“八段錦”是我國醫療體育的瑰寶之一。它歷史悠久，具有簡單易學、行之有效等優點。
本書先敘述了“八段錦”的由來，使讀者知其來龍去脈；然后用圖解的形式，介紹了自學“八段錦”的方法。尤其可貴的是，作者還從中西醫的不同角度，論述了經常練習“八段錦”能健康長壽的道理。全書有理有法，有根有據。讀者如能堅持學習和鍛煉，定能收到強身健體、防治疾病、健康長壽的目的。
中國傳統醫學的養生理論是科學的，值得我們去繼承和發揚。至于運動體形，吐故納新方面，幾千年來有形式多樣的寶貴傳統，如五禽戲、八段錦、太極拳之類是中華文化的瑰寶，現今96歲高齡的國醫大師鄧鐵濤教授從40多年前開始習練"八段錦"，每晨必練，形成了自己的風格和特色。鄧鐵濤教授認為，“生命在于運動”必須加上“運動不能超量”才算完整，運動有剛有柔，柔性的運動對于體弱、年老婦女兒童都更為合適，“八段錦”本來就是為了保健而設，練習八段錦使身體健康獲益良多并能從中體會到健身的道理。
3、作者簡介
鄧鐵濤，男，漢族，1916年11月出生，國醫大師，廣州中醫藥大學主任醫師、教授，1938年9月起從事中醫臨床工作，為全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師、廣東省名老中醫，非物質文化遺產傳統醫藥項目代表性傳承人。
緒言
注意養神 調養七情
珍惜精氣 節戒色欲
保護脾胃 飲食有節
重視運動 勿使過度
八段錦的由來
從導引圖說起
五禽戲是導引的分支
八段錦是導引的繼承
八段錦套路圖解
兩手托天理三焦
左右開弓似射雕
調理脾胃須單舉
五勞七傷往后瞧
攢拳怒目增氣力
兩手攀足固腎腰
搖頭擺尾去心火
背后七顛百病消
八段錦健身的道理
從人體組織結構論八段錦的作用
從臟腑經絡論八段錦的作用
給老媽買的，
不錯，書的質量挺好的
總體感覺還不錯
Satisfied
這個商品不錯
言簡意賅，實用持之以恒有奇效
與現在套路不一樣，長見識
書不錯呦，好
好好好好好！
不錯很好的書
想學家教教材的老師快入手，第一次拿到新概念青少版的書，沒想到這么實用，以前上學的時候自己用過，以為會很枯燥的，沒想的青少版設計的這么有趣，很適合上學一二年紀沒有接觸過英語的小學
值得一買的教材，有點讀功能，能讓小朋友聽到比較純正的發音。教材內容也很很可愛，符合小朋友的接受能力
非常不錯，功法簡單易學，自然圓潤，中華瑰寶
看朋友練過，覺得不錯，買本書回來研究研究
很好，正版，紙質很好，值得購買
這本書留意很久了，但當當的價格呼上呼下太坑人了，這些年前前后后在當當也買了幾千元的書了，希望以后能多推出些實在的書，良心定價
dddggghgggghhh
八段錦是一項歷史悠久、簡單易學、行之有效的健身術。如能堅持鍛煉，定能起到防病治病、益壽延年的效果。
八段錦是一項歷史悠久、簡單易學、行之有效的健身術。
很好練，也適合不喜歡劇烈運動的人，手術之后就開始練了。
。。。。。。。鄧老。。。?？创藭瑢W習鄧老的養生之道。。。。。與鄧老一同養生。。。。。
內容深入淺出，易于學習理解，尤其是鄧老著作，值得推薦。價格也很便宜。
價錢便宜，身體不舒服，希望按著練習可以有所收益！
推薦語中國傳統醫學的養生理論是科學的，值得我們去繼承和發揚。至于運動體形，吐故納新方面，幾千年來H有形八段
加上運動不能超量才算完整，運動有剛有柔，柔性10的運GC動對于體弱、年老婦女兒童都更為合適，八段
《八段錦：鄧鐵濤健康長壽之道》值得一讀，健康最重要。
買了三個不同版本的八段錦，互相參照，好好學習。
很薄，內容比較少，不過對八段錦的動作要領介紹清楚。
鄧先生既是"八段錦"的練習者、健康長壽者，又是中醫大家。解釋“八段錦”的功法套路和練習功法對人體的作用更加到位！！！值得買！
八段錦是中華民族健身的瑰寶，配合網上看鄧鐵濤大師八段錦的視頻一起學習最好。
八段錦：鄧鐵濤健康長壽之道來就是為了保健而設，練習八段錦使身體健康獲益良多并能從中體會10到健R身的道理。、作者簡介鄧鐵H
