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內容簡介

一本讓父母最感溫馨的健康枕邊書

一本代您悉心關愛父母的愛心孝經

八爺70多歲了，身板好得可以和20多歲的小伙子過招；吃肉喝酒隨心所欲，卻血壓血脂血糖樣樣指標正常；曾因十二指腸潰瘍疼得喝水都吐，卻不吃藥不打針用兩年痊愈……在這本獻給天下父母的養生專著中，八爺將自己幾十年總結出的養生功法、飲食秘方和保健心得和盤托出，方法簡單實用，道理深入人心，可助各位父母快快活活頤養天年。

編輯推薦

現代養生文化專家、高級功法導師70年養生開悟記錄

16套可隨時練習的養生功法，簡單易練，針對性強，覆蓋各種人群

14種疾病潛伏信號，速查速用

36種身心放松竅門，易操作，見效快

養生就是順其自然，在吃喝玩樂中獲得健康

他認為養生不是修苦行，順其自然，享受生活，心順則身順。

他認為養生不是打針吃藥，而是由自身的意識能量達到健康快樂！

養生需要吃喝玩樂性。他在吃喝玩樂性中活到70歲，至今健康快活。

喝酒不是錯，錯在喝太多。酒乃百藥之長，適當喝酒有益健康。

生病是身體的自我保護，生病就是強迫你休息，這時一定要順著身體來。

作者簡介

王志遠，1942年生，養生界著名的"老頑童"，人稱"八爺"。現任職北京天意良壹中醫藥研究院副院長。他研究養生數十年，博古通今，參合中西，開辟功法養生新天地；身體力行一輩子，祛病健身，由弱到強，自救救人不遺余力。

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不在五行中，跳出三界外，死人才做得到。活人都有欲望，是欲望驅使我們向前，奔跑或者奔波，跌倒或者飛躍，有的人能夠出人頭地而有的人卻窮困潦倒，然而，欲望不滅。宗教的養生觀念總是讓人們舍棄世俗的欲望，在我看來是不合時宜的。

我活到70 歲是活在現代，與古代70 歲的人相比，欲望的本質并無變化，而生活方式卻截然不同了。這欲望本質從普通平凡的標準來說，不過就是吃喝玩樂，還有必不可或缺的性，而這吃喝玩樂與性乃是人生之必需。

因此，現代養生觀念的"吃喝玩樂與性"，并不是常常用作貶義詞的"吃喝玩樂與性"，養生不應排除正常的吃喝玩樂與性，人皆如是，不論圣賢愚癡。

我就是在吃喝玩樂與性中活到70 歲的，至今健康，快活率性。我只是一個追求心態愉悅、盡量享受生命的凡人，我不是和尚老道苦行僧。但是，我有一個準則：有度與無妄，萬事于我皆以此衡量！

1.傳統養生功法不是瑜伽，不是保健操，不是武術，不是舞蹈，甚至不是太極拳。傳統養生功法分為坐著和站樁兩類，靜功、動功兩種，即使動功其動作招式也極簡，到高級境界甚至沒有招式。

2. 一套由很多姿勢組成的動作，柔軟的叫舞蹈，剛猛的叫武術，舞動肢體的叫保健操，這些方法確實都有好處，練起來對人都有益，但與養生功法是大相徑庭的，效果絕不相同。

3. 傳統養生功法的要點是意念，基礎是冥想，也就是在冥想中用意念引導呼吸，使帶著信息先至大腦，在松果體建立"信息總站"，然后以經絡為"信息線路"，以穴位為"信息導流點"傳送給身體各個部位。

4. 在傳統養生功法中，最重要的是大腦與身體的對話，也可以說是你與自己的身體進行交流對話，指導它進行修正。西方科學通過儀器實驗已經證明通過意念的激發，大腦里會產生"信息素"，通過經絡這個信息傳遞管道，傳達到穴位這個信息接收點，產生化學物理變異，調整全身以及指定器官臟腑的非正常狀態，使其恢復健康正常。

生命本身懂得如何照顧自己，如何調整自己，如何保護自己，這是在自然的指引下，人體自身的機制所為。你如果"逆其自然"，就是跟自己的身體過不去，身體會對你提出抗議，要你給它一個說法，你不給它說法，它就會給你一個說法！你如果懂得"順其自然", 那就是誠懇地幫助你自己的身體正常健康地生存，它也會經常跟你對話，講述身體各部位的舒適或不舒適，請你關注和修正，你會感覺到的哦！

學會了傾聽身體的語言，還要與身體對話，而我們的語言就是意識。意識是人體在反抗外在世界變化的過程中所產生的一種整體性的物質反應，它的目的就是使人體迅速與外在世界的變化相平衡。外在世界的變化往往會影響人體的某個部位，導致整體的平衡，而疾病就是由于整體不平衡產生的。沒有了平衡，傳遞到局部的信息就會失真和變形，生存在這個環境中的細胞就會發生變異，從而產生惡性病變。因此，中醫不僅非常注重"六淫"(風、寒、暑、濕、燥、火)以及疫癘、飲食、勞倦等對人體健康的影響，而且更加注重七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)對人體健康的影響。例如，《內經》里說"怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結"，這就是病因源于意識之說。因此，治療疾病的首要任務就是治療心病，只有將這個病根治好了，疾病才能迎刃而解。

任何疾病的形成都是長期的壓力積累的結果，造成細胞受損或死亡。如果壓力可以降低，從某種意義上來說，一些小病小痛并不需要去專門治療，因為人體時刻在新陳代謝，這意味著身體本身有自愈功能，逐漸恢復受損的組織。

六個月內，身體大部分的組織細胞能得到更新，而在一年內，體內細胞基本獲得全部更新。只要能夠堅持六個月到一年不讓身體繼續遭受損傷，讓更新的細胞都健康而有活力，任何疾病就都有望徹底消除。一個和尚與一個屠戶，一個慈善家與一個殺戮者，他們對臟腑說的絕不會是同一種語言。

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網友評論(不代表本站觀點)

來自無昵稱**的評論：

婆婆說公公開心極了，比買其他東西都要好，書里面很多東西都有用，公公已經開始按照書里面寫的調理自己的身體，很不錯，很感謝！

2012-07-03 22:44:56

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來自吳臘梅**的評論：

這書送給長輩了，聽他說不錯，你也可以買來送給長輩。

2014-11-12 13:23:25

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來自以色列**的評論：

書中寫的養生方法雖然沒有細看，但是這本書到了岳母手里，岳母很是喜歡，想必是喜歡八爺的書吧。我覺得我還年輕，暫時用不上，但是要討媳婦的話就要趕快買。如果年紀大了，自己也可以拿來看看，對自己和家人都是很好的事情。好好讀讀其中的養生大法，不過還是調整心態的好。萬事只要心態好，就沒有什么過不去的事情。活著就是賺到了，想想自己都90幾歲了，仇人都死光了，那肯定很開心啊。活著活著就100多了。

2012-05-09 13:26:49

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來自觀音山**的評論：

孝順父母，從點滴做起。一本書可能使父母的生活走上更為健康的方式。

2012-05-16 14:17:20

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來自昭陽日**的評論：

我覺得這書還不錯啊，說的都挺實用的，但是麻麻就說哎呀看不進去，我覺得她是太久不翻書了……這要是網頁沒準她都能看進去……

2013-02-23 10:24:56

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來自Adamvv**的評論：

很貼心很好的養生書。帶我們進入全新的養生殿堂。