軟床還是硬床好

孕中期孕媽媽腰背部肌肉和脊椎壓力大，不適合睡太軟的床。孕媽媽可以選擇軟硬適中的床。

挑床墊時，先坐在床墊邊，站起來后，若發現床墊剛坐的位置出現下陷，即表示床墊太軟。也可以2個人一起測試，較重一方在床墊上翻身，看床墊是否搖動，是否會影響到另一方。

如果是木板床，可以在床上墊兩三層厚棉墊或厚薄適宜的海綿墊，以床墊總厚度不超過9厘米為宜。

孕期熬夜，對寶寶作息會有影響嗎

孕媽媽在孕期的生活作息習慣會潛移默化地影響胎寶寶。孕7月，胎寶寶睡眠周期開始規律，而他主要是通過孕媽媽來辨別白晝和黑夜的，因此，孕媽媽規律的作息時間就顯得格外重要。孕媽媽宜早睡早起，不宜熬夜。雖然此時身體容易疲倦，但是孕媽媽白天也不宜睡得過多，以免晚上睡不著。

你應該摒棄發泡地墊

許多人喜歡把發泡地墊鋪在地板上，這些花花綠綠的發泡地墊，也許是空氣污染的源頭。

抽查顯示，市場上75% 的發泡地墊都屬于不合格產品，它們會緩慢釋放甲醛，成為居家生活的"定時炸彈"，孕媽媽一定要摒棄使用此類地墊。