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第2章 食物，美好的食物！

我喜愛食物。我喜歡做美食，我喜歡吃自己做的美食。我愛為自己做美食，也愛為別人做美食。我也喜歡吃朋友和家人為我做的美食。我還經(jīng)常和我在乎的人一起分享各種美味佳肴。我們互相給對(duì)方帶去飯菜，我們互相邀請(qǐng)對(duì)方來家里吃飯。朋友或家人感覺不舒服時(shí)，我們會(huì)為他們送去各種食品。我會(huì)邀請(qǐng)朋友們到我家里做客，我們一起做飯，大家都做自己的拿手菜，因?yàn)槊總€(gè)人都有自己最愛吃的菜。去年圣誕節(jié)，我在家里舉辦了一場(chǎng)古巴主題的盛大晚宴。我的母親和我兩個(gè)人，把整整24小時(shí)的時(shí)間都花在了烹制傳統(tǒng)圣誕大餐上：烤豬肉、烤油雞、黑豆飯、鱷魚沙拉……這頓大餐中蘊(yùn)含著我們滿滿的愛。我們邀請(qǐng)了我們的朋友和朋友的家人，布置好了大餐桌，孩子們邊吃著飯，邊在草坪上奔跑嬉戲，大人們聚在一起大快朵頤。

速食食品不是真正的食物

第15章 運(yùn)動(dòng)的魔力

生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)并不僅僅是從A點(diǎn)來到B點(diǎn)，而是享受這一旅程。想象一下這樣的場(chǎng)景：一名舞者輕盈地躍過舞臺(tái)；一個(gè)孩子在田野上歡快地奔跑；一名體操運(yùn)動(dòng)員在空中騰躍……運(yùn)動(dòng)充滿魔力。在我們運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們就和那名舞者一樣，化身為羚羊；我們就像那名奔跑的孩子一樣，化身為獵豹；我們就像那名體操運(yùn)動(dòng)員一樣，在那一瞬間擺脫了地心引力，盡管我們還是要降落在地面上。在我們運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們就展現(xiàn)了自己的本性——思維成了第二位，你能想到的一切，都是你的身體帶給你的感覺。

我如何發(fā)現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)的快樂

我比以前更強(qiáng)壯了，這讓我覺得我比以前更強(qiáng)大了、更能干了，好像我無所不能一樣。我有生以來及時(shí)次了解到，和自己的身體連通，意味著什么。

在訓(xùn)練的及時(shí)周，我以為我會(huì)累死。在訓(xùn)練的階段，我覺得我自己成了超級(jí)英雄。我比以前更強(qiáng)壯了，這讓我覺得我比以前更強(qiáng)大、更能干了，好像我無所不能一樣。我有生以來及時(shí)次了解到，和自己的身體連通，意味著什么。那骨瘦如柴的身體，那讓我感到羞恥不已、想要將它拋棄的身體，那我渴望能擁有豐滿曲線的身體，原來是那樣地強(qiáng)健有力。而這強(qiáng)健有力的身體，竟然是我的！

第2章 食物，美好的食物！

我喜愛食物。我喜歡做美食，我喜歡吃自己做的美食。我愛為自己做美食，也愛為別人做美食。我也喜歡吃朋友和家人為我做的美食。我還經(jīng)常和我在乎的人一起分享各種美味佳肴。我們互相給對(duì)方帶去飯菜，我們互相邀請(qǐng)對(duì)方來家里吃飯。朋友或家人感覺不舒服時(shí)，我們會(huì)為他們送去各種食品。我會(huì)邀請(qǐng)朋友們到我家里做客，我們一起做飯，大家都做自己的拿手菜，因?yàn)槊總€(gè)人都有自己最愛吃的菜。去年圣誕節(jié)，我在家里舉辦了一場(chǎng)古巴主題的盛大晚宴。我的母親和我兩個(gè)人，把整整24小時(shí)的時(shí)間都花在了烹制傳統(tǒng)圣誕大餐上：烤豬肉、烤油雞、黑豆飯、鱷魚沙拉……這頓大餐中蘊(yùn)含著我們滿滿的愛。我們邀請(qǐng)了我們的朋友和朋友的家人，布置好了大餐桌，孩子們邊吃著飯，邊在草坪上奔跑嬉戲，大人們聚在一起大快朵頤。