這是一本有別于所有明星美容書的女性必備養顏真經，作者總結了來自歷代中醫的養生精髓和個人10年的親身體會，主張美容固然重要，但更重要的是養生，真正的美麗是由內及外、內外雙修的，并首次提出"保暖美容"與"經絡養顏、呼吸養顏、心情養顏"一招三式新概念，在書中，作者告訴了姐妹們以下切實并有效的方法：
1、大多數化妝品(尤其是昂貴化妝品)是廠商與代言明星合伙制造的巨大謊言，它對你容顏的改變可能會有幾分鐘，但更可能給你留下一生的遺憾。
2、每天一次腹式呼吸，再按摩臉上的四白、頸部的淋巴區、腰部的腎腧以及腎經、膀胱經，每天3分鐘，試試看，你會讓明星也羨慕你的臉。
3、養顏的根本就是滋陰。所謂養顏，就是從皮膚到內臟都要保養。所謂滋陰就是滋養身體內外的水分。
4、沒有什么比化妝品和面子對女人更重要的東西了，只有找到你的養顏真經，你才能擁有迷人的皮膚和流暢無比的身材，從而獲得一生健康、幸福的通行證。
5、世界是公平的，如果你不懂由內養外的道理，如果你不懂腰部管理，時間會很快在你臉上留下痕跡。請記住：你現在怎么對自己的臉蛋的身體，它以后就怎么加倍報答你。
作者"一貓一菩提"曾在搜狐論壇創下500萬點擊率的"牛貼"《31歲小美女的養顏經》于2007年6月正式結集出版。與近幾年倍受女性追捧的明星美容書大肆鼓吹各種品牌的化妝品及美容手術不同的是，在書中，作者總結了來自歷代中醫的養生精髓和個人10年的親身體會，主張美容固然重要，但更重要的是養生，并首次提出"保暖美容"與"經絡養顏、呼吸養顏、心情養顏"一招三式新概念。受益眾多的網友及專家預言，本書的出版必將在全社會掀起一場"當代女性天然保養"的新風潮。
一貓一菩提，現居廣西，從事法律工作，其經過多年的親身實踐所總結出的美容心得，在搜狐女性頻道創下400萬的點擊率，深受廣大女性網友熱捧.
1及時部分 說了這么多，就是要大家不要做冷美人，說起來也很容易了，多吃紅肉，多吃生姜、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃。總之，就是含鐵豐富或是比較溫和的東西要多吃。有些好東東像銀耳、檸檬、筍什么的不要在月經期間吃；隨時注意保溫，不要喝太冰的東西；多喝熱飲，別老在空調房里呆
都31歲了還叫自己小美女，先自已羞一個，免得被別人拍死，呵呵…… 其實也沒什么好羞愧啊，我覺得我就是哦。21歲的時候我是臉色白嫩的小胖妞(小胖妞的臉色總是惹人憐愛的，就是有痘痘)。31歲的時候痘痘少多了，可還是像21歲一樣白嫩，臉變小了，變粉紅了，更加驚喜的
上周把這本書看完了，為什么要等到看完再來評價，是因為真的很想明白此書為什么在當當那么暢銷，為什么深受20-30歲美女們那么熱愛，現在終于明白了，小美女姐姐來自我們身邊很平凡的人群里，她跟我們一樣，有著平凡的工作和平凡的家庭，但是，小美女姐姐懂得生活與修煉生活的這種淡定的學問，給了我生活的另一個啟發，女人是要做一個內外兼修的人，從20歲起，或許應該更早起，我們要清醒的利用自己身邊的一切可用資源為自己爭取一個美麗的青春，書中小美女當媽媽的那一天，就是生產“小薔薇”女兒那一章內容，讓我大受感動，很偉大的母愛，此書讀完，心里對小美女這樣一…
現在關于養生、自療的書籍很熱賣，我家已經有十幾二十本了，相對于正統的食療及穴位治療類書籍，我覺得這本書更多的是闡述了一種自然、悠閑、純粹的生活方式，字里行間都洋溢著作者對于生活的熱愛及積極向上的生活態度，對于多數女性視為畏途的生育和產后恢復也能以輕松樂觀的文字娓娓道來，讀完后不自禁地會心一笑。作者的文字有種力量，能喚起讀者的認同感，進而反省自身的生活方式是否有需要改變的地方，從而更加珍愛自己，關愛家人。
閑暇的下午，一壺花茶，伴著冬日暖暖的陽光翻翻這本書，是件很美的事情。聽說女人到了30歲就會加速變老，心里不由得有點毛毛的，一定要抓緊時間研究下怎么面對馬上到的30大關，于是買了這本書，和別的養生書不同，這本書寫得很生活化，由同齡人寫的，比較容易有共鳴，作者提出的自己養生的辦法也是簡單易行的，對女人有益的食品、有益的花茶、有益的料理，容易買到的食材，簡單的烹飪方式，將自然的養生方式向你娓娓到來，讓你覺得女人就應該要這樣來愛自己，唯有先愛自己了，才能博愛到身邊的每一個人。
之所以買這本書，是因為我也三十一歲了，在感慨青春流逝的同時，歲月也在悄無聲息地在臉上留下痕跡。沒有那個女人能抵抗歲月的侵蝕，還是趕緊勤快起來，從內調養，從外保養，人為地讓歲月的腳步放慢一點吧！能把生活中可養顏的點點滴滴都記錄下來，看來作者也是個有心人。除了書中自己的實踐過的方法外，其它的一些方法可能是摘抄的吧！
臉上經常會起莫名的小痘痘，不大卻也惱人，對于追求完美的我是一種不可饒恕的錯。前幾天興高采烈的和朋友說起我買了這本書，結果朋友說這本書出了很久咯。有什么關系呢，只要是對自己身體有好處的，多久都不會過時吖。我覺得這本書讓我學到了女人應該好好寵愛自己，對身體好身體就會加倍地回饋自己，做個溫暖的女人，是一件幸福的事，我知道了，也希望所有愛美的女孩子知道，這是永遠不晚的哦！
真的打從心底里喜歡這本書，從頭至尾看了又看，學到了很多的東西，不但但是美容方面的東西，還有很多生活態度。最重要的書中一個觀點讓我大大的點頭，那就是養生的思想。現在很多人忙忙碌碌，工作的煩惱，讓自己忘記工作的主旨是什么，忘記了什么才是生活中最重要的，我不一定要氣質如蘭，也不一定要蕙質蘭心，但是女人一定要活的從容，愛惜自己。馬上就要30歲的生日，希望在以后的日子里，我也會像這樣的女人，是一個讓人讀不完的好書。活的美麗，活的出色。
最近迷戀上了養顏美容，所以就買了這本書！起初的目的也很單純，就是想學一些美容養顏的知識，必定已經是“奔三”一族了，趕緊拯救一下“面子工程”。但在這本書中，小美女不僅告訴大家養顏的方法，更是在告訴女人一種積極樂觀的生活態度。一個人，精神上愉悅了，身體才能健康，哪怕臉上多出一道細紋，但她也是美麗的。這也是我所向往的，雖然是孩子媽媽，每天都有家務要做，還是和婆婆住在一起，但是我的生活卻井然有序，其樂融融。給寶寶講故事、為老公熨燙襯衫，都是我愿意去做的，因為我愛他們！與婆婆拉家常、研究美食，我也覺得很親切！也正是家庭的和睦，才讓我有…
書好在它能告訴你這樣做好處的原因，并且是令你信服的原因！并且是能讓你希望一口氣讀完的有趣而有用的一本書！很想馬上嘗試的一些方法。我買了五本，送給我最好的女朋友和家人。還要再買，呵呵。。。真的受益匪淺！
這個一早就在搜狐論壇看到，跟著，也下了ＷＯＲＤ版，但是太好了，一定要存書的。這本書講的不只是簡單的美顏，最重要的是通過養生來實現美顏的目的，讓自己美麗是從身體到靈魂的一個大系統工程，學會享受生活，善待自己是最好的美容方式。這是貓姐告訴我們的真理。強烈推薦，一定要買
超贊！！！非常好的一本書，值得收藏，自己本打算看完借給好姐妹看看的，結果現在愛不釋手，因為時不時會用得上，真的很實用，不像大s的美容寶典那些書不實用的很，所以又買了幾本送給姐妹們，這是我至今讀過的最好的、最實用的一本美容養顏的書籍：）
