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適讀人群 ：關(guān)注身心健康的中年人，養(yǎng)生愛好者，佛教信仰人群

數(shù)十年來，許多寶貴的生活經(jīng)驗被人們已忽略和遺忘，時代的遺憾令人感嘆。所幸碩德耆宿尚在，當(dāng)代國際知名學(xué)者、教育家、國際和平活動家——今屆九十高齡的釋凈空老教授以其六十多年深湛的治學(xué)修養(yǎng)經(jīng)驗與人生實踐，為我們開示了中華民族傳承久遠(yuǎn)、質(zhì)樸精簡的養(yǎng)生之道，使瑰寶重光而利益當(dāng)代、福澤千秋，彌足珍貴。

n 本書有關(guān)身心健康的理論和方法，系從釋凈空老教授歷年講學(xué)和演講的文檔記錄中粹選集成。

n 釋凈空老教授六十幾年游歷世界各地講學(xué)與各類演講、講座交流中，經(jīng)常論及傳統(tǒng)的預(yù)防保健、祛疾養(yǎng)生的道理和方法，老教授道德高尚而博學(xué)多聞，以數(shù)十年修學(xué)、閱歷所得與親身實踐的成功經(jīng)驗，于淡淡而敘、款款而談之間，將中華民族傳統(tǒng)的儒家、佛教和中醫(yī)文化理念與現(xiàn)代前衛(wèi)科學(xué)原理融會貫通，闡述為許多現(xiàn)代人聞所未聞的諸如"衛(wèi)生""衛(wèi)性""衛(wèi)心"的素食養(yǎng)生之道，和簡單飲食、培養(yǎng)清凈心、慈悲心等養(yǎng)生理念方法，以及惜福積德、斷惡修善以改造命運、獲得人生幸福的道德人生觀，從而使養(yǎng)生保健之道成為圓滿、積極的人生之道、生命之道。其中布施修福、日中一食、倡導(dǎo)天然農(nóng)耕等親身經(jīng)歷，和諸如"葷"與"腥"的區(qū)別、

n住房影響心態(tài)、對中醫(yī)的認(rèn)識、中國素食傳統(tǒng)起源等見聞，讀來頗有趣味。

n 老教授開示的養(yǎng)生之道，記載于傳統(tǒng)經(jīng)籍，傳承于先輩，歷經(jīng)逾千年考驗，深蘊中華傳統(tǒng)文化博大宏遠(yuǎn)的精神內(nèi)涵，而又簡單樸實、至簡至易。是老教授本人和他的老師、學(xué)生們至少三代人親身實驗，證明行之有效的。經(jīng)濟繁榮、物質(zhì)生活豐裕的今天，精神心理的健康日益成為現(xiàn)代人養(yǎng)生保健的重要內(nèi)容。老教授從不同角度、各個層面反復(fù)強調(diào)的傳統(tǒng)理念，無疑有助于人們開拓視野與心胸，確立正確的生活信念，還能領(lǐng)略到主席于2014年3月27日在聯(lián)合國教科文組織總部演講中所說"中國特色的佛教文化"中蘊藏著的獨特養(yǎng)生保健之道，并從中"汲取營養(yǎng)"。老教授論及對現(xiàn)代科技污染的反思，以及親身倡導(dǎo)天然傳統(tǒng)農(nóng)業(yè)的成功實驗，都值得今天的人們反思、借鑒與學(xué)習(xí)。

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