“如何備孕才能讓寶寶順利到來？”
“妻子孕吐嚴重怎么辦？”
“這個時期，孕媽媽吃什么對胎寶寶好？”
“分娩時，準爸爸要做什么？”
……
想當爸爸的心情一定是激動、緊張又興奮的。許多準爸爸在計劃和妻子要寶寶時，以及妻子懷孕后都有些手足無措。這是人之常情，準爸爸不要因此而責怪自己，每位爸爸都是從沒經驗到有經驗，沒有人天生就會當爸爸，好爸爸都是歷練出來的。
這一切其實沒你想象中那么難，只要有一點耐心，翻開這本書，不知不覺就會變得有經驗。本書按照時間順序，從備孕、懷孕、分娩一直到寶寶出生，將日常生活起居、孕期營養、常見不適癥狀與應對，都做出了詳細的講解。你會從從中了解到，如何在孕媽媽出現不適時照顧她，如何做出美味可口的營養餐，如何給寶寶做胎教、和他(她)建立起親密的父子(女)關系……只要照著一件事一件事去做，無需費心，便能成為孕媽媽交口稱贊的好老公，成為胎寶寶喜歡的準爸爸。
本書的特點是實用、簡單、輕松。從備孕、懷孕、分娩一直到如何護理新生兒，按照時間順序，將必知必會的知識點逐一講細、講透。準爸爸只需按照順序逐步閱讀，即便沒有經驗，照著書中的去做，就能科學、輕松、順利地照顧好孕媽媽和胎寶寶的飲食起居生活。
這本書不僅適合準爸爸閱讀，也適合孕媽媽閱讀，可以作為孕媽媽的孕期實用指南。從生活細節到日常營養，從孕期常見不適到如何給寶寶做胎教……孕期重點內容全部涵蓋在內。
翻開這本書，準爸爸、孕媽媽和胎寶寶就能一起度過一個舒適、安全、輕松的孕期。
想當爸爸了
1 和妻子一起做孕前檢查
備育男性需做哪些檢查
精液檢查， 就看這幾項
備孕女性需做哪些檢查
2 這些禁區不能碰
戒煙戒酒戒咖啡
容易被忽視的亞健康
3 如長期服藥，請不要急于懷孕
激素類藥物
直接抑制生精的藥物
影響精子成熟的藥物
影響射精的藥物
4 與孕媽媽一起打造品質寶寶
孕育的季節
孕育的環境
5 管理體重，是兩個人的事兒
過胖或過瘦對孕育的影響
標準體重指數
6 如何吃出好“孕力”
優生優育的飲食與營養原則
排毒是及時步
拒絕挑食、 偏食
這些食物， 最能養 “精” 蓄銳
7 和妻子一起補充葉酸
夫妻雙方提前 3 個月補葉酸
葉酸不能濫補
葉酸補充要適量
食補葉酸的注意事項
富含葉酸的食物
準爸爸必修課，備孕媽媽開心秘
16 做孕媽媽的健康飲食 “把關員”
飲食健康與否關系到孕媽媽和胎寶寶的健康，因此準爸爸要有意識地做孕媽媽的健康飲食“把關員”，監督孕媽媽不要吃沒有營養的食物，尤其是對胎寶寶有危害的食物更要遠離。
少鹽、少味精
鹽中的鈉可加重水腫，使血壓升高，每天應控制在五六克。調料也要少吃。調味品里有一定的誘變性和毒性物質，如果多食可導致人體細胞畸變，形成癌癥，還會誘發高血壓、胃腸炎等多種病變。味精更不要吃了， 因其主要成分是谷氨酸鈉，容易與胎寶寶血液中的鋅結合，形成不能被身體吸收的谷氨鋅而隨尿液排出，從而導致胎寶寶缺鋅。
不要讓孕媽媽喝飲料
含咖啡因的飲料不利于胎寶寶發育。濃茶、濃咖啡和碳酸飲料等，有刺激神經的作用，會導致神經興奮。過量飲用可樂類的飲品還會導致食欲缺乏，準爸爸平時不要讓孕媽媽喝飲料，如果實在想喝也要少喝。
其實，孕期最理想的飲料就是白開水。平時可以選擇葡萄、柑橘、蘋果、草莓、櫻桃等有補血作用的水果來補充水分。
油條會妨害胎寶寶健康
準爸爸不要為孕媽媽在早餐的時候提供油條，整個孕期好都不要吃。
因為經高溫加工的油炸淀粉類食物中丙烯酰胺含量較高，此類物質經人體吸收后易與 DNA上的鳥嘌呤結合，形成加合物，導致遺傳物質損傷和基因突變，對胎寶寶產生致畸影響；同時，炸油條使用的原料明礬含有鋁，鋁可通過胎盤侵入胎寶寶大腦，影響胎寶寶智力發育。
吃雞蛋不宜過量
在懷孕期間，準爸爸一定會讓孕媽媽通過吃雞蛋的方式來補充營養。但如果孕媽媽吃雞蛋過量，攝入蛋白質過多，容易引起腹脹、食欲減退、消化不良等癥狀，還可導致膽固醇增高，加重腎臟的負擔，不利于孕期保健。所以，準爸爸不要讓孕媽媽一味地多吃雞蛋。孕媽媽每天宜吃一兩個雞蛋。
桂圓對胎寶寶不利
桂圓屬熱性食物，服用過多，孕媽媽易出現陰道流血、腹痛等先兆流產癥狀。所以不要以為越高級、越滋補的食物就越該多吃。其實，科學的飲食才會讓媽媽和寶寶健健康康。
讓孕媽媽少攝入鈉
體內鈉含量較多，易引起水腫，并會導致血壓升高，這會增加孕媽媽患妊娠高血壓的危險，使孕媽媽更加辛苦，同時也不利于胎寶寶發育。孕媽媽的腎臟功能開始生理性減退，排鈉量相對減少，與身體相適應的是孕媽媽應適度減少鈉攝入量，尤其是那些基礎血壓原本就偏高，或者家族中有高血壓、糖尿病等遺
傳病史的孕媽媽。盡量選擇低鈉飲食。鈉不僅存在于食鹽中，糖、雞精中也含有大量的鈉，所以孕媽媽要少吃甜食， 烹飪時也應少放雞精、 白糖等富含鈉的調味品。
豆制品雖好，也別讓孕媽媽吃太多
本月孕媽媽不宜過量食用豆制品。因為本月是胎寶寶性腺形成和發育的關鍵期，此時母體攝入過多的激素可能會影響胎寶寶性腺發育，而大豆和豆制品中含有大豆異黃酮，這是一種植物的“類雌激素”，過量攝入這種“類雌激素”，可能引起胎兒先天尿道畸形。
此外，孕媽媽還應注意避免過多食用激素含量高的肉類食物，這些隱藏在肉類中的激素也會對胎寶寶發育造成影響。
很喜歡！我讓老公看！
整體不錯。。實用性強。。專業性強。。
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紙張和畫面都很好，內容也很全面，
準爸爸不好學，嗚嗚嗚，買回家都不看，壞粑粑
很期待的一本書，非常喜歡。一直在當當網上買各種書籍，復習資料、試題試卷、心靈雞湯等，都很好，都是正版，紙質也非常好。在當當網上買書快遞速度都很快，很方便。還會一直在這買書的。
很多書頁都沒有裁剪開，有的裁剪不整齊，差評
有用~推薦~贊
對準爸爸來說，愛人懷孕是人生中的大事，看相關的孕產科學書籍并對愛人表示關懷是必要的，此書值得一看
不錯，好看……
印刷非常好，手感好，內容也實用
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有了問題能很好的處理，可以信賴的好店家，以后有機會我們再合作。
需仔細看看！
昨天訂的書，第二天就到了，便宜很多，而且很方便的，上回也買一本，也是第二天到的，節省很多時間的，以后會常來……
書很好！！
這本是我一直想買的，沒想到，他不喜歡，失落！
新手媽咪和奶爸可以看看，學習學習。
她，如何做出美味可口的營養餐，如何給寶寶做胎教、和他（她）建M立J起親密的父子（女）C關系……只要照著一件準爸爸必知99件事（漢8竹）準爸爸必知992件事（漢竹）
這書好無語，翻了一下，里面的內容就是網絡百科全集，以后買書要仔細看看作者的簡介，想這種沒有任何作者簡介的書千萬別買。
老公每天晚上都對著我的肚皮念，一本書增加了全家人的感情，真值了！
剛到的書，看的還不錯，寶爸什么也不知道，給他也學習學習
《準爸爸必知99件事（漢竹）》講解詳細，通俗容易懂，愛不釋手，非常好。
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