黃臻、侯常編寫的《孕產后保健與體形塑造》通俗易懂、圖文并茂地詳細介紹了孕后、產時和產后的相關自我保健知識。書中的產前護理與康復(產前肌肉鍛煉、松弛技巧訓練、呼吸運動訓練)、產后護理與康復(產后盆底肌鍛煉和體形塑造訓練)等內容，均屬國內首次介紹，并作為一個特色篇章進行撰寫。該書還以"必備常識"的形式，重點解答廣大孕媽媽們關心的問題。目的是更好地幫助孕媽媽順利生產、產后康復和體形重塑。
王俊華，教授、主任醫師、碩士生導師，中國康復醫學會腦血管病專業委員會常委，廣東省康復醫學會神經康復專業委員會主任委員，廣東省第二中醫院康復二區(國家康復重點臨床專科)主任。承擔和省級課題5項，3。多篇。王俊華教授致力于我國常見病癥家庭預防保健與康復技術的研發和普及推廣工作。曾在人民衛生出版社主編出版了國內及時套神經康復訓練圖解(即《偏癱康復訓練圖解》和《截廄、四肢癱康復訓練圖解》)。研究無痛針灸技術，組合式針灸貼獲國家實用新型專利。近年其智能化康復治療技術的研發獲得了豐碩成果，其中步態康復訓練機器人和平衡康復訓練機器人獲2項國家發明專利。
開篇故事重回青春靚麗，產后少婦永恒的話題
及時部分 重回青春靚麗，懷孕時要掌握哪些知識
第二部分 為了順利生產和體形重塑，孕期應做哪些準備
第三部分 重回青春靚麗，產后應掌握哪些知識
第四部分 重回青春靚麗，產后如何鍛煉
第五部分 重回青春靚麗，產后如何進行合理營養
