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內容簡介

腎為先天之本，脾胃為后天之本。腎中的精氣是父母遺傳所得，脾胃是人體的消化器官，能將人體所吃的食物轉化為營養物質，從而被人體吸收和利用。本書著眼于讀者生身健康，將養腎與養胃融于一處，從根上調理身體，安全、簡單，真正實現科學預防、零傷害治療的健康愿景。掌握了它們，我們的健康城池就會固若金湯。

編輯推薦

重點突出，實用性強

本書重點在于中藥、食療和鍛煉，非常適合不同年齡段的讀者，特別是腎病、胃病患者及其家屬閱讀。

深入淺出，通俗易懂

醫理深入淺出，文字通俗易懂，沒有醫學常識的人一樣沒有閱讀障礙。

操作簡便，取材方便

本書所推薦的藥材、食材，都是日常生活中容易見到且并不昂貴的。

集知識性、科學性、可讀性與趣味性于一體

所推薦的養生運動及穴位按摩，也是極易做到的，是一本真正可以每天實踐的養腎、養胃書。

作者簡介

張霆：畢業于北京中醫藥大學。研習各科醫術，師從多位名家，其中包括著名兒科專家方鶴松教授、知名中醫專家王鳳岐主任、皮膚科中醫專家許銑主任、民間名老中醫，有“神針王”之稱的王修身大夫等知名專家，同時研讀各家經典古籍，中西醫結合針藥并用，對中醫保健養生有豐富的經驗。出版了《解決小病痛，不用看醫生》《醫生秘而不傳的養生秘籍》《氣血調養好，疾病不來找》等作品。

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腎虛是怎么回事

通常情況下，人們所說的腎虛指的是腎陽虛、腎陰虛和腎陰陽兩虛。很多腎虛者都不知道自己屬于哪種腎虛，這樣，腎虛者就無法針對病癥進行調養。所以，清楚自己屬于哪種類型的腎虛是調養腎虛的及時步，也是最關鍵的一步。

那么，不同類型的腎虛都有哪些癥狀呢？

一、腎陰虛

腎陰是存在人體內的物質，因此，腎陰虛就是缺少某些物質。性生活過多、體力勞動過重，或者身體先天虛弱所出現的一些癥狀，比如四肢無力、腰腿酸痛、牙齒不牢固、記憶力下降等，都是腎陰虛所致。當人們出現以上癥狀時，很有可能就是腎中藏的“精”太少了。另外，腎陰虛患者還可能會出現五心煩熱的現象，這可能是體內缺乏陰液所致。可以想象一下，如果人體中的陰液就是身體內的水，腎陽是人體內的火。一般，水與火的能量互相抵消，彼此是相互牽制的關系。若體內的水缺乏了，火的能量就會壓過水，從而使人體出現熱象，比如口干舌燥、盜汗、手足心熱。對此，《黃帝內經》上有描述：陽虛則外寒，陰虛則內熱，陽盛則外熱，陰盛則內寒……

人體內缺少腎精或陰液，都會使自身出現一些生殖疾患。男性易出現勃起不堅、性功能障礙等病癥；女性易出現月經紊亂、月經量過少、不孕等病癥。這類患者應著重調理腎臟，在調理腎臟的中成藥中，六味地黃丸的療效很好。此藥可滋陰補腎，對腎陰虛所致的腰膝酸痛、潮熱、耳鳴等具有很好的療效。

二、腎陽虛

腎陽虛其實就是腎功能出現了虛衰，即發熱功能和腎精的化氣功能無法正常發揮。腎陽虛的癥狀與腎陰虛差不多，都會使人出現四肢無力、腰膝酸痛等癥狀。但是腎陽虛患者在出現腰痛的時候，腰間會有發涼的感覺，這是因為腎陽虛患者不僅氣不足，陽也缺乏。此外，這種發涼的感覺會傳遞到全身，所以腎陽虛患者非常畏懼寒冷。腎陽虛患者的表現為臉色慘白、無精打采、四肢乏力、滑精早泄、尿頻，甚至尿失禁等。這類患者很容易出現不孕、遺尿等病癥。

三、腎陰陽兩虛

腎陰陽兩虛患者可表現為不僅畏懼寒冷，還畏懼炎熱。也就是冬天非常怕冷，夏天非常怕熱。

通常來說，中青年人最易出現腎陰虛，出現早泄遺精；中老年人最易出現腎陽虛，出現陽痿。了解了每種腎虛會出現的癥狀，人們就能判斷自己是哪種腎虛，從而對癥治療，盡快調理好腎臟。