血液循環暢通是抵御疾病的首要條件，是保持健康的根本！提高血管功能可根除高血壓、糖尿病、代謝綜合征、腎病以及肝功能障礙等疾病！
現代人由于飲食不當、工作方式、缺乏運動、吹空調、壓力過大等原因，很多人的血液循環都很差！血液循環差是引發疲勞、乏力、高血壓、糖尿病、心腦血管病、抑郁癥、癌癥等的重要原因。
甲田醫院院長甲田光雄博士師從"西氏健康六法"的創始者西勝造，致力于血液清潔和血管再生等自然療法，提出了"運動法"和"斷食法"的綜合療法，倡導通過西氏健康六法、裸身療法、觸手療法、溫冷浴、飲用柿葉茶和生水等方法來促進血液循環，擺脫生活習慣病，提升免疫力，讓你保持充沛的活力，告別疾病，一身輕松。西氏健康六法：
毛管運動——促進全身的血液循環
睡平板床——增強肺和腎臟的運動
枕硬枕頭——在睡眠中矯正脊椎扭曲
金魚運動——提高腸功能，改善代謝狀況
合掌合足運動——矯正骨盆的扭曲
背腹運動——保持植物神經的平衡
西氏健康法認為增強健康、
預防疾病的關鍵有以下四點：
1.血液循環暢通
2.左右神經對稱
3.脊椎不歪斜
4.體內酸堿度平衡
血液循環暢通是抵御疾病的首要條件！清潔血液+血管再生能根除高血壓、糖尿病、代謝綜合征、腎病以及肝功能障礙等疾病，西氏健康法+甲田式飲食法提高"血管功能"。
動靜脈吻合血管是負責調解全身血液循環的重要組織，動靜脈吻合血管健康的人不易患癌癥，通過洗冷熱浴強化動靜脈吻合血管，治療糖尿病和肝病，用冷、熱敷交替的方法治療關節炎和痛風，堅持毛管運動可以治療高血壓、寒癥、腦卒中、心臟病和腎病，以蔬菜汁為主的低熱量飲食——生菜食療法可治療代謝綜合征、改善糖尿病，采用西氏健身六大法則，預防各種疾病的入侵。
早田光雄，1924年生于日本大阪府，醫學博士、甲田醫院院長、原大阪大學醫學教授、日本綜合醫學會名譽會長。
在中學三年級的時候，他由于腸胃不調、急性肝炎引起黃疸，后轉為了慢性肝炎，為克服疾病而立志學醫。他嘗試過中西醫的各種方法，均告無效，他在聽說通過斷食能夠治愈肝病之后，毅然奔赴位于奈良縣生駒山的斷食道場，進行了十24小時的斷食，并在此時初次對西氏健康法有了認識。五年后他終于克服了所有疾病，重獲健康體魄。在與疾病作艱苦斗爭的過程中，他通過親身經歷總結出"飲食過度是導致所有疾病的原因"的結論，自此致力于推動甲田式西氏健康法的普及與實施，開辦了大阪?八尾醫院。
從此甲田光雄以西氏健康法和斷食法為支柱，成功治愈了無數人的疑難雜病。其的治療實績被醫學界和大眾媒體廣泛關注。在日本，甲田光雄博士被譽為"可以依靠的醫師"。
東茂由，1949年生于日本山口縣。早稻田大學教育學專業畢業。
通過對現代醫學、中醫和飲食養生法的醫學知識的廣泛研究和各種信息的收集，悉心追求人體健康的真髓。
在醫療、健康雜志、商務雜志上發表有關疾病的預防及治療、人體健康對現代生活方式的啟示等方面的文童。
著有《想長壽就不要吃早餐》能夠徹底治療人體各種不適的《甲田式健康法的奧秘》、《最有效的健身術-徹底改善不良體質》、《不為人知的可怕的生活習慣病》、《健康人的生活習慣》等多部著作
及時章 動靜脈吻合血管支配著人體全身的血液循環
你了解血液循環嗎？
血管中的"通道"
心臟搏動并非是血液流動的動力
血液循環的原動力來自細胞和毛細血管
末梢動靜脈之間的血管通道——動靜脈吻合
動靜脈吻合血管遍布全身
動靜脈吻合血管健全的人不會得寒癥
動靜脈吻合血管是負責調節體溫的重要血管
如何判斷動靜脈吻合血管是否健全?
動靜脈吻合血管功能不全的癥狀
動靜脈吻合血管的功能障礙會造成中老年陽痿
毛細血管和動靜脈吻合血管能夠防止細菌的侵入
為什么將手高舉顫動能夠止血7.
動靜脈吻合血管健康的人即使在冷水中血壓也不會上升
不健康的飲食習慣會導致動靜脈吻合血管的功能障礙
寒冷能夠增強動靜脈吻合血管
檢查動靜脈吻合血管是否健康的方法
動靜脈吻合血管是保持健康、增強體魄和預防疾病的關鍵
患者容易出現手腳血液循環不良的癥狀
第二章 由動靜脈吻合血管障礙引發的疾病
血液循環決定壽命長短
動靜脈吻合血管與高血
動靜脈吻合血管與腦血管疾病
動靜脈吻合血管與心肌梗死、腦梗死
動靜脈吻合血管與糖尿病
動靜脈吻合血管與代謝綜合征
動靜脈吻合血管與其他各類疾病
第三章 甲田博士推薦的運動養生法
保持健康要從促進動靜脈吻合血管的再生和強化做起
洗冷熱浴能夠強化動靜脈吻合血管功能
洗冷熱浴的竅門和注意事項
毛管運動能夠促使全身的血液循環
第四章 甲田博士推薦的飲食養生法
斷食療法
維生素C是膠原質中不可或缺的成分
柿葉茶中含有天然維生素C
從蔬菜汁中攝取定量的蔬菜營養
少食是長壽的秘訣
飲用充足的水分
鹽分能夠促進細胞的代謝
盡量多攝取天然食品中的營養
西氏健康六法
結語
附錄一：西氏健康法簡介
附錄二：甲田光雄博士簡介
及時章 動靜脈吻合血管支配著人體全身的血液循環
你了解血液循環嗎？
在我們的身體內布滿了大大小小的血管，血液就是通過這些血管不停地進行循環的。
保障全身血液循環的通暢是我們保持健康、增強體魄和抵御疾病的重要條件。對于這一點，大多數人已有所認識，并且為此開始有意識地培養良好的生活習慣。
大眾媒體也在宣揚和介紹能夠促進血液循環的各種方法，與此相關的信息可以說是遍布大街小巷。足底按摩、慢走慢跑、洗半身浴等就是其中具有代表性的方法。
決定血液循環通暢的關鍵因素是血液性狀。而血液性狀容易受到日常飲食等生活習慣的影響。所以經常食用那些有清潔血液效果的蔬菜和魚類，盡量少食肉和油脂，有利于保持良好的血液性狀。
在我們的身體內部，有諸如動脈、靜脈、毛細血管等大小不同呈網狀分布的血管。那么在決定全身血液是否能夠順利循環的問題上，究竟哪種血管在起著關鍵性的作用呢?
面對這個問題，可能很多人會認為是人體的下肢靜脈，因為走路和運動最能促進血液的循環。也有不少人認為通過洗半身浴或蒸桑拿讓身體大量出汗，能更好地促進全身的血液循環。
然而，如果不清楚究竟哪種血管的作用更為關鍵，貿然采取促進血液循環的措施，很可能會造成相反的效果。
……
學習是一輩子的事情，好書是一定要看的。
在朋友強烈推薦下買的這書，我拿到書后的感覺是紙張好，印刷好，內容更好，讓我堅信會因此而受益的，值得購買。物流很快，我非常滿意，是一次愉快的購書經歷。
包裝完好，物流很快！
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好書，值得一讀，有啟發
很好的書啊，不錯的
內容還不錯，有的很實際，有的恐怕就不能操作了，總體來說還是可以。
這本書讀完之后不是很累，有空的時候讀一下消磨時光不錯。
日本人的醫學書籍，是我個人比較推薦的，寫的很詳細。
里面有活動小毛細血管的小方法 還不錯 會試著嘗試一次 改善體質
原來已經看過甲田的書，一直不明白他的一些做法，在這本書里面得到了詳細的解釋，讓我豁然開朗！里面的方法介紹值得嘗試！
看了以后很長見識，也按書上的方法做了，感覺身體有了較大的變化。
剛看了少一點，不過覺得吧，日本人寫的東西也有獨特的視角，值得一看，養生要能融會貫通
一口氣看完了。有理論有實踐。是西造甲田療法的相當全面的介紹。
日本人寫的，血液確實很重要，有些太生硬了，但是也不錯。
講的應該是很有新意，只是有些不敢練，象冷水浴，冷水泡腳。
這本書以西醫的觀點：血液決定人的壽長；用中醫的觀點是，通則不痛，痛則不通。
從書中才了解了動靜肪吻合血管及其重要性.并重新溫習了毛細管運動
作者開篇以三高的起因,和三高會造成的疾病及危險述說,中篇主要以日式的冷熱浴方法來講解對三高的改善,和預防,后篇以毛管的鍛煉的斷食為主的方法為輔,我想說不用這么麻煩吧,其實按照書中說的飲食最好七分飽,和合理的運動,還有因人而宜的一二次一月的斷食就可以了,象那個冷熱浴,一是條件不太符,二是女生不太適合.
了解健康 你才能獲得健康。莫過如此。很好的書。讓你詳細詳細了了解自己。獲取自己的健康
健康類中實用性最好的一本書，特別是毛管運動效果特別靈。
剛看了少一點，不過覺得吧，這日本人的東西好像不太適合中國人的體質。一會冷水泡一會熱水泡的促進血液循環。中國人泡個冷水澡試試，尤其女人。
甲田的每本書都不錯，都是關于斷食與食生菜汁治百病，養生之類，從病理學到臨床解釋的都較為詳細，這本主要從血液循環開始分析病因形成，如何治理，預防。本書還有一個優點，就是配備了動作圖，讓人更容易掌握甲田的六項運動，還有斷食食譜用另類方式排版，讓人容易理解和一目了然，總之非常不錯的一本書，建議你買回來看看，就一包煙錢，看過對你會受益終身的……
能夠促使全身的血液循環 第四章甲田博士推薦的Q飲食養生法 斷食療
甲田式飲食法提高血管功能。 動靜脈吻合血管是負責調解全身血液循環的重要4組織N，動
