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內(nèi)容簡介

日本著名的健康養(yǎng)生專家石原結(jié)實指出，近50年來，由于各種不良的生活習慣，我們的體溫普遍降低了近1度。寒氣聚集在體內(nèi)，導致血流淤滯和免疫力下降，所以很多人經(jīng)常感冒，出現(xiàn)肩酸、疲勞、焦慮、煩躁、失眠、寒癥、生理痛等身體不適，去醫(yī)院查不出病因，也無從治療。

這種"未病"和"欲病"的狀態(tài)，根源在于飲食、喝水、睡眠、運動等一些不良的生活習慣引起的體質(zhì)偏頗。所以要想消除這些不適、找回健康，關(guān)鍵還是靠自己。《身體不適怎么辦》主要介紹了"石原式簡單生活療法"，只要按照石原醫(yī)生的七大方法來實踐，糾正體質(zhì)的偏離，提高體溫、排泄力和肌力這三大自愈力，就能消除身體不適，重獲健康。

編輯推薦

●暢銷書《七天改善體溫：跟疾病說再見》作者新作

●不需用藥，有效的自然健康法

●糾正體質(zhì)，提高體溫、排泄力和肌力三大自愈力

●日本100萬人親身體驗

●一周能見效

作者簡介

石原結(jié)實，醫(yī)學博士，日本最著名的健康養(yǎng)生專家，自然療法的忠實實踐者。1948年出生在日本長崎市，畢業(yè)于長崎大學醫(yī)學院。曾在著名的長壽地高加索地區(qū)和瑞士的班納醫(yī)院等機構(gòu)研究最前沿的自然療法。1985年在日本伊豆開設了以增進健康為目的的療養(yǎng)所。現(xiàn)任石原診所所長。日本前首相羽田孜、細川護熙等名人政要常常親赴石原博士伊豆療養(yǎng)所調(diào)理身心。主要著作有《病從寒中來》、《病從腳起》、《溫體療法》、《石原結(jié)實式由內(nèi)而外變美麗！凈化減肥》等近百部暢銷書。石原結(jié)實博士還應邀參加日本電視臺和廣播電臺的多組健康節(jié)目，以其通俗易懂的醫(yī)學講解贏得觀眾和聽眾的信賴和喜愛，引起強烈的反響。

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你可以自己治愈身體不適

現(xiàn)在，越來越多的人經(jīng)常感覺疲勞、疲勞無法恢復、身體慵懶等，莫名其妙地感到身體不適。一問都說沒有患病，但就是感覺不舒服，沒精打采，神思恍惚。尤其是很多每天忙于工作的女性和哺育小孩的母親，到了30歲以上常常有這些感覺。這就是中醫(yī)學中所說的"未病"狀態(tài)。

對于"未病"狀態(tài)，西醫(yī)找不到病因，也治不了，因此很多人只能忍著。在"未病"狀態(tài)的人群中，有不少人認為"是體質(zhì)不好所以才治不好"。的確，不同的人有不同的體質(zhì)，有的人容易疲勞，也有的人幾乎感覺不到疲勞。有的人經(jīng)常感覺肩酸，也有的人很少出現(xiàn)肩酸的情況。說起體質(zhì)，大家都有各種各樣的煩惱："我是容易疲勞的體質(zhì)"，"我是容易發(fā)胖的體質(zhì)，所以總是瘦不下來"，"我容易感冒"等等。

問題就出在這里，大家都真正了解自己的體質(zhì)嗎?有沒有以體質(zhì)為借口，對自己的身體抱著"放棄心理"的?體質(zhì)確實有無法改變的遺傳因素，但是也有很多通過后天努力可以改變的因素。在把身體不適的原因歸結(jié)于體質(zhì)時，請想一想出現(xiàn)這些問題的原因到底是什么。事實上，大家的很多煩惱都是身體功能異常引起的，而身體功能異常又是身體的某些能力(排泄力、體溫、肌力)低下引起的。

30歲以上女性經(jīng)常出現(xiàn)慢性疲勞、寒癥、肩酸、腰酸、失眠、貧血、嚴重的月經(jīng)痛、皮膚粗糙、氣力衰退等，這些癥狀大名都縣身體功能異常引起的。