健康，人人渴望，疾病，家家害怕，我們如何正確地獲得健康、把握生命、主宰幸福，正是這本書要與您分享的心得。時隔三年，中里巴人全新選編“求醫不如求己”系列精華內容，傳達人體經絡穴位養生方法，教會您用14條經絡和365個穴位，激活身心自愈力。
“求醫不如求己”系列銷量1000萬冊紀念版!中里巴人作品精華集萃!
您想親口詢問中里巴人的所有問題，這套書都準備好了答案！
這是一套讓人舍不得讀完的書，因為每次看過都會有所頓悟、心生感恩。
它以遠離疾病和衰老的終極智慧，徹底顛覆中國人固守的健康認知。
它以至誠至真至簡的正心修身之法，重樹把握生命自由的高度自信。
出版至今，“求醫不如求己”系列累計銷量逾1000萬冊，持續影響超過一億中國人。時隔3年，作者中里巴人根據數萬條讀者留言、來信和心得，重新修訂整理“求醫不如求己”系列書，刪繁就簡，精選有關經絡養生的精粹觀點、方法集結成這本《求醫不如求己精華本上》，再次為您開啟不生病的智慧之門。
中里巴人，本名鄭幅中，北京中醫協會理事。著有《求醫不如求己》系列圖書，其中《求醫不如求己》(1、2、3)連續兩年獲得“中國十大健康好書”榮譽稱號。“中里巴人”其名，寄寓將中醫精髓傳承于千家萬戶的理想，一如唐代詩人劉禹錫的名句“舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家”。
中里巴人官方網站：山藥社區www.51yam.com
序 信賴您自己
及時章 求醫不如求己
1. 為什么現代人得的病五花八門
2. 一種思想對應一種疾病
3. 疾病只不過是一個假想敵
4. 人身上本來就百藥齊全
5. 可惜，我們都沒有用夠自己的先天之本
6. 洞悉身體的天象
7. 輕松趕走“亞健康”.
8. 所有體質都要盡力達到陰陽平衡
第二章養生從經絡開始
1. 腑臟是通路，經絡是出口
2. 授人以魚，不如授人以漁
3. 順四時，適寒暑
第三章經絡暢通，百病不生
1. 肺經大藥房——讓邪氣俯首稱臣
2. 心包經大藥房——養生護命的基礎
3. 心經大藥房——護命攝神，百病祛根
第四章打通經絡是獲得健康的必經之路
1. 大腸經大藥房——肺和皮膚的保護神
2. 三焦經大藥房——人體健康的總指揮
3. 小腸經大藥房——主治液病的高手
第五章經絡是人體好的自我保護機制
1. 脾經大藥房——根治慢性病的良方
2. 肝經大藥房——怡養情志的保命丹
3. 腎經大藥房——不衰老的人體密鑰
第六章經絡是連接生理和心理的橋梁
1. 胃經大藥房——養護后天健康的根本
2. 膽經大藥房——排解積慮的通道
3. 膀胱經大藥房——讓排毒通道暢通無阻
第七章經絡是人與宇宙之間的天然通道
1. 督脈大藥房——人體太陽升起的地方
2. 任脈大藥房——打通任脈，萬毒不侵
序 信賴您自己
我的書，您看完了，覺著心里踏實，就足夠了。這就是我想傳達給您的。人較大的煩惱就是疾病，較大的疾病就是恐懼。消除了恐懼，身體便會產生巨大的能量。
《求醫不如求己》系列書中談到的理念和方法，得到了朋友們的廣泛認同。很多人身體力行后，在身心兩方面都獲得了顯著的改善。事情只有做成了，別人才會相信。我寫這本書，不是要傳授給您什么養生知識，而是要和您分享一種理念，那就是：信賴您自己。
這本書，可以當成是一本實用的健康手冊，也可以看作是我的心路歷程。
我從小身體并不強壯，雖生在武術世家，也練習過一些拳法，可增長的只是技擊和力量，并不是讓身心健康的能量。我早年讀《黃帝內經》時，讀到這句 “恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”，曾深深地懷疑，這么簡單就可以不得病嗎？人真的只靠自己的力量就可以抵御所有疾病嗎？
身體有巨大的自愈潛能，這不是我從書本里學來的，而是一點一滴親身感受到的。經絡，不只是經絡掛圖上的幾條線，針灸小人上的幾個穴位，而是實實在在的能量通道。不管是在體能上，還是在精神上，不管是祛除疾病，還是維護健康，它都是一雙巨人的大手，可以時時幫助我們完善自己。
我不想描述得太多，以免干擾了您的體會。您把身體當作自己的孩子，傾聽他發出的聲音，他便不再復雜，容易理解了。
中里巴人
2013年 1日于北京
在中國，中里巴人是我欽佩的及時醫家。——《人體使用手冊》作者吳清忠
在越來越焦慮的日子，在看不起病吃不起藥的日子，人們需要重新評估健康的價值，其實，我們停下來想一想，總會得到更多：學會關注健康，而非疾病，學會靈與肉的平衡，用積極的心態面向未來，這才是人的福氣所在，才是生活的智慧所在。謝謝中里先生教會我們這些。——網友鉑程齋
中里巴人之書，起于民間，傳于網絡，風靡于華夏，流惠于海外，好評如潮。個中原因，便是具備了這樣幾個因素：淡泊、優美、實用、簡潔、多樣化、變通性，標本兼治，身心同調。讀者總能找到自己想要的，各取所需，滿載而歸。——讀者忙里偷閑
中里巴人的高明之處在于，他是結合感受來傳達方法的，貌似沒有邏輯，卻非常符合中國人寫意山水般的思維方式，能讓人歡喜地看了、自然地懂了、信任地做了，并不知不覺中慢慢悟出屬于自己的一套邏輯，拋開書，實現自主的生命。引中里老師說'最關鍵的時候即使只有一個朋友也就足矣'，《求醫不如求己》，你就是了。——讀者夕
比起本書對中醫理論和方法的生動描述，我更喜歡的是書中透出的哲學，比如因人而異、身心合一、順勢而為等等，受此啟發去與身體和諧相處，這種感覺太棒了。——讀者 Andy
從來就沒把這本書當作健康書來看，閱讀老師的文章，就好似閱讀自己內心深埋的東西——震撼、共鳴等等，心情舒暢。至于書里的方法，也體驗了許多，效果果然不錯。很多看似很難對付的疾病，其實都是心病，有了中里老師這一劑醫心良藥，健康還遠嗎？喜歡這種心情愉悅的感覺。——當當網友橙子
這樣的書養生也養心，不管什么時候看，都讓人心曠神怡，如春風拂面，溫暖而又清新。不斷地買來送人，感覺自己在送去福音。——當當網友西西希紅
中里巴人這套書顛覆了幾千年來人們對自己身體的錯誤認識，開創了用最簡單的方法防治各種疑難疾病的不二法門，讓無數求醫無門、求醫無果的人們從此找到了一條身心自愈的救贖之路。而且它從終級上給出了疾病和衰老的解決之道，引領人們真正奠定對身體的莫大自信，榮享心靈涅槃的自在法喜，“求醫不如求己”也從此有了真正意義上的生命理論指導基礎。——讀者 信奉受行
已經是第二次購買，書講的內容很受用，支持當當！
感覺非常好，現在已經大致了解了 肺經和心經，值得買回，細細品味。
以前有買過很厚的那本大書，感覺精華版的更好些，內容經典。比大書好。
看到網上的好評買的，確實不錯，但是講經絡的比較多，對于年輕人來說可能會有點枯燥，難以堅持。
兩本書很快就看完了一遍，確實挺好的；不過，要真正理解，還得深入進去好好看，現在正在精讀中。
倒底是精華本，比之前買的123耐看的多。挺好的啊，大家快來學
老師推薦的。我正看著呢，學到不少知識！值得購買！
——這本書非常好看，非常滿意您對商品很不滿意嗎？如果只是對服務不滿意可以到我要投訴中反饋 您還沒評分
之前看過電子書，覺得內容不錯。現在買回來送給爸爸，他非常喜歡。非常不錯的一本書。
非常喜歡中里巴人，很實用的書，必備的書買了多套，送家人朋友
希望大家都能夠認真讀一下，有些理念真的是第一次知道，了解自己的身體，掌握一些醫學常識，對自己和家人都很受益。
我已經看了初學的幾本，現在看了精華本的內容，印象更深刻了
這書也得太好了，宏揚了民族的醫學，民族的就是世界的，擁有了它，就擁有了健康，你還在等什么？
有了這本書，真的不用求醫了，很多自己可以解決了，真好
很不錯的書，看完之后總是想再次翻閱的沖動，看完之后心情很平和，也許這正是本書最重要的內容。
老公很喜歡中里巴人的書，特地買來，做為家庭的保健顧問
比較喜歡原版三冊的求醫不如求己，感覺精華本的排版和封面都不及原版。
買給老爸老媽沒事多看看，希望他們身體健康，長命百歲。
喜歡中巴里人，剛好有打折，馬上買了。其實單本已經有買好幾本了。慢慢看。
很喜歡中里巴人并愿意與他人分享，故，再次購買送家人朋友。
很好的書，買了送給親戚朋友讓大家分享健康理念。
太棒了，中醫真是博大精深，國人要想養生還得靠中醫，老祖宗留下的精華。
喜歡中里巴人老師的書，信賴自己，求醫不如求己，改變的是觀念，重要的在行動，新出的精華本，真好！準備再買幾套送家人。
中里巴人的書我還會繼續追的，這次買的是精華本上
中里巴人先生的書都已收齊！趁著優費，又買了不少送朋友。
買了很多本書了，一直以來都比較信任當當，價格實惠，書本質量也都挺好的，我收到的書基本沒發現破損的情況，這本書已經心儀很久了。準備入手下冊，上次沒買到
挺好的一部養身書。道理淺顯易懂，經絡穴位較易掌握。我喜歡。
求醫不如求己，無論從事何種職業，學醫懂醫會醫，人活在世自然多了主動權！雖沒見過本書作者中里巴人，但看他的醫書感覺很好很實用！
