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怎樣才能維護好自己的健康

要想將健康掌握在自己的手里，就要求您要掌握相關的維護健康的知識。首先就要知道是什么導致我們得病，也就是病因。如果知道了病因，我們就可以遠離病因，進而遠離疾病。

一、 關于病因不清

幾年前我碰到一位母親，她到我們病理科給她16歲的孩子拿檢查結果。醫院里的病理科是做診斷的，全院所有科室切下來的東西都要送到病理科做診斷，來最終確定是什么病。病理科的工作性質有點像法院，如果診斷成癌，那就相當于是死刑，良性腫瘤——死緩，也有個別無罪釋放的。這位媽媽一看到診斷，眼淚就流出來了。她16歲的孩子，鼻咽部長了一個很惡的惡性腫瘤，沒有活下來的希望。她來問我，這個病是怎么得的。我看到這個診斷，這個孩子的年齡，再看到她的樣子，我也很難過。我最怕15歲至25歲年齡的人得不治之癥。人生才剛剛起步，人世間的各種各樣的酸甜苦辣還沒有體驗到，沒有享受到，就像一朵含苞欲放的花還沒開就凋謝了，我覺得這是最殘酷的。當這位媽媽問我時，我無言以對，想安慰她又不知道怎么說，只好說：“病因不清楚，不知道怎么得的，認倒霉吧。”

在給醫科大學的學生上課時，我最喜歡講的部分就是病因部分。因為課本上對絕大多數疾病病因的描述都是四個字——病因不清。講起來很簡單。醫學發展到今天，很大的一個問題就是對病因的認識。為什么有那么多病是病因不清？這與醫學的發展模式有關。有24小時，我對一位我很尊敬的醫學前輩說我想寫一篇關于Ⅱ型糖尿病的文章，我說我覺得到目前為止，大家對糖尿病原因的認識是不的，我認為糖尿病的原因不在于胰腺和胰島素，而在于肝臟。這位前輩馬上說：“那你得做實驗，養大鼠，造模型證明。”我不做也知道，這個實驗的成功率不會高。

為什么呢？雖然社會上糖尿病病人的數量在不斷增多，但在人口比例上仍是較小。那大鼠糖尿病的發病率在鼠口比例上就更是微乎其微了。您想想，大鼠吃什么，人吃什么，要想讓大鼠患上真正的Ⅱ型糖尿病并不容易，每天得給大鼠吃高熱量、高脂肪、高糖、低蛋白、低纖維食物。而這些家伙發不發病還與它們以前的營養狀況有關。事實上，大鼠平時每天的營養比我們人的均衡，即使每天給它們吃高糖、高脂肪、高熱量、低蛋白、低纖維的食物，它們底子好——也就是說，他們肝臟很好，讓它們得糖尿病也很難。因為在胚胎期、在做實驗之前，它們的肝臟一直很好。在大鼠喂養中，大鼠的營養一直是備受關注的，大鼠在出生前和出生后一直有一個好的肝臟。還有一個原因就是大鼠的生命短，雖然理論上能讓它們得病，但事實上一定是還沒等發病就老死了。因此這個實驗要成功幾乎是不可能的。

講到這里您可能會問，全世界有那么多人研究糖尿病，那他們是怎么建立的模型？絕大多數的模型都是破壞胰島細胞，而這樣的模型根本不符合Ⅱ型糖尿病的發病機理，似乎比較符合Ⅰ型糖尿病的發病機理，但卻得出對Ⅱ型糖尿病的研究結果——這樣研究的起點就是不恰當的。關于糖尿病的病因分析，會在后邊講糖尿病時再談。我講這個例子是想告訴您，今天的醫學太刻板、太僵化、太形而上學了，要得到任何一個結論，都要求拿出確鑿而具體的證據。其實科學的發展不單是科學實驗，更重要的是在以往知識的基礎上的思辨。今天的醫學太需要頭腦和邏輯思維了。以清醒而正確的思維方式，我們會發現大多數疾病的病因很容易發現。

(一) 病因的分類

每個人都知道，疾病按照發病的快慢、進展的快慢、病程的長短可以分為急性病和慢性病。而形成這種劃分法的根本原因是急性病和慢性病的病因有各自的特點。急性病的病因明確，強度大，對人體進行集中打擊。如細菌感染、車禍、喝農藥中毒等等。慢性病的病因往往不明顯，病因復雜，是強度較弱的一種或多種損傷因素長期不斷地作用于身體而最終發病。您被車撞倒是因為車的沖擊力太大了，這就是急性病的表現。另一種方法也可以讓您倒下，比如您要通過一條走廊(圖4)，但走廊的兩側都站著人，您走過每一個人的身邊時，那個人都會打您一下，有的人是用拳頭打(一種病因)，有的人是用腳踢(另一種病因)，有的人是用木棍打(又一種病因)，還有的人是用鞭子抽打(又一種病因)，您走得異常艱難，終于支撐不住倒下了。您能說清是誰把您打倒的嗎？說不清。您倒下是因為不斷受到各種各樣的擊打的結果，是所有打擊的累加造成的。這就是慢性病病因的作用原理。

圖4慢性損傷就像一個人走過這條充滿危險的走廊

一口氣喝一瓶農藥，您一定是急性中毒。每天喝一小口慢慢“享受”，您一定是慢性中毒。肥胖是慢性病，所以才有“一口吃不成一個胖子”的俗語，肥胖不是因為您多吃了一個饅頭或多吃了一盤餃子造成的，而是因為今天多吃點兒這個，明天多吃點兒那個，長期這樣下去，造成營養嚴重不均衡而導致的。所以慢性病的病因不容易說清但容易理解。

(二)所有的慢性病都與生活方式有關，都是生活方式病

說起生活方式就太復雜、太大了，因為生活包括方方面面。您的飲食習慣屬于生活方式問題，您的穿衣打扮屬于生活方式問題，您的工作也是生活方式的一部分。除了衣、食、住、行和工作，還有很多方面，我估計怎么講生活方式也講不完整，所以只能給您舉一些例子，您能感受到理解了就行了，在后邊要討論的很多問題中，仍然會自覺不自覺地涉及生活方式問題，您可以慢慢去體會。

我們經常聽到別人講“病是吃出來的”。這句話不，但有一定的道理。后面會專門討論一下為什么說病是吃出來的。有一次我跟幾個朋友一起吃飯，剛端起酒杯，卻發現有一位朋友不端杯，大家就催他喝酒，結果他說自己有嚴重的脂肪肝和高血脂，這跟他以前喝酒有直接關系，喝酒傷肝嘛。所以他就不喝了。我問他喝了多少年的酒，他說近三十年。我就對他說：“你看今天這么開心的場合，你不喝不是掃大家的興嘛，喝一點兒吧，再說了，喝三十年才喝出這么個結果，說明喝這一回不會嚴重到哪兒去，甚至可以忽略不計。”您覺得我說的對嗎？我是把“病是吃出來的”這個道理給反用了一下。也就是說，您的脂肪肝

不是因為多吃這一口肉多喝這一杯酒得的，您是幾十年經常性地甚至是幾十年如一日地多吃一口肉多喝一杯酒才得的這個病。這就是生活習慣和生活方式導致的病。我們常常看到，許多人本來吃完飯都離開飯桌兒了，回來一看，剩點兒菜根兒或飯，不吃倒掉了多可惜，于是又坐下來吃掉，就這樣認真地做了幾十年的凈壇使者，結果是飯菜沒糟蹋把自己糟蹋了，給自己搞出一身病——肥胖、高血脂、糖尿病……您的糖尿病不是多吃哪一口飯得的，是幾十年每次都多吃一口得的。您的高血壓不是吸哪一根煙“來”的，是吸了幾十年煙才爭取來的。這就是生活方式、生活習慣。

隨著所謂的社會發展和科技進步，人們越來越追求舒適，原有的生活方式幾乎被徹底改變，關鍵問題是這些改變幾乎都是不合理的，是有害的。作息時間改變了：以前人們日出而作日落而息，今天的人們喜歡夜生活，甚至成為一種時尚。但今天的作息方式打亂了身體的生物節律，引發了包括胃病、關節痛、肌肉痛和睡眠障礙等很多病。以前我們坐小凳子，今天我們坐沙發，沙發還沒坐壞，自己的腰先坐壞了。以前我們辦事是走著去或跑著去，今天我們走、跑的機會越來越少了，導致很多人還得單獨再拿出時間來走或跑。或者是24小時到晚根本不動，導致身體快速老化。為了求快求方便舒適，遠途我們選擇坐飛機、坐火車或坐長途大巴，多少人把頸椎腰椎“坐壞”了。講到坐最典型的是出租車司機，您看看那種工作方式讓他們獲得什么了？除了掙到一些錢外，出租車司機還“賺”到幾大職業病——腰、肩、頸病，胃病和前列腺肥大。正是不合理不健康的生活方式才導致您的身體每天都受到傷害，累積久了就成了您身上可感受到的病。所以要想把慢性病徹底治愈，就要徹底改掉我們不合理的生活方式，否則即使當時治好了，只要生活方式不改變，那個病早晚還會再回來。所以，來到我們俱樂部，您會看到一些全新的生活方式，我們坐的凳子，我們用的桌子，吃飯的方式等，很多都是全新的，都是以健康為目的的。

(三) 疾病的來源—— 損傷

如果清楚疾病的來源，我們就可以輕松地避開疾病，使自己獲得健康。那么各種疾病從哪里來呢？其實，大多數疾病都是因為外部環境(也稱外環境)中的損傷因素破壞了內環境穩定而造成的。人是處在兩個環境中的，即內環境和外環境(圖5)。內環境這個詞有些專業，內環境就是我們身體的細胞所處的環境。細胞您可能沒見過，但這并不會妨礙您理解內環境，因為您肯定見過磚頭，其實細胞跟磚頭一樣，有各種各樣的形狀，也有四四方方的整塊的。我們學醫時，光解剖學就學了整整一年，其實哪里有那么難，人長得跟大樓一樣(圖6)。您看，磚按照一定的方式一排列，一個屋子就出現了，而細胞按照一定的方式一排列，就形成了器官。比如肝，就是肝細胞按一定的方式排列而成的。一說器官，我們就比較清楚了，肝、腎、心、胃等都是器官。屋子按照一定的方式排列，就組成了一層樓，而器官按照一定的方式排列，就組成系統。比如消化系統，就是器官按一定方式排列而成的，上邊是口腔，接下來自上而下是食管、胃、腸(小腸、大腸)、肛門，這不是按一定的方式排列而成的嗎？一層樓一層樓地壘起來，大樓就形成了。而十大系統一組合，就組成人了。里邊也很像，大樓有水管、暖氣管，我們有血管。大樓有下水道，我們有腎臟、膀胱。大樓有電線，我們有神經。大樓沒腿，我們有腿，所以大樓不能動，我們能動，我們是“可以移動的大樓”。

用磚建大樓，不是把磚簡單壘起來，磚和磚之間要有水泥、沙石等黏著物。細胞也是這樣，細胞之間也有黏著物把細胞相互黏起來。因此內環境就是細胞黏著物內的環境狀況(圖7)。內環境的好壞直接影響到細胞的完整性和功能狀態。

您想想農村的廁所，經常有人沖著墻角小便，時間一長，墻角的磚就先掉粉了，磚掉粉可不是小便直接把磚澆壞的，而是尿液跑到了磚之間的縫隙里，就等于磚整天泡在尿液里，時間一長，磚就壞掉了。細胞也一樣，當內環境有問題時，細胞不可能有正常的功能。內環境這個東西極其重要，血液帶來的氧氣和營養不是直接提供給細胞，而是存放在內環境里，等細胞需要時，細胞再從內環境里取。細胞代謝過程中產生的二氧化碳和廢物，也不是直接排到毛細血管里，而是排到內環境里，然后再從內環境里進入到毛細血管被帶走。也就是說，內環境是細胞之間的空隙，是細胞和血液之間進行物質交換的場所。您說內環境重要不重要？

您的細胞不像您，您有脾氣，但您的細胞卻沒脾氣，您被領導批了一下，不開心，一生氣就找個借口歇半天，您的細胞不會這樣。您只要給它把內環境維護好，該給吃的給吃的，該給喝的給喝的，再把它排出的廢物帶走，它就會忠誠地為您干活兒。所以維護一個人的健康很簡單，只要把內環境維護好了，您的細胞健康了，您也就健康了。

外環境就簡單了。所謂外環境，就是我們身體所處的外部環境，包括陽光、空氣、土壤、水等。如果您愿意了解細胞和人體結構的一些知識，請您先讀一讀本書的第三部分“人為什么要長成這個樣子”。那么疾病是怎么得的呢？外部環境中的損傷因素破壞了內環境穩定而造成各種各樣的疾病是最常見的。可能很多病看上去跟外部環境關系不大，比如有一類病，叫做自身免疫性疾病，聽起來好像是自己身體內部出了問題，其實，只要您細心觀察，會發現歸根到底都跟外部環境中的損傷因素對內環境的破壞有關系。

外部環境中的損傷因素主要通過三大途徑進入身體(圖8)，即呼吸道、消化道和皮膚。呼吸道接觸的就是空氣和香煙等，空氣本身是沒什么毒性的，但空氣污染會危害到每一個人。消化道接觸的有食物、水還有酒等，食物和水中的有毒物質(如農藥等)也危害到我們的健康。皮膚這一途徑容易被人忽視，其實皮膚的吸收能力很強。您看各位女士，每天往臉上涂很多東西，您見誰的臉皮厚了？都吸收了。我記得以前在農村給棉花打藥，棉農都是背著一個桶，一手打氣，另一只手拿著噴霧頭往前走，天氣很熱，就穿一個小單衫，一邊打氣，一邊往前走，過一會兒一看，棉花還站著呢，結果他倒下了——農藥中毒了。他又沒有喝農藥，怎么就中毒了？就是因為藥霧飄到單衫上，再通過皮膚吸收了。而且皮膚的吸收還有一個特點，就是不受意識支配，有毒的氣體可以不聞，有毒的東西可以不吃，皮膚可不管，別讓它挨上，挨上就吸收。所以皮膚每天都會從衣物和空氣中吸收很多有毒物質進入身體。

正如前面所說，您吸一口氣，喝一口水，吃一口飯，都會把身體傷著，為什么呢？因為空氣中、水中、食物中有大量的有害物質。這些有害物質主要從哪里來的呢？也就是說損傷因素在哪里呢？損傷因素主要源于污染。您想想，30年前，我們的頭頂上是藍天白云，今天呢，在許多大城市中我們很少再見到藍天白云了。30年前，晴天時，我們一描述就是陽光明媚，今天呢，有陽光也不明媚了。空氣的質量很差，教您一種快速檢測空氣質量的方法，這種方法很簡單，就是看看在您和遠處的樓之間有沒有煙霧，有，空氣質量就差，煙霧越多越差。沒有就是好天氣。我們以前總是說今天太陽真好，是個好天氣，其實晴天不一定是好天氣，空氣質量好的時候才算是好天氣。而今天這樣的天氣往往只出現在風后、雨后、雪后了。我以前是很愛運動的，經常晨練去跑步，現在卻不敢去跑步了，對此，我對幾位朋友開玩笑道，我現在如果還去跑步，怕的是四肢倒是強壯了，可“賺”一個肺癌回來了。大氣污染對我們的健康造成了極大的傷害。美國航天局兩顆人造衛星“Aqua”和“Terra”曾給中國的華北地區拍過一些衛星照片，工業活動造成的煙霧和塵埃覆蓋在中國東部低洼地區，而且這種煙霧情況在中國這部分地區很普遍。為什么過敏性鼻炎、支氣管哮喘、肺癌的病人越來越多？跟大氣污染有直接的關系。而且您要知道，大氣污染不僅僅是傷害我們的呼吸系統，有毒的污染物會通過皮膚和呼吸系統進入血液循環系統，進而周游全身，對全身各系統都有廣

泛的傷害。

我們喝的水質量怎么樣？我記得小的時候，也就是30年前，村子里、村子周圍到處都是水。我們的村子是一個典型的北方農村，村子里有一個大坑，坑很大，村子有多長，這個坑就有多長，從東向西，而且很深。夏天一下雨，水一多，大坑就滿了，還往村南的小坑里流，穿過整個村子，南北呼應。今天呢？那個大坑早就干了，被填平了，而且已經蓋上房了。我曾經有一段美好的記憶。二十多年前，我們的村東邊有一條小河，小河里水不很多，但從沒干過，長著茂盛的水草和蘆葦，河里邊的魚因水草和蘆葦而有很好的保護，撒網捕魚的人望河興嘆，毫無辦法。但我的弟弟很有辦法，在捕魚的季節，他每天傍晚就把帶有魚餌的魚鉤投到河里，第二天早上去取回，我家幾乎每天都有一條大魚吃。去取魚也是一件麻煩事，因為魚上鉤后，不會甘心，拼命想跑掉，導致魚線和蘆葦、水草纏得一塌糊涂，要費一番工夫才能把精疲力盡的魚提走。盡管如此，但非常開心，他甚至樂此不疲。而今天那條溝還在，

但水早已干涸了。

今天的北方嚴重缺水，地下水嚴重缺乏，甚至導致地面向下沉降。在北方還有一句順口溜，說十條河九條干，還有一條在污染。南方是不是好一些呢？南方的水確實比北方多，但水體的污染也是隨處可見，我們不斷地在網絡和報紙上看到養殖魚因水污染而大面積死亡的報道，養殖戶看著自己辛辛苦苦養的魚全部死光，欲哭無淚。想想看，在您居住的地方，有沒有水質嚴重下降甚至是極度污染的河流或其他水體呢？多少原來清澈見底的河流變得污水橫流甚至臭氣熏天，多少綠水變成黑水、紅水、白水而不再與清山匹配。水污染造成的危害難以想象，更可怕的是，在全國很多地方，農民們用污水澆地。當污水在河里時，可以建污水處理廠來處理，但如果污水跑到了地里，想處理就難了，只有通過人吃食物來“處理”了。其實大量的污染物已經進入我們的食物鏈。

日常化工用品也是一個重要的損傷因素。我們生活在一個被日化用品包圍的時代，我們的衣服是化纖的，洗衣服的、刷碗的、擦地板的、擦衛生間的、擦油煙機的、洗澡的、洗頭的等等，全部是日化用品，我們今天用的這些產品極少是生物可降解的。這些物質都會通過皮膚進入身體，損傷我們的身體，空氣中的污染物也在不斷地通過皮膚進入身體。

污染到底能有多大危害呢？我們去很多嚴重污染的河流兩岸的農村看看就知道了。盡管國家投入了大量的資金來治理污染，可是污染給那些河流附近的人們帶來的苦難是隨處可見的。在那些河流附近的很多村莊，疾病的發生率普遍較高，而且病種廣泛，胃炎、胃潰瘍、各種皮炎、皮疹等各系統的疾病，包括各種各樣的癌。您能明白這些疾病的病因嗎？污染物中的各種損傷因素可以通過不同的渠道進入身體損傷您的各系統，導致各種疾病的發生。而損傷是隨時隨地發生的。所以各種疾病的發生都緣于外界損傷因素隨時隨地的損傷。

二、 被嚴重低估的人體修復能力

前面已經談論過了，疾病的發生是緣于外環境中各種損傷因素對內環境的破壞，而且損傷是隨時隨地時刻發生的。正因為損傷是隨時隨地時刻發生的，所以很可怕，好比一幢大樓，一會兒有人拆下一塊磚扔掉了，一會兒又有人拆下一塊磚扔掉，就這樣不斷地扔下去，可以想象得出，用不了多久，這幢大樓就會垮掉的。損傷在體內時刻發生，這是一件相當嚴重的事情，但人并沒有出現大樓那樣的下場，每個人都活得好好的，沒有誰因為我們時刻受到損傷而驚慌。沒有看到過一個人因為時刻受到損傷而在走路過程中喪失“人形”，越來越散，碎成了一堆；沒有看到過一個人因為時刻受到損傷而在跟您聊天的過程中，一會兒半張臉沒了，一會兒半個肩掉下了。為什么我們時刻受到損傷幾十年但仍然看上去完好無損呢？這是因為我們人體有一種神奇而強大的能力，就是修復。

損傷是時刻發生的，而修復也是時刻發生的，每個人都見過修復，只是您不認識它。我們經常會看到修復在我們的身體上發揮作用。比如說您切菜沒注意把手切了一個口子，這就是損傷，而經過不到一個禮拜的時間，傷口長好了，這就是修復的過程。手上切個口子怕不怕？您一定不怕，為什么呢？因為您知道用不了幾天就能長好。如果您知道切的口子不會愈合，您就一定怕了。是因為您的身體有修復能力，才讓您很安心。

每次提到修復，我都充滿感激，我不知道用什么樣的詞語才能地描述它，只知道您用什么樣的詞語來贊美它的神奇和強大都不過分。手上切了一個口子，用不了一周的時間就長好了。您可能覺得很平常，沒什么了不起，事實上，傷口是您肉眼可見的，而細胞是您肉眼看不見的。對于細胞來講，傷口就是一道鴻溝；對于您來說，傷口的長度就相當于從上海到北京之間的距離。細胞沒用一周就走到了。給您一周時間，讓您從上海走到北京，您走走看。手上切了一個傷口，您做什么了？充其量是包扎一下，但包扎是怕感染。您的傷口是人家自己長好的。這個能力可不得了，您伸出自己的手看看，您看著自己的手想想，從小到大，您的手受過多少次傷，有過那么多傷口，可今天您能找到幾個傷疤呀？您幾乎找不到或看不出原來哪里壞過，也就是說，人家自己修自己可以修得天衣無縫，就跟沒壞過一樣。每個人都修理過東西，您想想，您修理東西的能力能不能達到天衣無縫的程度？這身體自我修復的能力，全世界所有醫生的能力加到一起還不及它的一點點兒。比如車禍，把腿撞斷了，您見到誰讓醫生把兩個斷端接上后就跑著回家了？是不是還要在醫院躺上三個月左右，讓骨頭自己長好？再比如胃潰瘍(圖9)，胃壁上出現一個大坑，很痛，捂著肚子就去找醫生了，醫生一看，吃點兒藥吧，您見誰是吃了藥后，藥把大坑填平，您的胃潰瘍就好了。是不是也要等到自己長好，胃潰瘍才能好呀？

所以請您記住，其實您身上所有的疾病都是您的身體自己長好的，是通過神奇的修復能力治好的，醫生充其量只能起到輔助修復能力進行修復的作用。比如大腿骨被撞斷了(圖10)，兩個斷端不在一起，這樣的話，無法進行修復，需要醫生把兩個斷端接起來，對上位，這樣身體的修復就可以正常進行了。醫生充其量只能做這些事情。

我們身體的修復能力太神奇了，它可以為我們創造無限可能。我的一個朋友，出了車禍，當時我正在外地，我們是非常要好的朋友，就有人打電話給我，我趕快打聽傷成什么樣，太慘了，頭皮從齊眉就翻上去了。鎖骨骨折，肋骨骨折，脊椎骨多節粉碎性骨折，還有一條大腿骨折。

其他的輕傷就更別說了。我聽后就一個感覺：這不是撞散了嘛。就這么嚴重的一個損傷，他在醫院住了三個多月后，就跟沒事人似的走出來了。看，我們人體的修復能力有多強大。一提到修復，我就想給您講我三叔的故事。我三叔也是一名醫生，而且是一名軍醫，他是我的偶像，因為他技術，醫術非常高。我學醫主要是受他的影響——我看到他給別人治好病，病人們對他的那份感謝和尊重，有的病人還會給他送雞蛋。當時就覺得當醫生非常不錯， 還能吃上免費雞蛋。兒時匪夷所思的想法讓我至今都忍俊不禁，因為直到今天我也沒有吃過免費雞蛋。

今天看來，醫生實在不是一個好的職業，在此我勸各位朋友不要讓您的孩子、親戚、朋友去當醫生，我從以下可以證明。您想想看，有誰是高高興興地、歡天喜地地去看醫生的，是不是都是痛苦地、愁眉苦臉地去看醫生？好不容易有一兩個是高高興興地去的，還可能是精神病。

比如我今天非常開心，微笑總是掛在臉上，可一遇到您，看到您滿臉陰沉沉的，您說我還能笑得出來嗎？是不是一下子我的臉就僵住了？醫生每天面對的都是愁眉苦臉的人，您說醫生的臉能好看？醫生的心情能好？我知道有很多人讓自己的孩子去當醫生是為了看病方便，其實醫生真的不是一個好的職業。再比如，當您看到別人吐一地時，您是什么反應？兩個字——惡心，對不對？為什么會惡心，因為您看到了那景象，您的胃就有反應。醫生就更慘了，往左一看，一個人已經吐了一地，往右一扭頭，另一個人正在吐呢，您說醫生們的胃怎么受得了？現在看來，做醫生還不如去搞婚慶，您看婚禮主持多好，面對的都是張張笑臉，好不容易碰上一個掉眼淚的，流下的也許還是激動或感恩的淚水，這樣的淚水可以幫助我們凈化我們的心靈。在婚慶上說的、聽的都是美好的，一定有利于健康。

我三叔的醫術很高，這跟他的經歷有關。他是從軍隊的衛生員做起，衛生員做的也就是給患者拿藥打針之類的工作，這是一個醫院最基礎的工作。后來上了大學去學醫，學了西醫又學中醫，工