日韩偷拍一区二区,国产香蕉久久精品综合网,亚洲激情五月婷婷,欧美日韩国产不卡

體質決定了你易患哪些病

陽虛體質——易患風寒感冒、關節疼痛僵硬、腫脹、腹瀉、月經延后、痛經、不孕不育、性欲減退、勃起功能障礙、肥胖、糖脂代謝紊亂等疾病。

陰虛體質——易患風熱感冒、虛勞、遺精、失眠、咽炎等疾病。

氣虛體質——稍稍受涼即易患感冒，容易內臟下垂，病后康復緩慢。

血虛體質——病毒或感染性疾病及疲勞綜合征、貧血、白細胞減少癥、血小板減少性紫癜；婦女易患月經不調、黃褐斑，易衰老。

痰濕體質——易患中風、糖尿病、腦卒中、冠心病、肥胖癥、不孕癥等疾病。

濕熱體質——易患皮膚化膿性感染、黃疸性肝炎、急性尿路感染等疾病。

氣郁體質——易患臟躁、梅核氣、百合病(一種情志病，因治療以百合為主，故名)、月經不調、更年期綜合征、乳腺小葉增生及郁證等疾病。

血瘀體質——容易患脂肪肝及痛證、血證、癌癥等疾病。

特稟體質——易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過敏等；高血壓、糖尿病、精神病、癌癥(與家族的先天稟賦、體質遺傳密切相關)；遺傳性疾病如血友病、先天愚型、五遲(立遲、行遲、發遲、齒遲和語遲)、五軟(頭軟、項軟、手足軟、肌肉軟、口軟)、胎驚等。

平和體質——平素患病較少，即使生病，對治療反應敏感，自我康復能力強。

體質能調理，找對方法是關鍵

陽虛體質——五臟之中，腎為一身的陽氣之根，脾為陽氣生化之源。陽虛體質的人應當著重補腎、補脾，少吃或不吃冷飲、冰鎮西瓜等寒涼生冷的食物。

陰虛體質——肝藏血，腎藏精，同居下焦，所以陰虛體質應以滋養肝腎二臟為要，忌食辛辣、大熱類食物，少食火鍋。

氣虛體質——氣虛體質是由于肺、脾、腎三臟功能相對不足所引起。宜溫補肺、脾、腎之氣，平時少吃生冷、黏膩食品。

血虛體質——由于脾胃虛弱，生化不足，以及七情過度，暗耗陰血等原因所致。宜養血補血，補養脾胃，平時忌食油膩食物，忌喝濃茶、烈性白酒。

痰濕體質——脾為生痰生濕之源，痰濕體質之人最重要的是不傷脾胃，養護脾胃，忌食肥甘厚味。

濕熱體質——濕熱體質通常是因肝膽久郁化熱，脾胃積滯化濕，脾胃功能紊亂而引起。宜調理肝膽，健運脾胃，應少吃甜膩、辛辣食物；忌食油炸、燒烤食物；忌食滋補藥物。

氣郁體質——氣郁體質是因肝的疏泄條達功能失調造成。宜以調肝理氣為主，忌吃收斂酸澀及寒涼食物。

血瘀體質——心主血脈，腎為陽氣之根，心腎失養則血液流動緩慢，久而久之造成瘀滯，所以血瘀體質宜補心、肝、腎，多食活血化瘀、活血理氣的食物。

特稟體質——特稟體質之人宜多食益氣固表、益氣健脾的食物，同時補養肺臟，忌食辛辣、腥膻發物及含致敏物質的食物。

核桃 補腎溫陽的長壽之果

性味歸經：性溫，味甘；歸腎、肺、大腸經。

挑選：體積、分量足，果仁豐滿、仁衣色澤黃白為好。

儲存：放置在陰涼通風處保存。

補陽功效

核桃能益壽健腦，補腎溫陽，補充大腦營養，延緩老化歷程，久食核桃能使毛發烏黑，并減少老年斑的形成。

其他功效

補氣養血：據《本草綱目》記載，核桃有補氣養血、止咳平喘、潤燥通便等功效，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效頗好。

提高記憶力：核桃含有較多的蛋白質及人體必需的不飽和脂肪酸，這些成分能滋養腦細胞，提高記憶力。

防治老年病：核桃仁所含的精氨酸、抗氧化物對保護心血管，預防冠心病、老年癡呆等老年病均頗有裨益。

宜食人群 脾腎陽虛者、青少年、腦力勞動者。

不宜人群 腹瀉者、陰虛火旺者。

相忌搭配

鴨肉 降低營養價值

白酒 導致血熱

茭白 影響鈣鐵吸收

相宜搭配

√板栗 溫補腎陽

√紅棗 治療貧血

√桂圓 改善心臟功能

溫補陽氣食譜

核桃板栗泥

功效：溫補腎陽。

材料：板栗肉10個，核桃仁250克。

做法：將板栗肉蒸熟后同核桃仁共搗為泥，加適量溫開水調勻即成。

第2招 補陽特效穴

神闕—睡前常按補陽虛

簡單取穴：在臍區，肚臍中央即是。

補陽功效：神闕為人體氣血運行之要道，如神氣出入之門。經常按摩，能補陽補虛，使人精神飽滿、體力充沛，睡前按摩可以助消化、補虧虛，改善睡眠質量。

主治：陽虛、月經不調、遺精。

氣海—補虛要穴

簡單取穴：在下腹部，前正中線上，肚臍中央向下2橫指處即是。

補陽功效：中國傳統養生經驗認為，艾灸、按摩刺激氣海穴能使溫補陽氣，使百體皆溫，臟腑皆潤。按摩時以食指指腹按摩腹部氣海穴，至有熱感為止。

主治：陽虛、糖尿病、痛經。

第3招 調理小偏方

用桂枝泡腳

桂枝30克，附子20克，威靈仙100克，煎水泡腳或每晚用熱水泡足20分鐘，可改善陽虛體質，配合推拿足底涌泉等保健穴，對陽虛體質者格外有益。

晨練不如暮練

陽虛體質者的戶外運動宜選擇天氣暖和之時進行，晨練不如暮練，切忌在陰冷天氣或潮濕環境鍛煉身體；慢跑、跳繩及踢毽子等民間健身方法均可促進陽氣的生發與流通。

隔日用熱水沐浴

每隔一日用熱水沐浴一次，可促進身體血液循環，改善四肢冰冷。陽虛體質的人，冬季容易感染寒邪，可用艾灸代替沐浴，灸足三里、涌泉等穴位也有同樣的效果。

學虎戲，練臥功

練習"五禽戲"，尤其是其中的虎戲有提升元陽、補腎陽、強腰膝作用，特別適合陽虛體質的人振奮陽氣。道家養生術中的"臥功"可調節任督二脈，起到補腎壯陽的作用。 ……