多數慢性病，是我們錯用了身體的結果。人體是一個充滿智慧的機體，長期以來，我們一直低估了人體的智慧，高估了我們自己的知識。我們真正需要的，不是靈丹妙藥，而是身體的正確使用方法。正確的使用方法和觀念，比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助人們消除疾病。
作者用一種易于理解和富有創意的詮釋語言，系統地向世人介紹了中醫的體系以及一些常見病的防治知識，提出了保健的五項基本策略，簡單易行，有理有據。《人體使用手冊(修訂版)》結合的信息系統觀念和計算機軟硬件架構，把人體當做一個充滿智慧的機體，并與悠久的中醫養生保健理論聯系起來，其理論及方法將掀起一場養生方式大革命。
一本靠口碑與實效暢銷7年的身體使用經典。
作者說：多年以前，由于工作過于忙碌導致健康發生了問題，雖然沒有被醫生判定得了什么絕癥，但是，睡眠愈來愈不好，臉色愈來愈蒼白，體形愈來愈臃腫，體力愈來愈差，經常擔心自己得了什么病，健康成為我沒有信心的一環。
一個偶然的機緣，我被中醫的神妙深深吸引，讓我放下手邊工作，全心鉆研這個極為有趣的科學。感謝上蒼賜給我一連串很特別的機緣，讓我會學習到一套書本上學不來的知識和經驗，建構了一套比較合乎現代科學，現代人更容易理解的中醫體系，我也重拾了健康，對健康的自信成為我重要的資產。
我很珍惜這份上蒼的賜予，更明白這不是我的私人資產，是上蒼賜給所有人共有的。愿天下所有人都和我一樣，充分擁有對健康的自信。
吳清忠，臺灣人，曾經從事機械自動化等方面的工作，由于自身健康一度出現問題，對中醫產生了興趣，因而逐漸淡出職場，專心研究中醫養生及相關儀器的開發。2002年完成《人體使用手冊》，草稿在網上廣泛流傳；2005到2006年，《人體使用手冊》在臺灣和大陸分別出版，成為中國年度最暢銷圖書，引領中醫保健圖書出版熱潮。
修訂版序
新版序
推薦序
前 言
及時章 對現代醫學的質疑
三個現代醫學的現象
計算機科技的啟示
人體的電壓是什么？
人體一定比計算機
關于血液檢查的兩個質疑
紅血球數量正常就不貧血嗎？
如何判斷人體的臟器機能轉好還是轉壞
第二章 人體的系統
人體的功能系統
指揮系統
能量供給系統
資源管理系統
診斷維修系統
廢物清理系統
周邊功能系統
網絡系統
經絡系統
血管系統
神經系統
淋巴系統
什么是經絡
人體的硬件結構
人體的修復能力
第三章 人體的血氣能量系統
五個血氣水平的疾病和癥狀
健康水平
陽虛水平
陰虛水平
陰陽兩虛水平
血氣枯竭水平
人體血氣升降趨勢的癥狀和疾病
運動不會增加能量
血氣能量的儲存
如何觀察血氣的水平和趨勢
第四章 寒氣
寒氣的排除
寒氣的正確處理方法
如何減少寒氣的侵入
避免淋雨
洗頭必須吹干
游泳時必須注意的事項
家中常備姜茶
第五章 病和癥
“病”和“癥”的關系
現代醫學低估了人體的智慧
第六章 日常保養
敲膽經
敲膽經是的進補方法
早睡早起
按摩心包經
簡化的按摩方法
不生氣
保持腸胃的清潔
防止唾液的感染
不吃生的動物性食物
中醫的各種治療手段
第七章 減肥
肥胖不是吃得太多，而是排得太少
心臟病是肥胖的原因
不同體形的肥胖，有不同的原因
腸胃問題是肥胖最主要的原因之一
增加身體的能量，是減肥的及時課
減肥不是減重量，而是減體積
發胖是減肥必要的中間過程
原來就沒有肌肉的人，有可能減得太瘦
速成的減肥方法多數是將垃圾脫水
減肥實例
第八章 慢性病的調養
痛風的調養
過敏性鼻炎的保健
嬰、幼兒的寒氣
失眠的調養
再生障礙性貧血
實例一
實例二
哮喘及長期咳嗽
坐骨神經痛
十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血
骨質增生(骨刺)
疾病原因分析
根治骨質增生的方法
尿毒癥
尿毒癥患者的養生保健方法
糖尿病
糖尿病患者的養生保健方法
腫瘤及癌癥
第九章 總結
現代醫學不像大多數人認知的那么昌明
“中醫現代化”不是“中醫西醫化”
后記 愿天下人都能擁有健康的自信
新版手記 它不是靈丹妙藥，而是受用一生的養生寶典
20世紀末和本世紀初，信息網絡科技開始成為新科技的象征，幾乎人人都或多或少地具備一定程度的信息網絡科技知識，而信息網絡科技中最重要的是系統學。
從現代系統學的觀點來看中醫的陰陽五行，我們可以發現原來陰陽五行理論，是在那個沒有儀器和數據的年代，用來描述系統的一種方法。在過去我們無法找到一個類似的系統，利用比擬的方式來解釋人體。但是在現代系統學發達的年代，用我們熟知的信息網絡系統來解釋人體，將是一個使中醫更容易被理解的方法。這本書就是試著從這個角度來描述中醫理論。和西方醫學相比，中醫可以說是運用系統學原理治病的科學。
軟件是信息科技中最特別的事物，它是人類制造的及時個無法從硬件中用肉眼看到的東西，如果不明白有軟件的存在，直接用解剖計算機硬件的方法，無法證實軟件的存在。人體的功能比計算機復雜千萬倍，從信息科技的觀點來看，人體不可能只是單純的硬件，必定存在著許多我們無法用解剖學驗證的軟件。中醫學的許多理論和概念，很可能就像計算機的軟件一樣，永遠無法從解剖學中得到驗證。
人體是一個非常復雜的系統，人體的維護也極為復雜。醫院里的醫生在醫學院里必須讀七年，然后又要在醫院中繼續學習多年之后，才能成為一個能夠獨當一面的醫生。而且即便是今日最著名的醫生，也有一籮筐的疾病是他束手無策的。
在我花了多年時間研究中醫之后，發現各種慢性疾病的形成主要是由于錯誤的健康觀念所形成的錯誤的生活習慣，以及對于疾病的錯誤處理方式，導致人體的血氣水平不斷下降的結果。也就是說，大多最終金鳳漢由于拿不出具體的證據而跳樓自殺，這件事也就不了了之。
這個事件使得從事這項研究的科學家們非常尷尬，許多人放棄了研究，更有偏激的人根本否定了經絡的存在，經絡幾乎成為迷信的一部分。一直到1970年，美國總統尼克松訪問中國，中國政府向美國代表團實體演示針刺麻醉下的開心手術，那種血淋淋的神奇場面，使得參觀的美國專家們目瞪口呆。但是此時的中國醫界，分成了兩派，一派人認為沒有經絡只有穴位，否則不能解釋針刺麻醉的現象。另一派人還是堅持經絡的存在，但是拿不出有力的證據，這些討論也就愈來愈低調。
20世紀90年代初期，中國政府高層認為經絡是中國的文化遺產，必須投入資金和人力加以研究。可是對此，當時主導科學研究工作的多數專家都反對，只有復旦大學的費倫教授認為經絡存在了幾千年，雖然我們至今沒有找到具體的證據，但是也有可能是我們過去使用的方法不對，或科技能力不足，今日科學進步了，也許有新的方法可以找到經絡的證據。雖然該項目以13：1的投票比數差點被否決，但還是力排眾議，由費倫教授成立項目進行研究。只是由于反對的聲浪太大，這項研究僅得到很少的經費。
由于費教授是一位精于分子物理學的化學家，不是醫生，因此他對這項研究采取和過去不同的方法：首先放棄傳統上成立正式組織的方式，采用一種名為“虛擬組織”的新式組織，項目中沒有全職的研究人員，視研究需要機動地調集上海各種相關科學家及設備。他們花了近10年時間，終于找到了經絡存在的幾項具體證據。
……
這確實是一本值得推薦給親朋好友的保健書，也是能令個人生命受用的禮物書。有人稱，它的誕生，將引導我們走出生活誤區，將掀起一場養生方式大革命。
――《南方都市報》
他認為其中最應該戒掉的“白領”生活習慣就是晚睡晚起，“正常的睡眠提供人體足夠的造血時間，而且這個時間是我們從動物進化而來之時起已經由自身的動物構造決定了的，與太陽升起落下的時間基本相合。”只有這樣，才能保障體內血氣的水平，從而維護身心兩方面的健康。
――《羊城晚報》
本書之長在于把中醫的系統論比為互聯網系統。作者把人體當做一個充滿智慧的機體，與中醫養生保健理論聯系起來。文筆通俗簡潔，生動地將原本枯燥乏味的中醫學知識翻譯成了現代人容易接受的形式，同時也加入了原先在中醫書中很少體現的減肥瘦身及現代慢性病調理的內容。
――(新浪網“新浪讀書”)
企業的生產力，其實是員工的健康，尤其在今天這個壓力與焦慮滋生的年代。我送給員工人手一冊這本書的原因，也是希望他們能學會生活與工作的平衡。
――韓旭 某網絡公司CEO
作者對人體養生提出了一個新理論，主要推薦一招三式，感覺對西醫抨擊過度，可以參考
真是一本造福萬民的書。感謝我的朋友推薦給我這本書，我又把它當作禮物送給我的家人和朋友。我從中看到了自己的變化。太奇妙了。希望更多的人都能看到這本書。從中受益！
這本書不錯，要仔細看看才會有收獲！！快遞不錯！態度好，包裝也很結實。 這本書不錯，要仔細看看才會有收獲！！快遞不錯！態度好，包裝也很結實。 這本書不錯，要仔細看看才會有收獲！！快遞不錯！態度好，包裝也很結實。
特別推薦的一本書，對人體的各類疾病形成的原因和改善方案作了，詳細的進行了闡述，語言通俗易懂，是一本普通人也能看懂的專業書籍。
《人體使用手冊》看完了，收獲真的很大，對人類的身體有了重新的認識，對從前健康觀念幾乎產生了顛覆性的重新認識！原來我們的身體比我們的以為的要智慧得多！面對疾病，頭痛醫頭腳痛醫腳是最笨的方法，我們需要做的就是充分調動起身體自己對疾病的反擊能力，只有身體自己的反擊才可能徹底解決問題，《人體使用手冊》讀后感。不管自以為健康與否，我都強烈建議每一個人都能花兩天時間看看此書，不光自己受益一生，對家人孩子都有好處，特別是新媽媽們，孩子的一生正從此刻起步，從現在開始正確幫助孩子保持健康吧
一直以為這本書就是講的很簡單但是經典的書真的是很經典把道理說得深入淺出那個例子也非常的引人入勝讓人不由自主就想去按照書上所說的去做早睡覺敲膽經
之前自己看過，這次買了10本，是用來送人的。如果每個人都能正確對待自己的身體，中國的醫療事業不會這么蓬勃發展，看病不會這么難（因為幾乎不需要去醫院看病），真心的希望更多的人能夠看到這本書，并且能夠領悟其中的精神，認真對待自己的身體，并且影響到其他人。
人體使用手冊買了全套，很喜歡這個作者，喜歡看其他人的養生方法，很有啟發性，對養生保健有較好的作用。
很少有人把人體健康的秘密說的如此通俗易懂，此書對重建現代人科學養生保健觀念功不可沒，更難得的是作者提供了一些常見病，如痛風，失眠，哮喘等的簡單有效的自我保健方法！
人體使用手冊（修訂版） （掃封底二維碼可看作者吳清忠精彩講座...
太多的人不了解自己的身體，更談不上如何保養她，呵護她，只有通過人體使用手冊這本書，才能讓人們了解自己最寶貴的資源！喜歡這本書詳細的介紹了我們最應該知道的知識！
詳細介紹了人體的各部位的構造及相應部位的特點，很有針對性，看后對于自身的了解加深，也便于更好地使用人體本身，提高肌體的機能和素質。
認識它，還是從求醫系列中。多次反復提到此書。我身體天生羸弱，脾虛胃弱。吃多年西藥未果。心灰意冷之下接觸到了中醫。正確的養生觀念及合適的用藥。讓我身體越來越好。特買此書，詳細研究。望身體健康。
吳老師的書三冊都買了，養生的觀念非常好，讓我洗腦了，在養生方面至少是脫盲了，不會那么無知的殘害自己和孩子的身體了，最大的收獲是，老公和孩子都受到了影響，天天抱著書看，健康就是福啊！
這是很好的一本書，之前買過一本卡通版的，女兒很喜歡把整本都看完了，還告訴我哪里是膀胱經，我很開心；今次我是買了兩本人體版的，送自己及老爸一本，很不錯的書，我相信如果按照書里的方法去堅持敲經絡，身體一定很少疾病；快遞很快遞態度很好，很滿意的一次購物！
非常好的一本書，從此愛上中醫，重新認識人體，認識自己，如何愛護身體。
在求醫不如求己里的作者推薦過，一直想看看，正巧趕上搞活動就買了，里面的內容通俗易懂，對養身保健有著指導意義，能幫助人正確了解自己健康狀況。
這本書沒有傳統中醫的那些理論，他把人體比作是比計算機更完美的一套系統，可以說是以西醫的角度來教大家使用一些中醫手段來調動人體的自我休息機能。
最近身體狀況堪憂出現了不少問題，買了不少醫學養生書籍，就這本《人體使用手冊》感覺最值得了，直觀簡明內容很貼切，講究的是總體解決方案。反倒那些掛著國家某某大醫院專家的名頭主編的養生書價值很一般，掛著好大名頭實際是下面的人編寫出來騙錢的玩意。
先看了《求醫不如求己》，感覺非常不錯，作者有借本書推銷之處，以為本書可能更好，拿到手看了好長一段，都感覺是在講理論，定義和懷疑，我以為治病和健身的精髓在后面，一路翻完也沒找到！如果是看理論定義，醫典類書籍豈不更全面又嚴謹？唉！
很不錯的書，看了兩遍，作者專業和我一樣，所以舉得例子看的很清晰，瑜伽老師推薦的，老師說一個好的瑜伽老師得是一個中醫，這本書寫的通俗易懂，而且改變了我的好多傳統的觀念，尤其是減肥不應該是不吃飯，真的很有益~希望大家多看看。
為我打開中醫的大門，發現了以前未知的領域竟然充滿了奇花異香，直想探個究竟。作者用最簡單的語言和道理為讀者闡述健康之道，健康之法，學會了真是受益一生。現在對中醫的興趣遠勝于當初學西醫。
讀完了，有別于西方的一套醫學理論，中醫也更講究系統。它糾正了我的許多錯誤觀念，讓我開始重視自己的身體健康，讓我作息趨于規律，讓我開始接觸養生。值得人人去看看，不同于現代醫學的一套體系，起碼像我一樣，開始關注自己的健康。
這是一本真正意義上的，人體使用手冊。從中醫和人體經絡的角度，使用通俗易懂的語言，使閱讀的人群能夠正確的認識身體的疾病是如何產生，并如何正確認識疾病，調理疾病。
人體使用手冊：中老年版 （亞洲**健康品牌，300萬冊暢銷書《人體使用手冊》紀念裝，一本靠口碑與實效暢銷9年的身體使用經典；中老年人一定要知道的身體使用真相，高成本醫療時代，送給父母的*健康禮物；
非常棒的一本書籍，通俗易懂深入淺出，將深奧的中醫理論與奇妙的人體構造相融合，讓人產生探究人體奧妙的強烈愿望，極力建議人手一冊！我們人體確實需要使用手冊，因為我們其實知之甚少！真的造福自己，惠及子孫。一旦擁有會愛不釋手。
我的中醫之路起緣于這本書!把中醫的理念和架構解讀得非常透徹又淺顯易懂!受益于這本書8年了,其間無數次地推薦給身邊的朋友,希望他們都能受益.一次一次地幫周圍的人買.感恩這本書的作者--吳清忠先生.阿彌陀佛!
