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作者簡介 粟超，知名心理咨詢專家，混合實效主義療法創始人，北京明心心理咨詢中心心理咨詢總監，曾任北京多家咨詢中心咨詢總監，CCTV科教頻道等多家媒體特邀心理顧問，國家人力資源和社會保障部心理訓練導師，《人民日報》《健康時報》、今日頭條等多家媒體及公眾平臺專欄作家，國際傳統與現代睡眠協會注冊臨床催眠治療師，心理咨詢師技能培訓專家、督導，電影心理顧問，10年職業心理輔導工作經驗，曾被中國心理學泰斗沈德燦教授稱為"新一代天才咨詢師"。

張伯源，北京大學心理學教授，中國健康教育研究所研究員，中華醫學學會心身醫學分會副會長，中國青年政治學院客座教授，天津市心理衛生專科醫院首席客座教授，深圳市公安局心理輔導中心顧問，中國心理衛生協會心理咨詢與心理治療委員會副主任，在國內外具有較高的知名度，多次到國外講學，有多篇學術論文在國際學術刊物上發表并獲獎。

張吉連，中國心理干預協會顧問，中國心理干預協會心理咨詢師分會會長，北京師范大學心理系教授，除從事心理學課程教育與科研外，還長期從事心理咨詢師培訓工作，擔任北京多家心理咨詢中心顧問。從1982年開始從未間斷過心理咨詢和心理治療的臨床實踐；1990年入香港中文大學教育學院訪問進修"心理咨詢"；2003年—2010年間，任北師大珠海分校教育學院心理系教授。