健康，人人渴望，疾病，家家害怕，我們如何正確地獲得健康、把握生命、主宰幸福，正是這本書要與您分享的心得。時隔三年，中里巴人全新選編“求醫不如求己”系列精華內容，傳達人體經絡穴位養生方法，教會您用14條經絡和365個穴位，激活身心自愈力。
養生養的是身體的能量，而身體能量就是新鮮而充足的血液，身體從溫飽到小康到富足的三次復興，靠的就是新鮮血液從腹部到兩膝到雙腳的灌注過程。時隔三年，中里巴人全新選編“求醫不如求己”系列精華內容，傾心相授活血行氣秘訣，教會您用14大功法秘籍和6大中醫技法，身心同養不生病。
求醫不如求己”系列銷量1000萬冊紀念版!中里巴人作品精華集萃!
您想親口詢問中里巴人的所有問題，這套書都準備好了答案！
這是一套讓人舍不得讀完的書，因為每次看過都會有所頓悟、心生感恩。
它以遠離疾病和衰老的終極智慧，徹底顛覆中國人固守的健康認知。
它以至誠至真至簡的正心修身之法，重樹把握生命自由的高度自信。
出版至今，“求醫不如求己”系列累計銷量逾1000萬冊，持續影響超過一億中國人。時隔3年，作者中里巴人根據數萬條讀者留言、來信和心得，重新修訂整理“求醫不如求己”系列書，刪繁就簡，精選有關經絡養生的精粹觀點、方法集結成這本《求醫不如求己精華本上》，再次為您開啟不生病的智慧之門。
中里巴人，本名鄭幅中，北京中醫協會理事。著有《求醫不如求己》系列圖書，其中《求醫不如求己》(1、2、3)連續兩年獲得“中國十大健康好書”榮譽稱號。“中里巴人”其名，寄寓將中醫精髓傳承于千家萬戶的理想，一如唐代詩人劉禹錫的名句“舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家”。
中里巴人官方網站：山藥社區www.51yam.com
(上)
序 信賴您自己
及時章 求醫不如求己
8. 所有體質都要盡力達到陰陽平衡
第二章養生從經絡開始
第三章經絡暢通，百病不生
第四章打通經絡是獲得健康的必經之路
第五章經絡是人體好的自我保護機制
第六章經絡是連接生理和心理的橋梁
第七章經絡是人與宇宙之間的天然通道
(下)
及時章 每個人都是解救自己的觀世音
第二章 自己才是藥師佛
第三章 巧用中醫大護法
第四章 輕松趕走慢性病
第五章 百病漸消，清福自來
附錄一 常用穴位使用方法
附錄二 常用穴位指南
序 信賴您自己
我的書，您看完了，覺著心里踏實，就足夠了。這就是我想傳達給您的。人較大的煩惱就是疾病，較大的疾病就是恐懼。消除了恐懼，身體便會產生巨大的能量。
《求醫不如求己》系列書中談到的理念和方法，得到了朋友們的廣泛認同。很多人身體力行后，在身心兩方面都獲得了顯著的改善。事情只有做成了，別人才會相信。我寫這本書，不是要傳授給您什么養生知識，而是要和您分享一種理念，那就是：信賴您自己。
這本書，可以當成是一本實用的健康手冊，也可以看作是我的心路歷程。
我從小身體并不強壯，雖生在武術世家，也練習過一些拳法，可增長的只是技擊和力量，并不是讓身心健康的能量。我早年讀《黃帝內經》時，讀到這句 “恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”，曾深深地懷疑，這么簡單就可以不得病嗎？人真的只靠自己的力量就可以抵御所有疾病嗎？
身體有巨大的自愈潛能，這不是我從書本里學來的，而是一點一滴親身感受到的。經絡，不只是經絡掛圖上的幾條線，針灸小人上的幾個穴位，而是實實在在的能量通道。不管是在體能上，還是在精神上，不管是祛除疾病，還是維護健康，它都是一雙巨人的大手，可以時時幫助我們完善自己。
我不想描述得太多，以免干擾了您的體會。您把身體當作自己的孩子，傾聽他發出的聲音，他便不再復雜，容易理解了。
中里巴人
2013年 1日于北京
在中國，中里巴人是我欽佩的及時醫家。——《人體使用手冊》作者吳清忠
在越來越焦慮的日子，在看不起病吃不起藥的日子，人們需要重新評估健康的價值，其實，我們停下來想一想，總會得到更多：學會關注健康，而非疾病，學會靈與肉的平衡，用積極的心態面向未來，這才是人的福氣所在，才是生活的智慧所在。謝謝中里先生教會我們這些。——網友鉑程齋
中里巴人之書，起于民間，傳于網絡，風靡于華夏，流惠于海外，好評如潮。個中原因，便是具備了這樣幾個因素：淡泊、優美、實用、簡潔、多樣化、變通性，標本兼治，身心同調。讀者總能找到自己想要的，各取所需，滿載而歸。——讀者忙里偷閑
中里巴人的高明之處在于，他是結合感受來傳達方法的，貌似沒有邏輯，卻非常符合中國人寫意山水般的思維方式，能讓人歡喜地看了、自然地懂了、信任地做了，并不知不覺中慢慢悟出屬于自己的一套邏輯，拋開書，實現自主的生命。引中里老師說'最關鍵的時候即使只有一個朋友也就足矣'，《求醫不如求己》，你就是了。——讀者夕
比起本書對中醫理論和方法的生動描述，我更喜歡的是書中透出的哲學，比如因人而異、身心合一、順勢而為等等，受此啟發去與身體和諧相處，這種感覺太棒了。——讀者 Andy
從來就沒把這本書當作健康書來看，閱讀老師的文章，就好似閱讀自己內心深埋的東西——震撼、共鳴等等，心情舒暢。至于書里的方法，也體驗了許多，效果果然不錯。很多看似很難對付的疾病，其實都是心病，有了中里老師這一劑醫心良藥，健康還遠嗎？喜歡這種心情愉悅的感覺。——當當網友橙子
這樣的書養生也養心，不管什么時候看，都讓人心曠神怡，如春風拂面，溫暖而又清新。不斷地買來送人，感覺自己在送去福音。——當當網友西西希紅
中里巴人這套書顛覆了幾千年來人們對自己身體的錯誤認識，開創了用最簡單的方法防治各種疑難疾病的不二法門，讓無數求醫無門、求醫無果的人們從此找到了一條身心自愈的救贖之路。而且它從終級上給出了疾病和衰老的解決之道，引領人們真正奠定對身體的莫大自信，榮享心靈涅槃的自在法喜，“求醫不如求己”也從此有了真正意義上的生命理論指導基礎。——讀者 信奉受行
正兒八經的床頭書，哪里不舒服揉哪里，穴位解說很棒啊
九塊九秒殺的，整體感覺不錯，經絡圖也很清晰，紙質有點粗糙，不過影響不大，留著慢慢看吧。
經絡、穴位、按摩等中醫理論，為讀者打開了一扇門，充分了解自己的身體。
想當初，學中醫也不是沒原因的，整天整天的跑醫院，后來想想，其實自己根本就沒有什么病，只是自己總是懷疑自己有什么病，也就生病了，然后吃的西藥吃多了，也就漸漸不相信西藥了。這也許，也正是我也中醫的緣分，如果，早點知道，中里巴人的書，也許，我也就不會學中醫，而做一些自己更加喜歡的事了，中里巴人講的真的很淺，很實用，方法很簡單，容易實施
好書,多次購買,送朋友. 受益匪淺!感謝中里巴人......功德無量!
搞活動買的，比平常稍微合算一些，內容不錯，很好的書
真不明白書包的那么嚴實，怎么還會壞的那么多，折頁就不說了真是無語了
懶兔子推薦的中醫入門書籍，經絡入門，看過之后還是有點暈，結合四圣心源一起看，有些東西還是古人說的明白
質量和內容都非常棒的圖書，實用，對健康和養生很有幫助。
很滿意的一套書，已經讀了很多了，還做了筆記，可惜就是對書中介紹的每個穴位的準確位置有的沒有說明，需要從網上去找。
還不錯，快遞到是蠻給力的，第二天就到了。就是快遞包裝有點單薄，希望賣家再多裹倆層，到時快遞的塑料袋都破掉了，不過書沒問題就行！挺好的，還是滿意~推薦買呢~性價比很好的~
周六中午到貨，因這兩天回老家，所以今天才寫評價。翻了翻書，內容很不錯，很實用，對健康養生有很好的指導作用。很喜歡中里巴人的養生視頻及書。
原先有一本舊版的，臨時讓人帶給國外的親戚了（他們如獲至寶），我也給自己又買一本，是新版上下冊的。不僅其中的醫術和保健知識非常實用，間中插入的作者的有關哲學、人生的體悟也非常精煉、富于啟發性。
還沒有看，之前看過周爾晉老先生的書，覺得神乎其神，其實到現在都懷疑是否真的有效，因為我自己嘗試后作用不大，這個書是網絡紅書了，大眾的認同應該不會錯。
這是第二次買求醫不如求己整套圖書了，書的內容和觀念值得向大家推薦
兩大本書，買給父母看看，要學會保護自己的身體
最近對經絡治療產生濃厚興趣，目前在讀蕭言生的兒童經絡實用手冊，中里巴人的這套書是更深層次的經絡治病，希望自己能融匯貫通
這一套書是中里巴仁求醫不如求己的精華本，挺好，也挺全面的。
真的感謝中里老師，讓我重新認識了自已的身體
這是很早以前買的書了。可以說，自從有了這套書后，家里老人成了書迷，一有空就看。研究了好幾年了。現在不僅身體好了，也成了半個專家！
爸爸在家里樓下散步，聽鄰居阿姨說的。買回來以后，每天早上晚上練習，之前高血壓，現在沒怎么吃藥了，每天照著書里按摩。后來，打電話給我，要我多買了兩套送給親戚
還未看，包裝不錯，之前看過中里巴人的求醫不如求己的第一本，太棒了，送人了，這次又買了兩本！
個人很反對一有點不舒服就往醫院跑，個人相信人是有一定的自愈能力的，看著這本書網評很高，所以就買了，確實寫的很好，很實用
內容相當多的書。感覺翻到哪里都有看頭。突然覺得腦子不夠用了。常有驚喜——胃出問題，口氣很重，按照書里的按了幾下，就打嗝了，口氣頓時減輕。字體很大，適合老人看。
喜歡中里巴人，喜歡這些書，自己學養生，幫助家人養生。更喜歡中里巴人的養生理念！
自己已有了，這次趁活動買給親人看看的。說實話我很喜歡鄭福忠、吳清忠兩位老師的作品，最重要的原因是書中承載的理念彌足珍貴！如果沒有正確的理念為指引，縱使學習再多的醫藥知識，也不能給自己和他人帶來健康向上的人生！
中里巴人的書在媽媽家里讀過一部分，特意買了一套自己看。講解淺顯易行，上手也很方便。前兩天媽媽腳跟疼，我提醒她按書里寫的可以揉太溪補腎，她之前喝一星期核桃水沒治好的痛，揉了太溪真的就不疼了。真是日常保健應該多多翻看的好書。實用。
買來送朋友的，自己因為中里巴人受益，也希望更多的人受益，書真的好。現在的人真該學學自己養生，把健康掌握在自己手里，而不是任憑醫院擺布，畢竟，自己才是對自己最了解的人，你可以成為自己最好的醫生
“上醫治未病，中醫治病初，下醫治病重”，這是通常我們所說的醫者三境界。類似的話還有“上醫治國，中醫治人，下醫治病”，不過此為另一范疇，姑且不論。在此之外，從中里巴人的《求醫不如求己》中，我們還可以看出醫者的新三重境界。
