催眠10分鐘，酣睡到天亮
《催眠10分鐘，酣睡到天亮》詳細(xì)介紹自我催眠術(shù)，并提供多種簡單易行的具體方法，讓各種類型的讀者都能夠找到最適合自己的催眠方式，又到自己進(jìn)入意識(shí)恍惚的狀態(tài)，在短時(shí)間內(nèi)迅速入眠。這是一本針對失眠問題的"解...
《催眠10分鐘，酣睡到天亮》詳細(xì)介紹自我催眠術(shù)，并提供多種簡單易行的具體方法，讓各種類型的讀者都能夠找到最適合自己的催眠方式，又到自己進(jìn)入意識(shí)恍惚的狀態(tài)，在短時(shí)間內(nèi)迅速入眠。這是一本針對失眠問題的"解決方案"，安全、高效、無需藥物、適用性強(qiáng)。
1、利用自我催眠治療失眠、提高睡眠治療是有效的方式
2、放松法、握手法等一些簡單可行的小方法讓你快速入眠
3、聽聽里面的催眠咒語，相信不到十分鐘，你就能很快入睡
國內(nèi)博學(xué)心理學(xué)家，主要研究方向包括催眠術(shù)、催眠療法、情緒心理學(xué)等。現(xiàn)任職于揚(yáng)州大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院，副教授、碩士生導(dǎo)師，中國心理學(xué)會(huì)會(huì)員、江蘇省首批人事考試專家，長期從事心理學(xué)教學(xué)與科研工作。著有《催眠術(shù)》、《催眠術(shù)教程》等。
