日韩偷拍一区二区,国产香蕉久久精品综合网,亚洲激情五月婷婷,欧美日韩国产不卡

練習膽量：沒有天生的演說家

生活中，不少人害怕當眾講話。事實上，大多數人都程度不同地具有這種心理，或者說是怯場。美國一位演講學家的觀點闡述了人們怯場的根源，他認為每個人都具有理性的、社會的、性別的、職業的自我形象，當人們進行演出、演講時，其自我形象展現在公眾的面前，由于擔心自我形象遭到破壞，因而產生了窘迫不安的怯場心理。美國南北戰爭時期，身經百戰的英雄將軍格蘭特先生在回憶自己早年的演講活動時說：“一旦讓我站在演講臺上，我就像得了脊髓病一樣，兩腿抖得站都站不穩，身子也立不直，一副丟人現眼的樣子。”馬克 吐溫是世人皆知的幽默大師和演講家，他回憶自己最初演講的心理感受時說：“上臺伊始，就感到嘴里像是塞滿了棉花，脈搏跳得像在爭奪百米賽跑的冠軍獎杯。”西塞羅，這位古羅馬時期最偉大的演講家也曾說過這樣的話：“一開始就感到自己面色蒼白，四肢和整個心靈都在顫抖。”此種感受，在丘吉爾那里被描述為“心窩里好像塞著一個幾寸厚的冰疙瘩”。連林肯也承認，在相當長的一段時間里，每次演講總有“一種畏懼、惶恐和忙亂”。僅僅是恐懼可能還不算嚴重，據說極端的情況竟然還有演講者因過分緊張而暈倒在講臺上。

幾年前，一位家庭醫生克狄斯大夫，前往佛羅里達州度假。度假地離著名的巨人棒球隊的訓練場地不遠，克狄斯大夫是一位鐵桿球迷。他經常去看球隊練習，漸漸地他就和球員們成了好朋友。24小時，他被邀請參加一次球隊的宴會。吃飯前，宴會的主持人請他就棒球運動員的健康情況談一談自己的想法。

克狄斯是專門研究衛生保健的，他行醫也已三十多年。對主持人提出的這個問題，他根本不用任何準備，就可以侃侃而談。可是，在這種場合下，他還是及時次。當聽到主持人提到自己的名字時，他的心跳立刻加快，簡直不知所措。他努力想使自己鎮靜下來，可無濟于事，他的心臟仿佛就要跳出胸膛。這時參加宴會的人都在鼓掌，全都注視著他。怎么辦？再三思慮之后，他搖搖頭，表示拒絕。但卻引來了更熱烈的掌聲，聽眾也自發地呼喊起來。

克狄斯心里清楚，在這種極其沮喪的情緒支配下，自己一旦站起來演講，肯定會失敗，更有甚者可能連五六個完整的句子都講不出來。他只好站起來，背對著朋友，默默地走了出去，心中充滿了難堪和恥辱。其實，怯場是每個人都會有的一種心理障礙，有的人表現得比較強烈，當這種心理占據上風時，就會阻礙你前進的步伐。1993年，布拉斯金－戈德林調查公司做了一項調查，結果表明，有45%的人當眾講話就會出現緊張的情緒。另外，亞特蘭大行為研究院的羅納德 塞弗特所作的研究也表明：“有4000萬美國人不喜歡發言，他們寧愿做任何事也不愿意當眾講話。而且，多達4000萬需要經常講話的人無法擺脫焦慮和緊張。”所以，你如果以為只有自己害怕講話，那么，你盡可以放心，你絕非那么孤單。可以毫不夸張地說，人人都可能在說話前后或說話過程中出現緊張的心理：性格內向、沉默寡言者如此；天性活潑、思想活躍者如此；即便演說專家、能言善辯者也不例外。如果你想要自己有更好的發展，說話說得更加精彩就要放下思想包袱，每個人都會有說錯話做錯事的時候，別人議論也是正常的，“走自己的路，讓別人去說吧！”讓自己變得灑脫一點，勇敢正視別人的“指指點點”。

有這樣一個女孩，一遇到人多的公眾場合，她就會緊張得要命，說話還會有些結巴。但她有一個習慣，那就是無論遇到什么事她的臉上總會呈現出燦爛的微笑，也是這燦爛的微笑陪她度過了一生。

那一年，女孩所在的學校要組織演講比賽，女孩特別喜歡演講，于是便報了名。經過不懈努力之后終于進入了決賽，女孩高興極了，便把媽媽也邀請了過來。輪到女孩上場了，看到臺下眾多的觀眾，她十分緊張。剛開口，就出現了結巴的情況。臺下的人開始騷動了起來，有人嘲笑女孩：“結巴也能演講？真不害臊！”甚至有人還在冷嘲熱諷。就連神情嚴肅的評委也有些顯得不耐煩了，女孩的媽媽生怕女兒會承受不住別人的諷刺，便小聲抽泣了起來。可下面發生的一幕讓全場在座的人都驚呆了，女孩不但沒有氣餒，反而面帶微笑并自信地說了一句：“我……相信……自己的……能……力，請大家也要……相信……我……好嗎？”這一番話短小而經典，讓臺下的人都贊不絕口。臺下漸漸安靜了下來，女孩也逐漸地擺脫了緊張的情緒，開始了她的正式演講。每個人都很用心地去聆聽女孩的演講，評委也給了女孩高度評價。演講結束后，臺下響起了雷鳴般的掌聲，這掌聲是發自內心的！

二十年后，女孩成為了一名家喻戶曉的主持人，同時也克服了一緊張就口吃的毛病。當有人問女孩成功的秘訣時，女孩的臉上又閃出那令人熟悉的自信的微笑，女孩輕輕地說了一句，就這一句又讓在場的人震驚了：“什么時候都要有著自信的微笑！”

上面這個故事告訴我們：在當眾說話時，產生一定程度的恐懼感是正常的，但是你要做的就是，利用好這種適度的恐懼感，使自己的講話說得更好。

當一個人去除了在一群人面前說話的畏懼后，也會克服對自己、對別人以及對生活本身的畏懼。他對自己有了全新的感覺和看法后，會受到一種鼓舞，敢于去做以前從來不相信自己能做到的事—這就是當眾講話帶給一個人的全新自信。所以說，只要你肯多花時間，努力改變，不斷訓練自己，就會發現這種恐懼感很快就會降低到適當的程度，這時它就會成為一種動力，而不是阻力了。

(未完待續)