為什么你會(huì)怕冷？
什么原因讓你比別人易胖？
痛經(jīng)和長(zhǎng)斑是正常的嗎？
你，或家人、孩子是過(guò)敏體質(zhì)嗎？
總是感覺(jué)疲憊預(yù)示了什么？
失眠和抑郁的問(wèn)題可以解決嗎？
……
眾多關(guān)于身體的疑惑，都將在這本書(shū)中找到答案。
我們每一個(gè)人都是不同的，不同的性格，不同的生活方式，不同的出生、成長(zhǎng)背景，這決定了不同的人，擁有的不同的體質(zhì)。然而你是哪一種體質(zhì)？這種體質(zhì)傾向于發(fā)生哪些疾??？在眾多的養(yǎng)生方法中，究竟哪一種是適合你的？哪一種是適合他的呢？或者說(shuō)什么樣的人應(yīng)該用什么樣的方法？
《解
王琦，男，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授，博士生導(dǎo)師，國(guó)家重點(diǎn)學(xué)科《中醫(yī)體質(zhì)學(xué)》學(xué)科帶頭人。享受?chē)?guó)務(wù)院特殊津貼，名老中醫(yī)，英國(guó)皇家醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員。國(guó)際中醫(yī)體質(zhì)研究會(huì)主席。從事臨床、科研、教學(xué)工作30余年，及時(shí)次明確提出中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說(shuō)概念，將中醫(yī)體質(zhì)學(xué)分化成一門(mén)獨(dú)立的學(xué)科，并對(duì)奠定中醫(yī)男科學(xué)理論體系和對(duì)中醫(yī)藏象學(xué)理論的構(gòu)建與完善做出了重要貢獻(xiàn)，中醫(yī)腹診學(xué)創(chuàng)建人。獲國(guó)家科技進(jìn)步獎(jiǎng)等獎(jiǎng)勵(lì)20余項(xiàng)，創(chuàng)編著作50余部，2千萬(wàn)字。作品被翻譯成英、法、日、韓等多種文字，具有國(guó)際影響力。
田原，女，中國(guó)中醫(yī)藥出版社第四編輯室主任。早年從事文藝創(chuàng)作、新聞采訪、主持人等工作。近年致力于中醫(yī)文化傳播事業(yè)，現(xiàn)已尋訪中醫(yī)大家、民間隱醫(yī)百余位，創(chuàng)編中醫(yī)文化、中醫(yī)養(yǎng)生類(lèi)書(shū)籍10余部，300多萬(wàn)字。
體質(zhì)一：怕冷派——陽(yáng)虛體質(zhì)
故事
一、體涼、胃寒、怕冷——其實(shí)是陽(yáng)虛了
二、冰鎮(zhèn)飲品，"凍傷"了我們的陽(yáng)氣
1.冰鎮(zhèn)飲品，一點(diǎn)點(diǎn)損耗著陽(yáng)氣
2.冷氣下做愛(ài)埋下陽(yáng)虛的禍根
3.熬夜慢慢消耗著陽(yáng)氣
三、不當(dāng)?shù)那鍩峤舛?，壓制了?yáng)氣
四、陽(yáng)虛了，疾病就找來(lái)了
五、導(dǎo)致陽(yáng)虛的幾個(gè)誤區(qū)
1.大量出汗非健康，損當(dāng)就是損陽(yáng)氣
2.冬天赤腳穿拖鞋，寒氣鉆進(jìn)涌泉穴
3.夏天冷氣封毛孔，"水液"迷途傷腎陽(yáng)
六、陽(yáng)虛之人養(yǎng)陽(yáng)氣，這些辦法很簡(jiǎn)單
1.巧用艾草灸督脈
2.冬季燙腳養(yǎng)陽(yáng)氣
3.生姜?jiǎng)偎?還魂湯"
4.打通陽(yáng)氣桃木棒
……
體質(zhì)二：缺水派——陰虛體質(zhì)
體質(zhì)三：氣短派——?dú)馓擉w質(zhì)
體質(zhì)四：痰派——痰濕體質(zhì)
附：痰濕體質(zhì)可以這樣吃著"化"
體質(zhì)差應(yīng)該怎么辦？體質(zhì)可以改變嗎？當(dāng)然。但是最主要的，你是什么體質(zhì)呢？
1 怕冷派
冬天穿棉衣，夏天穿短袖，這些對(duì)普通人來(lái)說(shuō)是再正常不過(guò)的事情，但是卻有一個(gè)人群，即使在最熱的時(shí)候也要穿長(zhǎng)袖襯衫，更有甚者夏天穿毛衣、棉衣，三伏天，別人開(kāi)著空調(diào)才覺(jué)得舒服，他卻要"全副武裝"，孤獨(dú)的承受著冷的感覺(jué)。因?yàn)樗顷?yáng)虛體質(zhì)，體內(nèi)陽(yáng)氣不足，身體就像冬天少了火爐的房間，從里到外的冷。
……
內(nèi)容很好，很實(shí)用。通俗易懂，又漲知識(shí)。買(mǎi)了好幾次了，多買(mǎi)幾本送朋友
書(shū)中有漏印、印刷不清，店家很負(fù)責(zé)，同意退貨，可我怕麻煩，算了。
第一次來(lái)買(mǎi)是朋友介紹的，買(mǎi)回來(lái)看了還可以吧下次還會(huì)來(lái)的謝謝。
書(shū)籍不錯(cuò)，正在好好讀，自己看書(shū)和跟著老師學(xué)習(xí)，還是不一樣的效果，盡快掌握知識(shí)，運(yùn)用要實(shí)際生活中。
總體來(lái)說(shuō)，挺好的。 對(duì)身體體質(zhì)都挺了解。寫(xiě)的挺詳細(xì)的
還沒(méi)看，書(shū)沒(méi)有最基本的薄膜包裝，這點(diǎn)不是很滿意。問(wèn)紙的味道，應(yīng)該是正版。
書(shū)的質(zhì)量非常好，看了幾段內(nèi)容寫(xiě)的很好，很實(shí)用。物流速度很快，快遞師傅人很好。
幫助自己認(rèn)清體質(zhì)，尋找合理調(diào)養(yǎng)的方法。為了更好地生活，為了健康的身心，值得閱讀的一本書(shū)
六、陽(yáng)虛之人養(yǎng)陽(yáng)氣，這些辦法很X簡(jiǎn)單8巧用艾草灸督脈冬季燙腳養(yǎng)陽(yáng)氣生姜
對(duì)照這本書(shū)，知道自己屬于什么體質(zhì)，有針對(duì)性地進(jìn)行養(yǎng)生保健，讓自己更健康！
博大精深好書(shū)分享，值得收藏。最喜歡的書(shū)籍之一。
對(duì)中醫(yī)藏象學(xué)理論的構(gòu)建與完善做出了重要貢獻(xiàn)，中醫(yī)腹診學(xué)創(chuàng)ZH建H人。獲國(guó)家科技進(jìn)步6獎(jiǎng)等
中醫(yī)書(shū)籍的上乘之作，王琦老師寫(xiě)得非常精辟，值得每一個(gè)中醫(yī)愛(ài)好者閱讀！
內(nèi)容很不錯(cuò)，也很實(shí)用，上課的時(shí)候接觸了體質(zhì)學(xué)說(shuō)，通俗易懂。
這本書(shū)通俗易懂，值得閱讀，已經(jīng)是第二次購(gòu)買(mǎi)，不過(guò)這次紙質(zhì)沒(méi)有第一次買(mǎi)的好！
把中國(guó)人體質(zhì)分為9種、分別對(duì)癥下藥、更有效果
朋友介紹的，希望能多認(rèn)識(shí)體質(zhì)對(duì)健康的影響，從而達(dá)到養(yǎng)生的效果。
對(duì)人體進(jìn)行了科學(xué)的分類(lèi)，語(yǔ)言通俗易懂，很喜歡
一起買(mǎi)的很多本，這本沒(méi)有單獨(dú)塑封哦，內(nèi)容挺多，但沒(méi)有圖片，粗翻了一下，看大不進(jìn)去，要好好靜下心看
說(shuō)的很好，要是能針對(duì)體質(zhì)給出一些經(jīng)驗(yàn)方就更好了！
物流很快，書(shū)的質(zhì)量很好，內(nèi)容更好，通俗易懂，可操作性強(qiáng)，對(duì)日常生活起居很有指導(dǎo)意義。
現(xiàn)在很流行運(yùn)動(dòng)健身 殊不知原理在體質(zhì) 需量體裁衣 是國(guó)家級(jí)精品課程的主講編的 夠權(quán)威
這是同事強(qiáng)烈像我推薦的一本書(shū)，他已經(jīng)從書(shū)店買(mǎi)了好幾本送人了，這次書(shū)店賣(mài)光了，托我從網(wǎng)上給買(mǎi)。他從書(shū)中學(xué)到了針對(duì)自己的體質(zhì)該用什么方式調(diào)解，并正在實(shí)踐中，希望他能成功~~
看老師那有這本書(shū)，看了很喜歡，根據(jù)每個(gè)人體質(zhì)不同，調(diào)整最好的狀態(tài)。
書(shū)后自測(cè)，發(fā)現(xiàn)自己結(jié)合了好幾種體質(zhì)。這本書(shū)真是值得一看，了解真正的按體質(zhì)養(yǎng)生，通過(guò)好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣來(lái)改變體質(zhì)。最起碼會(huì)有這種意識(shí)了。
質(zhì)二：缺水派——陰虛體質(zhì)體質(zhì)三：氣短派——?dú)馓擉w質(zhì)體質(zhì)四：痰派——痰濕體質(zhì)X附：痰濕體質(zhì)可以
這本書(shū)講訴了人的九種體質(zhì)，既有知識(shí)傳播，又有釋疑解難，通俗易懂，特別是對(duì)個(gè)體化養(yǎng)生起到了很好的指導(dǎo)作用。
