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內容簡介

聰明的女人應該學會寵愛自己，老公的寵愛和自己的寵愛是兩碼事。懂得愛護自己的女人，不僅要讓自己的生活有品質，有情調，還要懂得投資，投資青春，投資美麗。投資美麗是一項永不虧本的生意，只要你下足了功夫，并且方法得當，就能收到回報。

美女大多不是天生的，而是后天煉成的。怎樣才能更美？有的女人會用高級人工化學制品做美容護理，有的女人會耗資不菲做光子嫩膚，有的女人迷信激素注射，甚至拉皮整容……但這些只能做到暫時的、表面的美，時間一久又會恢復原狀。因為她們忽略了一個問題：美是由內而外的，而不是僅僅在表面。精力充沛，容光煥發，肌膚光澤，充滿自信，讓我們百看不厭，這才是真正的美女。所以說，女性美的表現不外乎這幾個方面：氣血足，精力旺，容色靚，體形適，心情好。一個女人，只要符合這幾項表現，一定是最美的女人！

女人7年有一變：7歲時腎機能充盛，乳牙更換，頭發生長；14歲性機能成熟，月經按時而行，并且有了生育機能；21歲牙齒生長得更好，皮膚白里透紅；28歲筋骨堅強，生長達到了最旺盛的時期；35歲內臟供應頭面的氣血衰退，面部開始憔悴，頭發開始脫落；42歲臟腑供應頭面的氣血更加衰退，面部進一步憔悴，頭發開始發白；49歲月經斷絕，身體衰老而不能生育了。由此看來，女性年過35歲，體質上、生理上開始衰退，但人到中年又是生命和才能的金秋時節，這就需要女性從成年開始，不但要注意美容美發，更應注意營養的調補，以保全內部臟腑的精氣，防止和延緩自然規律帶來的衰老。

所以說，女人想要保持美麗迷人的外在，首先應調理好內環境。

編輯推薦

新浪、搜狐、網易、騰訊等女性頻道聯合推薦。適合中國女性體質的養生圣經。

美容養顏的革命從了解自己的身體開始。本書是一部集傳統中醫養顏美容智慧與現代健康養生于一體的美麗百科全書！

本書以女人的方式，由內而外，為你揭開擁有年輕體態與不老容顏的千年秘密！

作者簡介

于凈，女，碩士，營養學講師、公共營養師技師、北京市營養學會會員，現就職于北京財貿職業學院藝術學院。從事營養與食品安全、營養配餐員、公共營養師、營養美容等相關內容的教學工作已有19年。曾參與編寫《美容醫學基礎》、《公共營養師》(上、下冊)、《飲食營養與衛生》

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及時章女人的身體：可以說的秘密

我的一個朋友，王靜，平時文靜寡言，其實內心很要強。最近，單位實施競爭上崗，為此她焦慮不已，整日坐臥不安。24小時晨起梳頭時，她赫然發現頭發一縷縷脫落，露出了白色的頭皮。到皮膚科就診，醫生告訴她患的是"斑禿"，與連日來緊張、焦慮的不良心理密切相關。其實，不僅僅是斑禿，心理問題還可引發多種慢性或難治性皮膚病，比如銀屑病、皮膚瘙癢癥、神經性皮炎、慢性蕁麻疹、痤瘡甚至黃褐斑等都與心理因素有關。

為什么皮膚病與人的心理狀況如此息息相關呢？原來，皮膚也是一種心理器官。從解剖和生理學上說，在每1平方厘米的皮膚里，就有1000米長的神經纖維，人的精神狀態、心理變化經過神經傳遞，對皮膚影響極大。人在恐懼時，血管會出現痙攣，皮膚供血不良，因此會出現皮膚蒼白、易產生皺紋等問題：而精神創傷、心情憂郁等精神壓力，一方面可使植物神經失去平衡而影響皮膚的營養，使之干燥、松弛、失去光澤，另一方面還容易導致激素失調、內分泌紊亂，使皮膚過早衰老，還會降低皮膚的免疫力而引發一系列皮膚問題。多愁焦慮的人，眉間和額部的皺紋會比一般人多，而且會漸漸趨向于一種憂郁面孔。

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