什么有效的方法能讓婚姻長長久久，愛情熱度不退？來自父母離異、婚姻破碎家庭的馬西婭•娜奧米•伯杰(Marcia Naomi Berger) 有一個簡單的方案，就是每周一次的夫妻會議。 夫妻周會怎么開？有哪些議程呢? 作者建議四個實際的項目：表達感激與欣賞；分配家務；計劃快樂時光；解決歧見與問題。 馬西婭指出，持久和恒心對婚姻很重要，改善婚姻關系蕞大的難關在于不能持久。夫妻關系經常在得到短暫改善后，又因受制于習慣，無意中慢慢地恢復到原來的互動方式，然后不斷地惡性循環。
作者所提倡的夫妻會議強調持續的努力與恒久的改變。夫妻會議簡單實用，效果快速立見，婚姻關系在短時間內就有明顯進展。 作者還教導正面溝通的技巧，讓夫妻間的互動朝正面和具效益的方向前進。
本書是專業婚姻心理咨詢師為普通讀者寫的婚姻關系指南。書中提供了一種每周一次專門溝通的方法來解決婚姻中存在的問題，維系和諧、長久的婚姻生活。內容通俗易懂，對國內讀者和心理咨詢師具有參考價值。
一本快速改善緊張婚姻關系的好書
夫妻間簡單有效的溝通方式，為沉悶的婚姻生活注入新希望
多位暢銷書作者極力推薦，熱銷全球
馬西婭 娜奧米 伯杰(Marcia Naomi Berger)
博學社工及心理治療師。她的講座生動活潑，專攻婚姻與溝通技巧。她經常受邀于專業會議并任教于成人教育課程，訓練心理輔導人員及心理治療師。作者身歷父母離異的不愉快影響，促使她對提升婚姻質量不遺余力。她身體力行，和她的丈夫每周開會，歷20余年不輟，他們親密的婚姻關系是本書蕞好的見證。
及時部分：婚姻會談準備
及時章：婚姻會談的基本原則
第二章：揭秘婚姻謬論
第二部分：展開婚姻會談的四個環節
第三章：表達感激
第四章：協調家務分配
第五章：安排美好時光
第六章：解決問題和應對挑戰
第三部分：有效會談的交流技巧
第七章：及時人稱的表述
第八章：自我交談
第九章：更多用于婚姻會談的溝通技巧
第四部分：婚姻會談改善夫妻關系
第十章：異性相吸，可接下來會發生什么呢
第十一章：解決姻親問題
第十二章：處理金錢問題
第十三章：夫妻關系的改善：從語言暴力到更加健康的溝通方式
第十四章：婚姻會談的技巧有助夫妻治療
結論
附錄A：婚姻會談議程安排：一份快速參考的指南
附錄B：情感清單和需求清單
致謝
談什么？按照哪種順序
婚姻會談的四個部分按照以下順序進行：
1、 表達感激
2、 分配家務
3、 安排美好時光
4、 解決問題和迎接挑戰
第三、第四、第五、第六章將分別闡釋如何展開每個部分的會談。
如何進行前幾次會談
會談的基調必須是舒適宜人且具有鼓勵性。前幾次會談時，好避免討論那些敏感的話題，也不要借此時機向你的愛人提出要求或是批評對方。每次會談的目標是，此次會談應該鼓勵你們，讓你們樂意在一周后進行下一次會談。如果你們之間有個大問題或者一個由來已久的問題，也不妨暫時將它擱置在一邊，等到你們已經建立起成功的會談模式，并能自如地運用積極的交流技巧之后，那時再來考慮這個問題。這些交流技巧將在第七、第八、第九三章中得到詳細闡釋。
例如，伊維特和漢克是一對年屆四十的中年夫妻。及時次舉行婚姻會談時，他們在表達感激、分配家務和安排美好時光這幾個部分都進展順利。但是，到了解決問題和迎接挑戰這一環節時，漢克卻不顧指導原則的要求；他不是從一個易于解決的挑戰入手，而是直接對伊維特說，“我不想你在生氣的時候對我一言不發。我討厭這種被人忽視的感覺。”此時，伊維特并未做好準備來面對這種質問。她覺得自己受到了人身攻擊，因而拒絕參加以后的婚姻會談。如果漢克當時能從稍小一點的挑戰入手，比方說告訴伊維特，他覺得自己很難堅持節食，并請她將她買的薯條藏起來，這樣，他就不會想吃這些東西了。那么，她很可能會高興地答應這個請求，并期待著下一次的會談。
如果你們能讓早期的婚姻會談一直維持輕松愉快的氛圍，你們雙方才可能重視這些會談，并將它視作能恢復夫妻感情、重建夫妻間的信任，并在今后幫助你們順利解決夫妻間一些重大問題的一種有效方法。
為何不是由他/她發起一場會談
“總是得由我來發起一場會談，否則就不可能會有會談。”比起丈夫們，妻子們說這句話的情況更多。究其原因，很可能是因為女性的大腦往往對夫妻關系和夫妻間的語言表達更加敏感，也更容易因此感到緊張。別在意由誰來發起會談，重要的是你們能夠進行夫妻間的會談。
人們也可能會因為別的一些原因而避免安排夫妻會談。也許你們早已習慣相互之間較為委婉的交流方式。但是，隨著時間的推移，這些不健康的溝通模式會變得難以改變。如果你順其自然，那么，它們將會讓你們感覺孤獨、情緒低沉、相互變得疏遠冷淡，并且心生憎恨。如果出現這樣的問題，你卻沒有采取正確的解決措施，那么，它將造成一些更為嚴重的極端行為，包括家庭暴力、酗酒、濫用藥品或其他物品，甚至引發精神疾病。
因此，這種能讓你們的夫妻之情維持正常的新方法，值得你努力采納。你們應當樂于嘗試這個新方法。
如何克服對安排婚姻會談的抗拒心理
你也許會這么想，例如“我們現在忙得沒時間會談”或是“沒人幫我們看孩子，等他們睡覺之后，我們也累得精疲力盡了”。
如果你有這些想法，請你捫心自問，“總的來說，我是不是討厭這種溝通方式呢？”如果你覺得，跟你的配偶一起舉行一次會談聽起來太像在工作，那么你就把它看成是為了維持你們婚姻的良好狀態而進行的一項精力投資吧。你當然可以為妥善照顧好孩子做出計劃，或者你可以安排一項活動，讓孩子們能關著門至少忙乎一小時。或許可以讓孩子們早一點上床。你們還有沒有別的方法可以改變日常安排，以便抽出時間來場婚姻會談呢？如果你們實在累得沒勁了，不妨嘗試在會談之前打個小盹來養精蓄銳，或者來點別的放松活動。
可能會阻礙你們安排婚姻會談的其他因素有：
你擔心你的配偶會批評你，并要求你做出改變。
你固守著一個有關婚姻的謬論，而這些謬論將在第二章里被拆穿。
你的另一半拒絕進行婚姻會談。
你一定得想辦法，不讓這些顧慮干擾你們去安排婚姻會談，或者影響你們使用被推薦用于會談的那些交流技巧。在看完本書之后，你將會了解要如何進行有效而禮貌的會談。即使另一方不愿參與正式會談，你仍然能夠有效地使用婚姻會談的技巧，來改善你們的關系。例如，一位妻子在匯報時就說過，雖然她和她的丈夫在一個研討會上都學會了如何進行婚姻會談，可對方就是拒絕進行會談。于是，她采取了自己從表達感激環節中學到的方法，做到每天都稱贊對方。結果，兩人都覺得彼此的感情更好了。這位丈夫也變得更加輕松，風趣活潑，對妻子也有了更多的支持。因此不難看出，當你們之中有一方發生了改變，你們的婚姻也會隨之受益。
