《三天學(xué)會催眠術(shù)》內(nèi)容介紹：催眠術(shù)不是魔術(shù) ，而是緩解身心壓力、揭開人們心結(jié)的心理療法。催 眠可以松弛我們緊繃的神經(jīng)，化解意識構(gòu)筑的心理防 線，喚醒沉睡的潛意識。在貌似“半睡半醒”的催眠 狀態(tài)下，遺忘的記憶、塵封的往事會漸漸浮現(xiàn)出來， 而我們在現(xiàn)實生活中的諸多困擾都可以從中找到根源 ，從而得以化解。
李娟娟主編的《三天學(xué)會催眠術(shù)》為大家介紹了 相關(guān)知識，包括：催眠的原理，如何判斷一個人是否 適合接受催眠，催眠的步驟和方法，如何進行自我催 眠，催眠的具體應(yīng)用，例如戒煙、減肥、治療失眠、 增強自信等。
李娟娟主編的《三天學(xué)會催眠術(shù)》內(nèi)容介紹：催眠雖然不是魔術(shù)，但催眠的過程同樣精彩非凡、引人入勝。你知道自己身體里有一個受傷的小孩嗎?催眠師可以讓你與他面對面，安撫他、擁抱他，等你從催眠狀態(tài)中清醒過來的時候，心理困擾或許從此就煙消云散了。因為我們身體里的那個受傷的小孩變得開心、幸福了。如果你總是懷疑自己的身體出了毛病，催眠師也可以幫助你。在催眠狀態(tài)下，你可以跟自己的身體器官對話，接受身體健康的信念。等你回到現(xiàn)實生活中時，就不會再疑神疑鬼了。打開這本書，到神秘的催眠術(shù)世界里走一走吧!
目 錄
及時章 催眠不是魔術(shù)——不夸張的催眠術(shù)
一 催眠不是神奇的魔法
二 提取記憶死角中的信息延伸閱讀：催眠的歷史
第二章 潛意識浮出水面——催眠與夢境
一 夢中驚叫背后的秘密
二 神秘的潛意識與離奇的夢境
三 催眠=夢嗎?延伸閱讀：催眠與睡眠
第三章 你適合接受催眠嗎?——催眠敏感度
一 喚起“前世今生”的記憶
二 測一測你能否被催眠
三 神秘的水晶球延伸閱讀：適合催眠的人群
第四章 三部曲與六步走——催眠過程
一 催眠三部曲——催眠實例
一 生活在黑暗的世界里
二 外婆的遺言
三 演講臺上的秘密延伸閱讀：催眠語
第六章 追溯往事，冥想未來——催眠療法
一 年齡回溯
二 積極暗示
三 內(nèi)在小孩
四 器官對話
五 未來冥想
六 創(chuàng)傷處理延伸閱讀：催眠方法
第七章 做自己的催眠師——自我催眠
一 自我催眠準備
二 自我催眠方法
三 自我催眠術(shù)——自律訓(xùn)練法延伸閱讀：催眠動物
第八章 舉一反三，妙用無窮——催眠應(yīng)用
一 催眠減肥
二 催眠戒煙
三 催眠治失眠
四 催眠增自信
五 催眠分娩延伸閱讀：水中分娩與產(chǎn)前飲食
附錄：催眠注意事項
一、催眠不是神奇的魔法 張印是當?shù)匾粋€有名的富翁。可是他以前是一個 窮小子，幸運的是，他在讀大學(xué)時交了一個女朋友， 他的女朋友韓影的家里很有錢。后來，在他與韓影結(jié) 婚后，就接手經(jīng)營了韓穎家的公司，張印于是成了當 地遠近聞名的富人。
其實在大學(xué)的時候，張印并不是一名很出眾的男 生。而且韓影也有自己的男朋友，至于韓影為什么最 后成了張印的女朋友和妻子，這還要從張印上高中的 時候說起。
張印的家鄉(xiāng)在一個比較偏遠的小山村，當?shù)氐拇?民包括張印在內(nèi)，獲取信息的渠道十分狹窄。有24小時 ，山村里突然來了一個大學(xué)生，表示要向村民們宣傳 關(guān)于心理學(xué)和催眠方面的知識。
可是，村民們對這個大學(xué)生所要宣講的內(nèi)容一點 兒都不感興趣，看著村民們一點一點地散去，大學(xué)生 急中生智地對一只狗進行了短暫的催眠。村民們眼睜 睜地看著那條狗居然不可思議地聽從這個大學(xué)生的指 令。大學(xué)生讓它跪下，它就跪下;讓它打個滾兒，它 就打個滾兒。總之，讓它怎樣就怎樣。村民們一下子 就來了興趣，可是這件事情并沒有對這個小山村產(chǎn)生 什么影響，不過成了人們茶余飯后的談資而已。
- 但張印卻深深地記住了這個人。在人群散去的時 候，張印找到這個大學(xué)生，希望他可以把這個本事教 給自己。大學(xué)生一看，原來自己的宣講還是有效果的 ，就毫不猶豫地把催眠的基本方法和要領(lǐng)教給了張印 。在大學(xué)生臨走前，還送給張印幾本關(guān)于催眠術(shù)的書 。張印于是在好奇心的驅(qū)使下，每天都自學(xué)催眠術(shù)。
張印對催眠還是很有天賦的。通過他的努力自學(xué) ，張印甚至可以說已經(jīng)具備了一名專業(yè)催眠師的技能 。上大學(xué)的時候，張印看見韓影不僅長得漂亮，而且 家里還很有錢。如果把韓影追到手，那自己這輩子不 就衣食無憂了嗎?可是，張印并沒有追到韓影，反而 韓影被其他系的男生追到了。張印越想越不甘心，就 決定對韓影進行催眠，讓她愛上自己。
問題是，韓影對張印有抵觸情緒，很難接受張印 的催眠。于是，張印決定對她用藥物催眠。他先是在 韓影的飲食里放了少量的鎮(zhèn)定劑。韓影很快就出現(xiàn)了 頭暈的感覺，可是因為藥物的劑量很小，韓影并沒有 睡著，迷迷糊糊地被張印帶到了一家酒店后，張印開 始對其進行催眠。
在韓影進入催眠狀態(tài)后，張印就問她：“你所愛 的人叫什么名字?” 韓影回答說：“他叫某某某。” 張印：“你為什么愛他?” 韓影：“因為他人很好。” 張印就對她進行暗示：“你錯了，他的人品很爛 。他總是打女生。他有非常嚴重的暴力傾向。”韓影 面對著酒店的墻壁出神地望了一會兒，回答說：“對 ，他的人品很爛。他有暴力傾向，總是毆打女生。哦 .真差勁!” 張印繼續(xù)暗示：“他人也非常小氣，總是愛占別 人的小便宜，自私自利，從不為別人考慮。”韓影： “對，他就是這樣的人，從來不為別人考慮，總是以 自我為中心。最令人厭惡的是，還愛占別人的小便宜 。” 張印：“這么差勁的人，你再也不要去愛他了， 趕快和他分手。’’ 韓影：“對，我必須趕快和他分手。我再也不要 和這么差勁的人在一起了。” 張印繼續(xù)暗示韓影：“張印是一個不錯的人，為 人慷慨大方，是個值得托付一生的人。” 韓影：“是，我要和張印這樣值得托付一生的人 交往。” 就這樣，經(jīng)過幾次反復(fù)的催眠暗示后，韓影發(fā)現(xiàn) 自己越來越討厭現(xiàn)在的男朋友，對張印的好感卻越來 越強烈了。沒過多久，韓影就和男朋友分手了，并很 快成為了張印的女朋友。
張印就這樣依靠他的女朋友，慢慢地走到了現(xiàn)在 的地步。
這是一則充滿戲劇色彩的故事，但它對催眠術(shù)的 描寫是夸張的、超出科學(xué)范圍的。不過，故事中那名 大學(xué)生對動物的催眠確實有一定的理論依據(jù)，即德國 占星術(shù)大師麥斯麥爾提出的動物磁氣說。
麥斯麥爾在實踐中發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)有一種極細微的 物質(zhì)——磁氣。催眠師在進行催眠時，將自身的這種 物質(zhì)注入催眠者的體內(nèi)，使被催眠者進入催眠的狀態(tài) ，按照催眠者的意志作出各種不可思議的行為。麥斯 麥爾除了在人身上進行催眠之外，還在動物身上做過 實驗，也產(chǎn)生了相同的反應(yīng)。所以他認為，不光人體 內(nèi)有磁氣，貓、狗、雞和青蛙等動物體內(nèi)也有磁氣。
張印的這種催眠效果，應(yīng)該是很多人所向往的催 眠效果。但是，真正的催眠術(shù)并不像影片中描述的那 樣無所不能，宛如魔法。在很多電影、電視作品中， 觀眾看到一個人被催眠后，催眠師要他做什么，他就 會順從地去做什么，要他說什么，他就會照本宣科地 說什么，催眠術(shù)似乎很神奇。
實際上，很多電影、電視作品中對催眠的描寫都 有夸張和失實的成分。這也就造成了大家對催眠術(shù)的 誤解。催眠術(shù)本身是一門科學(xué)。如果一名催眠師借助 自己的催眠技術(shù)達到不可告人的目的，也是違反職業(yè) 道德的。
其實，每個人的潛意識中都有一個堅守不移的信 念，就是保護這個人自身。所以，就算是處于催眠狀 態(tài)下，人的潛意識也會像一個忠誠的衛(wèi)士一樣保護自 己。被催眠的人能夠深入地與自己的潛意識進行溝通 ，但是并不能驅(qū)使他做自己潛意識不認同的事情。比 如，在你處于被催眠狀態(tài)的時候，若催眠師問你銀行 卡的密碼，你并不會告訴他，因為你的潛意識已經(jīng)感 覺到危險，自然會采取拒絕的態(tài)度來進行自我保護。
有些人會認為，催眠就是要讓人什么都不知道了 ，然后就會發(fā)生一些神奇的改變。其實，這也是對催 眠的一種錯誤認識。
催眠并不是要剝奪人的心理活動的能力。雖然在 催眠狀態(tài)下，意識活動的能力有所降低，但是人的潛 意識活動反而更加活躍。催眠的時候，有的被催眠者 會感到迷迷糊糊的，好像只能聽到催眠師的聲音;而 有的被催眠者則感覺自己很清醒，什么都能聽得見， 甚至認為自己沒有被催眠。這些感覺其實都會在 催眠的狀態(tài)下出現(xiàn)，在出現(xiàn)這些感覺時并不會影響催 眠的進行和治療效果。
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還不錯，只是不是很容易看懂。
好
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配送很快，紙質(zhì)一般
