營(yíng)養(yǎng)師針對(duì)男性一生必經(jīng)的7大階段，提供合適的飲食調(diào)養(yǎng)原則、100種食物的營(yíng)養(yǎng)及食用法，讓看似平凡無(wú)奇的食材，在合適的時(shí)機(jī)、正確的烹調(diào)下，化作保養(yǎng)品，讓男性保持充沛體力面對(duì)工作和生活！
營(yíng)養(yǎng)達(dá)人必備書(shū)
男人的好身體都是女人調(diào)理出來(lái)的
你家男人受用一生的營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)
臺(tái)灣博學(xué)營(yíng)養(yǎng)師根據(jù)男性年齡、身體狀況的不同，提供合適的飲食調(diào)理指南！
從0—80歲，不同年齡，不同需求，科學(xué)調(diào)理飲食，全家受用。
策馬入林文化編著
營(yíng)養(yǎng)師趙思姿審訂
專家推薦徐榆堡 林口長(zhǎng)庚醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科專家
陳俊榮 臺(tái)北醫(yī)學(xué)大學(xué)保健營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家
徐成金 中山醫(yī)學(xué)大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家
陳偉德 中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科專家
趙思姿 臺(tái)灣博學(xué)營(yíng)養(yǎng)師
第1篇
男性常犯的8大自殺性飲食習(xí)慣
“吃喝”不當(dāng)毀身體！
自殺性飲食習(xí)慣1 貪戀高脂飲食，天天大魚(yú)大肉！
自殺性飲食習(xí)慣2 夜夜應(yīng)酬，把酒言歡！
自殺性飲食習(xí)慣3 三餐頓頓吃到飽！
自殺性飲食習(xí)慣4 無(wú)肉不歡，缺乏蔬果！
自殺性飲食習(xí)慣5 無(wú)熱量總量控制概念，膽固醇纏身！
自殺性飲食習(xí)慣6 酒精、咖啡因及碳酸飲料不離身！
自殺性飲食習(xí)慣7 飲食含塑化劑，影響健康！
自殺性飲食習(xí)慣8 愛(ài)吃檳榔，小心口腔癌！
第2篇
促進(jìn)男性健康的7大正確飲食觀
聰明飲食，健康一輩子！
正確飲食觀1 家人協(xié)助創(chuàng)造健康飲食環(huán)境
正確飲食觀2健康飲食習(xí)慣好從小養(yǎng)成
正確飲食觀3少買零食，減少鹽分、糖分?jǐn)z取量！
正確飲食觀4定期量血壓及腰圍，用數(shù)字管理飲食！
正確飲食觀5細(xì)嚼慢咽比狼吞虎咽少吃進(jìn)70千卡
正確飲食觀6隨身帶瓶水，時(shí)時(shí)多喝水！
正確飲食觀7三餐吃得簡(jiǎn)單，只要營(yíng)養(yǎng)豐富！
第3篇
男人一生的飲食調(diào)養(yǎng)指南
男性健康，決定家庭幸福！
嬰幼兒期(0～6歲)
學(xué)齡期(6～12歲)
青春期(12～18歲)
成年期(18~30歲)
壯年期(30~45歲)
更年期(45~60歲)
老年期(60歲以上)
第4篇
男人必吃的100種健康好食物
吃對(duì)食物，存下健康儲(chǔ)金！
主食谷類
糙米
燕麥
芝麻
蓮子
粳米
花生
栗子
杏仁
核桃
胚芽米
蔬菜類
圓白菜
大白菜
空心菜
菠菜
芹菜
韭菜
黃豆芽
胡蘿卜
馬鈴薯
牛蒡
白蘿卜
山藥
地瓜
黃瓜
苦瓜
蘆筍
彩椒
洋蔥
綠花椰菜
西紅柿
紅豆
綠豆
花豆
茄子
絲瓜
南瓜
豌豆
玉米
茼蒿
水產(chǎn)類
螃蟹
蝦
蛤蜊
海參
非洲鯽魚(yú)
牡蠣
鯖魚(yú)
鱔魚(yú)
鮭魚(yú)
鱸魚(yú)
鱈魚(yú)
鯧魚(yú)
鮪魚(yú)
泥鰍
禽畜類
羊肉
肝臟
豬肉
牛肉
雞肉
鵝肉
鴨肉
水果類
胡柚
香蕉
葡萄
蔓越莓
梨
西瓜
菠蘿
木瓜
櫻桃
蘋(píng)果
橘子
草莓
番石榴
獼猴桃
蓮霧
釋迦
菌類
黑木耳
香菇
金針菇
蘑菇
杏鮑菇
海藻類
海帶
紫菜
豆蛋奶類
奶酪
豆腐
豆?jié){
雞蛋
黑豆
牛奶
辛香料類
蔥
胡椒
姜
咖哩
蒜
辣椒
花椒
飲料類
綠茶
紅酒
中草藥類
杜仲
枸杞
自殺性飲食習(xí)慣1
貪戀高脂飲食，天天大魚(yú)大肉！
吃肉、吃魚(yú)似乎天經(jīng)地義，魚(yú)肉除了可增加體力，還能讓男性充滿陽(yáng)剛之氣，不過(guò)天天大魚(yú)大肉，和慢性自殺沒(méi)兩樣。
不可一日無(wú)肉食
男孩從小就被養(yǎng)成大塊吃肉的不良習(xí)慣，長(zhǎng)大后許多男性更是不可一日無(wú)肉食，餐桌上若無(wú)肉類食物，甚至?xí)蟀l(fā)雷霆，拋出蘇東坡“無(wú)肉令人瘦”的叫囂聲。
天天大魚(yú)大肉等于慢性自
本書(shū)中所介紹男性常見(jiàn)之不良飲食習(xí)慣以及提供正確質(zhì)飲食方法，切中男性之飲食要害，并導(dǎo)引迷途者懸崖勒馬，趨吉避兇
——林口長(zhǎng)庚醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科專家徐榆堡
本書(shū)提供超級(jí)食物的概念及科學(xué)理論，教導(dǎo)讀者時(shí)間正確的飲食習(xí)慣，平凡的食材在正確的調(diào)理及適量的攝取之下，也會(huì)變?yōu)槌?jí)補(bǔ)品，讓人無(wú)論幾歲都可以活力充沛
——臺(tái)北醫(yī)學(xué)大學(xué)保健營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家陳俊榮
這本書(shū)不僅男人要看，為人母、為人妻或?yàn)槿俗优夹枰喿x。賞心悅目的食材圖及易讀的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，會(huì)讓你們快速了解天然食材擁有的巨大能量。唯有吃對(duì)食物，才會(huì)得到真正的健康
——臺(tái)灣著名營(yíng)養(yǎng)師趙思姿
整體質(zhì)量不錯(cuò)
還沒(méi)看內(nèi)容，不過(guò)包裝很好，正版
簡(jiǎn)單易學(xué)、又實(shí)用
能增加課外知識(shí)，其它待兒子看后再增加評(píng)價(jià)了
原裝正版，購(gòu)書(shū)首選
好好學(xué)習(xí)，珍惜生活給予的一切美好。
看評(píng)價(jià)買的書(shū)，結(jié)果很失望。書(shū)名起的挺好，內(nèi)容很一般。
非常不錯(cuò)的書(shū)，家中有一個(gè)五歲的小男人還一個(gè)三十多歲的大男人，正好合用。
是幫別人買的，我自己很想買那個(gè)女人版的，但是暫時(shí)沒(méi)有貨，這本書(shū)大約翻了一下，很便宜，也很值得男人購(gòu)買
個(gè)人認(rèn)為這本書(shū)還是不錯(cuò)的，內(nèi)容還比較詳細(xì)，基本覆蓋了平時(shí)能夠接觸到的大多數(shù)食物
在當(dāng)當(dāng)一下子買了5本書(shū)，感覺(jué)這本書(shū)最有價(jià)值。很實(shí)用！很好的一本書(shū)！
作為日常生活的參考，為了自己和家人的身體健康，有必要擁有。
老公經(jīng)常出差，買這本書(shū)，是希望在他回家后，既可以讓他吃到好吃的食品，又能夠兼顧他的身體。這本書(shū)總體來(lái)說(shuō)滿足了我的需要。不過(guò)貴在我的堅(jiān)持。
略看了一下目錄還是不錯(cuò)的，不過(guò)沒(méi)能買到女人版的還是有點(diǎn)遺憾的
非常實(shí)用，通俗易懂，這本書(shū)教會(huì)了我以后如何的去更好的搭配食材。
男人，吃好很重要，關(guān)注健康，從飲食開(kāi)始。該書(shū)具有很實(shí)用的指導(dǎo)意義，應(yīng)該做為男人的枕邊書(shū)。給贊。
包裝不錯(cuò) 內(nèi)容豐富 就是正版有點(diǎn)小貴 發(fā)貨速度一流 一天就到了 內(nèi)容比想象中簡(jiǎn)單一些。如果再?gòu)?fù)雜一點(diǎn)就更好了。
找一本食療的書(shū)，看看能否調(diào)節(jié)下腸胃，希望會(huì)好些。
男人還是要對(duì)自己好一點(diǎn)，女人還是要對(duì)男人好一點(diǎn)
印刷相當(dāng)不錯(cuò)，彩色的特別多，還會(huì)繼續(xù)買的，謝謝當(dāng)當(dāng).............
商品收到了，物流超快的，書(shū)和描述的一樣，是正版，包裝很好，信賴當(dāng)當(dāng)。
內(nèi)容沒(méi)有預(yù)想的好，不過(guò)打折買的，性價(jià)比算是很高了
還沒(méi)收到呢，點(diǎn)錯(cuò)了，一共買了四本，收到三本，自己失誤了
一本適合男人看的營(yíng)養(yǎng)搭配書(shū)，當(dāng)然也適合女人看。
我買了一本《做自己的營(yíng)養(yǎng)師--女人一生不可錯(cuò)過(guò)的100種食物..》，與它的內(nèi)容差不多，感覺(jué)重復(fù)的內(nèi)容挺多的
還可以，不過(guò)只是介紹東西，并沒(méi)有多少做法，不太實(shí)用
這本書(shū)蠻好的，好的身體不僅要堅(jiān)持鍛煉，還要懂得合理飲食。
