補氣養血美到老
（集千年養生養顏之精華，匯中華傳統美顏之智慧，獻給女性實用的氣血養生圣典！請和我們一起走進駐顏革命，做個健康美麗的女人！）
- 所屬分類：圖書 >時尚/美妝>護膚/美容整形
- 作者：[吳永慧]
- 產品參數：
- 叢書名：--
- 國際刊號：9787538877762
- 出版社：黑龍江科學技術出版社
- 出版時間：2014-09
- 印刷時間：2014-09-01
- 版次：1
- 開本：16開
- 頁數：--
- 紙張：膠版紙
- 包裝：平裝-膠訂
- 套裝：否
愛美是女人永恒的追求，世界上沒有哪個女人不愛美。縱使我們沒有那“一顧傾人城，再顧傾人國”的容，也總是希望有“是那回眸一笑，萬般風情繞眉梢”的顏。面對市場上琳瑯滿目，具有換膚、美膚、靚膚功效的護膚品、化妝品時，聰明的女人知道護膚養顏不能只做表面功夫，而是要注重內在的調養，以達到由內而外散發出的動人容顏。
中醫說，“氣血充盈方為美”，可見氣血對于女性身體的健康和儀容的美麗與否的重要性。
本書通過千百年傳承的中醫理論，為你解讀全身的美容秘方，讓你在不斷的自我調理中，養出美麗俊俏的容顏，養出健康的好身材。
集千年養生養顏之精華，匯中華傳統美顏之智慧。
中醫經典中的養生養顏智慧，現代女性健康美麗的健康寶典。
聆聽中醫的智慧，從氣血和臟腑入手，讓美麗由內而外升華。
更的美容良方，更貼心的養顏指導，原來健康美麗就這樣簡單！
不容錯過的集養生、抗衰、美顏于一體的養生寶典。
永葆美麗、常駐嬌顏、延緩衰老是每個女性的愿望，其實這并不是一件難事，只要你掌握了正確的方法，都可以手到擒來。
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吳永慧，中醫美容專家，出身中醫世家，對中醫有著極大的熱情，創辦多家中醫養顏塑體中心。同時，在各大美容論壇多篇中醫養顏文章，被多家媒體爭相轉載。
及時章補氣養血：氣血充盈才能美到老
人活一口氣，養顏要先養氣
血是氣之源，血足才能滋養好氣色
女人氣血足，才能健康美到老
氣血失衡，你是哪一種
補氣血的原則：胖補氣，瘦補
“氣”在中醫學上非常重要，因為它被視為人體生長發育、臟腑運轉和體內物質運輸、傳遞、排泄的基本推動能源。日常生活中，說一個人生命垂危的時候，常用“奄奄一息”或者“氣若游絲”來形容，這里的“息”和“氣”實際上說的都是中醫學的“氣”。
所以，我們要知道，人活著全靠一口氣，氣不足，則命不長。人體正是靠著氣，推動了物質和能量的代謝，產生了維持臟腑功能的動力，維系了人體正常的生命進程。除了這些推動作用，“氣”還具有溫煦作用、防御作用和固攝作用。具體來講，氣對我們的健康和容顏起著十分重要的作用。
氣對健康和容顏的重要作用
首先，體內的氣是人體的發動機。人體的生長與發育，各臟腑、經絡等組織器官的生理活動，血的生成和運行，津液的生成和排泄等均需要氣的激發和推動作用。如果氣的推動作用減弱，便可見生長發育遲緩或早衰，臟腑、經絡功能減退，血和津液的生成不足，血行不利和水液停滯等病理變化。
其次，氣具有人體空調機的功能。人的體溫是恒定的，不能高也不能低。不論烈日炎炎，還是天寒地凍，人的體溫都基本維持在36.5℃左右。為什么能這樣呢？就是因為身體里的氣。有人形象地說，氣就是身體內的空調，它調節體溫，保持恒定。但現在，很多人都借助體外的空調機，天熱了，開冷風，天冷了，開熱風。殊不知，體外的空調用多了，體內空調的功能就會減弱，所以，現在很多人越來越容易發熱，也越來越畏寒怕冷。
再次，氣還具有人體穩壓機的功能。人體內的各種臟腑、器官時刻都在承受著地球的引力，而氣的運動在人體內產生的力量，能抵消掉地心引力，使之保持平衡。不僅如此，氣產生的力量還可以統帥血液，防止其溢于脈外，可以控制和調節汗液、尿液、唾液的分布和排泄。所以，人一旦氣虛，器官就容易下垂；脾胃之氣虛弱，胃就容易下垂；肝氣虛弱，肝就容易下垂；腎氣虛弱，腎就容易下垂；中氣不足，脾腎虧虛，子宮就容易下垂。
第四，氣對人體的固攝作用。氣的固攝作用主要是對血、津液等液態物質具有防止其無故流失的作用和對臟器的固護作用。如固攝血液，使血液循脈運行，防止溢出脈外；固攝汗液、尿液、唾液、胃液、腸液、精液、月經、白帶等，控制其分泌排泄量，防止其無故流失。若氣的固攝功能減弱，可致出血、自汗、尿失禁、流涎、泛吐清水、泄瀉、滑精、早泄、崩漏、帶下以及胃、腎、子宮下垂、脫肛等。氣的固攝作用與推動作用是相輔相成的兩個方面，相互協調，調節和控制著體內液態物質的正常運行、分泌和排泄。
，氣還具有氣化作用。氣化，是指通過氣的運動而產生的各種變化，通常指氣能促使精、氣、血、津液的新陳代謝和相互轉化。如飲食物轉化成水谷精微，然后再化生成氣、血、津液等；津液經過代謝轉化成汗液和尿液；食物殘渣轉化成糟粕等，都是氣化作用的具體表現。若氣化功能失常，便會影響到氣、血、津液的代謝，飲食物的消化吸收，汗液、尿液和糞便等的排泄，導致各種代謝異常的病變。
氣失常的幾種主要表現
當氣的運動發生變化或者失常時，也就是“氣”不好好工作的時候，我們的身體就會生病。“氣滯”、“氣郁”、“氣逆”、“氣陷”指的就是“氣”的運動失常的四種情況。
氣滯：就是氣的運動不暢，出現的最典型的癥狀就是脹痛。氣滯的部位不同，出現的脹痛部位也就不同。比如，月經引起的小腹脹痛，這是典型的氣滯引起的婦科病癥。
氣郁：指的是氣結聚在內，不能通行周身的狀況。如果氣郁結在內，不能正常運動，我們人體臟腑的運行、物質的運輸和排泄都會出現一定程度的障礙。如女性冬天經常會感到手腳冰冷，其實就是氣運行不暢所導致的。
氣逆：指的是體內的氣上升太過或下降不及。氣在人體中的運動是升降有序的，上升作用能保障將體內的營養物質運輸到頭面，維持各臟器在體內的位置；下降則是使進入人體的物質能自上而下地依次傳遞，并能將各種代謝物質向下匯集，通過大小便排出體外。
如果上升作用過強就會導致頭部過度充血，出現頭暈頭漲、面紅目赤、倒經(月經從鼻孔流出)、頭痛易怒、月經過多、兩肋脹痛，甚至昏迷、半身癱瘓、口眼斜等癥；下降作用過弱則會因飲食傳遞失常而出現泛酸、惡心、嘔吐等癥。
氣陷：和氣逆正好相反，上升不足或下降太過。上升不足則會導致頭部缺血缺氧或臟腑不能固定在原來的位置，出現崩漏、頭暈、健忘、眼前發黑、精神不振等癥；下降太過則會導致食物的傳遞過快或代謝物質的過度排出，從而出現腹瀉、小便頻數等癥。
總之，對于女性而言，如果經常感到四肢無力、精神疲乏、講話聲音低微、動則出虛汗，這大多是氣的運行出現了障礙，這時候就要認真對待了。
血是氣之源，血足才能滋養好氣色
中醫學有句著名的論斷：“人之所有者，血與氣耳。”這句話的意思是說，血和氣一樣，是維持人體生命活動的基本物質之一。少了它們，生命活動就會中止。
概括來說，女人要想有美白的肌膚、緊實的肌肉、強健的筋骨、健康的臟腑等，均需血液供給營養，才能維持其功能活動，故有“目受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝”等說法。
通俗來講，血對人體最重要的作用就是滋養，它攜帶的營養成分和氧氣是人體各組織器官進行生命活動的物質基礎。血對女人來說更重要。血充足，則人面色紅潤，肌膚飽滿豐盈，毛發潤滑有光澤，精神飽滿，感覺靈敏，活動也靈活。因為血是將氣的效能傳遞到全身各臟器的好載體，所以中醫上又稱“血為氣之母”，也稱“血能載氣”。所以，養血補血是保健和美顏的頭等大事。
通常，血的生成和以下兩個因素密切相關，也就是說補血可以從這兩方面入手：
1.脾胃的運化功能
2.氣的充足程度
脾胃是我們機體消化吸收食物的重要器官，也是血液生成的物質來源，因此，在中醫上有“脾生血”的說法，也就是說補脾是養血的關鍵。
氣有推動血液運行的作用，因此氣充足，血液生成才會旺盛。中醫上稱“氣能生血”，也就是說如果血虛則應先補氣。
……
年輕是一首美麗的詩，每個人都希望自己永遠俊俏美麗，容顏不老。想要抓住美麗，首先就要學會保養自己，使自己從上到下、由內而外都得到悉心的保養和愛護。只有這樣，我們的容顏才經得起時間的考驗，散發出更自信、迷人的光彩。
“氣血”是人體的后天之本，人體的五臟六腑、骨骼經絡，乃至毛發皮膚都必須依賴氣血的滋養。
你是愛美的，因為你是花樣的女人，你不希望自己的美好容顏，轉瞬即逝；你是幸運的，因為你是我們的讀者，如果你不拒絕我們真誠的友善，請和我們一起走進駐顏革命，做個魅力女人！
這本書質量一般，內容一般，這類書感覺都差不多
還挺有意思的，雖然也有蠻多篇幅比較雞肋，不過日常養生方面還是有很多可看的，有些穴位按摩日常養生之類的男性也可以借鑒呢(^_?)?☆
美麗是值得一生去學習的事，什么時候都不能放棄自己啊。
對女性如何調理氣血有詳細的方法，其中還介紹了很多關于調理氣血的食譜~~~
這本書當時挑了挺久的，內容很系統又很實用，超級贊
身體是本錢啊，這話真不是說著玩的，人過30歲，真該好好珍惜身體了，沒有太多資源讓我們去浪費了，再不維護，成本會很高哦，多看看養生書籍很有好處。 我們也要做自己的醫生，因為我們最了解自己，應該也最愛惜自己的身體，這本書就提供給我們一些有幫助的東西，能夠讓我們更加清晰的了解自己的身體，如何來保護他。
愛美之心，人皆有之！對于女人來說最重要的就是氣血，補氣養血、美到老-老中醫親授的駐顏秘方，值得一讀！
一本這么好的書，教給了我們這么多簡單而實惠的方子，更提醒我們要關心自己的身體。需要的時候真是想找都找不到，所以我希望每個女人的家里都收藏一本，真值得收藏！
最近對養生方面的書籍狂長草,所以一下子買了很多.這本書的優級點在于,簡單明了的介紹了秘方方面的知識, 可以減輕及消除身體上的小問題,達到有病可治,無病強生的目的.
實用，精彩，越看到后面越精彩?。?！推薦大家購買。 不知道作者在哪里行醫，有這么好的醫術和醫德，他愿意分享，并非每個中醫都愿意告訴別人養生秘訣的。 要是能聯系上作者，給我爸爸看病才好！
氣血確實是一個美麗女生的必需品，比任何的護膚品都好，從這本書里面，我懂得了保養臟腑，由內而外的重要作用，現在開始嘗試食補氣血，期待功效……
本來這本書是給自己買的，結果被我爸爸拿去了?，F在壓力這么大，經常會忽視身體的一些疾病，等身體亮紅燈時才注意，所以應該從年輕的就該注意自己的身體，尤其是女孩子，這本書很受用。
最近這些天，聽好幾個人說這本書不錯啊，上網看了幾章，確實很好。 人活著最重要就是氣血，氣血足則百病不生，就是那么回事埃 上醫院，老聽大夫說你氣血怎么不調了，好像所有的問題，都是氣血不調似的，看完這本書，我明白了，就是氣血不調嘛。 只要把氣血弄通了，補足了，自然什么毛病都沒有了。 “五臟氣血通補真法”，總結得太精辟了。
自己一直以來被疲倦、消化不良、膚色暗黃等問題困擾，體檢也查不出什么問題。讀了這本書，找到了答案，得調氣血埃 以后會照著書本慢慢學習、實踐的。 還打算再買本最基礎的中醫書來學學。
說到底，不論是男性、女性，還是老年人、小孩子，都要調理好氣血，因為只有氣血充足并通暢，才有可能“百病不生”。 知道了這個秘方，我媽媽最近在好好保養身體了。
剛讀了一部分，覺得老中醫說得特別好，我決定要改變自己的睡眠時間，每天要有足夠的睡眠，讓睡眠成為我的美麗，每天努力一點，用積極的態度對待我的身體，希望我能夠快快回到那個精力充沛的自己??！
要買給老媽的 不過本人沒忍住就看了一下 分析的真的很不錯耶 我媽一般喜歡養生，不過中醫的秘方他還沒試過，這本書我相信會喜歡，它的講解詳細 病情分析到位 治療方法簡單易行 很符合我老媽的口味 呵呵
現代人越來越懂得養生，而氣血卻恰恰是女人一生都要在追求的養生，此書中介紹的食補氣血，美容是吃出來的，材料易找，價廉實用。使得我們這些菜鳥們有信心調養好自己的氣血！
剛拿到書，從外表上看，書的質量很好——正版。大概翻了一下書的內容，第一感覺是里面有些食材在日常生活中是常見的，市面上都有買的，而且材料，方法，功效，介紹，說明都很清楚，書中還特有說明哪些人哪些東西不宜實用
東西很好，在當當買了無數次東西了，不論是商品質量，還是服務都很滿意，特別是快遞，負責我們這一片的那個快遞員真的是好的沒話說，風雨無阻，態度超好，有時候沒在家，他跑好幾趟來送，都沒有半句怨言，真心的贊一下他！
看了這本書深受啟發，其中有一篇寫的是“紅薯、益氣通氣的長壽果”紅薯能治便秘，痔瘡還能減肥，紅薯和紅棗，紅糖做甜品，還能防衰防癌呢！你看小小的紅薯就有那么大的作用，沒聽說過吧！所以這書女人是必看不可的。
這是我看到的一本最好的中醫養生書籍,既通俗易懂又闡述得非常透徹。看完后,即可對自己的身體狀況有了比較深入的了解，同時也知道如何來調理了，推薦的一些小功法既簡單易行又頗有實效。妙哉！值得大力推薦！
好書,能讓你得到正確的健康觀,并對疾病有了全新的認識!!最最好的是,你可以自己解決日常的小病,并對自己身體的狀況有了認識.不再懼怕了.可操作性強是一大特點.我非常感謝老中醫的秘方是我們大眾的福份!!!!
現代生活 ， 造成太多女性的壓力很大，，在眾多方面都有壓力，，這就需要我們在權衡一切的同時首先要把自己的身體調節好，，，生氣啊，，氣血不足啊 ，婦科毛病，，都是需要調養的，看了這本書，，確實受益匪淺，，耳目一新，，，對我很有幫助。。
這本書非常喜歡，通俗易懂，道理也是深入淺出。對于自己的身體有了更全面的了解。通過閱讀，也明白了結合自己的身體情況要做怎樣的調整，書中所提的方法也大可以嘗試一下。慢慢感受因為這本書所帶來的身體變化，很期待!
之所以說這本書能救命，關鍵在于，我終于找到了養生的根本——氣血。 我覺得，我們很多人都是總聽大夫說自己氣血如何如何，但氣血到底是個什么東西，我們要在多大程度上重視它，心里還是很模糊的。 這本書讓我明白了氣血的真諦，也就是健康的真諦，所以，我說它是一本能救命的書。
隨著年齡的增長，對健康的也就越來越關注，在當當上看到這本書，也就買下來了。 這本書語言通俗易懂，思想深刻，方法實用。而且書中按摩經穴是大家想不到的。總之，這本書無論養生治病，還是靜心做人，都能給我們較多的啟示，推薦一下~
所謂養生一直覺得養的就是根本，根本又是什么，無非氣血。如果了解一些中醫基礎知識的人就會知道，氣血對于一個人來說有多重要。哪怕只知道胡蘿卜、蜂蜜之類的可以補血，知道人參、黃芪之類的可以補氣，相信對于一個人，對于一個家庭來說都是有好處的。
喜歡這里面的一個方法——按摩也能夠排毒。 挺好的一個方法，其實這個方法以前也聽說過，一直沒有用，有時因為沒有人指導，什么東西都要經過有人整理，更需要有人實踐，有經驗有方法，有正確的理論指導，這樣的方法用起來才不會盲目。感謝中，，，，，，
書上很多癥狀我都有,而且因為這些癥狀都是小毛病，但也還是不舒服，所以前段時間內專門請本地有名的老中醫給看了說是氣血虛,再沒細說就給開藥了,回來看到這本書的書名立刻就買回來看看,昨天剛讀完第一篇,就了解自己是怎么回事啦!
