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身體是心靈的鑰匙，唯有找回身體的感覺，才能解開情緒的枷鎖，釋放壓抑的情感，重新尋回健康自在的生命。本書作者是一位資深的舞蹈治療師，從1976年以來，便運(yùn)用獨(dú)創(chuàng)的「動(dòng)態(tài)之輪」(Moving Cycle)，治癒了無數(shù)身陷情緒泥淖的人。透過本書可以看到這位一代大師所運(yùn)用的舞蹈治療的精髓。

我們的身體裡鎖著情緒的密碼，為了不想面對不愉快的經(jīng)驗(yàn)或創(chuàng)傷，我們時(shí)常利用不同的方式與身體的感覺隔離。例如坐在電視機(jī)前暫時(shí)麻醉自己，或者藉繁忙的工作、刺激的娛樂，甚至煙、酒、賭博或等來逃離痛苦的感覺。

我是以身體為主的心理治療師，透過呼吸、感官和動(dòng)作等身體語言來達(dá)到治療效果。傾聽這些語言，可以釋放積存已久的傷痛，重新學(xué)習(xí)體會(huì)歡愉和興奮，從事對身心有益的活動(dòng)。身體語言通常來自潛意識，來自支離破碎和退縮的情感，並透過疼痛、酸痛、慢性病、身體姿勢和手勢，以及不尋常的感官體驗(yàn)呈現(xiàn)出身心的不適。1984年我開始接受上癮癥治療，幾年後才展開復(fù)元之旅。

這本書整合了資料、臨床觀察和治療實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。了解身體在身心健康的角色後，必須重新定義「上癮」，包括勾勒出上癮本質(zhì)和行為的關(guān)係，而身體展現(xiàn)的蛛絲馬跡正好提供新的治療方法。本書及時(shí)部分探討的是，上癮癥如何在身體中形成，探討癮頭是如何經(jīng)由逃避直接觸及痛苦回憶和經(jīng)驗(yàn)的動(dòng)作，進(jìn)駐身體。上癮癥的共通性是：得不到無條件的愛，而這是人最重要的需求。當(dāng)愛是有條件時(shí)，我們不但會(huì)過濾哪些人是值得愛、哪些人不值得，同時(shí)也修正自己，為了符合被愛的標(biāo)準(zhǔn)。第二部分是延伸筆者的治癒經(jīng)驗(yàn)，示範(fàn)以身體為主的動(dòng)作來治療上癮，不只是病徵的消失力，更是慶祝重生，讓個(gè)人創(chuàng)造力再現(xiàn)。

本書主要是在探討生命旅程、身體及上癮癥的三角關(guān)係。透過身體心理學(xué)的運(yùn)用，重塑身體習(xí)慣，建立和身體的愉悅關(guān)係，將憤怒的上癮癥轉(zhuǎn)換成生命熱力的來源，讓生命可以有意義、有目的，並充滿魅力。

推薦：李宗芹，現(xiàn)任輔仁大學(xué)心理系副教授、臺灣舞蹈治療研究協(xié)會(huì)理事長。著有：《傾聽身體之歌──舞蹈治療的發(fā)展與內(nèi)涵》，是國內(nèi)開拓舞蹈治療的先驅(qū)。