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皮膚科醫(yī)師都知道“ 不要搓澡”

幾年前韓國開始流行起搓澡文化，很多日本和中國的游客為了體驗(yàn)搓澡，不遠(yuǎn)千里而來，簡直可以說是“搓澡觀光之旅”。對(duì)及時(shí)次體驗(yàn)搓澡的外國人來說，能用粗粗的搓澡巾來搓出身體的污垢是相當(dāng)新奇的體驗(yàn)。他們對(duì)于自己的身體竟然會(huì)有那么多的污垢，也感到很震驚。因此，搓澡文化風(fēng)行在外國游客間。不過相反地，韓國人卻有減少搓澡的趨勢，改以簡單的淋浴加上去角質(zhì)來取代。雖然還是會(huì)有人去搓澡，不過次數(shù)不如之前頻繁。

如果你是不搓澡就覺得渾身不痛快的人，那么我一定要告訴你一個(gè)事實(shí)，那就是皮膚科醫(yī)師都不搓澡。

因?yàn)檫@些死皮其實(shí)比我們想象得重要，它們是我們身體非常珍貴的一部分，把它們搓掉實(shí)在是太可惜了。所以，知道這些污垢有多重要的皮膚科醫(yī)師們，都不搓澡。

被稱為“死皮”的污垢，主要成分是角質(zhì)細(xì)胞。所謂的角質(zhì)或是角質(zhì)細(xì)胞，指的是堆積在皮膚最外層(表皮)的死亡細(xì)胞。雖然以前我們都認(rèn)為角質(zhì)只是死亡細(xì)胞，沒什么重要的作用，但是最近的研究報(bào)告顯示，這些死掉的細(xì)胞并不單純是作為物理性的屏障而存在，而是作為“肌膚屏障”(skin barrier)，對(duì)肌膚的保濕、免疫與老化有極大的影響。最近對(duì)角質(zhì)細(xì)胞功能的研究越來越多，我之前一直強(qiáng)調(diào)的“肌膚屏障”，就是指這層死皮。

就像大家都對(duì)死皮棄如敝屣一般，很多人對(duì)“肌膚屏障”的概念也一無所知。這是因?yàn)榈侥壳盀橹梗紱]有人認(rèn)真地告訴大家肌膚屏障的功能。不過對(duì)于使用化妝品或是有肌膚困擾的人而言，一定要知道什么是肌膚屏障。知道肌膚屏障才能了解自己的肌膚，才能選擇適合自己的化妝品。

皮膚要健康，首先要鞏固“肌膚屏障”

“肌膚屏障”這個(gè)詞，對(duì)一般人來說多少有點(diǎn)生疏。不過，我可以肯定地說，想要維持健康的肌膚，沒有比保護(hù)肌膚屏障更重要的了。它實(shí)在太重要，但是卻很少有人提及，因此，本書盡可能以簡單的表述來讓大家了解，并且只針對(duì)核心部分深入講解。

所謂的肌膚屏障，指的就是位于我們肌膚最外層的角質(zhì)層，它可以說是我們身體的防御膜兼保護(hù)膜。它是身體面對(duì)外在刺激時(shí)接觸到的部位，同時(shí)也是維持肌膚水分的保護(hù)膜。因此，肌膚屏障健康，我們的肌膚才會(huì)健康，這是再自然不過的事情了。

那么，肌膚屏障到底是什么呢？它又是由什么物質(zhì)構(gòu)成的？簡單來說，皮膚最外層的角質(zhì)層就是我們的肌膚屏障，說得仔細(xì)一點(diǎn)，肌膚屏障位于皮膚最外層的角質(zhì)層內(nèi)。

角質(zhì)層常被稱為死皮，這么說，難道死皮就是肌膚屏障嗎？ 皮膚科醫(yī)師都知道“ 不要搓澡”

幾年前韓國開始流行起搓澡文化，很多日本和中國的游客為了體驗(yàn)搓澡，不遠(yuǎn)千里而來，簡直可以說是“搓澡觀光之旅”。對(duì)及時(shí)次體驗(yàn)搓澡的外國人來說，能用粗粗的搓澡巾來搓出身體的污垢是相當(dāng)新奇的體驗(yàn)。他們對(duì)于自己的身體竟然會(huì)有那么多的污垢，也感到很震驚。因此，搓澡文化風(fēng)行在外國游客間。不過相反地，韓國人卻有減少搓澡的趨勢，改以簡單的淋浴加上去角質(zhì)來取代。雖然還是會(huì)有人去搓澡，不過次數(shù)不如之前頻繁。

如果你是不搓澡就覺得渾身不痛快的人，那么我一定要告訴你一個(gè)事實(shí)，那就是皮膚科醫(yī)師都不搓澡。

因?yàn)檫@些死皮其實(shí)比我們想象得重要，它們是我們身體非常珍貴的一部分，把它們搓掉實(shí)在是太可惜了。所以，知道這些污垢有多重要的皮膚科醫(yī)師們，都不搓澡。

被稱為“死皮”的污垢，主要成分是角質(zhì)細(xì)胞。所謂的角質(zhì)或是角質(zhì)細(xì)胞，指的是堆積在皮膚最外層(表皮)的死亡細(xì)胞。雖然以前我們都認(rèn)為角質(zhì)只是死亡細(xì)胞，沒什么重要的作用，但是最近的研究報(bào)告顯示，這些死掉的細(xì)胞并不單純是作為物理性的屏障而存在，而是作為“肌膚屏障”(skin barrier)，對(duì)肌膚的保濕、免疫與老化有極大的影響。最近對(duì)角質(zhì)細(xì)胞功能的研究越來越多，我之前一直強(qiáng)調(diào)的“肌膚屏障”，就是指這層死皮。

就像大家都對(duì)死皮棄如敝屣一般，很多人對(duì)“肌膚屏障”的概念也一無所知。這是因?yàn)榈侥壳盀橹梗紱]有人認(rèn)真地告訴大家肌膚屏障的功能。不過對(duì)于使用化妝品或是有肌膚困擾的人而言，一定要知道什么是肌膚屏障。知道肌膚屏障才能了解自己的肌膚，才能選擇適合自己的化妝品。

皮膚要健康，首先要鞏固“肌膚屏障”

“肌膚屏障”這個(gè)詞，對(duì)一般人來說多少有點(diǎn)生疏。不過，我可以肯定地說，想要維持健康的肌膚，沒有比保護(hù)肌膚屏障更重要的了。它實(shí)在太重要，但是卻很少有人提及，因此，本書盡可能以簡單的表述來讓大家了解，并且只針對(duì)核心部分深入講解。

所謂的肌膚屏障，指的就是位于我們肌膚最外層的角質(zhì)層，它可以說是我們身體的防御膜兼保護(hù)膜。它是身體面對(duì)外在刺激時(shí)接觸到的部位，同時(shí)也是維持肌膚水分的保護(hù)膜。因此，肌膚屏障健康，我們的肌膚才會(huì)健康，這是再自然不過的事情了。

那么，肌膚屏障到底是什么呢？它又是由什么物質(zhì)構(gòu)成的？簡單來說，皮膚最外層的角質(zhì)層就是我們的肌膚屏障，說得仔細(xì)一點(diǎn)，肌膚屏障位于皮膚最外層的角質(zhì)層內(nèi)。

角質(zhì)層常被稱為死皮，這么說，難道死皮就是肌膚屏障嗎？

老實(shí)說，的確可以這么想(雖然從醫(yī)學(xué)角度來看略有不同)。所以，我們在洗澡時(shí)用力搓下來的死皮，就是珍貴的肌膚屏障。肌膚屏障是由40％的蛋白質(zhì)、10%～40％的水分、10%～20％的脂質(zhì)與其他物質(zhì)所構(gòu)成的。

皮膚大致可以分成三層：表皮層、真皮層和皮下脂肪層。表皮層位于肌膚的最外層，大部分都由角質(zhì)形成細(xì)胞(keratinocyte)組成。表皮層相當(dāng)薄，約1mm，厚度隨人體部位不同而異。表皮層除了角質(zhì)形成細(xì)胞外，還有會(huì)制造黑色素的表皮內(nèi)黑色素細(xì)胞(melanocyte)與負(fù)責(zé)免疫反應(yīng)的朗格漢斯細(xì)胞(Langerhan's cell，又稱表皮深層星狀細(xì)胞、胰島梭狀細(xì)胞，角膜細(xì)胞間隙游走細(xì)胞)等。

真皮層則是膠原蛋白所在的位置。不只是膠原蛋白，汗腺、毛發(fā)、皮脂腺與毛細(xì)血管等皮膚內(nèi)的附屬器官都在這一層。

選擇適合自己的護(hù)膚品很重要！

常聽到很多人說：“我的皮膚很敏感，用錯(cuò)護(hù)膚品就糟了。”事實(shí)上，肌膚屏障脆弱到無法使用護(hù)膚品的敏感性肌膚，只占了1％。護(hù)膚品使用的問題，一般都是因?yàn)椴涣私庾约旱募∧w而選錯(cuò)產(chǎn)品所造成的，并不是因?yàn)樽约菏敲舾行约∧w。

我也常常聽到別人說，因?yàn)樯磉叺娜苏f某種產(chǎn)品好用，推薦他試試看，所以就買來用了，結(jié)果產(chǎn)品不適合自己，反而引發(fā)了肌膚困擾。所以說選擇適合自己的護(hù)膚品才是最重要的。痘痘肌的人適合那種強(qiáng)調(diào)能打造陶瓷肌的護(hù)膚品，不過對(duì)干燥又敏感的肌膚來說，用于打造干爽陶瓷肌的產(chǎn)品，只會(huì)讓你干上加干。

相反地，干性肌膚的人就應(yīng)該使用能維持一整天潤澤感的產(chǎn)品，這樣的產(chǎn)品當(dāng)然不可能適合油性肌膚。

不論多么好的護(hù)膚品，只要不適合自己就不是好的護(hù)膚品。不要一味相信別人的話，在選擇護(hù)膚品之前，一定要先了解自己的肌膚類型。

根據(jù)統(tǒng)計(jì)，女性有30％是干性肌膚，15%~20％是油性肌膚，15%~20％是中性肌膚，而混合性肌膚占30％。是不是看到這里，大家就已經(jīng)在腦海中思考：我就是干性肌膚，啊，不對(duì)，我的T字區(qū)會(huì)出油，所以是混合性肌膚。我要提醒大家，毫無依據(jù)地判斷，可是會(huì)毀了自己的肌膚的。

如果可以光看敘述就知道自己的肌膚是哪種類型，那該有多好。不過，肌膚的類型并不像你想的那樣容易判斷。大家常常會(huì)以皮膚是否干燥，或是否容易泛油光來判斷自己的肌膚類型，但是，油脂和水分并不代表肌膚的全部。不同的肌膚類型，肌膚屏障的特性也不同，因此要選擇適合其特性的護(hù)膚品。

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