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內容簡介

《父母效能訓練手冊:讓你和孩子更貼心》誕生30周年之際重新得以修訂。父母效能訓(P.E.T.)由美國有名心理學家托馬斯？戈登于40多年前創立，是美國靠前個全國性的父母訓練教程，向父母傳授與孩子有效溝通的技巧，并循序漸進地提出建議，以解決家庭沖突，讓每個人在沖突中都贏。這本備受推崇的家教經典，是世界上靠前套經過深入實踐與研究、廣受贊譽，并經受驗證的父母培訓教程，經過幾十年的使用。

《父母效能訓練手冊:讓你和孩子更貼心》具有開創性的父母指導書將：

如何避免成為一位許可型父母；

如何聽孩子才肯說，如何說孩子才愿聽；

如何教孩子保留他們的問題并自己解決；

如何使用雙贏的辦法來解決沖突

？？？？？？

運用《父母效能訓練手冊:讓你和孩子更貼心》不受時間限制的P.E.T.教程，將會讓你即刻產生效果：減少戰爭，少發脾氣、不說謊話、不再使用懲罰。不管你家孩子是剛會走路而尋求獨立的幼兒，還是開始反叛的青少年，您在使用《父母效能訓練手冊:讓你和孩子更貼心》的時候都可以發現：P.E.T.確實是一套富有同情心、卓有成效的辦法，以幫助您養育一個充滿責任心的孩子，塑造一個讓孩子快樂成長的家庭環境。

作者簡介:

托馬斯？戈登博士，美國執業心理學家，師從有名人本主義心理學家卡爾？羅杰斯。在芝加哥大學獲得博士并留校任教，曾擔任加州心理學會會長等職。戈登博士以其創建的"戈登方法"而聞名挑選，這一方法起初用于改善父母與孩子間的關系，后發展為一種改善所有人際關系的通用模式。

戈登博士花費了近50年時間，為父母、老師和挑選者傳授如何建立有效關系的模式，其模式建立于一種信念基礎之上，即強制力會破壞良好的人際關系。于是他開始探求一種替代方法，幫助人們更好地交流并解決家庭、學校和工作中的沖突。

這些技巧包括"積極傾聽"、"我－信息"和"沒有輸家"的沖突解決辦法。這些辦法如今廣泛應用于世界各地。戈登博士初次于上世紀50年代為一些商業組織做顧問時運用這些方法。1962年，他開發了"父母效能訓練"(P.E.T.)課程，靠前次P.E.T.課程由他親自在美國加州帕薩迪納市的一家咖啡館給14位父母講授。事實證明，這一課程很好受歡迎，于是戈登博士開始訓練講師，讓他們在社區講授課程。在接下來的幾年內，這一課程遍及美國50個州。

1970年，戈登博士寫作《父母效能訓練手冊》(P.E.T.)一書，這本書將無數父母引入了他的新家教哲學。世界各國的人們也開始關注這一課程，并在其國家開設培訓。據統計，這本書以33種語言在挑選出版，英文版銷量高達500多萬冊。挑選43多國家和地區每年近500萬父母參加此培訓課程。

為了對戈登博士給人際關系改善所做的貢獻，戈登博士于1997、1998、1999年三次獲得諾貝爾和平獎提名。2000年，美國心理協會與加利福尼亞心理協會授予其"終身成就獎"。

戈登靠前培訓公司1974年成立，長期致力于幫助人們正確處理生活、學習和工作中的各種人際關系，傳授有效的、很基本的溝通技巧和解決沖突的方法。如今戈登培訓公司已成為一家挑選聞名的培訓機構。

編輯推薦

《父母效能訓練手冊:讓你和孩子更貼心》書中提到的父母效能訓練(P.E.T.)是一場全美性的父母效能運動，30多年引入日本、韓國，1998年盛行于東南亞、中國臺灣，2004年開始進入中國，目前在靠前已有指定的授權培訓機構。這一側重于改善人際關系、造福人類的父母訓練運動已波及挑選43個國家和地區，風靡世界近半個世紀，每年接受訓練的父母超過500萬人，他們將所學到的方法和技巧應用于親子教育與日常生活后效果顯著，生活和事業明顯改善。

父母效能訓練，源于1963年美國心理學家湯瑪士？戈登博士首創的一套父母溝通訓練系統。剛起步時的主要目標是針對"問題家庭"的父母。因此，美國政府將其用于針對少年犯父母必修的一門課程，用此方法加強對父母的教育，強化少年問題的預防功能，并發展出一套簡單、實用的溝通模式。后發現這套方法對改善普通家庭關系也很好適用，并能很有效地預防青少年問題、夫妻離異、家庭不和，被"少年問題白宮會議"肯定為"防止家庭崩潰的新模式"而向全國父母推薦，成為美國父母學校的基礎課程。20世紀90年代成為美國教師上崗的必修課。讓人們通過基本技巧的運用，清楚的界定問題、積極的聆聽、明確的表達，使父母、教師與孩子彼此更好地相互了解，達成共識。

這一運動的發起者湯姆斯？戈登博士師從人本主義心理學之父卡爾？羅杰斯，在芝加哥大學獲得博士并留校任教，曾擔任加州心理學會會長等職。為此，湯姆斯.戈登博士分別于1997-1999年獲得過諾貝爾和平獎提名。1999年獲得美國心理學會金獎，2000年獲得世界個人終身成就獎。

作者簡介

托馬斯戈登博士，美國執業心理學家，師從有名人本主義心理學家卡爾？羅杰斯。在芝加哥大學獲得博士并留校任教，曾擔任加州心理學會會長，美國白宮兒童顧問等職。戈登博士以其創建的"戈登方法"而聞名挑選，這一方法起初用于改善父母與孩子間的關系，后發展為一種改善所有人際關系的通用模式。

戈登博士花費了近50年時間，為父母、老師和傳授如何建立有效關系的模式，其模式建立于一種信念基礎之上，即強制力會破壞良好的人際關系。于是他開始探求一種替代方法，幫助人們更好地交流并解決家庭、學校和工作中的沖突。

為了對戈登博士給人際關系改善所做的貢獻，戈登博士于1997、1998、1999年三次獲得諾貝爾和平獎提名。2000年，美國心理協會與加利福尼亞心理協會授予其"終身成就獎"。此外戈登博士還擔任過美國白宮兒童顧問。

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靠前章父母應該受到訓練而非責備

當孩子們惹了禍，或是引發社會問題的時候，每個人都會責備他們的父母。這全都是父母的錯，可怕的統計數據顯示，已經出現或瀕臨出現情緒問題的青少年，以及吸毒和自殺的青少年人數正在迅速上升，令心理健康專家們痛惜不已。

但是，有誰在幫助這些父母？人們投入了多少努力幫助他們成為高效能的養育者？父母們又能夠在哪里看到自己的錯誤，并學會如何改正這些錯誤？

這些父母們受到的是責備，而非訓練。每年都有數以百萬的初為父母者開始承擔這項世界上很困難的工作：養育一個嬰兒，一個幾乎接近無助的小人兒，為他的身心健康承擔起全部責任，把他教養成一個具有效力和合作精神的、能夠為社會做出貢獻的公民。還有什么工作比這更困難和費力的呢？但是，有多少父母為此接受過訓練？與1962年相比，現在有更多的父母需要接受這種訓練，因此我決定為他們設計一個培訓課程。在1962年的加州帕薩迪納市，我的靠前期培訓班里只有17名家長，他們中的大部分已經在育兒方面經歷過嚴重的問題。

這么多年過去了，在培訓過150多萬名家長以后，我們已經證明，這種被稱作"父母效能訓練"或簡稱P.E.T.的課程，可以讓大多數父母學會高效養育孩子所需的各種技巧。

在這個令人振奮的課程中，我們已經證明，在接受了某種程度的訓練之后，很多家長都能夠大大提高他們在育兒工作中的效能。他們會獲得特定的技能，幫助他們保持與孩子的雙向溝通暢通無阻。他們會學到一種解決親子間沖突的新方法，幫助他們改善與孩子的關系。

這一課程使我們相信，父母與孩子能夠建立一種溫暖而親密的關系，這種關系建立在相互之間的愛與尊重之上。它還證明，家庭中的不和是沒有必要存在的。

當我身為一名臨床心理學家時，我和大多數家長一樣相信，十幾歲的青少年經歷叛逆時期是很好正常且不可避免的——這是青春期的孩子普遍存在的渴望獨立與反抗父母的心理造成的結果。我確信，正如大多數研究所顯示，青春期永遠是一段為家庭帶來混亂與壓力的時期。然而，我們在實施P.E.T.時的經歷證明：我的看法是錯誤的。參加過P.E.T.訓練的父母一次又一次地向我們匯報說，在他們的家庭中，叛逆與混亂令人驚訝地沒有出現。

現在我確信，青春期的孩子并非要反抗他們的父……

媒體評論

父母效能訓練做智慧型的父母

——摘自《中國青年報》朱曉戎/文

中國的家長寵愛孩子在世界上也是數一數二的。他們一輩子甘愿為兒女付出，從孩子上幼兒園、上小學、上中學、上大學，到找工作、結婚、生孩子，父母無時不在操心，"為孩子把心都操碎了"，是許多家長都有的感受。然而我們的許多孩子卻體會不到這些，他們喜愛和崇拜的人可以是歌星影星或政界商界的巨頭，惟獨很少有父母。在一些調查中，孩子們對為他們"操碎了心"的父母，不但不領情，還有頗多抱怨，惹得很多家長感嘆"好心沒好報"。

"好心沒好報"，投入與產出不相符是什么原因呢？首都師范大學教育科學學院教育學副教授胡玉順所做的"父母效能訓練"的課題，專門研究提高"父母效能"，培養智慧型父母的問題。記者就這個課題專門采訪了胡玉順。

使孩子感受到父母的愛

胡玉順認為，在我們的家庭教育中存在許多誤區。比如在愛孩子的問題上，許多家長多是出于本能的愛，卻不重視愛的表達方式，不會施愛，因而使孩子體會不到父母的愛。在一次咨詢活動中，胡玉順曾接待過一個很傷心的媽媽。說到孩子兩門功課只得了197分時，這位媽媽難過得直流淚。站在一邊的女兒看著媽媽感到十分困惑，她不能理解媽媽為什么如此痛苦。此時這位媽媽就是忽略了孩子的感受。媽媽的價值標準是要得雙百，孩子沒有滿足她的需求，她就感到傷心。而換個位置看看孩子，她努力了，得了197分，她感到高興。而媽媽卻只關注自己的感受，而忽略了孩子的感受。家長的行為與孩子的體驗相反，孩子幼小的心里就會產生疑問：媽媽這就是愛我嗎？一而再再而三，孩子就會形成一種理念，認為這就是愛。現在社會上很多人反映大學生冷漠，不懂得愛，很大程度上是因為他們缺乏愛的體驗，父母的做法，在他們內心留下了深深的印記。只有學會施愛，讓孩子體會到愛，并學會去愛別人的父母，才能成為一個智慧型的父母，你的投入才能有理想的產出。

把孩子當成一個大寫的人

我們的很多家長，在生活中特別寵愛孩子，為孩子提供力所能及甚至是力所難及的物質條件，寧可自己省吃儉用，也要讓孩子應有盡有。但在精神上卻經常忽略孩子的需求，對孩子的情感和人格缺乏應有的尊重。這與西方的家庭教育理念正相反。在培養孩子的過程中，西方人更重視孩子的精神需求和對孩子人格的尊重，而生活上只要吃得有營養，穿得舒服就可以了。這就是教育理念上的差異。

談及教育理念，胡玉順提出，教育理念的關鍵是如何看待孩子。首先是要把孩子當成一個人，一個與你一樣的大寫的人。是個人，就要尊重他的人格。這樣說，有的家長不能接受，覺得自己為孩子做了那么多，可以說一切都是為了孩子，怎么能說沒有把孩子當成人來看待呢？可是回過頭來看看我們的教育理念、教育方式和溝通方式，往往就沒有把孩子當成一個主體，一個有思想的人。比如有些家長打孩子，訓斥孩子，對孩子冷言惡語。如果真把孩子當成了一個與你同樣的人，下面的問題就好解決了。能與孩子平等地交談，你的眼神、語調、用詞都會體現出對孩子的尊重。二是要把孩子當孩子看待。孩子既是與我們一樣的??一樣的大寫的人，又是與我們不一樣的??他是發展中的人，他還不完善，不成熟，但他具有潛能，潛在發展的可能性。他們更需要關心、關注和愛護，但并不是擺在至高無上的位置。

孩子在成長過程中出現問題是必然的，沒有問題就沒有成長，孩子伴隨著問題、在解決問題的過程中學習成長。而且有時問題出在孩子身上，根子卻在家長或學校。我們要客觀地認識和處理孩子的問題。教育者需要引導，指導，嚴格要求。現在不少家長一談尊重就沒有要求了。在很多人的意識中，認為西方的父母對孩子很好放縱，孩子想干什么就干什么。其實不然。西方的許多父母都是極為重視孩子家庭教育的，從生活到學習上都有嚴格的要求。但在對孩子的期望值方面從不強加于孩子，中國家長關心孩子上什么樣的學校，美國家長關注孩子適合干什么。

讓孩子在體驗中明白對與錯

"中西方在家庭教育方式上有一個明顯的差異：中國注重理論的、宏觀的指導，粗線條地講道理；西方更注重具體的、微觀的指導，告訴你具體的方法，讓孩子在做的過程中去領會其中的道理。"胡玉順在談這個問題時，講了很多我們都不陌生的事例??

有不少家長，只從道理上講該怎么做，如果孩子做錯了，稀里糊涂打一頓，打完了孩子還不知自己錯在哪。讓孩子從體驗中去認識道理，他才會記憶深刻。

前兩天，我在電視節目中看到一個19歲的品牌大學的學生，因偷盜進了拘留所。原因是他對原來的中學不滿，想通過偷這個學校的電腦施行報復。據說偷時他也知道這樣做不對，但還是忍不住要這樣做。這其中除了他父母離異，沒有人關注他的心理感受外，與我們以往的教育中，細微的體驗太少也不無關系。如果他小時候曾因拿了人家一塊糖、一塊橡皮受到過懲罰的話，他就會體驗出為什么不能偷竊的道理。在國外不少家庭中，孩子無論犯了大錯小錯，都要受到懲罰(懲罰不是體罰)，比如不讓看電視，或幾天不許到外面和小朋友做游戲等，就是你想做的事不讓你做，讓孩子在他的行為所產生的后果中來體驗對與錯。孩子就從這各式各樣的體驗中，明白了該做什么，不該做什么；做什么是對的，做什么是錯的，從而一步步明白做人的道理。

理念、智慧、行為

理念、智慧、行為是"父母效能訓練"的三個重要環節。胡玉順認為：當今的父母應該學習和掌握正確的教育理念，并把這些理念轉化為自身的智慧，用智慧來指導自己的教育行為。家長應改變教育方法，讓孩子感受到你對孩子所施的愛，感受到你的關注，感受到你的期望，而這種期望是你的孩子成長的動力。只有這樣，家長的期望在孩子身上才能產生正效應。

為了從根本上轉變家庭教育中不正確的教育理念，胡玉順和她的同仁們正在做著艱苦的努力。他們在課題實驗校開展了父母效能的訓練，從2000年的小學一年級、初中一年級、高中一年級家長學校做起，開展有步驟有計劃的指導訓練。指導父母怎樣與不同年齡段的孩子溝通交流，使父母親掌握有效能的溝通方式和方法。首先轉變父母的教育行為，然后再用父母的行為去影響孩子，教育孩子。父母影響和教育孩子的過程，也是提高自身素質的過程，這也就是做一個智慧型父母的過程。

胡玉順的"父母效能訓練"雖然剛剛進行了半年多的時間，卻受到了家長們的廣泛好評。父母們深深感到，在學做一個智慧型父母的過程中，自己與孩子共同成長了。

讓孩子與你更貼心——父母親子溝通技巧訓練

來源：中國教育網(2008-11-06)

現代的父母面對自己的孩子，竟然是那么的無助，他們不明白為什么現在的孩子那么難教育，她們太愛孩子了，可不知道怎么做才能讓孩子懂得做父母的心，他們太關心孩子，可他們不知道他們的關心給孩子帶來多大的負累。

難道真的僅僅是我們的孩子出現問題了嗎？

你知道嗎？孩子是經過你來到這個世界上，但他不是為你而來的。

你愛他象他原來的樣子，還是愛他象自己想象中的"好孩子"的樣子？

你知道嗎？－顆樹種，它本身就具備成為參天大樹的可能性，您可以把它養在花盆中，你可以把它灑在山上，父母用雕塑盆景的方法"教"育孩子，也可以用栽培大樹的方法"養"育孩子。"愛"是由"心"和"受"組成的，對方感受到的才是真愛。

你是想讓孩子接受你的真愛，還是想滿足自己"愛"的感覺。

學電腦有電腦學校，學駕駛有駕駛學校，作為人父人母，有多少人上過父母學校，學習年如何做父母，并取得合格的"父母"！

愛一個人，首先要有能力表達真愛，才有可能使孩子和你更貼心！

父母效能訓練在美國及世界30個國家中普遍施行，并且獲得教會、學校、軍隊、家庭服務中心、的支持及贊助。父母效能訓訓練的每一階段都會教給你新的技巧，這些技巧能讓你展開雙向溝通，并且解決你和孩子間的各種沖突，現今，父母效能訓練課程，已在美國各州及世界28個國家中普遍施行，父母效能訓訓練的每一階段都會教給你新的技巧，這些技巧能讓你展開雙向溝通，并且解決你和孩子間的各種沖突。將幫助你了解關于如何教養兒童的基本哲學，并學習重要的態度和技巧，對于建立新的育兒技巧很好有幫助，而且，如果

你練習將技巧運用在你的孩子、配偶及朋友身上時，那么你將會進步神速、對于家庭溝通將產生莫大的益處一一能夠更開放、更真誠的交流，制定家庭成員共同接受的規則，公平地計劃與分擔家中事務，讓你的孩子更有責任感、更積極、并且更有自制力。

親子關系并不是一種負擔，家庭也不必因為不斷的爭吵或不可解的基本觀念及技巧，能夠讓家庭生活更健康，更愉快。