《哈他之光》是關于哈他瑜伽的梵文經典，今天世界各地廣泛流行的瑜伽流派，都是哈他瑜伽及其衍生出的各種瑜伽流派。哈他瑜伽較有影響力的典籍是瑜伽大師斯瓦特瑪拉瑪所著的《哈他之光》。《哈他之光》闡明哈他瑜伽的習練是一個整體瑜伽習練。它不僅有利于健康體魄，開發個體每個精微層面的神性，更是可以喚醒我們覺知的能量。也正是因為這個原因，哈他瑜伽被認為是所有瑜伽的根基或更高的瑜伽。本部典藏是哈他瑜伽的綜合教科書，是每一個瑜伽習練者應該學習的瑜伽典籍。
《哈他之光》是印度經典瑜伽文獻的精神解讀，原稿誕生于十四世紀，數百年來不斷經歷實踐檢驗，方為當今瑜伽修煉的必讀教材。本書更加重視瑜伽在心智和精神方面的體驗，是由表及里地指導瑜伽修煉的必修課。
[印]斯瓦特瑪拉瑪，哈他瑜伽的集大成者，他開創了哈他瑜伽廣泛傳播與瑜伽治療的先河。斯瓦特瑪拉瑪對現代瑜伽的發展影響深遠，他所著的《哈他之光》是繼《薄伽梵歌》和《瑜伽經》之后，較有影響力的瑜伽經典。主要內容為當今練習者熟悉的瑜伽體位法、呼吸控制法、契合法以及冥想。
001| 中文新版序言005| 中文及時版序言007| 英文及時版序言009| 英文第二版序言011| 前言023| 及時章 瑜伽體位法047| 第二章 呼吸控制法071| 第三章 契合法107| 第四章 三摩地137| 第五章 瑜伽治療143| 英梵對照原文
《哈他之光》是一本為我們提供傳承中方法的瑜伽習練指南。延循它的教義方法， 我們可以放心地走在瑜伽之路上，以身體練習出發，一步一步地，進入到 “瑜伽”的精神與靈性多維性的體驗中，讓每一分努力和精進都收獲瑜伽帶給我們生命的累累果實。 ——尹巖 悠季瑜伽(中國)創始人
書脊摔變形了
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經典版本，無可挑剔。
挺好的 希望包裝能再好點
很不錯 是正品 速度很快 朋友很喜歡
期待很久的一本書 印刷清晰 快遞速度 比店里優惠很多。
還沒看呢，包裝挺好！
書很好，可是很難看懂，高深啊。
不錯挺好的
經典之作，收藏細讀
看完了。不錯。
快遞速度很快，實用
