這是一本介紹如何通過按摩反射區進行疾病調理的圖書，除了延續及時本書的風格和內容外，在本書中可以找到及時本書沒有談到的風濕關節炎、氣管炎、支氣管炎、偏頭疼、痛風、中風后遺癥等多種疾病的調理方法。并且，還有拔罐、推拿、貼耳豆、泡腳、云南白藥等藥物外敷術等多種方法供你任意選擇、搭配。另外，本書中的綜合療法特別適合調理老年人常有的老花眼、前列腺炎、腰膝酸軟、精力不濟等各種衰老之癥。內容符合醫學常識，能夠幫助人們達到增強體質、祛病延年的實用目的，簡單實用、安全有效。
上市3年，再版15次，銷量突破60萬冊的大眾養生經典！
近1000萬讀者推崇備至的健康枕邊書！
作者楊奕全新修訂80余處，超值贈送全足反射區按摩放松及基本手法演示掛圖，內容提升！
精誠所至，經典再現！
[特色按摩法] 學會貼耳豆，輕松治百病
癥狀：胃疼、腰疼。
方法：1. 點按或貼敷耳朵上的胃、腰椎反射區。
2. 在耳部按上去疼的反射區貼上磁珠、王不留行籽或者萊菔子。
注意：不必每次都把耳朵貼滿，每次選擇3~5 個痛點即可。
“拉拉扯扯”得健康——耳操簡介
癥狀：失眠、食欲不振等亞健康之癥及各種慢性病。
方法：1. 捋耳輪、耳周。2. 揉三窩。3. 捋對耳輪。4. 扯耳垂。5. 搓擦耳根。6. 鳴天鼓。
刮推背部，補腎通尿
癥狀：腎虛、腎炎、尿路不暢。
方法：1. 做全足調理，然后重點按揉腎、腎上腺、輸尿管、膀胱、尿道、脾、上下身淋巴反射區，每天15 分鐘。
2. 五指并攏推背、合十推背、用大魚際掌根揉背。
注意：調理慢性病的時間相對要長一些，要有耐心。
楊奕，女，生于1941年，祖籍天津，中國名醫論壇專家，中華自然療法世界總會醫學顧問，反射療法推廣人。5歲習武，16歲學習針灸、推拿之術，40歲時因用足部反射區成功為女兒減肥，從此開始潛心鉆研反射區療法。采用綜合自然療法治病救人無數，曾在海內外相關雜志上發表多篇相關論文，引起廣泛關注。
前 言 病過，苦過，才深知健康的滋味叫幸福
第1 章 健康由我不由天
活學活用反射區，終生健康不用愁
痛點自診自療法
大病化小，小病化了
第2 章 讓愛天天住我家——特效反射區的基礎使用方法
常拔罐，身強體壯
有肩周炎和哮喘，一拔火罐就好
學會貼耳豆，輕松治百病
“拉拉扯扯”得健康——耳操簡介
為健康的到來“鼓掌”
泡腳時別忘了給自己“找別扭”
為自己的親人多洗洗腳吧
第3 章 人體自有特效藥——如何活用背部、耳朵、第二
掌骨反射區
背部采藥治腰疼
治落枕，要活血化瘀
向英雄致敬——胸脅痛的反射區療法
管它是痔瘡還是哮喘，背部反射區通治
刮推背部，補腎通尿
擁有優美的背部曲線——調整肩、背、頸的方法
健康盡在“掌”握中——手部特效反射區詳解
吃不香、睡不著，怎么辦
第4 章 氣血暢通四肢健——四肢疾病的調理方法
腿腳無名腫痛怎么辦
“忍無可忍，無須再忍”——風濕性關節炎綜合調理方
不痛并享受著——防治痛風一席談
中風患者的家庭調理方法
股骨頭壞死的家庭調理方法
功同運動的“足桑拿”——手腳發脹、發麻的家庭調治法
手腳顫抖、麻木、冰涼怎么辦
腿腳抽筋急治法
不安腿，今日安——輕松解決腓腸肌痙攣
第5 章 面子問題比天大——輕松應對五官科常見疾病
偏頭痛其實很好治
最快治療老花眼的方法
雙目舒坦，養精補腎
牙疼的急救方與根治法
得了口腔潰瘍，敲打小腿胃反射區
鼻子出了問題，趕緊“問責于肺”
頑固腳癬、手癬的自我調治法
忍得一時之痛，可換歲歲平安——凍瘡的自然療法
不要讓“疣”騷擾您
第6 章 管好你的“進出口公司”——如何增強腸胃、肝膽功能
燒心、泛酸、消化不良的調理方法
吃嗎嗎香——食欲不振的快速調治法
溫灸中脘治胃病，耳朵胃區遙呼應
多點肚臍揉腳底，輕輕松松除便秘
治療痔瘡的特效方
不花錢的膽結石自我調理法
身上的三處減肥寶地——甲狀腺、公孫穴、大敦穴
怎么甩掉將軍肚、蝴蝶袖和游泳圈
第7 章 人生最貴氣韻深——如何增強心肺功能
“心心相印”保心肺
氣管炎、支氣管炎、哮喘的家庭基礎調理法
輕撫中指，可保血壓平穩
聲音嘶啞，您的生活會變成什么樣——急慢性咽炎的家庭基礎調
理法
嗓子里多痰，難聞更傷身——痰多，嗓子發癢、發干的家庭基礎
調理法
第8 章 琴瑟和諧萬家歡——如何調治生殖系統疾病
少去做精油推背、卵巢保養
下身有難自己救——陰道炎、盆腔炎、白帶異常的調理方法
女人有孩子才——如何提高受孕幾率
月經不調、莫名閉經的調理方法
疏肝調肺，可治外陰白斑
為什么男士都怕前列腺增生 / 168
重振雄風——陽痿的快速調理方法 / 171
孩子娘娘腔，小心得了隱睪癥 / 172
第9 章 孩子有病，媽媽最心疼——如何用反射區來保護
孩子的身體
孩子的平安從保肺開始——小兒肺炎的家庭調理方法
拿什么來關心您遺尿的孩子
孩子發燒、感冒咳嗽怎么辦
孩子嘔吐的調理方法
孩子經常打嗝，不能輕視
傻瓜按摩法可讓您孩子的健康贏在起跑線上
治孩子假性近視的“江湖一點訣”
別忘了完成孩子每天給您留的健康作業
誰讓您的孩子睡不好——小兒晚上流口水、磨牙、哭鬧的調理方法
家有小胖墩兒怎么辦
孩子眼屎多，多因肝火重
孩子得了濕疹怎么辦
第10 章 細節決定健康
夏不坐木，冬不坐石——不受寒就是好的保健
老年人如何補鈣最快
朝什么方向睡覺，身體才會好
老年人要學會享受孤獨
附 錄 人體反射區綜合療法一覽表
拔罐，身強體壯
癥狀：肩背部、腰腹部疼痛。
方法：1.哪兒疼就在哪兒拔罐，重點拔后背和腿部。
2.主要拔后背上相關臟腑的俞穴。
注意：上真空罐的時候，抽氣好不要超過三下。
拔罐這種方法很古老，也很有效。無論是四肢、肩背部，還是內臟，只要有毛病，拔罐都不失為一種較好的調理方法。效果好的當然是火罐了，您如果不會拔火罐，那就用大一點的磁罐和氣罐來拔，雖然見效慢些，但是操作方便、安全，堅持下去，同樣有效。拔罐時，您需要注意幾點：拔哪里？怎么拔？拔多長時間？什么情況適合拔罐。
拔罐拔哪里拔罐的位置，一般是在后背和腿部，哪兒疼拔哪兒。至于身體前部等一些皮肉比較薄的地方，拔罐時間別那么長，好是遵醫囑。如果您腸胃不好、腎虛、哮喘、腰椎骨質增生，都可以用拔罐的方法來治。很多時候，它比吃藥管用得多。拔罐主要拔督脈和膀胱經，拔病灶所在臟腑相對應的俞穴，重點在您拔罐時顏色最深、反應最厲害的地方拔。
拔罐的方法
很多人反映，使用磁罐和真空罐時，老是掌握不好力度，不知道拔到什么程度才算合適。我的建議是，不管大罐小罐，上罐的時候好抽氣不要超過三下。當皮肉開始有點兒發緊，出現小的細紋，人稍微感覺有點不舒服時就可以了。特別是老年人，更不能抽拉得太厲害，否則留罐的時候肉拔起來太多，起罐的時候不好起，效果也不太理想。
拔罐適宜人群
拔罐這個方法尤其適合有慢性病的人和身體虛弱的老人家。7 天或者10 天拔一次，每次10~15 分鐘。冬天人容易受寒，那就經常拔罐，這樣，一冬都會有很好的免疫力。但這種方法對皮肉太松弛或太瘦的人就不合適，皮肉太松弛的人拔完以后由于抽拉的勁大，會把皮都扯上去，太瘦的人皮膚松弛，無論在力度和時間上都要小于和少于常人。
有人拔罐拔10 分鐘，甚至三五分鐘就會起泡，說明他脾虛得厲害。我曾經接到一個讀者的電話，說她在美容院拔罐拔了30 分鐘，后背都紫了，而且起泡了。我說：“及時次給您拔30 分鐘是不太恰當的，不過既然已經起泡了，那您就天天拔30~40 分鐘，把身體里的臟東西全拔出來。”我覺得，說到子女給父母盡孝道，好的方式就是讓父母身體健康。
一周給父母推一次背，拔兩次罐，有病調病，無病養生，這實際上就是一種愛的表達。夫妻之間也是一樣，尤其是中年夫妻，面臨著生活和工作等各方面的壓力，夫妻關系很容易出現問題。那么，與其天天念叨著“婚姻是愛情的墳墓”，不如行動起來，給他(她)拔拔罐，這種貼心貼肺的關心會比一句“我愛你”實在得多。
拔罐可根除頑固皮膚病
有好多老年人秋冬季節皮膚瘙癢，這主要是因為肺燥、脾虛、濕毒在體內排不出來。加上有時候情緒不好，還可能出現帶狀皰疹、蕁麻疹等病。
大部分的皮膚病都跟脾濕、肺燥以及不良的情緒和精神壓力有關系。對這種皮膚上的毛病，我一般都用根治拔罐的方法進行調治。
怎么拔呢？首先在大椎、腎俞、肺俞、脾俞拔上大罐，拔40 分鐘以上。第二天再拔，這時可能會出水、出血，甚至出現白色漿狀的東西，但您一定要堅持。直到拔得什么東西也不出了，皮膚愈合得很干凈才可以停止。這樣，疾病才能得到根本性的調治。
滿意，送朋友的，以前也買過。不錯，簡單好學效果不錯。
之前買的第3本，現在將手到病自除1和2都買齊了，留著慢慢看，在家就可以治病非常方便
沒事的時候打開看看是不錯的，了解健康小常識。幫媽媽買了一套，這是第二次買了，幫別人帶的。
同樣的非常喜歡，就是書的中間65頁爛了，還有外皮也脫膠了快掉了這個不滿意買了本快爛的書。
楊奕的書很實用，結合著好多真實的病例使用起來很方便。
手到病自除2(典藏版)（百萬暢銷書作者楊奕修訂健您喜歡這本書嗎？寫點讀書心得與大家分享吧~
這本書的內容特別好，拿來送給媽媽，她非常喜歡，快遞也非常及時，我也非常中意。
正版，印刷好，無錯漏，書的內容自然是好，很實用。配圖也好。
很好的一本保健書，第二回買的了，家里老人喜歡看
買了一本，非常實用，所以繼續購入，買齊了三本書。很喜歡！
在網上看了一部分內容之后，感覺這本書很實用，于是決定買下來，認真讀一讀。
爸爸媽媽用的很實用！自己也看！真的很有幫助！質量也很好
拔罐朋友買的，收到之后看了看，這書非常好，有了這本書都不用看大夫了，基本的自己都可以質量
很喜歡，也很實用，沒事的時候就拿出來翻翻看看，然后自己按一按，快遞也相當給力，下午在網上下的訂單，第二天上午就到了。
這本書是朋友先借我看了一些，現在我自己也買了 還幾本，很好的一本書，現在在給孩子按摩試著看看呢
買的一整套的手到病除，非常的適合家庭的運用，小毛病完全就可以自己解決，很實用。
必須給當當點贊，今早訂的書，下班剛到家快遞小哥就送書上門了，高效?印刷包裝都不錯
婆婆比較信賴楊奕，我也覺得這老太太相對比較靠譜。介紹的都是一些簡單易行的小方法小竅門，操作性還是比較強，比一些故弄玄虛的磚家強多了。
還蠻有用的，我想買1和3，但價格貴，等降價時下手。
通俗易懂，有很多案例，看了后覺得中醫太神奇了，真是包治百病
同學推薦的書，買來自己先看，多學點中醫理論，對自己和家人都好的哈~
書的印刷很精美，發貨速度也快，收到書完好無損。同時買了一套，這一本還沒細讀，翻了翻，是第一本的延續，看完第一本再細看這本。很喜歡這套書，馬上又訂了幾套送人。
喜歡楊奕奶奶的書，家里保健用非常實用易懂，上手容易，值得推薦。
經常缺貨，好不容易才買到，不錯的一本書，在學習中
很好的書，很適合自己調理用，不是煩瑣的理論知識，很實用，老人也不想研究什么醫學，只想自己保健，這本書就很合適，簡單、易懂、好操作
內容全面，有耳部按摩、貼穴；有泡腳、按摩；有拔罐等等。
非常實用的治療、康復、預防兼備的手冊。是楊老師的寶貴經驗，中西醫治療的有力補充。若能培養一個團隊，將會解決患者的很多痛苦，減少多少醫療事業的沉重負擔。
這是作者系列書中的第2本。利用人體反射區，簡明的介紹了自我的調理方法。還在學習中。
