胖的女孩要減肥、瘦的女孩也嚷著要減肥，似乎女人這一輩子都在跟身上的脂肪做斗爭。不但女孩要減肥，男孩也要健美塑身，所以各種減肥藥、健身器材一直火熱。然而，即便是狂運動、猛節食，這些最有效的辦法，也解決不了肥胖問題，因為一旦停用后體重立即就反彈回來，功虧一簣。
塑身是女性永遠熱衷討論的話題，這本書不同于市面上的同類書，作者是經過十幾年的研究，結合國際上的研究成果，開創了結合心理療愈的神奇塑身法。
閱讀這本書，你將重新設置你的價值觀和信念系統，它們將自動帶領你改變你的飲食習慣。潛意識與意識共同合作的這種"聰明工作"方法，將讓我們保持在一個全新的、更高的平衡點狀態，這樣，塑造健康體重的健康生活方式就比較容易維持了。
羅伊·馬丁納繼百萬銷量書《改變，從心開始》之后的力作。
不用節食，不用過度運動，上千成功真實案例，教你如何成為自己的塑身教練！
[荷]喬伊?馬丁納(Joy Martina)
一位極速改變教練、克里斯塔林訓練法的創始人、催眠大師和訓練教練。她熱衷于幫助人們贏回自己的力量，樂于為受困的人們指明出路，激勵他們重新享受生活。她與羅伊?馬丁納一起在世界各地就許多不同的主題進行教學。
[荷]羅伊?馬丁納博士(Roy Martina)
享譽全球的整體醫學和心靈治療大師，生命教練、催眠師以及培訓師。1953年出生于荷屬安地列斯群島的古拉索島，1978年獲烏特勒克大學醫學博士，此后他的研究從主流西醫轉向自然醫學領域，他以另類醫療專家資格，在荷蘭、瑞士、美國、加勒比和意大利等地執業，且在荷蘭和德國設立馬丁納學院，教導身心靈健康的預防醫學，出版過60多本關于健康、生命活力、靈性成長、減重與營養方面的自助書籍。曾經由胡因夢女士翻譯并引進出版其作品《改變，從心開始》，后與身心靈作家張德芬合著《心靈突破60問》。
