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內(nèi)容簡介

腎為先天之本，脾胃為后天之本。腎中的精氣是父母遺傳所得，脾胃是人體的消化器官，能將人體所吃的食物轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)物質(zhì)，從而被人體吸收和利用。本書著眼于讀者生身健康，將養(yǎng)腎與養(yǎng)胃融于一處，從根上調(diào)理身體，安全、簡單，真正實現(xiàn)科學(xué)預(yù)防、零傷害治療的健康愿景。掌握了它們，我們的健康城池就會固若金湯。

編輯推薦

重點突出，實用性強(qiáng)

本書重點在于中藥、食療和鍛煉，非常適合不同年齡段的讀者，特別是腎病、胃病患者及其家屬閱讀。

深入淺出，通俗易懂

醫(yī)理深入淺出，文字通俗易懂，沒有醫(yī)學(xué)常識的人一樣沒有閱讀障礙。

操作簡便，取材方便

本書所推薦的藥材、食材，都是日常生活中容易見到且并不昂貴的。

集知識性、科學(xué)性、可讀性與趣味性于一體

所推薦的養(yǎng)生運動及穴位按摩，也是極易做到的，是一本真正可以每天實踐的養(yǎng)腎、養(yǎng)胃書。

作者簡介

張霆：畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)。研習(xí)各科醫(yī)術(shù)，師從多位名家，其中包括著名兒科專家方鶴松教授、知名中醫(yī)專家王鳳岐主任、皮膚科中醫(yī)專家許銑主任、民間名老中醫(yī)，有“神針王”之稱的王修身大夫等知名專家，同時研讀各家經(jīng)典古籍，中西醫(yī)結(jié)合針?biāo)幉⒂?，對中醫(yī)保健養(yǎng)生有豐富的經(jīng)驗。出版了《解決小病痛，不用看醫(yī)生》《醫(yī)生秘而不傳的養(yǎng)生秘籍》《氣血調(diào)養(yǎng)好，疾病不來找》等作品。

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腎虛是怎么回事

通常情況下，人們所說的腎虛指的是腎陽虛、腎陰虛和腎陰陽兩虛。很多腎虛者都不知道自己屬于哪種腎虛，這樣，腎虛者就無法針對病癥進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。所以，清楚自己屬于哪種類型的腎虛是調(diào)養(yǎng)腎虛的及時步，也是最關(guān)鍵的一步。

那么，不同類型的腎虛都有哪些癥狀呢？

一、腎陰虛

腎陰是存在人體內(nèi)的物質(zhì)，因此，腎陰虛就是缺少某些物質(zhì)。性生活過多、體力勞動過重，或者身體先天虛弱所出現(xiàn)的一些癥狀，比如四肢無力、腰腿酸痛、牙齒不牢固、記憶力下降等，都是腎陰虛所致。當(dāng)人們出現(xiàn)以上癥狀時，很有可能就是腎中藏的“精”太少了。另外，腎陰虛患者還可能會出現(xiàn)五心煩熱的現(xiàn)象，這可能是體內(nèi)缺乏陰液所致?？梢韵胂笠幌?，如果人體中的陰液就是身體內(nèi)的水，腎陽是人體內(nèi)的火。一般，水與火的能量互相抵消，彼此是相互牽制的關(guān)系。若體內(nèi)的水缺乏了，火的能量就會壓過水，從而使人體出現(xiàn)熱象，比如口干舌燥、盜汗、手足心熱。對此，《黃帝內(nèi)經(jīng)》上有描述：陽虛則外寒，陰虛則內(nèi)熱，陽盛則外熱，陰盛則內(nèi)寒……

人體內(nèi)缺少腎精或陰液，都會使自身出現(xiàn)一些生殖疾患。男性易出現(xiàn)勃起不堅、性功能障礙等病癥；女性易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、月經(jīng)量過少、不孕等病癥。這類患者應(yīng)著重調(diào)理腎臟，在調(diào)理腎臟的中成藥中，六味地黃丸的療效很好。此藥可滋陰補(bǔ)腎，對腎陰虛所致的腰膝酸痛、潮熱、耳鳴等具有很好的療效。

二、腎陽虛

腎陽虛其實就是腎功能出現(xiàn)了虛衰，即發(fā)熱功能和腎精的化氣功能無法正常發(fā)揮。腎陽虛的癥狀與腎陰虛差不多，都會使人出現(xiàn)四肢無力、腰膝酸痛等癥狀。但是腎陽虛患者在出現(xiàn)腰痛的時候，腰間會有發(fā)涼的感覺，這是因為腎陽虛患者不僅氣不足，陽也缺乏。此外，這種發(fā)涼的感覺會傳遞到全身，所以腎陽虛患者非常畏懼寒冷。腎陽虛患者的表現(xiàn)為臉色慘白、無精打采、四肢乏力、滑精早泄、尿頻，甚至尿失禁等。這類患者很容易出現(xiàn)不孕、遺尿等病癥。

三、腎陰陽兩虛

腎陰陽兩虛患者可表現(xiàn)為不僅畏懼寒冷，還畏懼炎熱。也就是冬天非常怕冷，夏天非常怕熱。

通常來說，中青年人最易出現(xiàn)腎陰虛，出現(xiàn)早泄遺精；中老年人最易出現(xiàn)腎陽虛，出現(xiàn)陽痿。了解了每種腎虛會出現(xiàn)的癥狀，人們就能判斷自己是哪種腎虛，從而對癥治療，盡快調(diào)理好腎臟。