BLW主張讓寶寶自己學會吃固體食物，而不是被大人用勺子喂著吃，或讓他們吃湯羹、果泥。該方法為父母和寶寶提供了一種順其自然、輕松愉快的輔食添加方式。不需要專門制作或購買嬰兒食品，父母可以根據寶寶的內在發展規律，讓寶寶自己決定吃什么、吃多少以及吃多快，打破寶寶需要被喂的神話，讓寶寶一開始就學會最健康的吃飯方式。
寶寶自主進食(BLW)的優點：
« 鼓勵寶寶探索食物的味道、質地、顏色和氣味
« 提高寶寶的手眼協調能力和咀嚼能力
« 增加寶寶的獨立性和自信心
« 讓寶寶學會安全進食和控制食欲
« 讓寶寶養成良好的吃飯習慣
« 幫助寶寶建立對食物的積極態度
« 減少挑食、偏食、厭食的可能性
避免吃飯戰爭，讓吃飯變得更加容易
吉爾 拉普利多年來致力于嬰幼兒喂養和兒童發展問題的研究。她提出 了“Baby-led
Weaning(寶寶自主進食)”和“Baby-led Parenting(寶寶主導育兒法)”的理論。她的3個孩子在小時候都不同程度地使用了寶寶主導的養育方式。
特蕾西 莫凱特是一位作家兼新聞工作者。她在自己的女兒身上實行寶寶主導的養育
方式后，希望能讓更多的家長了解這種理念，并從中受益。
第1章什么是寶寶自主進食 / 001
添加輔食和斷奶的關系 / 002
寶寶自主進食的特別之處 / 003
為什么寶寶自主進食是合理的 / 005
什么時候開始引進固體食物 / 006
為什么有的嬰兒食品適合4個月以上的寶寶 / 010
寶寶自主進食并不是全新的理念 / 012
寶寶喂養的簡短歷史 / 013
勺子喂養的弊端 / 017
寶寶自主進食的優點 / 021
寶寶自主進食的不足之處 / 031
第2章寶寶自主進食的科學依據 / 033
增長寶寶的技能 / 034
寶寶自主進食和母乳喂養 / 039
寶寶最初吃食物的動機并非是餓 / 042
額外的營養需求 / 043
逐漸斷奶 / 044
鍛煉咀嚼能力 / 046
所謂的“黃金期” / 048
吃飽但不吃撐：學會控制自己的胃口 / 049
寶寶會被嗆到嗎 / 051
寶寶真的知道自己需要吃什么嗎 / 055
常見問題 / 059
第3章如何進行寶寶自主進食 / 067
做好準備工作 / 068
寶寶多大可以開始自主進食 / 069
手指食物 / 072
提高協調能力 / 074
“提供”而不是“給予” / 076
每頓應該提供多少食物 / 077
不必吃光盤子里所有的食物 / 080
拒絕某種食物 / 081
幫助寶寶進行學習 / 082
如何處理寶寶的沮喪情緒 / 084
給予寶寶充足的進食時間 / 085
不要給寶寶施加壓力 / 087
和寶寶一起進餐 / 088
對臟亂的情況做好心理準備 / 091
工具的選擇 / 095
成功實行自主進食的秘訣 / 099
常見問題 / 102
第4章寶寶的及時口食物 / 105
基本原則 / 106
哪些食物需要避免 / 107
過敏的誘因 / 113
脂肪 / 116
纖維素 / 117
在最初幾個月如何調整食物 / 118
學習蘸著吃 / 124
早餐 / 127
便于帶在路上的食物 / 129
甜點 / 130
常見問題 / 132
第5章寶寶自主進食的中期階段 / 139
尊重寶寶的節奏 / 140
味覺探索 / 142
了解食物的不同性狀 / 145
關于流質食物 / 148
“貓24小時狗24小時” / 150
寶寶的大便情況 / 151
相信寶寶知道饑飽 / 153
寶寶吃飽的信號 / 156
關于偏食 / 158
如何為寶寶選擇飲料 / 161
減少奶量 / 163
一日三餐和零食 / 167
野餐 / 169
第6章寶寶自主進食和家庭生活方式的關系 / 171
繼續推行寶寶自主進食的理念 / 172
學習使用餐具 / 173
學習使用杯子 / 177
餐桌禮儀 / 178
外出就餐 / 180
讓寶寶自己動手 / 184
切忌用食物作為賄賂、獎勵和懲罰 / 187
避免吃飯戰爭 / 189
讓吃飯時間安全且輕松愉快 / 190
當媽媽重返職場 / 192
第7章適合全家的健康飲食 / 199
健康飲食的重要性 / 200
膳食平衡的基本原則 / 203
豐富多樣的飲食結構 / 205
垃圾食品 / 208
素食主義者和純素食主義者 / 209
讓食物發揮其較大功效 / 210
營養指導 / 212
你知道嗎 / 217
第8章 常見問題解答 / 221
結語 / 240
附錄1 / 242
附錄2 / 245
參考文獻 / 249
寶寶自主進食(BLW)讓生活變得如此簡單。
——《泰晤士報》
寶寶自主進食(BLW)的優點是顯而易見的。
——英國《獨立報》
寶寶自主進食(BLW)聽起來非常合乎情理：作為成人，難道你愿意被綁在餐椅上，并被強迫吃勺子里的食物？更令人興奮的是，這種方法還可以讓整個家庭建立起更加合理的飲食結構。
——英國《衛報》
寶寶很喜歡，活動買很劃算！
還沒有照著書上說的做，但是感覺信心滿滿的
收到書了，很喜歡
內容很好，寫的通俗易懂
書還沒看 希望有幫助
書特別不錯
物流快，紙質好，觀點有些不太認可，僅供參考。
可以參考書里內容給孩子添加輔食
今天下午剛收到，有點折痕，可以接受！大J推薦并翻譯的，利用寶睡覺時間，看了一半，感覺不錯！寶才四個多月，準備五個多月的時候，給寶寶引進輔食！試試讓寶寶做主的效果！不過我可能也不會放棄米粉什么的，畢竟每個寶寶都不一樣！我要為寶寶做好多方面準備！
朋友推薦的書，值得買！很實用的一本書。
小月齡的家長值得一看
這套書比較適合寶寶媽看，性價比很高，印刷很正，實用！
大J的書應該沒問題，相信“品牌”。
還沒細看，主要是看看怎么能讓寶寶自主進食。
不錯家長必讀
信任寶寶，一切讓寶寶做主
Satisfied
很不錯的一本書，里面的方法很新穎，覺得可惜借鑒。
書還是不錯的，就是在中國的國情下不太適合我還是選擇了保守和這個同時進行。
很不錯的一本書，讓我學到了很多。作為新手媽媽，真的是有很多都是摸索前進的。一起成長吧！
說的很有道理，只是實在擔心萬一萬一要是被食物卡住了，嗆氣管里了可怎么辦？還是等等，等大一點，也盡早讓她自主進食
已經開始讀了 為了寶寶吃飯有個好開頭 希望實行起來能順利
呃，實踐了一下，還是有點怕她噎著，她自己吃得也很小心，很少
還沒看完，看了一部分，寶寶添加輔食的時候有點心里準備，大J翻譯的很有趣。結合她的林外一本書一起看收獲很大。
該書打破了孩子喂養的傳統理念，但是自己嘗試后，看到孩子特別自然的吃水果，蔬菜，另一方面也要根據孩子自身的情況進行，如果是寶爸，寶媽自己帶養寶寶的，值得學習和嘗試
感謝大J翻譯此書，語言生動風趣！非常非常喜歡大J，她是我的榜樣！這本書幫助我系統的了解寶寶自主進食方面的問題。家人不理解不信任，我可以用書中的理論來解答。現在寶寶8個月了，自主進食效果也非常好。
很好的書，解除了很多疑慮，鼓勵寶寶自己吃飯的，沒牙齒也可以吃～
書里描述的是一種比較激進的理念。認為寶寶有能力直接吃固體食物，要給寶寶選擇他喜歡的食物。書認為寶寶吸媽媽乳房吃母乳就是他在自主進食，因為寶寶已經能對準乳房喝母乳，飽了就能松開乳頭不再喝奶。理念比較新，內容也具有參考性。結合自家寶寶的情況，可以借鑒一些內容。目前還沒看完。
首先太感謝大J為我們翻譯了這么好的一本書了！！邊喂奶邊閱讀，一口氣看完了。這本書真的很棒，顛覆了我們傳統的輔食添加理念，使我們了解到了輔食添加對寶寶的影響以及他們的感受。
真的是和現在的主流輔食添加觀念差異很大，額外買了其他輔食添加的書，相互借鑒，適合寶寶的才是最好的。
