“八段錦”是我國(guó)醫(yī)療體育的瑰寶之一。它歷史悠久，具有簡(jiǎn)單易學(xué)、行之有效等優(yōu)點(diǎn)。
本書(shū)先敘述了“八段錦”的由來(lái)，使讀者知其來(lái)龍去脈；然后用圖解的形式，介紹了自學(xué)“八段錦”的方法。尤其可貴的是，作者還從中西醫(yī)的不同角度，論述了經(jīng)常練習(xí)“八段錦”能健康長(zhǎng)壽的道理。全書(shū)有理有法，有根有據(jù)。讀者如能堅(jiān)持學(xué)習(xí)和鍛煉，定能收到強(qiáng)身健體、防治疾病、健康長(zhǎng)壽的目的。
中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生理論是科學(xué)的，值得我們?nèi)ダ^承和發(fā)揚(yáng)。至于運(yùn)動(dòng)體形，吐故納新方面，幾千年來(lái)有形式多樣的寶貴傳統(tǒng)，如五禽戲、八段錦、太極拳之類(lèi)是中華文化的瑰寶，現(xiàn)今96歲高齡的國(guó)醫(yī)大師鄧鐵濤教授從40多年前開(kāi)始習(xí)練"八段錦"，每晨必練，形成了自己的風(fēng)格和特色。鄧鐵濤教授認(rèn)為，“生命在于運(yùn)動(dòng)”必須加上“運(yùn)動(dòng)不能超量”才算完整，運(yùn)動(dòng)有剛有柔，柔性的運(yùn)動(dòng)對(duì)于體弱、年老婦女兒童都更為合適，“八段錦”本來(lái)就是為了保健而設(shè)，練習(xí)八段錦使身體健康獲益良多并能從中體會(huì)到健身的道理。
3、作者簡(jiǎn)介
鄧鐵濤，男，漢族，1916年11月出生，國(guó)醫(yī)大師，廣州中醫(yī)藥大學(xué)主任醫(yī)師、教授，1938年9月起從事中醫(yī)臨床工作，為全國(guó)老中醫(yī)藥專(zhuān)家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師、廣東省名老中醫(yī)，非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳統(tǒng)醫(yī)藥項(xiàng)目代表性傳承人。
緒言
注意養(yǎng)神 調(diào)養(yǎng)七情
珍惜精氣 節(jié)戒色欲
保護(hù)脾胃 飲食有節(jié)
重視運(yùn)動(dòng) 勿使過(guò)度
八段錦的由來(lái)
從導(dǎo)引圖說(shuō)起
五禽戲是導(dǎo)引的分支
八段錦是導(dǎo)引的繼承
八段錦套路圖解
兩手托天理三焦
左右開(kāi)弓似射雕
調(diào)理脾胃須單舉
五勞七傷往后瞧
攢拳怒目增氣力
兩手攀足固腎腰
搖頭擺尾去心火
背后七顛百病消
八段錦健身的道理
從人體組織結(jié)構(gòu)論八段錦的作用
從臟腑經(jīng)絡(luò)論八段錦的作用
給老媽買(mǎi)的，
不錯(cuò)，書(shū)的質(zhì)量挺好的
總體感覺(jué)還不錯(cuò)
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這個(gè)商品不錯(cuò)
言簡(jiǎn)意賅，實(shí)用持之以恒有奇效
與現(xiàn)在套路不一樣，長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)
書(shū)不錯(cuò)呦，好
好好好好好！
不錯(cuò)很好的書(shū)
想學(xué)家教教材的老師快入手，第一次拿到新概念青少版的書(shū)，沒(méi)想到這么實(shí)用，以前上學(xué)的時(shí)候自己用過(guò)，以為會(huì)很枯燥的，沒(méi)想的青少版設(shè)計(jì)的這么有趣，很適合上學(xué)一二年紀(jì)沒(méi)有接觸過(guò)英語(yǔ)的小學(xué)
值得一買(mǎi)的教材，有點(diǎn)讀功能，能讓小朋友聽(tīng)到比較純正的發(fā)音。教材內(nèi)容也很很可愛(ài)，符合小朋友的接受能力
非常不錯(cuò)，功法簡(jiǎn)單易學(xué)，自然圓潤(rùn)，中華瑰寶
看朋友練過(guò)，覺(jué)得不錯(cuò)，買(mǎi)本書(shū)回來(lái)研究研究
很好，正版，紙質(zhì)很好，值得購(gòu)買(mǎi)
這本書(shū)留意很久了，但當(dāng)當(dāng)?shù)膬r(jià)格呼上呼下太坑人了，這些年前前后后在當(dāng)當(dāng)也買(mǎi)了幾千元的書(shū)了，希望以后能多推出些實(shí)在的書(shū)，良心定價(jià)
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八段錦是一項(xiàng)歷史悠久、簡(jiǎn)單易學(xué)、行之有效的健身術(shù)。如能堅(jiān)持鍛煉，定能起到防病治病、益壽延年的效果。
八段錦是一項(xiàng)歷史悠久、簡(jiǎn)單易學(xué)、行之有效的健身術(shù)。
很好練，也適合不喜歡劇烈運(yùn)動(dòng)的人，手術(shù)之后就開(kāi)始練了。
。。。。。。。鄧?yán)稀！！！？创藭?shū)，學(xué)習(xí)鄧?yán)系酿B(yǎng)生之道。。。。。與鄧?yán)弦煌B(yǎng)生。。。。。
內(nèi)容深入淺出，易于學(xué)習(xí)理解，尤其是鄧?yán)现鳎档猛扑]。價(jià)格也很便宜。
價(jià)錢(qián)便宜，身體不舒服，希望按著練習(xí)可以有所收益！
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加上運(yùn)動(dòng)不能超量才算完整，運(yùn)動(dòng)有剛有柔，柔性10的運(yùn)GC動(dòng)對(duì)于體弱、年老婦女兒童都更為合適，八段
《八段錦：鄧鐵濤健康長(zhǎng)壽之道》值得一讀，健康最重要。
買(mǎi)了三個(gè)不同版本的八段錦，互相參照，好好學(xué)習(xí)。
很薄，內(nèi)容比較少，不過(guò)對(duì)八段錦的動(dòng)作要領(lǐng)介紹清楚。
鄧先生既是"八段錦"的練習(xí)者、健康長(zhǎng)壽者，又是中醫(yī)大家。解釋“八段錦”的功法套路和練習(xí)功法對(duì)人體的作用更加到位！！！值得買(mǎi)！
八段錦是中華民族健身的瑰寶，配合網(wǎng)上看鄧鐵濤大師八段錦的視頻一起學(xué)習(xí)最好。
八段錦：鄧鐵濤健康長(zhǎng)壽之道來(lái)就是為了保健而設(shè)，練習(xí)八段錦使身體健康獲益良多并能從中體會(huì)10到健R身的道理。、作者簡(jiǎn)介鄧鐵H
