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內容簡介

抑郁、焦慮、恐懼、痛苦……當患者向心理醫生們講述這些問題時，心理醫生總是能夠侃侃而談、循循善誘，講述很多道理和方法來解決問題，但當他們自身也遇到這些問題的時候呢？

我們總是很容易去勸解別人，但在自己遇到心結時卻很難化解。其實，最難勸的還是自己。

《心理學與你的生活》運用通俗、簡練的語言，結合大量的實例，從身體健康、飲食、美容、愛情、婚姻、家庭、學習、人際交往、壓力、性格、情緒、記憶、思維、管理、等多個角度介紹了心理學知識，指出了人們的心理和生活困惑，總結性地闡述了現代人常見的不良心理、心理障礙的防治策略，還介紹了心理咨詢的基本知識，實在是一本難得的、實用性很強的生活心理學好書。

編輯推薦

《心理學與你的生活》自2008年初版上市以來，5年連續加印20余次，暢銷25萬冊，長期穩居書店、網站心理學圖書銷售排行榜。

《心理學與你的生活》被譽為“普通心理學”圖書、超級團購書。

《心理學與你的生活》是哈佛、斯坦福、北師大等全球著名大學受歡迎的心理學課程，被多所大學心理學系指定為專用教材。

心理學與你的生活這個話題，樂嘉、張德芬天天講，陳坤、謝娜天天讀。讀懂生活中的心理學，沒有搞不定的人，沒有做不好的事。

生活中是不是總有一種事物讓你沒來由地害怕？

你身邊是否有些人看起來總感覺怪怪的？

你的大腦是否有時莫名其妙涌入一些想法、影像或沖動？

你身邊是否有些人會突然性情大變，幾乎變得不認識了？

你是不是對有些人有些事充滿抱怨，恨不得他們立刻消失？

你是不是經常發現自己厭惡現在的工作，總想一走了之？

你知道才華橫溢的人為什么多數性格古怪？

為什么人們喜歡在行為和用品上模仿名人？

為什么在家庭中人們往往感覺不受重視？

為什么對孩子過度夸獎是有害無益的？

為什么長期遭受冷漠的兒童長大后更容易犯罪？

為什么有些人喜歡用豪車和手表來彰顯自己？

為什么人們喜歡被傾聽？

為什么有些人對狗比對人好？

為什么很多夫妻經常吵架卻不離婚？《心理學與你的生活》自2008年初版上市以來，5年連續加印20余次，暢銷25萬冊，長期穩居書店、網站心理學圖書銷售排行榜。

《心理學與你的生活》被譽為“普通心理學”圖書、超級團購書。

《心理學與你的生活》是哈佛、斯坦福、北師大等全球著名大學受歡迎的心理學課程，被多所大學心理學系指定為專用教材。

心理學與你的生活這個話題，樂嘉、張德芬天天講，陳坤、謝娜天天讀。讀懂生活中的心理學，沒有搞不定的人，沒有做不好的事。

生活中是不是總有一種事物讓你沒來由地害怕？

你身邊是否有些人看起來總感覺怪怪的？

你的大腦是否有時莫名其妙涌入一些想法、影像或沖動？

你身邊是否有些人會突然性情大變，幾乎變得不認識了？

你是不是對有些人有些事充滿抱怨，恨不得他們立刻消失？

你是不是經常發現自己厭惡現在的工作，總想一走了之？

你知道才華橫溢的人為什么多數性格古怪？

為什么人們喜歡在行為和用品上模仿名人？

為什么在家庭中人們往往感覺不受重視？

為什么對孩子過度夸獎是有害無益的？

為什么長期遭受冷漠的兒童長大后更容易犯罪？

為什么有些人喜歡用豪車和手表來彰顯自己？

為什么人們喜歡被傾聽？

為什么有些人對狗比對人好？

為什么很多夫妻經常吵架卻不離婚？

為什么婚姻會出現“七年之癢”？

《心理學與你的生活》可以幫助你看懂周圍匪夷所思的事，讀懂身邊形形色色的人。解開你心中的困惑，幫你找到你想知道的、感興趣的答案。

這是一部讓人自省的書；一本心理測驗寶典；一部心理治療檔案。你平時翻翻看，就總能把一些看不懂的事情對上號。

作者簡介

牧之，北師大心理學碩士，心理咨詢師，現為某心理學研究機構負責人，長期在北晚、中青報、讀者、知音等報刊雜志發表專欄文章。著有《做自己的心理醫生》《這些事不必找心理醫生》等暢銷圖書。

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關于心理咨詢，在咨詢者的積極配合的基礎上，往往需要數個月甚至是更長時間才會收到應有的效果，這是一個互動的和漫長的過程。所謂“冰凍三尺，非一日之寒”。大家對心理咨詢要有正確的理解和現實的期望，不宜因為急于求成、效果不佳，就否定心理咨詢，否定整個心理學。

誤解三：心理學家會催眠很多人對催眠術有濃厚的興趣，因為覺得它很玄妙。提起催眠術，人們又往往想起心理學家，一方面，可能是受弗洛伊德的誤導。弗洛伊德是著名的心理學家，既然他會催眠術，那么心理學家應該都會催眠術。另一方面，可能是緣于幾部頗有知名度的 “心理電影”的誤導，例如日本恐怖片《催眠》。片中的描述和心理學家使用催眠術的實際情況相差甚遠，純粹為了商業炒作而對催眠術的作用進行了夸大甚至歪曲。

催眠術源自18世紀的麥斯麥術。19世紀，英國醫生布雷德研究得出，令患者凝視發光物體會誘導其進入催眠狀態。他認為麥斯麥術所引起的昏睡是神經性睡眠，因此另創了“催眠術”一詞。但催眠的內在機制至今尚未搞清楚。催眠術的方法多種多樣，但最常用的方法是：要求人徹底放松，把注意力固定在諸如晃動的鐘擺和閃爍的燈光等某個小東西上，引導人們將注意力集中在想象中的星空等，然后誘發出昏睡狀態。催眠前要先測定被催眠者的暗示性，暗示性高的人容易被催眠，能進入深度睡眠狀態，此類人的催眠治療效果較好。在催眠狀態下，人會按照催眠師的暗示行事，由于可能會有不良副作用，因此應該由經驗豐富的催眠師來實施。

催眠術并非是所有心理學家都會的“招牌本領” ，它只是精神分析心理學家在心理治療中使用的方法之一。實際上，大多數心理學家的工作是不涉及催眠術的。他們更傾向于運用實驗和行為觀察等更為嚴謹的科學研究方法。

在國外，催眠術常用于幫助審訊嫌犯，以期使嫌犯在催眠狀態下不由自主地坦白情況?，F在，很多司法心理學家認為催眠狀態下的問訊有誘導之嫌，很可能使嫌犯按著催眠師的暗示給出所希望的但并不公正的回答，所以對此持反對態度。

誤解四：心理學就是心理咨詢作為一個新興的行業，心理咨詢蓬勃發展，越來越火。各種各樣的心理門診、心理咨詢中心、心理咨詢熱線等不斷涌現，通過不同的渠道沖擊著人們的視聽。再加上心理咨詢師資格考試制度的實施，使心理學的社會影響力得到了極大的提高。這些動向使很多人一聽到心理學就想起心理咨詢，以至于使它作了心理學的代名詞。另外，對大多數人來說，他們傾向于從實際應用的角度去認識一門學科。而心理學最為廣泛的應用就是心理咨詢或心理治療，較之其他心理學知識更為大家所熟知，所以很多人將心理咨詢等同于心理學。這是一種誤解。

必須明確，心理咨詢只是心理學的一個應用分支。心理咨詢的目的，是為了幫助人們認識和應對生活中的各種困擾，更幸福地生活下去。心理咨詢的對象可能是一個人，也可能是一對夫婦、一個家庭或一個群體。通常，心理咨詢是面向正常人的，咨詢者雖然有各種心理困擾，但并不存在嚴重的心理障礙。如果是嚴重的精神疾病，那就要交給臨床心理學家或精神病學家來處理了。

在發達國家，人們的工作、生活壓力較重，因此心理咨詢機構繁多。如日本的心理咨詢機構，經常為人們所稱道。當在工作、生活中面臨巨大的壓力時，就可以到自己的心理醫生那里去宣泄，比如心理醫生提供辦公室和家庭設施，隨便讓顧客進行摔、砸、啐等破壞行為，以充分發泄內心的壓力。當然顧客必須支付價格不等的咨詢費用。

在國內，目前的心理咨詢機構多分布在一些高校、醫院，也有一些專門的咨詢中心。這是一個專業性很強，責任重大的職業。從事這項工作的人必須有專業知識背景，足夠的實際技能培訓，以及良好的職業道德。

誤解五：心理學家只研究變態的人很多人對心理學抱有這樣的看法：去心理咨詢的人都是心理有問題的人，而心理有問題就是變態；去心理咨詢的人都是變態的；心理學家只研究變態的人。這些看法可以解釋為什么很多人在決定進行心理咨詢時需要很大勇氣和進行激烈的思想斗爭。

為什么很多人會對心理學和心理學家有這樣的偏見呢？一方面，這和我們的人文傳統有關。中國人比較顧及面子，認為有了心理困擾是不光彩的事，傾向于自己解決，如果大搖大擺地去心理咨詢，就會被人說成是精神病了。

另一方面，和媒體的誤導有關。

為了謀求利潤，媒體會抓住人們的獵奇心理，在表現與心理學有關的題材時，喜歡選擇和炒作心理變態。從電視、電影、報紙和雜志上接觸心理學的很難逃出這種誤導。好萊塢和日本的所謂“心理電影”便是典型，如《沉默的羔羊》《精神變態者》《發條橙》《催眠》等，描繪了心理變態中最為嚴重的情況，應該對人們關于心理學的這種偏見負很大責任。

人們也常常把心理學家和精神病學家混在一起。

精神病學是醫學的一個分支，精神病學家是醫生，他們的工作對象是心理失常的人，主要從事精神疾病和心理問題的治療。和其他醫生一樣，精神病學家在治療精神疾病時會使用藥物；與此不同，盡管臨床心理學家也關注精神病人，但他們不能使用藥物進行治療。

要知道，大多數心理學研究都是針對正常人的，如兒童情緒的發展、性別差異、智力、老年人心理和跨文化的比較等等都是心理學研究的內容。

誤解六：心理學知識就是一般常識很多人對心理學研究很不以為然，覺得心理學家整天、整月、整年地研究來研究去，研究出來的只不過是一些簡單的盡人皆知的常識。這是一種十分不公平的誤解。

心理學知識是來源于一般生活的，但并非一般常識，其研究的深度和廣度遠不是一般常識所能夠解決和理解的。你不相信嗎？下面證明給你看。

下面的幾個“常識性”問題摘自《心理學與你》一書。試著回答一下，體會一下心理學知識與一般常識有什么區別。

P6－P7

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網友評論(不代表本站觀點)

來自noahsan**的評論：

非常好，值得推薦

2017-11-16 17:01:10

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來自無昵稱**的評論：

休閑書目，發貨快，很方便。

2017-11-13 15:28:24

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來自匿名用**的評論：

書的質量很好，好評！

2017-11-12 10:58:49

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來自無昵稱**的評論：

包裝完好，物流很快！

2017-07-08 14:09:13

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來自無昵稱**的評論：

包裝完好，物流很快！

2017-07-08 17:47:56

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來自***(匿**的評論：

挺不錯的一本書～

2017-07-09 14:44:38

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來自匿名用**的評論：

心理學的啟蒙，很不錯

2017-07-13 22:43:20

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來自沉默還**的評論：

書不錯包裝挺好有興趣可以了解一下

2017-08-18 10:08:20

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來自無昵稱**的評論：

心理學有意思，專家們的觀點值得回味。

2017-08-20 23:02:47

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來自無昵稱**的評論：

包裝完好，物流很快！

2017-08-29 16:42:08

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來自無昵稱**的評論：

terrfhujfdjd

2017-09-13 08:26:39

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來自金山石**的評論：

書都很喜歡，當當老用戶了，快遞員服務態度很好，也很真誠，紙質的書和電子書的感覺還是有很大差別的，喜歡沒事的時候翻翻紙質的書，一種享受。書的墨香永遠是電子產品沒辦法代替的。而且，價格也很實惠。

2017-10-23 16:39:01

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來自feeling**的評論：

超值金版-心理學與你的生活超值金版-心理學與你的生活

2014-10-29 02:37:42

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來自無昵稱**的評論：

基本上純理論，適合能靜下心看書的高素質群體的偶爾翻翻讀本

2016-03-01 09:43:52

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來自無昵稱**的評論：

真沒覺得有介紹說的那么好！感覺很多東西都太形式，不實用不說，內容也很陳舊，不推薦。

2017-04-05 20:28:42

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來自無昵稱**的評論：

這本書,第一眼,感覺不錯,很期待里面的內容能幫助我

2014-06-09 08:02:37

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來自無昵稱**的評論：

書很厚，紙質一般，印刷業不是很好。但內容比較贊！物流更贊！

2014-08-08 10:30:22

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來自無昵稱**的評論：

剛翻了幾頁~好多字啊_希望不會把自己看懵了~不過還是蠻喜歡的

2014-11-04 19:03:16

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來自張***1(**的評論：

專業性一般，可能比較容易懂吧。有基礎的不建議看

2017-10-06 21:59:00

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來自無昵稱**的評論：

一直對心理學比較有興趣，終于買了一本有關心理的書了，好評

2014-07-28 08:14:34

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來自黎羅米**的評論：

總體還是可以的，快遞也快，書本精美。就是包裝的不密實有待加強

2016-09-04 19:44:42

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來自無昵稱**的評論：

書還沒開始看，只想說說本次負責送貨的快遞物流，真的很負責任，因為地址出現點小問題，還極力幫忙解決，真心的十分感謝你們

2015-09-26 12:41:03

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來自沒***魚**的評論：

第一次當當買書，好久沒讀書的心情下買的，覺得很滿意

2017-05-05 19:01:46

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來自無昵稱**的評論：

內容比較簡單，學心理多看一下這樣的書，謝謝物流小哥

2016-11-11 10:50:05

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來自復雜簡**的評論：

碎片化的知識充實你的心理學知識，讓你體會到不一樣的心理學。

2015-04-25 16:04:13

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來自匿名用**的評論：

一本很不錯的書，能讓自己看清自己內心的一些東西

2017-06-26 14:35:23

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來自聲***2(**的評論：

這本書對我來說，我覺得意義不大，所以，我退了。內容不是我想要的，全是文字，看著就想睡，而且里面全是大道理。

2017-07-09 10:08:12

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來自無昵稱**的評論：

我是學心理學專業的，我覺得想自學心理學知識的可以看看

2016-05-24 16:27:25

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來自無昵稱**的評論：

這本書介紹了心理學在生活中各方面的應用，值得看看

2017-10-09 13:53:41

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來自無昵稱**的評論：

這本書不錯，值得閱讀，紙張不錯，就是感覺書中的行距有點小了，眼睛有點花?？傊谝淮钨I心理學書，這本沒讓我失望。另外快遞公司我已經無語了，同城的書，居然郵遞了三天才送。如果當當在和楚天快遞合作，完全在自毀前程！

2015-05-03 17:15:19

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心理學與你的生活

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