無論是現代醫學技術，還是咱們國家古代的傳統醫學，都非常重視鍛煉。在西方，科學家們運用醫學、物理學、心理學等多種方法，研制出了很多針對不同疾病的鍛煉方法，而醫護人員運用這些方法，讓很多病人重新回歸到正常的社會生活中來，這也是西方近年來康復醫學飛速發展的一大原因。而咱們國家千百年來，同樣積累了很多非常了不起的鍛煉方法。比如說，大家耳熟能詳的八段錦、五禽戲、提肛、站樁等。但遺憾的是，由于諸如以上的多種原因，很少有醫生愿意花時間來普及這些知識。編寫這本書，目的就是要將這些醫生沒有時間講的家庭常見病的輔助鍛煉方法告訴大家，這些鍛煉方法是國際醫學界一直在用的方法，非常；有些則是咱們國家流傳了幾千年沿用至今的方法，屢試不爽；還有一些是我和其他學科的一些專家多年來在數萬名病人身上成功實踐過的方法，效果非常顯著，也非常實用。關鍵的是，這些方法無須意志力就能夠堅持天天做。堅持做下去，可以讓您再也不用或者少吃藥！真正體會出好身體是這樣煉成的。
鍛煉對了勝吃藥，鍛煉防治老年病， 鍛煉緩解骨關節病，女人越鍛煉越漂亮，這樣運動更健康更陽光，用鍛煉保護大腦“司令部”，把“難言之隱”鍛煉走。
朱瑜琪：中國中醫科學院眼科醫院骨科主任，主任醫師，教授。中央人民廣播電臺第三屆“京城好醫生”，北京市委宣傳部宣講員，北京市百姓宣講工作特聘專家，2016～2017年度搜狐自媒體醫生領袖。
及時篇 鍛煉對了勝吃藥
鍛煉延長癌癥患者的壽命
每天三個動作，讓頸、肩、腰、腿不再疼痛
第四篇 女人越鍛煉越漂亮
做正確的運動，矮個長高不是夢
用配套鍛煉就能戰勝神經衰弱
第七篇 把“難言之隱”鍛煉走 鍛煉骨盆肌防治尿失禁治療前列腺炎有“特殊處方” 腰臂鍛煉法提高男人性能力 冬天手腳冰涼，試試拍手和足底按摩療法 得了脫肛，不能一“拖”再“拖” 功能鍛煉，趕走痔瘡 動動腳趾強健腸胃祛口臭及時篇 鍛煉對了勝吃藥
真實的患者案例、通俗易懂的語言、風趣幽默的表達，合起來就是《好身體是這樣煉成的》，此書把嚴謹繁復的醫學知識講述得親切有趣，書中涵蓋各個年齡段的養生“秘訣”會讓讀者耳目一新，相見恨晚。朱瑜琪醫生運用他擅長的自媒體傳播方式科普醫學知識，使得新媒體氣息及時代風格躍然紙上，不僅贏得了廣大粉絲群體的支持，也是我們媒體人學習的榜樣。——中央人民廣播電臺《央廣健康》電視頻道總監 張瓊
“運動是良醫”是大家公認的防治疾病、維護健康的重要理念，而生命在于運動，運動在于科學是實現此目標的關鍵所在。本書充分闡釋了由中醫“辨證論治”理論升華而來的“辨體施動”中醫運動醫學核心理念，對于人們如何選擇適宜運動和怎樣通過適宜運動來達到防病治病的目的有非常好的指導作用。——中華中醫藥學會運動醫學分會主任委員、教授、主任中醫師 虞亞明
如果你有幸遇到這本書，就會發現自己也能從中醫保健的視角去認識自己的身體。可以用書中的方法消除身體的病痛。我的腰椎間盤突出癥就是朱主任治愈的，正是他教我的一些預防保健方法，使我的腰椎間盤突出癥多年來從未再犯病。書中采用的是我們老百姓的語言，通俗易懂。一學就會，一用就靈，值得一讀！——一個真實受益的患者 孫振清
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最好的醫生是自己，最好的藥物是食物。預防大于治療。這本書用通俗易懂的語言給大家詳細介紹了正確而專業的日常鍛煉方式，如果您有健康方面的困惑或疑問，這本書一定會幫到您！有健康才有將來！
將這些醫生沒有時間講的家庭常見病的輔助鍛煉方法告訴大家，這些鍛煉方法是國際醫學界一直在用的方法.
書挺好的，家里老人很喜歡，很有指導意義。
書籍不錯。
該書圖文并茂，形象生動，語言通俗易懂，案例真實可信，是不可多得的好書！跟著學，身體棒！好身體就是這么練成的！
新時代新中國，我們每個人需要一個健康的身體去實現自己的中國夢，讀了《好身體是這樣煉成的》這本書，圖文并茂，簡單易行，實用性強，對我工作幫助很大。
本人一向有腰疼疾患，新書來到，迫不及待翻到鍛煉腰椎的圖頁，積極鍛煉幾天感覺腰部輕松多了，謝謝編者。
這本書實用性、指導性強，方法簡便易行，配合圖解，容易掌握，真像個家庭好醫生，我對照鍛煉，還真靈，效果蠻好的
前天我還在出發途中，快遞哥來電話，新書到了，昨天回到家就迫不及待的翻看，常見的疾病、簡單的方法、通俗的語言、真實的案例，所有這些，無一不是該書的亮點，我在讀，同時我也會推薦給更多的人，因為我也知道，鍛煉總比吃藥好
給親伯伯打call！伯伯花費了很大經歷在此書上，書中非常多姿勢示范，可以讓你系統的掌握鍛煉身體的方法，伯伯也是大家族的男神和驕傲！買此書你不會后悔！
