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圖書詳情內(nèi)容簡介作者簡介目錄熱門圖書累計(jì)評價(jià)（54）

內(nèi)容簡介

這是一本介紹如何通過按摩反射區(qū)進(jìn)行疾病調(diào)理的圖書，除了延續(xù)及時(shí)本書的風(fēng)格和內(nèi)容外，在本書中可以找到及時(shí)本書沒有談到的風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、氣管炎、支氣管炎、偏頭疼、痛風(fēng)、中風(fēng)后遺癥等多種疾病的調(diào)理方法。并且，還有拔罐、推拿、貼耳豆、泡腳、云南白藥等藥物外敷術(shù)等多種方法供你任意選擇、搭配。另外，本書中的綜合療法特別適合調(diào)理老年人常有的老花眼、前列腺炎、腰膝酸軟、精力不濟(jì)等各種衰老之癥。內(nèi)容符合醫(yī)學(xué)常識(shí)，能夠幫助人們達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、祛病延年的實(shí)用目的，簡單實(shí)用、安全有效。

編輯推薦

上市3年，再版15次，銷量突破60萬冊的大眾養(yǎng)生經(jīng)典！

近1000萬讀者推崇備至的健康枕邊書！

作者楊奕全新修訂80余處，超值贈(zèng)送全足反射區(qū)按摩放松及基本手法演示掛圖，內(nèi)容提升！

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[特色按摩法] 學(xué)會(huì)貼耳豆，輕松治百病

癥狀：胃疼、腰疼。

方法：1. 點(diǎn)按或貼敷耳朵上的胃、腰椎反射區(qū)。

2. 在耳部按上去疼的反射區(qū)貼上磁珠、王不留行籽或者萊菔子。

注意：不必每次都把耳朵貼滿，每次選擇3~5 個(gè)痛點(diǎn)即可。

“拉拉扯扯”得健康——耳操簡介

癥狀：失眠、食欲不振等亞健康之癥及各種慢性病。

方法：1. 捋耳輪、耳周。2. 揉三窩。3. 捋對耳輪。4. 扯耳垂。5. 搓擦耳根。6. 鳴天鼓。

刮推背部，補(bǔ)腎通尿

癥狀：腎虛、腎炎、尿路不暢。

方法：1. 做全足調(diào)理，然后重點(diǎn)按揉腎、腎上腺、輸尿管、膀胱、尿道、脾、上下身淋巴反射區(qū)，每天15 分鐘。

2. 五指并攏推背、合十推背、用大魚際掌根揉背。

注意：調(diào)理慢性病的時(shí)間相對要長一些，要有耐心。

作者簡介

楊奕，女，生于1941年，祖籍天津，中國名醫(yī)論壇專家，中華自然療法世界總會(huì)醫(yī)學(xué)顧問，反射療法推廣人。5歲習(xí)武，16歲學(xué)習(xí)針灸、推拿之術(shù)，40歲時(shí)因用足部反射區(qū)成功為女兒減肥，從此開始潛心鉆研反射區(qū)療法。采用綜合自然療法治病救人無數(shù)，曾在海內(nèi)外相關(guān)雜志上發(fā)表多篇相關(guān)論文，引起廣泛關(guān)注。

在線預(yù)覽

拔罐，身強(qiáng)體壯

癥狀：肩背部、腰腹部疼痛。

方法：1.哪兒疼就在哪兒拔罐，重點(diǎn)拔后背和腿部。

2.主要拔后背上相關(guān)臟腑的俞穴。

注意：上真空罐的時(shí)候，抽氣好不要超過三下。

拔罐這種方法很古老，也很有效。無論是四肢、肩背部，還是內(nèi)臟，只要有毛病，拔罐都不失為一種較好的調(diào)理方法。效果好的當(dāng)然是火罐了，您如果不會(huì)拔火罐，那就用大一點(diǎn)的磁罐和氣罐來拔，雖然見效慢些，但是操作方便、安全，堅(jiān)持下去，同樣有效。拔罐時(shí)，您需要注意幾點(diǎn)：拔哪里？怎么拔？拔多長時(shí)間？什么情況適合拔罐。

拔罐拔哪里拔罐的位置，一般是在后背和腿部，哪兒疼拔哪兒。至于身體前部等一些皮肉比較薄的地方，拔罐時(shí)間別那么長，好是遵醫(yī)囑。如果您腸胃不好、腎虛、哮喘、腰椎骨質(zhì)增生，都可以用拔罐的方法來治。很多時(shí)候，它比吃藥管用得多。拔罐主要拔督脈和膀胱經(jīng)，拔病灶所在臟腑相對應(yīng)的俞穴，重點(diǎn)在您拔罐時(shí)顏色最深、反應(yīng)最厲害的地方拔。

拔罐的方法

很多人反映，使用磁罐和真空罐時(shí)，老是掌握不好力度，不知道拔到什么程度才算合適。我的建議是，不管大罐小罐，上罐的時(shí)候好抽氣不要超過三下。當(dāng)皮肉開始有點(diǎn)兒發(fā)緊，出現(xiàn)小的細(xì)紋，人稍微感覺有點(diǎn)不舒服時(shí)就可以了。特別是老年人，更不能抽拉得太厲害，否則留罐的時(shí)候肉拔起來太多，起罐的時(shí)候不好起，效果也不太理想。

拔罐適宜人群

拔罐這個(gè)方法尤其適合有慢性病的人和身體虛弱的老人家。7 天或者10 天拔一次，每次10~15 分鐘。冬天人容易受寒，那就經(jīng)常拔罐，這樣，一冬都會(huì)有很好的免疫力。但這種方法對皮肉太松弛或太瘦的人就不合適，皮肉太松弛的人拔完以后由于抽拉的勁大，會(huì)把皮都扯上去，太瘦的人皮膚松弛，無論在力度和時(shí)間上都要小于和少于常人。

有人拔罐拔10 分鐘，甚至三五分鐘就會(huì)起泡，說明他脾虛得厲害。我曾經(jīng)接到一個(gè)讀者的電話，說她在美容院拔罐拔了30 分鐘，后背都紫了，而且起泡了。我說：“及時(shí)次給您拔30 分鐘是不太恰當(dāng)?shù)模贿^既然已經(jīng)起泡了，那您就天天拔30~40 分鐘，把身體里的臟東西全拔出來。”我覺得，說到子女給父母盡孝道，好的方式就是讓父母身體健康。

一周給父母推一次背，拔兩次罐，有病調(diào)病，無病養(yǎng)生，這實(shí)際上就是一種愛的表達(dá)。夫妻之間也是一樣，尤其是中年夫妻，面臨著生活和工作等各方面的壓力，夫妻關(guān)系很容易出現(xiàn)問題。那么，與其天天念叨著“婚姻是愛情的墳?zāi)?rdquo;，不如行動(dòng)起來，給他(她)拔拔罐，這種貼心貼肺的關(guān)心會(huì)比一句“我愛你”實(shí)在得多。

拔罐可根除頑固皮膚病

有好多老年人秋冬季節(jié)皮膚瘙癢，這主要是因?yàn)榉卧铩⑵⑻摗穸驹隗w內(nèi)排不出來。加上有時(shí)候情緒不好，還可能出現(xiàn)帶狀皰疹、蕁麻疹等病。

大部分的皮膚病都跟脾濕、肺燥以及不良的情緒和精神壓力有關(guān)系。對這種皮膚上的毛病，我一般都用根治拔罐的方法進(jìn)行調(diào)治。

怎么拔呢？首先在大椎、腎俞、肺俞、脾俞拔上大罐，拔40 分鐘以上。第二天再拔，這時(shí)可能會(huì)出水、出血，甚至出現(xiàn)白色漿狀的東西，但您一定要堅(jiān)持。直到拔得什么東西也不出了，皮膚愈合得很干凈才可以停止。這樣，疾病才能得到根本性的調(diào)治。