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內容簡介

南京中醫藥大學基礎醫學院王明強副教授潛心編著，90后國畫插畫師戴暢娟手繪插畫。中國本傳統水墨繪畫風格的24節氣繪本，讓你游走在一年24個節氣的神奇世界中，給你不一樣的文化享受與視覺沖擊。

不要以為24節氣只有氣候變化和農事安排。這本書告訴你，除了氣候變化和農事安排，古人還非常浪漫得總結了什么節氣開什么花，小動物們在什么節氣在干什么。而中國古代的人們，在不同的節氣也是有不同的風俗，民間流傳著各種好玩的諺語，每個節氣也有著各自的故事和神話，詩人們寫了很多24節氣的詩詞。

這本書除了告訴你24節氣的一切，還給你講和24節氣息息相關的中國傳統節日，講節日的風俗和節日的故事。

本書的一大亮點在于這本書300多張配圖，每一個小故事，每一首詩，甚至每一種花，都配上了畫師一筆一筆畫出來的水墨風格的手繪圖，讓你愛不釋手。

這本書的24節氣養生指南，篇幅不多，但很全很精煉，教你如何順應24節氣的氣候變化，依時而食，依時而動。灰色大氣的配圖，只勾勒出輪廓，簡約清新，如果你愿意，甚至可以想象出它的原形，并畫出來。

編輯推薦

你知道春聯背后的故事嗎？

你聽過“二月二，龍抬頭”的傳說嗎？

你聽過“夏至落雨十八落，24小時要落七八砣”這樣的諺語嗎？

你知道春分開海棠、梨花和木蘭，而大寒要開瑞香、蘭花和山礬嗎？

你會不會總是猛然一下，發現風已經變得不再凜冽，樹已經發了新芽，你知道是春天來了，但是卻不知道這是到了哪個節氣？

古人將一年中的物候變化總結起來，形成了二十四節氣、七十二候的理論。二十四節氣，是中國人幾千年來的智慧結晶，是中國人細致觀察自然、順應自然的結果。

而現今，有多少中國人還能一字不漏地背誦出二十四節氣歌，還有多少人知道二十四節氣的原理或者七十二候是什么？

如果你只知道冬至要吃餃子，臘八喝臘八粥，卻不知道古時候立春要吃春餅、喝春茶，不知道春分秋分要豎蛋，清明流行蕩秋千、放風箏，那你可有點out 了。

如果你只知道有“三九四九冰上走”，有“秋老虎”這些個說法，卻對它們的來歷茫然不知，會不會覺得有點遺憾？

傳統的，就是當下流行的，讓我們一起拾起中國傳統文化風俗，聆聽古時神奇而有趣的故事，和古人一道，順著二十四節氣時間的流轉，一同感受大自然細微而美妙的四季變化吧。

這本書集民間故事、神話傳說、傳統民俗、詩詞、民間諺語為一體，通過一段段生動活潑的文字和一幅幅美麗而又有濃郁傳統風格的水墨畫，告訴你關于二十四節氣的一切。

本書當然不只這些！這本書還加入了與二十四節氣緊密相關的中國傳統節日。春節、二月二“龍抬頭”、寒食節……讓你對中國的傳統文化了解得更加透徹。

本書還有覆蓋了飲食、運動等各個方面順應自然規律的二十四節氣養生指南，讓你在體驗中國傳統二十四節氣之旅的時候，得到在生活方面非常實用的指導。

翻開這本書，讓二十四節氣成為你生活中的一部分吧！

作者簡介

王明強

南京中醫藥大學

基礎醫學院副教授/博士

碩士生導師

王明強，男，江蘇徐州人，南京中醫藥大學基礎醫學院副教授，博士，碩士生導師。兼任南京中醫藥大學中醫國學研究所所長、世界中醫藥聯合會中醫藥文化專業委員會常務理事、中華中醫藥學會醫古文分會委員、江蘇省中醫藥學會基礎理論與文獻研究專業委員會委員等。長期從事中醫國學研究，致力于宣傳中國傳統文化和中醫養生思想。

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春分——楊柳青青，油菜花香

春分，古時又稱為“日中”“日夜分”“仲春之月”，在公歷每年的3 月19 日至22 日入節。此時，太陽直射赤道，24小時中白天黑夜平分，各為12 小時，其后陽光直射位置逐漸北移，逐漸晝長夜短。另外，春分正值春季三個月中間，平分了春季。中國除青藏高原、東北、西北和華北北部地區外，都已是春暖花開，處處鶯飛草長，楊柳青青，油菜花香。

一候玄鳥至，二候雷乃發聲，三候始電

這個節氣，燕子從南方飛回北方，“玄鳥”便是燕子的別稱；到了下一個五天，下雨的時候，才會有“轟隆隆”的雷聲；再過個五天，下雷陣雨的時候閃電就會在空中劃出閃耀的光亮。

春日田家

[清]宋琬

野田黃雀自為群，山叟相過話舊聞。

夜半飯牛呼婦起，明朝種樹是春分。

野外的田野有一群群黃雀覓食，山中老翁聚在一起說些往事。半夜喚醒婆娘起來把牛喂飽，明日是春分，正是種樹的好時節。宋琬的這首詩，描寫了春日田家的生活，具有濃郁的農家氣息。

豎蛋——春分到，蛋兒俏

“春分到，蛋兒俏”，春分時節要豎蛋。豎蛋的玩法很簡單，就是選擇一個光滑勻稱的蛋，將蛋豎立在桌子上就贏了。圓滑的雞蛋之所以能夠豎立起來，主要是因為雞蛋表面有細微的凹凸。告訴大家一個能成功把蛋豎起來的秘密，就是要選擇生下四五天的雞蛋，此時蛋黃下沉，雞蛋重心下降，雞蛋就更容易被豎起來啦。

一候海棠，二候梨花，三候木蘭

海棠、梨花和木蘭開花的時候，葉子都還沒有顯露出來，所以一眼望過去，都是滿樹滿樹的粉色、白色和紫色，這是因為花芽生長所需的溫度比較低，而葉芽要求的溫度比較高，花芽長出來時，葉芽還在潛伏著，要等到溫度進一步升高，才能長出葉片。

順應自然不生病

多吃時令蔬果

每個季節都有符合其氣候條件生長的時令菜，它們得天地之精氣，營養價值高。春分時節的時令蔬果有蒜、豆苗、櫻桃等。

◎蒜薹：性溫，味辛，具有溫中下氣、醒脾氣、消谷食的功效，還有良好的殺菌、抑菌作用，能有效預防流感、腸炎等因環境污染引起的疾病。

◎豆苗：豆苗含有極豐富的鈣質、B 族維生素、維生素C 和胡蘿卜素，有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。

◎櫻桃：櫻桃性微溫，味甘、酸，能益脾胃，滋養肝腎、澀精、止瀉。可用于治療脾胃虛弱、口舌干燥、腰膝酸軟、血虛等病癥。

野莧菜清熱解毒

春分時節是食用野莧菜好的時節。野莧菜生長在路邊、河堤、溝岸、田間、地埂等處，其嫩苗和嫩莖葉可食用。

野莧菜營養豐富，富含鈣、鐵、蛋白質、脂肪及多種維生素和礦物質等，且極易被人體所吸收，非常有利于增強體質、提高機體免疫力，因此有“ 長壽菜”之美譽。

野莧菜性微寒，味甘淡，具有清熱解毒、利尿的功效，對痔瘡腫痛等有療效。

宜省酸增甘，以養脾氣

春季要少吃酸而多吃甜。酸入肝，對保養肝臟有好處，為什么要少吃呢？

春分時節肝氣本就活躍，酸味食品吃得多了，會使肝氣內郁溢盛而損害脾胃。

而吃點甜食以養護脾胃就再好不過了，比如紅棗不僅補養脾胃，更有補血補氣的功效。

忌大寒大熱

春分是一年中陰陽平衡、晝夜平分、寒溫各半的時期，養生也應該順應天時，追求人體陰陽的平衡。陰陽失衡的外在表現就是“寒”“熱”，因此春分時節，飲食上最忌大寒大熱，而應講求平和，進而使身體達到陰陽平衡。

黃瓜、苦瓜、螃蟹等都屬于寒性食物，蔥、姜、辣椒等屬于典型的熱性食物。但是，并不是說這些食物都不能吃，只要將食物的偏性達到互補就可以吃，例如在烹調螃蟹時，添加點蔥、姜等溫性調料。

戶外運動也要選好時機

春分時節，早晨的氣溫還比較低，有時還會有霧氣，太陽也還沒有出來，細菌還沒有被紫外線殺死，這個時候不適宜鍛煉。

最適宜的鍛煉時間應選在太陽出來后一段時間，比如上午10 點左右，這個時候細菌已經被殺死了一大部分，且氣溫有所回升，有利于鍛煉。

春分養花草，正當時

春分正是春暖花開的時節，這也是人們在室內養花草的好時候。

且春分的氣候有利于各種病菌的繁殖和傳播，是各種流行病的高發期，所以大家可以在室內養一些凈化空氣的花草。

可以凈化空氣的花草主要有：吊蘭、常春藤、龍舌蘭、綠蘿等。

媒體評論

跟著自然的節拍、踩在生命的節點，月亮走我也走、按照天地的旋律去養生！

——中醫名家施維智先生真傳弟子石晶明

翻開《中國傳統二十四節氣》，我真的被里面這么多精美的插畫驚到了，這里面的故事也非常有趣，我特別喜歡拉保保、認干爹這個風俗，竟然能在雨水這24小時把早上從門口經過的一個人認作是干爹，感覺那個時候的人真的又純樸，又浪漫。

——學生家長呂海肖

我特別喜歡這本書里面七十二候的解釋，就像在讀散文一樣，很舒服，特別容易記住。記得我們上個月月考的時候還考到了七十二候，我在想，要是那個時候能有這本書就好了！這樣我肯定全能答對。

——高中生劉朵朵

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網友評論(不代表本站觀點)

來自無昵稱**的評論：

學中國傳統節氣文化和養生不錯

2017-11-21 10:03:43

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來自丟火兒**的評論：

是在新華書店看到這本書的，翻看了一下覺得內容很好，詳細介紹了我國的節氣，相關的典故、習俗，還介紹了在相應節氣的養生知識。在當當剛好有滿減活動，優惠了不少，用的是宅急送，運送速度非常快。很好。

2017-11-17 22:06:40

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來自無昵稱**的評論：

送媽媽的禮物，非常喜歡！

2017-11-19 09:48:35

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來自我就不**的評論：

與自己想象的好像差了很多，整體感覺比較簡單，適合小孩學習知識

2017-11-16 09:48:07

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來自無昵稱**的評論：

這本書以生動活潑的形式，介紹了二十四節氣內容豐富

2017-11-16 22:06:35

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來自匿名用**的評論：

中國傳統二十四節氣（漢竹）內容圖文并茂！看著還可以，希望孩子了解下節氣！

2017-11-15 20:36:07

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來自行＇立**的評論：

非常實用，引人入勝。值得一看！物流很快，保護的也很好，贊

2017-11-13 20:09:00

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來自混球王**的評論：

印刷好，紙張好，活動價超劃算;還未細看，看完再詳評，推薦!

2017-11-13 22:02:13

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來自無昵稱**的評論：

剛拿到的是新書嗎？既然有折痕

2017-11-13 11:24:14

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來自janahou**的評論：

圖片精美漂亮

2017-11-11 10:12:37

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來自無昵稱**的評論：

很不錯的，時節的書買本看看很不錯，我們的祖先遺留下來智慧仍然是在使用中

2017-10-23 09:30:04

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來自李亞妮5**的評論：

中國傳統二十四節氣（漢竹）身為中國人的我，對于節氣的認識只停留在日歷上，真是很遺憾。試讀的時候覺得挺有趣就買了，看內容像兒童讀物，不過從孩子的角度去理解節氣，何嘗不是增加童趣呢

2017-11-08 09:23:52

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來自wx004ee**的評論：

推薦給了朋友

2017-10-22 19:44:37

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來自修行的**的評論：

囤貨，最近太忙，沒時間看書了。

2017-10-23 14:44:00

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來自無昵稱**的評論：

特別有益的書，值得推薦。讀書有益，讀書對人生意義特別重大。

2017-10-24 20:46:20

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來自無昵稱**的評論：

書很好，物流快

2017-10-30 11:11:36

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來自FCZ1**的評論：

書不錯，值得推薦

2017-10-30 11:36:31

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來自cgepz18**的評論：

Satisfied

2017-11-03 00:25:03

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來自橙***(**的評論：

個人感覺這本比那本什么宣傳獲得了什么什么獎的二十四節氣好。

2017-11-07 11:00:16

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來自a***9(**的評論：

挺厚的，開本也挺大，紙質優良，其中介紹飲食那部分的圖畫都是空白的，感覺很怪啊，是要自己上色么？

2017-04-25 08:38:51

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來自匿名用**的評論：

東西很好哦，圖文并茂，簡單易學，立馬可以用到實際生活中去的，有活動性價比還是不錯滴啦！

2017-01-14 12:17:23

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來自z***i(**的評論：

送給媽媽的書。媽媽很喜歡。愿她晚年生命有質量的活著。

2017-05-27 11:01:56

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來自枕雨**的評論：

內容詳細，生活的諸方面都有涉及，了解普及二十四節氣知識不錯。

2017-07-15 11:41:51

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來自堅***8(**的評論：

兒子看得津津有味，哈哈，他都愛看。過幾天再來當當購買其它的書

2017-07-15 16:51:33

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來自知***5(**的評論：

紙質很好，非常不錯的一本書，老師說今年中考高考都考到了二十四節氣！

2017-07-05 22:48:19

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來自1***虹(**的評論：

身為中國人對二十四節氣了解的不夠全面汗顏這本書圖文并茂生動的講述的二十四節氣七十二候很不錯

2017-03-01 23:17:51

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來自釉遇見**的評論：

包裝完善發貨快，書本印刷都很清晰，小朋友很喜歡這本書！比書店的價格節約了不少！

2017-10-23 14:09:44

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來自木木李**的評論：

特意買了一本講述二十四節氣的書讓孩子看，非常好，孩子感覺很新奇，非常喜歡讀

2017-11-05 11:23:26

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來自匿名用**的評論：

了解中國傳統的節日、習俗，不錯，很全面的一本書

2017-06-16 14:35:18

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來自zx20002**的評論：

既學十四節氣，又學習七十二候。既學習養身，又學習詩詞歌賦。值得推薦。也適合小孩一起讀，還學習文化常識和古漢語文學。

2017-09-09 10:34:47

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來自飄***(**的評論：

特別好的書，城市長大的孩子對二十四節氣沒有農村需要播種耕耘的人那么敏感，覺得老祖宗的智慧不能丟,孩子還小，買了我先學習，反正我特別喜歡看，等孩子大一些講給她聽

2017-06-13 15:09:13

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來自匿名用**的評論：

收到書一看，簡直驚喜！農諺、相關詩詞、景物變化、節氣養生，傳統與中醫學相結合，沒想到可以買到這么超出預期的書，太棒！

2017-06-09 14:42:39

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來自匿名用**的評論：

二十四節氣，七十二候，畫風很好，很美，厚厚的一本，191頁，有節氣，有民俗，有諺語，有養生食療，有詩詞歌賦，值得買。

2017-06-23 20:45:25

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來自匿名用**的評論：

現在還有幾個人能背出來24個節氣？看看吧，不錯的知識，老祖宗留下來的好東西，只有我們掌握了才是我們自己的好寶貝。。。

2017-06-04 07:37:16

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來自匿名用**的評論：

南京中醫藥大學老師編著的，比較適合江浙滬一帶的人來看。本意是準備給兒子更多了解傳統節氣以及相關習俗，自己也應該在這方面加強學習。

2017-05-10 19:45:50

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來自貓***(**的評論：

非常棒的一本書，除了二十四節氣，還第一次知道了二十四番花信風和七十二候。除了有二十四節氣的來歷和傳說，還有順應自然應該做到的事情，新奇有趣。書接近于正方形，銅版紙全彩的，很厚重。推薦購買。

2017-05-23 14:08:00

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來自***(匿**的評論：

小時候，常聽奶奶念叨節氣，立春吃春餅，夏至吃面條……可是自己仍然不太熟悉24節氣！看到這本書，真是全面??！老祖宗的東西值得好好學習！

2017-06-29 21:33:37

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來自匿名用**的評論：

學習節氣養生和風俗，可惜里面介紹的節氣吃什么，圖沒有顏色

2017-06-18 08:56:31

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來自極***(**的評論：

這本書好，沒有味道，里面的故事及節氣雖然描寫短小，但知識面和習俗方面說的還很多，很好的一本書，小學生很適合，特別是想了解節氣的成人們也可以讀。

2017-02-10 12:19:53

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