北京中醫藥學會內科專業委員會委員黃麗娟大夫主持編纂的，百科全書式的健康普及讀物，科學、嚴謹、實用。
本書汲取了中國傳統醫學經典著作之精妙，提取了大量健康之法，具有實用性。同時，圍繞時令遷延，解讀中國文化、使讀者倍感作者的人文精神。
作者以順應四時變化、生命規律、生物鐘的節律為經，以二十四節氣變化與人體陰陽消長為支點，描述了人體生理、心理如何與 外界環境相協調平衡的問題。 同時，作者以健身、起居、飲食、攝生、藥食同源為緯，與四時變幻、寒暑更替呼應陰陽平衡，以通俗的方法解讀生命科學。 本書以中國傳統醫學為基礎展開，補充以現代醫學的研究成果，具有科學精神。 本書汲取了中國傳統醫學經典著作之精妙，提取了大量藥補、食補、健身之法，輔以部分民間名方，具有實用性。 本書提煉了傳統醫學蘊含的哲學思想，同時圍繞時令遷延，解讀中國文化、使讀者倍感作者的人文精神。
黃麗娟，現代醫家名。黃麗娟，女，1940年生，遼寧省綏中縣人。北京中醫醫院心內專家主任醫師，教授，碩士研究生導師，獲國務院頒發的政府特殊津貼。北京中西醫結合學會心血管專業委員會副主任委員，北京中醫藥學會內科專業委員會委員。1965年畢業于首都醫科大學醫療系，一直從事中醫、中西醫結合臨床醫療、科研及教學工作。
買給老爸看的，過年帶給他。
挺好的.，應該是正版的
原來是一本臺歷，有點失望
每日介紹的東西缺少吸引力
本書以中國傳統醫學為基礎展開，補充以現代醫學的*研究成果，極具科學精神。
