愛美是女人永恒的追求，世界上沒有哪個女人不愛美。縱使我們沒有那“一顧傾人城，再顧傾人國”的容，也總是希望有“是那回眸一笑，萬般風情繞眉梢”的顏。面對市場上琳瑯滿目，具有換膚、美膚、靚膚功效的護膚品、化妝品時，聰明的女人知道護膚養(yǎng)顏不能只做表面功夫，而是要注重內(nèi)在的調(diào)養(yǎng)，以達到由內(nèi)而外散發(fā)出的動人容顏。
中醫(yī)說，“氣血充盈方為美”，可見氣血對于女性身體的健康和儀容的美麗與否的重要性。
本書通過千百年傳承的中醫(yī)理論，為你解讀全身的美容秘方，讓你在不斷的自我調(diào)理中，養(yǎng)出美麗俊俏的容顏，養(yǎng)出健康的好身材。
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中醫(yī)經(jīng)典中的養(yǎng)生養(yǎng)顏智慧，現(xiàn)代女性健康美麗的健康寶典。
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吳永慧，中醫(yī)美容專家，出身中醫(yī)世家，對中醫(yī)有著極大的熱情，創(chuàng)辦多家中醫(yī)養(yǎng)顏塑體中心。同時，在各大美容論壇多篇中醫(yī)養(yǎng)顏文章，被多家媒體爭相轉(zhuǎn)載。
及時章補氣養(yǎng)血：氣血充盈才能美到老
人活一口氣，養(yǎng)顏要先養(yǎng)氣
血是氣之源，血足才能滋養(yǎng)好氣色
女人氣血足，才能健康美到老
氣血失衡，你是哪一種
補氣血的原則：胖補氣，瘦補
“氣”在中醫(yī)學上非常重要，因為它被視為人體生長發(fā)育、臟腑運轉(zhuǎn)和體內(nèi)物質(zhì)運輸、傳遞、排泄的基本推動能源。日常生活中，說一個人生命垂危的時候，常用“奄奄一息”或者“氣若游絲”來形容，這里的“息”和“氣”實際上說的都是中醫(yī)學的“氣”。
所以，我們要知道，人活著全靠一口氣，氣不足，則命不長。人體正是靠著氣，推動了物質(zhì)和能量的代謝，產(chǎn)生了維持臟腑功能的動力，維系了人體正常的生命進程。除了這些推動作用，“氣”還具有溫煦作用、防御作用和固攝作用。具體來講，氣對我們的健康和容顏起著十分重要的作用。
氣對健康和容顏的重要作用
首先，體內(nèi)的氣是人體的發(fā)動機。人體的生長與發(fā)育，各臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織器官的生理活動，血的生成和運行，津液的生成和排泄等均需要氣的激發(fā)和推動作用。如果氣的推動作用減弱，便可見生長發(fā)育遲緩或早衰，臟腑、經(jīng)絡(luò)功能減退，血和津液的生成不足，血行不利和水液停滯等病理變化。
其次，氣具有人體空調(diào)機的功能。人的體溫是恒定的，不能高也不能低。不論烈日炎炎，還是天寒地凍，人的體溫都基本維持在36.5℃左右。為什么能這樣呢？就是因為身體里的氣。有人形象地說，氣就是身體內(nèi)的空調(diào)，它調(diào)節(jié)體溫，保持恒定。但現(xiàn)在，很多人都借助體外的空調(diào)機，天熱了，開冷風，天冷了，開熱風。殊不知，體外的空調(diào)用多了，體內(nèi)空調(diào)的功能就會減弱，所以，現(xiàn)在很多人越來越容易發(fā)熱，也越來越畏寒怕冷。
再次，氣還具有人體穩(wěn)壓機的功能。人體內(nèi)的各種臟腑、器官時刻都在承受著地球的引力，而氣的運動在人體內(nèi)產(chǎn)生的力量，能抵消掉地心引力，使之保持平衡。不僅如此，氣產(chǎn)生的力量還可以統(tǒng)帥血液，防止其溢于脈外，可以控制和調(diào)節(jié)汗液、尿液、唾液的分布和排泄。所以，人一旦氣虛，器官就容易下垂；脾胃之氣虛弱，胃就容易下垂；肝氣虛弱，肝就容易下垂；腎氣虛弱，腎就容易下垂；中氣不足，脾腎虧虛，子宮就容易下垂。
第四，氣對人體的固攝作用。氣的固攝作用主要是對血、津液等液態(tài)物質(zhì)具有防止其無故流失的作用和對臟器的固護作用。如固攝血液，使血液循脈運行，防止溢出脈外；固攝汗液、尿液、唾液、胃液、腸液、精液、月經(jīng)、白帶等，控制其分泌排泄量，防止其無故流失。若氣的固攝功能減弱，可致出血、自汗、尿失禁、流涎、泛吐清水、泄瀉、滑精、早泄、崩漏、帶下以及胃、腎、子宮下垂、脫肛等。氣的固攝作用與推動作用是相輔相成的兩個方面，相互協(xié)調(diào)，調(diào)節(jié)和控制著體內(nèi)液態(tài)物質(zhì)的正常運行、分泌和排泄。
，氣還具有氣化作用。氣化，是指通過氣的運動而產(chǎn)生的各種變化，通常指氣能促使精、氣、血、津液的新陳代謝和相互轉(zhuǎn)化。如飲食物轉(zhuǎn)化成水谷精微，然后再化生成氣、血、津液等；津液經(jīng)過代謝轉(zhuǎn)化成汗液和尿液；食物殘渣轉(zhuǎn)化成糟粕等，都是氣化作用的具體表現(xiàn)。若氣化功能失常，便會影響到氣、血、津液的代謝，飲食物的消化吸收，汗液、尿液和糞便等的排泄，導(dǎo)致各種代謝異常的病變。
氣失常的幾種主要表現(xiàn)
當氣的運動發(fā)生變化或者失常時，也就是“氣”不好好工作的時候，我們的身體就會生病。“氣滯”、“氣郁”、“氣逆”、“氣陷”指的就是“氣”的運動失常的四種情況。
氣滯：就是氣的運動不暢，出現(xiàn)的最典型的癥狀就是脹痛。氣滯的部位不同，出現(xiàn)的脹痛部位也就不同。比如，月經(jīng)引起的小腹脹痛，這是典型的氣滯引起的婦科病癥。
氣郁：指的是氣結(jié)聚在內(nèi)，不能通行周身的狀況。如果氣郁結(jié)在內(nèi)，不能正常運動，我們?nèi)梭w臟腑的運行、物質(zhì)的運輸和排泄都會出現(xiàn)一定程度的障礙。如女性冬天經(jīng)常會感到手腳冰冷，其實就是氣運行不暢所導(dǎo)致的。
氣逆：指的是體內(nèi)的氣上升太過或下降不及。氣在人體中的運動是升降有序的，上升作用能保障將體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)運輸?shù)筋^面，維持各臟器在體內(nèi)的位置；下降則是使進入人體的物質(zhì)能自上而下地依次傳遞，并能將各種代謝物質(zhì)向下匯集，通過大小便排出體外。
如果上升作用過強就會導(dǎo)致頭部過度充血，出現(xiàn)頭暈頭漲、面紅目赤、倒經(jīng)(月經(jīng)從鼻孔流出)、頭痛易怒、月經(jīng)過多、兩肋脹痛，甚至昏迷、半身癱瘓、口眼斜等癥；下降作用過弱則會因飲食傳遞失常而出現(xiàn)泛酸、惡心、嘔吐等癥。
氣陷：和氣逆正好相反，上升不足或下降太過。上升不足則會導(dǎo)致頭部缺血缺氧或臟腑不能固定在原來的位置，出現(xiàn)崩漏、頭暈、健忘、眼前發(fā)黑、精神不振等癥；下降太過則會導(dǎo)致食物的傳遞過快或代謝物質(zhì)的過度排出，從而出現(xiàn)腹瀉、小便頻數(shù)等癥。
總之，對于女性而言，如果經(jīng)常感到四肢無力、精神疲乏、講話聲音低微、動則出虛汗，這大多是氣的運行出現(xiàn)了障礙，這時候就要認真對待了。
血是氣之源，血足才能滋養(yǎng)好氣色
中醫(yī)學有句著名的論斷：“人之所有者，血與氣耳。”這句話的意思是說，血和氣一樣，是維持人體生命活動的基本物質(zhì)之一。少了它們，生命活動就會中止。
概括來說，女人要想有美白的肌膚、緊實的肌肉、強健的筋骨、健康的臟腑等，均需血液供給營養(yǎng)，才能維持其功能活動，故有“目受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝”等說法。
通俗來講，血對人體最重要的作用就是滋養(yǎng)，它攜帶的營養(yǎng)成分和氧氣是人體各組織器官進行生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。血對女人來說更重要。血充足，則人面色紅潤，肌膚飽滿豐盈，毛發(fā)潤滑有光澤，精神飽滿，感覺靈敏，活動也靈活。因為血是將氣的效能傳遞到全身各臟器的好載體，所以中醫(yī)上又稱“血為氣之母”，也稱“血能載氣”。所以，養(yǎng)血補血是保健和美顏的頭等大事。
通常，血的生成和以下兩個因素密切相關(guān)，也就是說補血可以從這兩方面入手：
1.脾胃的運化功能
2.氣的充足程度
脾胃是我們機體消化吸收食物的重要器官，也是血液生成的物質(zhì)來源，因此，在中醫(yī)上有“脾生血”的說法，也就是說補脾是養(yǎng)血的關(guān)鍵。
氣有推動血液運行的作用，因此氣充足，血液生成才會旺盛。中醫(yī)上稱“氣能生血”，也就是說如果血虛則應(yīng)先補氣。
……
年輕是一首美麗的詩，每個人都希望自己永遠俊俏美麗，容顏不老。想要抓住美麗，首先就要學會保養(yǎng)自己，使自己從上到下、由內(nèi)而外都得到悉心的保養(yǎng)和愛護。只有這樣，我們的容顏才經(jīng)得起時間的考驗，散發(fā)出更自信、迷人的光彩。
“氣血”是人體的后天之本，人體的五臟六腑、骨骼經(jīng)絡(luò)，乃至毛發(fā)皮膚都必須依賴氣血的滋養(yǎng)。
你是愛美的，因為你是花樣的女人，你不希望自己的美好容顏，轉(zhuǎn)瞬即逝；你是幸運的，因為你是我們的讀者，如果你不拒絕我們真誠的友善，請和我們一起走進駐顏革命，做個魅力女人！
這本書質(zhì)量一般，內(nèi)容一般，這類書感覺都差不多
還挺有意思的，雖然也有蠻多篇幅比較雞肋，不過日常養(yǎng)生方面還是有很多可看的，有些穴位按摩日常養(yǎng)生之類的男性也可以借鑒呢(^_?)?☆
美麗是值得一生去學習的事，什么時候都不能放棄自己啊。
對女性如何調(diào)理氣血有詳細的方法，其中還介紹了很多關(guān)于調(diào)理氣血的食譜~~~
這本書當時挑了挺久的，內(nèi)容很系統(tǒng)又很實用，超級贊
身體是本錢啊，這話真不是說著玩的，人過30歲，真該好好珍惜身體了，沒有太多資源讓我們?nèi)ダ速M了，再不維護，成本會很高哦，多看看養(yǎng)生書籍很有好處。 我們也要做自己的醫(yī)生，因為我們最了解自己，應(yīng)該也最愛惜自己的身體，這本書就提供給我們一些有幫助的東西，能夠讓我們更加清晰的了解自己的身體，如何來保護他。
愛美之心，人皆有之！對于女人來說最重要的就是氣血，補氣養(yǎng)血、美到老-老中醫(yī)親授的駐顏秘方，值得一讀！
一本這么好的書，教給了我們這么多簡單而實惠的方子，更提醒我們要關(guān)心自己的身體。需要的時候真是想找都找不到，所以我希望每個女人的家里都收藏一本，真值得收藏！
最近對養(yǎng)生方面的書籍狂長草,所以一下子買了很多.這本書的優(yōu)級點在于,簡單明了的介紹了秘方方面的知識, 可以減輕及消除身體上的小問題,達到有病可治,無病強生的目的.
實用，精彩，越看到后面越精彩！！！推薦大家購買。 不知道作者在哪里行醫(yī)，有這么好的醫(yī)術(shù)和醫(yī)德，他愿意分享，并非每個中醫(yī)都愿意告訴別人養(yǎng)生秘訣的。 要是能聯(lián)系上作者，給我爸爸看病才好！
氣血確實是一個美麗女生的必需品，比任何的護膚品都好，從這本書里面，我懂得了保養(yǎng)臟腑，由內(nèi)而外的重要作用，現(xiàn)在開始嘗試食補氣血，期待功效……
本來這本書是給自己買的，結(jié)果被我爸爸拿去了。現(xiàn)在壓力這么大，經(jīng)常會忽視身體的一些疾病，等身體亮紅燈時才注意，所以應(yīng)該從年輕的就該注意自己的身體，尤其是女孩子，這本書很受用。
最近這些天，聽好幾個人說這本書不錯啊，上網(wǎng)看了幾章，確實很好。 人活著最重要就是氣血，氣血足則百病不生，就是那么回事埃 上醫(yī)院，老聽大夫說你氣血怎么不調(diào)了，好像所有的問題，都是氣血不調(diào)似的，看完這本書，我明白了，就是氣血不調(diào)嘛。 只要把氣血弄通了，補足了，自然什么毛病都沒有了。 “五臟氣血通補真法”，總結(jié)得太精辟了。
自己一直以來被疲倦、消化不良、膚色暗黃等問題困擾，體檢也查不出什么問題。讀了這本書，找到了答案，得調(diào)氣血埃 以后會照著書本慢慢學習、實踐的。 還打算再買本最基礎(chǔ)的中醫(yī)書來學學。
說到底，不論是男性、女性，還是老年人、小孩子，都要調(diào)理好氣血，因為只有氣血充足并通暢，才有可能“百病不生”。 知道了這個秘方，我媽媽最近在好好保養(yǎng)身體了。
剛讀了一部分，覺得老中醫(yī)說得特別好，我決定要改變自己的睡眠時間，每天要有足夠的睡眠，讓睡眠成為我的美麗，每天努力一點，用積極的態(tài)度對待我的身體，希望我能夠快快回到那個精力充沛的自己！！
要買給老媽的 不過本人沒忍住就看了一下 分析的真的很不錯耶 我媽一般喜歡養(yǎng)生，不過中醫(yī)的秘方他還沒試過，這本書我相信會喜歡，它的講解詳細 病情分析到位 治療方法簡單易行 很符合我老媽的口味 呵呵
現(xiàn)代人越來越懂得養(yǎng)生，而氣血卻恰恰是女人一生都要在追求的養(yǎng)生，此書中介紹的食補氣血，美容是吃出來的，材料易找，價廉實用。使得我們這些菜鳥們有信心調(diào)養(yǎng)好自己的氣血！
剛拿到書，從外表上看，書的質(zhì)量很好——正版。大概翻了一下書的內(nèi)容，第一感覺是里面有些食材在日常生活中是常見的，市面上都有買的，而且材料，方法，功效，介紹，說明都很清楚，書中還特有說明哪些人哪些東西不宜實用
東西很好，在當當買了無數(shù)次東西了，不論是商品質(zhì)量，還是服務(wù)都很滿意，特別是快遞，負責我們這一片的那個快遞員真的是好的沒話說，風雨無阻，態(tài)度超好，有時候沒在家，他跑好幾趟來送，都沒有半句怨言，真心的贊一下他！
看了這本書深受啟發(fā)，其中有一篇寫的是“紅薯、益氣通氣的長壽果”紅薯能治便秘，痔瘡還能減肥，紅薯和紅棗，紅糖做甜品，還能防衰防癌呢！你看小小的紅薯就有那么大的作用，沒聽說過吧！所以這書女人是必看不可的。
這是我看到的一本最好的中醫(yī)養(yǎng)生書籍,既通俗易懂又闡述得非常透徹。看完后,即可對自己的身體狀況有了比較深入的了解，同時也知道如何來調(diào)理了，推薦的一些小功法既簡單易行又頗有實效。妙哉！值得大力推薦！
好書,能讓你得到正確的健康觀,并對疾病有了全新的認識!!最最好的是,你可以自己解決日常的小病,并對自己身體的狀況有了認識.不再懼怕了.可操作性強是一大特點.我非常感謝老中醫(yī)的秘方是我們大眾的福份!!!!
現(xiàn)代生活 ， 造成太多女性的壓力很大，，在眾多方面都有壓力，，這就需要我們在權(quán)衡一切的同時首先要把自己的身體調(diào)節(jié)好，，，生氣啊，，氣血不足啊 ，婦科毛病，，都是需要調(diào)養(yǎng)的，看了這本書，，確實受益匪淺，，耳目一新，，，對我很有幫助。。
這本書非常喜歡，通俗易懂，道理也是深入淺出。對于自己的身體有了更全面的了解。通過閱讀，也明白了結(jié)合自己的身體情況要做怎樣的調(diào)整，書中所提的方法也大可以嘗試一下。慢慢感受因為這本書所帶來的身體變化，很期待!
之所以說這本書能救命，關(guān)鍵在于，我終于找到了養(yǎng)生的根本——氣血。 我覺得，我們很多人都是總聽大夫說自己氣血如何如何，但氣血到底是個什么東西，我們要在多大程度上重視它，心里還是很模糊的。 這本書讓我明白了氣血的真諦，也就是健康的真諦，所以，我說它是一本能救命的書。
隨著年齡的增長，對健康的也就越來越關(guān)注，在當當上看到這本書，也就買下來了。 這本書語言通俗易懂，思想深刻，方法實用。而且書中按摩經(jīng)穴是大家想不到的。總之，這本書無論養(yǎng)生治病，還是靜心做人，都能給我們較多的啟示，推薦一下~
所謂養(yǎng)生一直覺得養(yǎng)的就是根本，根本又是什么，無非氣血。如果了解一些中醫(yī)基礎(chǔ)知識的人就會知道，氣血對于一個人來說有多重要。哪怕只知道胡蘿卜、蜂蜜之類的可以補血，知道人參、黃芪之類的可以補氣，相信對于一個人，對于一個家庭來說都是有好處的。
喜歡這里面的一個方法——按摩也能夠排毒。 挺好的一個方法，其實這個方法以前也聽說過，一直沒有用，有時因為沒有人指導(dǎo)，什么東西都要經(jīng)過有人整理，更需要有人實踐，有經(jīng)驗有方法，有正確的理論指導(dǎo)，這樣的方法用起來才不會盲目。感謝中，，，，，，
書上很多癥狀我都有,而且因為這些癥狀都是小毛病，但也還是不舒服，所以前段時間內(nèi)專門請本地有名的老中醫(yī)給看了說是氣血虛,再沒細說就給開藥了,回來看到這本書的書名立刻就買回來看看,昨天剛讀完第一篇,就了解自己是怎么回事啦!
