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內容簡介

本書是一本系統百科全書式介紹自然療法的實用工具書，綜合傳統自然療法知識與現代健康理念，引入的自然療法方案，結合中國人生活習慣，對自然療法應用于治療各種常見疾病進行了系統的介紹。

及時篇，認識自然療法，介紹了自然療法的歷史、運用原理和功效作用。第二篇，營養療法治病，指導讀者認識營養療法，利用餐飲或者營養素來治療呼吸系統，消化系統、循環系統、運動系統、內分泌系統、神經系統、泌尿系統、生殖系統等八大系統疾病及兒童疾病。第三篇，物理療法治病，向讀者介紹了如何用物理手段如針灸、運動等方式來治療八大系統疾病及兒童疾病與其他疾病。第四篇，草藥療法治病，指導讀者認識各種草藥的藥性及作用，并運用草藥來治療人體各個系統常見疾病。第五篇，芳香療法，向讀者介紹了這種古老而神秘的治療手段，并指導讀者利用各種芳香精油來治療人體各種疾病。第六篇，順勢療法，介紹了如何利用順勢療法來治療人體的各個系統疾病。第七篇，瑜伽治病，講解了瑜伽的歷史和基本知識，及如何利用瑜伽來治療各大系統疾病，并介紹了初級、中級、高級三個階段的瑜伽方案，以方便不同程度的讀者運用。第八篇，排毒療法，幫助讀者認識排毒療法的原理、步驟及運用，介紹了在生活中如何進行排毒療法如精神排毒、運動排毒、居所排毒、心理排毒等。第九篇，亞健康狀態的自然療法，針對當前人們經常出現的亞健康狀態，分為解除壓力、增強活力、提高自身免疫力三個階段，提出了自然療法方案。

編輯推薦

本書提出運用安全的自然療法來防病治病的健康理念，引入國際的保健知識，減少傳統藥物或手術醫病對身體的傷害，幫助人們建立正確的健康觀。本書對信息龐雜而繁復的自然療法知識進行梳理，以自然療法為主線，系統講解了利用各種自然療法治療常見疾病的具體方案和措施，使讀者學會運用自然療法防病治病。本書詳細講解了利用自然療法來治療人體疾病的方案，所涉及的病癥涵蓋人體各個系統的各種常見疾病，所用療法包括當前通用的營養療法，草藥療法、順勢療法、物理療法、芳香療法、瑜伽療法、排毒療法等多種自然療法。本書結合中國人的日常生活習慣，詳盡介紹了各種自然療法針對某一疾病的具體治療步驟與方案，使讀者通過閱讀本書，可輕松學會運用各種自然療法來治療人體常見疾病，具有極強的可操作性。

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自古以來就有用自然療法治療疾病的先例。最早的書面文字記載是草藥治病。我們現在所知道的各種文明中人類的祖先都曾用植物來治療疾病。水療法(即用水來治療疾病)也是非常古老的。自然療法偶爾有記載，但大多是口頭傳承，例如在土生土長的美洲人那里就有這樣的傳說。

希波克拉底被公認為自然療法的鼻祖。從希波克拉底學派治病原理基礎的描述中，我們得知他們用節食、禁食、草藥、水療、鍛煉和舍賓的方法治病，這些現在被認為是自然療法的基礎。他們最基本的原則是：只用自然療法，注重發揮人體的自然抗病能力來促使疾病痊愈。這是自然療法哲學里的主旨。

從此以后自然醫學不斷發展壯大。世界各地的醫生前赴后繼在此領域努力工作，他們通常專攻某一方面，例如禁食、水療、草藥醫學或者舍賓，使每一種自然理療手段都得到發展，日臻完善。

二、自然療法的法則

自然療法的目的是治人而不是治病，是去除致病原因而不僅僅是癥狀，是治愈疾病而不僅僅是延緩疾病。自然療法一貫致力于通過自我排毒、自我修復以及樹立積極的人生態度來提高人們的生命力。其法則認為：即使急性病也可以通過人自身的努力自我治愈。只有搞清楚疾病或者亞健康的起因，然后提高自身活力，才能使自然的、內在的維護健康的能力占據主導地位，從而使疾病不治而愈。自然治療法則也認為：慢性病往往起因于錯誤的治療，或者是因為生理上企圖抑制住身體自我清潔的能力。

我們的身體具有不同的適應功能，能夠清除一定數量的有毒物質。當這些安全通道被阻塞、負擔過重或者被抑制時，人體的生命活力不能夠緩慢地、安全地維持和諧時就會生病。然而生病仍然是生命活力想要保持平衡的一項措施。這樣看來它又有積極作用，可以矯正和去除影響正常功能的障礙。人們飲食不當、循環和排毒能力差以及缺少鍛煉都會造成體內有毒物質的堆積，這幾乎是所有疾病的主要原因。當然，公認的其他致病原因確實存在，大多致病因素都導致體內有毒物質的堆積，這樣當排毒渠道不能夠充分地排除它們時，無疑會致病。這些堆積物質會導致細胞的變化，并最終導致全身的變化。

人自身都有良好的自我保護功能。只有在防御機制遭到削弱時，方能讓有害菌有立足之地。以上導致的免疫力下降才是疾病的真正起因。當一個或多個發病因素出現的時候，人的身體被迫努力重建適宜的平衡體系，結果就治好了病。人的身體被賦予不同的方法和措施來使自己解除這些負擔。

發熱——增加身體的新陳代謝速率，加快血液循環和淋巴循環，從而加快了體內霉素的排泄，使發病區域獲取營養?？焖僭黾拥难貉h為身體建立起更復雜的屏障，而白細胞和抗體則擔當運送的工作。發熱也為細菌和病毒制造了一個不利的環境，使生長溫度區間變得非常窄。當發熱更嚴重的時候，這些有機體開始死亡，比它們自我重生的還要快。

排汗——能夠通過皮膚帶走身體內的毒素，也幫助使體溫穩定在一定范圍內而不會威脅到身體的長期健康。

黏液——是除掉體內的有毒物質的秘密武器。一些黏膜細胞通過非常微小的纖毛保護自己，這些纖毛接受外來刺激物、細菌、病毒或者內在毒素的刺激，將外來物質小顆粒以及殘骸排除到最近的出口。

炎癥、水腫——是人將自身出現的問題局部化。發炎意味著身體的某一部分新陳代謝活動劇烈，血液和淋巴供應增加。毛細管供應增多有助于血液本身的防御。水腫，或者液體的積聚有助于稀釋廢物、毒素或者刺激物。

局部感染——是免疫器官病變，轉化為廢棄物，這樣為細菌的繁殖提供了合適的土壤，直到身體的免疫力將這些廢棄物去除為止。首先是免疫力下降，其次才是感染。癤子、痤瘡以及其他的局部感染也是內部自潔系統發生變化的結果。

痢疾和嘔吐——顯然是人自身企圖排掉毒物的一種努力?？赡苁蔷植康拇碳ぶ率梗拖衽哦鞠到y那樣。

疼痛——是一種本能的機理，是身體把注意力集中在出現問題的區域。疼痛感表明身體對出現的故障不能忍受，也沒辦法彌補了，進一步的侵擾行為可能是有害的。

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