“不要害怕孤單，不要為了結婚而降低標準”
“了解婚姻的真相”
“女性個人發展的三個進程”
“享受感官之樂”
由博學心理學家金韻蓉為步入30歲的女人量身撰寫的《女人30 》，是作者以眾多網友在其BLOG上提供的親身故事為基礎，對30 女性在愛情、婚姻、孩子、職業生涯規劃和身心靈修養五個方面給出的建議與關懷。
清醒又不失樂觀的文字，讀來溫暖、睿智，猶如一盆暖人的炭火，為面臨結婚、生子、工作變動、生理變化的種種人生問題時常處于迷茫冰川的30 女人，帶來溫柔的指引和鼓勵，更告訴我們，正向的價值觀和積極的生活信念，會支撐我們的心靈無論遭遇誘惑、困頓，還是打擊，都能夠走向更堅強、更智慧、更美麗的自我。
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女人一生中困惑的十年，面臨抉擇多的十年。我們人生的許多次都可能在這看似成熟、卻仍然稚嫩的年歲間發生。如果有一雙過來人的手溫柔地牽著我們往前走，是不是就能在這些心領神會的提點中。學會釋然，更有勇氣面對挑戰，也更樂觀地期待未來？
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金韻蓉：IFA(International Federation of Aromatherapists)國際芳香療法治療師學會大中華區首席代表，主任講師，終身成就會員；博學心理學家；《時尚Cosmo》雜志專欄作家；北京大學光華管理學院EMBA《女性領導人心理學》課程講師；《美麗俏佳人》時尚生活專家；《精油全書
推薦序一 美麗是—種修行
推薦序二 更美麗更精彩更淡定
推薦序三 一種溫暖的力量
自序
關于愛情
拒絕做“剩女”
別墜入“挑剔愛情”的陷阱里
關于婚姻
婚姻的真相
婚外情
當愛已成往事
婚變之后，我該怎么辦?
關于孩子
寶寶不是第三者
請走嚴厲的判官
做孩子健康積極的情緒啟蒙老師
對事不對人的管教原則
孩子上學了
關于職業生涯規劃
女性個人發展的三個進程
生涯規劃
關于身心靈
睡得更好
吃得更健康
讓身體更清潔
享受感官之樂
1及時部分
第1節：自序
第2節：推薦序一美麗是一種修行...
第3節：推薦序一美麗是一種修行...
第4節：推薦序二更美麗更精彩...
第5節：推薦序三一種溫暖的力量...
第6節：推薦序三一種溫暖的力量...
第7節：推薦序三一種溫暖的力量...
第8節：關于愛情(1
第9節：關于愛情(2
第10節：關于愛情(3
第11節：關于愛情(4
第12節：關于愛情(5
第13節：關于愛情(6
第14節：關于愛情(7
第15節：關于愛情(8
第16節：關于婚姻(1
第17節：關于婚姻(2
第18節：關于婚姻(3) 1及時部分 原因很簡單，只因為這是女人一生中最困惑的十年，也是面臨抉擇最多的十年。我們人生的許多及時次極可能在這十年之間發生：我們的及時個婚姻，及時個孩子，及時棟房子，及時部車子，及時份按揭，及時個人生轉折，及時次婚外戀情，甚至及時次黯然離婚……都可能在這看似成熟、
我的30 歲月的確是人生中變化，最多彷徨的十年。多希望當年能有像金韻蓉這樣睿智而體貼的朋友相伴。現在有了這本書，讀者比我更幸運。 ——全國政協委員、陽光媒體集團主席、博學媒體人 楊瀾 如果說，你的一生最想要什么？年輕？美貌？財富？地位
對金老師的這部新書，我有著非同以往的親切與期待。有幾個由來，其一，金老師是我相當喜愛和欽佩的長者，我愛她的書，愛她的文字，愛她溫柔的輕輕的對于年輕女性的提攜與指導，對這部新書，我自是依然喜愛；其二，金老師在醞釀寫這部書的時候曾在她的博客上消息，計劃就30多歲年齡女人的戀愛、婚姻、事業、家庭、育兒等人生話題著書，因此我很早就知曉將有一本名為《女人30+》的新書在09年可以拜讀，如今終于面市了，很有一睹為快的沖動；其三，當時金老師為這部新書征集素材時，我很想把自己對于30歲年齡段女人的關乎婚姻、事業、家庭的看法與故事提供給金老師，…
女人的一生很難逃避年齡這個關鍵詞，每個時期、不同的階段，對自己的年齡既關注又不愿面對，欲說還休、欲罷不能，相對于男人，在年齡面前女人總是處于不贏狀態。尤其是當女人攢夠了“三張”，起步“奔四”這個階段，是一生之中最困惑的十年，有人戲言，這時的女人是“在外競爭上崗、在家競爭上床”。也難怪，在29歲的最后一天，少女的青春與容顏都被歲月滌蕩的所剩無幾，而中年的優雅與智慧還沒有時間學習到，這是個看似成熟卻依然稚嫩但已然沒有人生資本可以揮霍的時候，這也是女人一生之中最為關鍵的轉型期，我們從中國歷史上不同社會轉型階段的動蕩與激變中不難看出，轉…
20+的女性是幸福的，她們處在人生最美麗的黃金時間，對于愛情有著美好的憧憬，也有著充裕的選擇機會；30+的女性是困惑的，她們的愛情就像晚上在路口等計程車，明明有很多車經過，偏偏沒有一輛是空的，站著等了很久，終于決定換個路口等，哪知沒走幾步，剛才站著的地方馬上就有人打到了空車，于是不甘心的回頭又等，可是空車再也沒來，結果就這樣被獨自留到了深夜。本書的作者在這個年齡段時在關于愛情方面也遇到了同樣的困惑，在度過了這段時間后，作者以切身體會給即將遇到這種境遇和正深陷其中的女性朋友提出了忠告：學會和自己愉快地相處，試著享受單身所帶來的樂…
