如果你細(xì)心地傾聽，你會聽到我們的身體在用不同的語言和我們說話。這種語言就是身體的語言。當(dāng)你能聽懂它時，你就讀懂了我們的身體。我們的身體就像一本書，一本帶著生命的書，透過《脊椎告訴你的健康秘密：身心柔軟與平衡的智慧》，我們可以探索一個一個的生命，再透過生命，看到一個一個的故事，再透過故事，探索一個一個的靈魂。你在這本書中將會看到的是身體的語言，也就是身體之鑰。如果你拿到這把鑰匙，你就了解了自己的生命。當(dāng)你了解了自己生命的時候，你就可以探索整個宇宙，包括身體的宇宙——靈魂。
手診脊椎，為您解讀疾病根源；
多種經(jīng)絡(luò)疏通，全新養(yǎng)生治病方法；
梳理情緒，打開徹底治愈之門；
身心合一，多方位健康之道。
肖然，著名中醫(yī)心理學(xué)家，身心全息療法創(chuàng)始人，中科院、CCTV特約講師，CCTV－2《創(chuàng)業(yè)英雄匯》和CCTV－1《我的父親母親》心理指導(dǎo)專家。已出版暢銷書《脊椎告訴你的健康秘密》《七種體型隱藏的心靈密碼》。
1柔軟的智慧，身體之鑰┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈001 身體是智慧的，它就像一個賬本，記載我們一生的經(jīng)歷和情緒，反映我們的健康狀況。而健康是一個系統(tǒng)工程，疾病有可能就是一種生活習(xí)慣、一種情緒、一段人生經(jīng)歷演變而來的。如果只是解決了身體的問題，而造成疾病的生活習(xí)慣不改變，情緒沒有得到梳理，那么同樣的疾病就會卷土重來。嬰兒的身體，是非常柔軟且富有彈性的，他的所有經(jīng)絡(luò)、氣血運行是通暢的。身體像嬰兒般柔軟，內(nèi)心像明鏡般不染一塵，才是真正健康的狀態(tài)。
1.1整體醫(yī)學(xué)與生命全息 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈001
1.2整體健康 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈003
1.2.1讀懂身體，讀懂健康┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈006
1.2.2健康的平衡之美┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈015
1.2.3健康的真正規(guī)律┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈018
1.3柔軟的智慧，身體之鑰┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈022
2身體和心理能量的秘密 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈028
父精母卵結(jié)合形成生命的種子，帶來身體最初的生命能量。神經(jīng)和血液相伴而行，神經(jīng)統(tǒng)領(lǐng)血液，血液濡養(yǎng)神經(jīng)，它們與身體當(dāng)中的經(jīng)絡(luò)、淋巴、韌帶、筋腱等構(gòu)成身體的能量通道，傳導(dǎo)身體能量，調(diào)解各系統(tǒng)之間的平衡。人的內(nèi)心有一個保護機制，身體也有它的保護機制。當(dāng)我們內(nèi)心感覺太痛苦了，身體就會幫我們屏蔽所有的感覺，從而使能量流動產(chǎn)生阻塞，形成疾病。但我們的身體有自愈的功能，只要把被阻塞的能量通道疏通，讓能量可以正常流動，機體就可以自愈。
2.1能量和諧的身體 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈028
2.1.1從能量角度了解健康┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈028
2.1.2影響人體能量的因素┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈036
2.2身體與心理能量的關(guān)系 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈044
2.2.1五行、五臟與情緒的關(guān)系┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈044
2.2.2身心冰山┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈063
2.3家庭中的五行平衡對身心能量的影響——五行系統(tǒng)動力 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈070
3解讀身體能量 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈079
“身與形俱”。我們的身體會說話，它用它的方式呈現(xiàn)和傳遞著一些信息。身體背部不同反射區(qū)域的聚結(jié)、隆起、僵硬等情況反映了我們的身體狀況和病癥。而“病由心生”，這些病癥和我們的情緒、行為模式、人生經(jīng)歷是分不開的。本章根據(jù)對背部脊椎每個椎節(jié)的健康狀態(tài)的解析，講述情緒、經(jīng)歷在何時、以何種方式被記錄在我們的身體當(dāng)中，并對我們的身體產(chǎn)生了怎樣的影響，以及相應(yīng)的身體和心理調(diào)整方法。
3.1按圖索驥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈079
3.1.1肩頸部厚重、隆起或兩側(cè)堅硬┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈080
3.1.2左側(cè)心俞區(qū)域有一根條索狀突起或整個凸出來┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈086
3.1.3右側(cè)肩胛上部有一條橫著的隆起┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈091
3.1.4右側(cè)肩胛骨和胸椎之間出現(xiàn)條索┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈093
3.1.5整個脊椎像弓一樣┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈096
3.1.6胸椎6～10節(jié)之間隆起┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈102
3.1.7胸椎11節(jié)到腰椎1節(jié)之間隆起┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈105
3.1.8腰椎1～5節(jié)之間堅硬 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈107
3.1.9骶骨┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈110
3.1.10整個后背厚重，臀部干癟┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈117
3.1.11腰腹部贅肉，肩胛區(qū)厚重，腿細(xì)┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈119
3.2歲月的痕跡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈124
3.2.1骶椎、尾椎與0～3歲┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈126
3.2.2腰椎3～5節(jié)與4～6歲┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈128
3.2.3胸椎11～12節(jié)、腰椎1～2節(jié)與7～12歲┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈129
3.2.4胸椎1～10節(jié)與13～22歲┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈131
3.2.5頸椎1節(jié)到胸椎10節(jié)與23歲及以上┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈133
3.3行為模式對身體造成的影響 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈135
3.3.1何謂行為模式？┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈135
3.3.2每種行為模式與身體的關(guān)系┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈137
3.4身心全息療法案例分享 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈160
3.4.1我不再害怕了┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈160
3.4.2媽媽，我想回家┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈172
3.4.3爸爸、媽媽，我愛你們┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈176
3.4.4媽媽，我不必┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈183
3.4.5我長大了┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈189
3.4.6處理個案的個人分享┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈194
4從身心全息的角度解析常見問題和病例 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈198
能量源源不斷地流動、循環(huán)，在人體內(nèi)起著主動調(diào)節(jié)和改善機體各系統(tǒng)、組織、細(xì)胞功能的作用。人體疾病產(chǎn)生最根本的原因就在于：一些滋養(yǎng)人體組織、器官的能量通道受阻，導(dǎo)致相關(guān)的組織、器官功能低下甚至受損，進而影響到其他相關(guān)的組織、器官，乃至整個機體。本章從能量流動的角度來闡述各種病癥的成因，帶領(lǐng)大家發(fā)現(xiàn)淤結(jié)的經(jīng)絡(luò)和能量，并進一步找到相應(yīng)的調(diào)整與治療方法。
4.1抑郁癥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈198
4.2類風(fēng)濕 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈203
4.3腰椎間盤突出癥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈207
4.4股骨頭壞死 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈210
4.5萎縮性胃炎 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈213
4.6精神分裂癥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈216
4.7其他病癥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈222
4.7.1帶狀皰疹┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈222
4.7.2自閉癥┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈224
4.7.3咳嗽┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈225
4.7.4小兒高燒┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈227
4.7.5糖尿病┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈228
4.8親子教育 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈229
5提高生命的能量 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈237
我們的身體就像一棵樹、一粒種子。只有不斷從外界獲得能量，并使體內(nèi)的能量保持平衡，人體才能處于健康狀態(tài)。那我們的身體能量是從哪里來的？我們?nèi)绾翁岣呶覀兊哪芰浚Ｕ险嬲慕】担勘菊陆o出了多種簡單可行的鍛煉方法，來幫助我們梳理內(nèi)在的情緒，疏通經(jīng)絡(luò)，打開緊鎖的情結(jié)，改善身體的能量淤結(jié)，讓我們的身體和心理共同恢復(fù)真正的健康。
5.1呼吸之間 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈237
5.2內(nèi)觀生命的種子 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈239
5.3與我們的父母聯(lián)結(jié) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈242
5.4增強腎經(jīng)的能量 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈244
5.5身心能量的調(diào)養(yǎng) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈247
6附錄 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈253
6.1學(xué)員問答 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈253
6.2身心全息療法簡介 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈268
6.2.1什么是身心全息療法？┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈268
6.2.2身心全息療法形成的四個階段┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈270
6.2.3身心全息治療的特點┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈272
6.2.4身心全息治療的常見反應(yīng)及一般處理方法┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈273
肖然老師一摸你的身體，似乎就洞悉了你的人生經(jīng)歷。你在不同年齡段的情緒、創(chuàng)傷，你的家庭、你與家庭成員的關(guān)系就都在他的掌握中了。參加過培訓(xùn)班的學(xué)員目睹這一切后常不覺發(fā)出驚嘆：“太神奇了！”這都是肖然老師治療過十多萬個病人得來的結(jié)果。
——張鴻懿
中國音樂治療學(xué)會副理事長
中國音樂學(xué)院音樂治療專業(yè)教授
中醫(yī)的情志說很早就對情緒和健康的關(guān)系進行了論述。在當(dāng)代心理學(xué)中，對于心理與身體關(guān)系的研究和應(yīng)用也是一個很熱門的方向。在我個人看來，這是一本很有趣的書，書里有大量生動鮮活的案例。作者對于案例的分析，也給人新的啟發(fā)。
——葉斌
華東師范大學(xué)心理咨詢中心主任
我喜歡的書，值得讀讀，推薦給你。
老婆很喜歡！！！
幫同事買的，書很好。
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非常滿意！
理論不錯，豐富自己的知識
一個星期看完，自己也深有體會。中醫(yī)博大精深，但是當(dāng)看到另外一本《重塑大腦重塑人生》又覺得西醫(yī)在腦神經(jīng)方面的研究也是不容小視的。總之，中西醫(yī)各有所長。
不錯的書籍！
還沒看，作者其它的書不錯！！！
脊椎告訴你的健康秘密： 身心柔軟與平衡的智慧
作者可能水平很高，但書的系統(tǒng)性一般，也比較難學(xué)習(xí)。對于開拓思路，增長見識還是有利的
老師推薦的書，瀏覽了一遍，感覺還是要弄清楚人體學(xué)位再結(jié)合去看更有感受
