該書從進攻的基本姿勢、傳球練習、傳球、移動、傳球{163}{171}移動、掩護戰(zhàn)術、利用掩護的時機及訓練、內線進攻戰(zhàn)術等八章內容對籃球進攻技術訓練作了介紹。
本書手把手在籃球比賽中，進攻方法和技巧。此書為日本教練所著，吸取中、日、韓三國國家隊的特點和長處，適合亞洲朋友學習。
及時章 進攻的基本姿勢
及時節(jié) 急停
第二節(jié) 前轉身與后轉身
第三節(jié) 變向跑
第四節(jié) 空切位置
第二章 傳球練習
及時節(jié) 胸前傳接球練習
第二節(jié) 雙手反彈傳球
第三節(jié) 單手反彈傳球
第四節(jié) 傳旋轉反彈球
第五節(jié) 雙手頭上傳球
第三章 傳球
及時節(jié) 二人傳接球
第二節(jié) 一對一的進攻
第三節(jié) 二人同步練習 1
第四節(jié) 二人同步練習 2
第五節(jié) 對應防守(一對一反應練習)
第六節(jié) 三人協(xié)同練習 2
第七節(jié) 三人協(xié)同練習 2(+ 切入戰(zhàn)術)
第八節(jié) 三人協(xié)同練習 3(雙人切入戰(zhàn)術)
第九節(jié) 三人協(xié)同練習 4(邊鋒起動的要領)
第四章 移動(配合起動的練習)
及時節(jié) 雙人移動 1(停外線：外線進攻)
第二節(jié) 三人移動 1(外線進攻)
第三節(jié) 雙人移動 2(停內線：內線進攻)
第四節(jié) 三人移動 2(內線進攻)
第五節(jié) 雙人移動 3(內線進攻)
第五章 傳球+移動(三角形)
第六章 掩護戰(zhàn)術
第七章 利用掩護的時機及訓練
第八章 內線進攻戰(zhàn)術
