美膚護膚是一項長期的工程。為了追求美，很多人會嘗試各種網絡推薦的美容秘方，但是許多“護膚秘方”其實正是毀掉肌膚的元兇，普及科學的護膚理念已經是迫在眉睫。本書為讀者擦亮雙眼，粉碎美肌謠言，教會大家如何根據自己的膚質、季節、環境等情況選擇化妝品，并講述了肌膚的及時道防護墻――肌膚屏障的重要性。作者結合自己從醫二十多年的實際經驗，深入淺出，將難懂的皮膚科知識用大眾能理解的語言進行講解，把正確的護膚方法和理念帶給大家。
那些廣為流傳的“美肌常識”會害了皮膚！
嬰兒護膚品很溫和，人人都可以使用嗎？錯！嬰兒護膚品都很油，只適合干性肌膚的人使用。蒸氣浴對皮膚很好？錯！長時間受熱蒸汽刺激會使毛孔變大。……不要再被那些毫無科學依據的美肌謠言誤導了，你的”護膚常識“很可能會害了皮膚，正確地認識皮膚才能抓住美肌的真相。
揭開鮮為人知的美肌秘密――“肌膚屏障”
在護膚美膚方面，沒有比肌膚屏障更重要的因素了，但是這個美肌的秘密武器卻一直被大家忽略，安建榮醫師將為大家揭開這個秘密。一旦掌握肌膚屏障的秘密，就能輕松解決皮膚敏感、紅腫、長痘、干燥等肌膚問題。
現在使用的化妝品將決定你十年后的肌膚狀態
化妝品既能保護肌膚，也能傷害肌膚，結果全在于你的選擇。在對的時間用了對的化妝品，才能達到護膚美膚的功效。聽聽皮膚科醫師是怎么選擇化妝品的吧，用對了化妝品，美白、抗衰都將事半功倍，肌膚看起來永遠20歲！
皮膚科醫師為你破譯肌膚的求救信號
干燥脫皮、成人痘、皮膚癢……這些皮膚發出的信號你讀得懂嗎？千萬不要忽視皮膚發出的求救信號，拖延下去，都會變成肌膚的大麻煩。解決了這些小麻煩，肌膚屏障才能充分發揮保護皮膚的功能。
安建榮
皮膚科專科醫生、醫學博士，韓國清潭美麗世界(Gowoonsesang)皮膚科醫院院長，畢業于韓國中央大學醫科學院，曾任日本順天堂醫科大學皮膚科研究講師。從事各種皮膚科疾病診療工作22年間，在與患者溝通的過程中親眼見證無數人對皮膚具有錯誤的認識。
美麗世界(Gowoonsesang)不僅在韓國國內名聲顯著，在國外同樣深受認可。安建榮博士以美麗世界積累的經驗為依托，以“皮膚導師”的身份積極開展各方面的活動，為大眾糾正錯誤的皮膚常識，介紹并傳播鮮有人提及的有關肌膚屏障的常識以及相關的化妝品選擇與使用方法，
著有《根除多余毛發》、《對粉刺說再見》(共同撰寫)、《皮膚指導(SkinMentoring)》，目前作為皮膚導師活躍于《StarBeautyShow》、《BeautifulDays》等美容類節目，和藹可親地為觀眾解答各種關于皮膚的疑問。
皮膚科醫師都知道“ 不要搓澡”
幾年前韓國開始流行起搓澡文化，很多日本和中國的游客為了體驗搓澡，不遠千里而來，簡直可以說是“搓澡觀光之旅”。對及時次體驗搓澡的外國人來說，能用粗粗的搓澡巾來搓出身體的污垢是相當新奇的體驗。他們對于自己的身體竟然會有那么多的污垢，也感到很震驚。因此，搓澡文化風行在外國游客間。不過相反地，韓國人卻有減少搓澡的趨勢，改以簡單的淋浴加上去角質來取代。雖然還是會有人去搓澡，不過次數不如之前頻繁。
如果你是不搓澡就覺得渾身不痛快的人，那么我一定要告訴你一個事實，那就是皮膚科醫師都不搓澡。
因為這些死皮其實比我們想象得重要，它們是我們身體非常珍貴的一部分，把它們搓掉實在是太可惜了。所以，知道這些污垢有多重要的皮膚科醫師們，都不搓澡。
被稱為“死皮”的污垢，主要成分是角質細胞。所謂的角質或是角質細胞，指的是堆積在皮膚最外層(表皮)的死亡細胞。雖然以前我們都認為角質只是死亡細胞，沒什么重要的作用，但是最近的研究報告顯示，這些死掉的細胞并不單純是作為物理性的屏障而存在，而是作為“肌膚屏障”(skin barrier)，對肌膚的保濕、免疫與老化有極大的影響。最近對角質細胞功能的研究越來越多，我之前一直強調的“肌膚屏障”，就是指這層死皮。
就像大家都對死皮棄如敝屣一般，很多人對“肌膚屏障”的概念也一無所知。這是因為到目前為止，都沒有人認真地告訴大家肌膚屏障的功能。不過對于使用化妝品或是有肌膚困擾的人而言，一定要知道什么是肌膚屏障。知道肌膚屏障才能了解自己的肌膚，才能選擇適合自己的化妝品。
皮膚要健康，首先要鞏固“肌膚屏障”
“肌膚屏障”這個詞，對一般人來說多少有點生疏。不過，我可以肯定地說，想要維持健康的肌膚，沒有比保護肌膚屏障更重要的了。它實在太重要，但是卻很少有人提及，因此，本書盡可能以簡單的表述來讓大家了解，并且只針對核心部分深入講解。
所謂的肌膚屏障，指的就是位于我們肌膚最外層的角質層，它可以說是我們身體的防御膜兼保護膜。它是身體面對外在刺激時接觸到的部位，同時也是維持肌膚水分的保護膜。因此，肌膚屏障健康，我們的肌膚才會健康，這是再自然不過的事情了。
那么，肌膚屏障到底是什么呢？它又是由什么物質構成的？簡單來說，皮膚最外層的角質層就是我們的肌膚屏障，說得仔細一點，肌膚屏障位于皮膚最外層的角質層內。
角質層常被稱為死皮，這么說，難道死皮就是肌膚屏障嗎？ 皮膚科醫師都知道“ 不要搓澡”
幾年前韓國開始流行起搓澡文化，很多日本和中國的游客為了體驗搓澡，不遠千里而來，簡直可以說是“搓澡觀光之旅”。對及時次體驗搓澡的外國人來說，能用粗粗的搓澡巾來搓出身體的污垢是相當新奇的體驗。他們對于自己的身體竟然會有那么多的污垢，也感到很震驚。因此，搓澡文化風行在外國游客間。不過相反地，韓國人卻有減少搓澡的趨勢，改以簡單的淋浴加上去角質來取代。雖然還是會有人去搓澡，不過次數不如之前頻繁。
如果你是不搓澡就覺得渾身不痛快的人，那么我一定要告訴你一個事實，那就是皮膚科醫師都不搓澡。
因為這些死皮其實比我們想象得重要，它們是我們身體非常珍貴的一部分，把它們搓掉實在是太可惜了。所以，知道這些污垢有多重要的皮膚科醫師們，都不搓澡。
被稱為“死皮”的污垢，主要成分是角質細胞。所謂的角質或是角質細胞，指的是堆積在皮膚最外層(表皮)的死亡細胞。雖然以前我們都認為角質只是死亡細胞，沒什么重要的作用，但是最近的研究報告顯示，這些死掉的細胞并不單純是作為物理性的屏障而存在，而是作為“肌膚屏障”(skin barrier)，對肌膚的保濕、免疫與老化有極大的影響。最近對角質細胞功能的研究越來越多，我之前一直強調的“肌膚屏障”，就是指這層死皮。
就像大家都對死皮棄如敝屣一般，很多人對“肌膚屏障”的概念也一無所知。這是因為到目前為止，都沒有人認真地告訴大家肌膚屏障的功能。不過對于使用化妝品或是有肌膚困擾的人而言，一定要知道什么是肌膚屏障。知道肌膚屏障才能了解自己的肌膚，才能選擇適合自己的化妝品。
皮膚要健康，首先要鞏固“肌膚屏障”
“肌膚屏障”這個詞，對一般人來說多少有點生疏。不過，我可以肯定地說，想要維持健康的肌膚，沒有比保護肌膚屏障更重要的了。它實在太重要，但是卻很少有人提及，因此，本書盡可能以簡單的表述來讓大家了解，并且只針對核心部分深入講解。
所謂的肌膚屏障，指的就是位于我們肌膚最外層的角質層，它可以說是我們身體的防御膜兼保護膜。它是身體面對外在刺激時接觸到的部位，同時也是維持肌膚水分的保護膜。因此，肌膚屏障健康，我們的肌膚才會健康，這是再自然不過的事情了。
那么，肌膚屏障到底是什么呢？它又是由什么物質構成的？簡單來說，皮膚最外層的角質層就是我們的肌膚屏障，說得仔細一點，肌膚屏障位于皮膚最外層的角質層內。
角質層常被稱為死皮，這么說，難道死皮就是肌膚屏障嗎？
老實說，的確可以這么想(雖然從醫學角度來看略有不同)。所以，我們在洗澡時用力搓下來的死皮，就是珍貴的肌膚屏障。肌膚屏障是由40％的蛋白質、10%～40％的水分、10%～20％的脂質與其他物質所構成的。
皮膚大致可以分成三層：表皮層、真皮層和皮下脂肪層。表皮層位于肌膚的最外層，大部分都由角質形成細胞(keratinocyte)組成。表皮層相當薄，約1mm，厚度隨人體部位不同而異。表皮層除了角質形成細胞外，還有會制造黑色素的表皮內黑色素細胞(melanocyte)與負責免疫反應的朗格漢斯細胞(Langerhan's cell，又稱表皮深層星狀細胞、胰島梭狀細胞，角膜細胞間隙游走細胞)等。
真皮層則是膠原蛋白所在的位置。不只是膠原蛋白，汗腺、毛發、皮脂腺與毛細血管等皮膚內的附屬器官都在這一層。
選擇適合自己的護膚品很重要！
常聽到很多人說：“我的皮膚很敏感，用錯護膚品就糟了。”事實上，肌膚屏障脆弱到無法使用護膚品的敏感性肌膚，只占了1％。護膚品使用的問題，一般都是因為不了解自己的肌膚而選錯產品所造成的，并不是因為自己是敏感性肌膚。
我也常常聽到別人說，因為身邊的人說某種產品好用，推薦他試試看，所以就買來用了，結果產品不適合自己，反而引發了肌膚困擾。所以說選擇適合自己的護膚品才是最重要的。痘痘肌的人適合那種強調能打造陶瓷肌的護膚品，不過對干燥又敏感的肌膚來說，用于打造干爽陶瓷肌的產品，只會讓你干上加干。
相反地，干性肌膚的人就應該使用能維持一整天潤澤感的產品，這樣的產品當然不可能適合油性肌膚。
不論多么好的護膚品，只要不適合自己就不是好的護膚品。不要一味相信別人的話，在選擇護膚品之前，一定要先了解自己的肌膚類型。
根據統計，女性有30％是干性肌膚，15%~20％是油性肌膚，15%~20％是中性肌膚，而混合性肌膚占30％。是不是看到這里，大家就已經在腦海中思考：我就是干性肌膚，啊，不對，我的T字區會出油，所以是混合性肌膚。我要提醒大家，毫無依據地判斷，可是會毀了自己的肌膚的。
如果可以光看敘述就知道自己的肌膚是哪種類型，那該有多好。不過，肌膚的類型并不像你想的那樣容易判斷。大家常常會以皮膚是否干燥，或是否容易泛油光來判斷自己的肌膚類型，但是，油脂和水分并不代表肌膚的全部。不同的肌膚類型，肌膚屏障的特性也不同，因此要選擇適合其特性的護膚品。
……
關于皮膚的苦惱經常會引發心理問題，尤其是女性，光潔無瑕的皮膚對她們樹立生活的自信起重要作用。本書簡單明了地說明了肌膚屏障與化妝品的關系，相信能給很多因為肌膚問題而苦惱的人提供有用的信息。
――精神科醫生、院長梁載鎮
面前擺放著很多種化妝品，想必每個人都因為不知應該先涂什么而苦惱過。對那些苦惱著“我現在用化妝品是否正確”的聰明消費者來說，“肌膚屏障”是必須要了解的關鍵詞。皮膚專科醫生安建榮院長將化身“皮膚導師”，在書中為大家詳細講解。
――《朝鮮日報》醫學專欄記者、醫學博士金哲中
化妝品在不斷進化，而人們對美的欲望不知疲倦。連名稱都很難記住的化妝品像洪水般持續不斷地涌現，要從中選擇出自己需要的化妝品不是一件容易的事情。安建榮院長作為皮膚專科醫生，在本書中就選擇適合自己皮膚的化妝品的方法和化妝品的使用方法等問題給出了實用的方案。這不僅是女士的必讀書，男士也應該讀一讀！
――牙科醫生、韓國前任國會議員發言人全賢姬
包裝完好，物流很快！
湊單的，還沒看
不錯的
很好的一本書，實用
很不錯的書
自己沒事也看看，挺有意思，還不錯
挺好的，印刷不錯。
書外側輕微磨損，但不影響閱讀
好好好好好好好好好
挺好的，回頭客。
很棒很值哦可以購買
護膚的書買了很多，對比著讀讀
是關于護膚的基礎性常識
然并卵的一本書
沒我想象的那么物有所值
應該不錯，我還沒有看哦~
還沒看！等看了在來評價
買的關于皮膚護理方面的三本書中性價比最高的一本，簡潔切中要害，專業性強不會枯燥，對美容科醫師臨床指導患者建立皮膚健康常識有較好作用
挺實用的，還可以
嬰兒護膚品很溫和，人人都可以使用嗎？錯！嬰兒護膚品都很油，只適合干性肌膚的人使用。蒸氣浴對皮膚很好？錯！長時間受熱蒸汽刺激會使毛孔變大。……不要再被那些毫無科學依據的美肌謠言誤導了，你的”護膚常識“很可能會害了皮膚，正確地認識皮膚才能抓住美肌的真相。
非常的實用
沒有想象中那么好
Satisfied
沒什么用。講的差不多都是一些基本常識，有點廢話。
紙質很好，內容很實用，在書店看到后來網上買的，很棒
覺得這本書真心一般，韓國人寫的要么太膚淺，要么太深化，護膚知識很少，都是在談一些闊論。很后悔買這本書，還不如雜志寫的好。
書本挺有重量的，主要是里面的內容比較科學醫美類的，很贊
這本書很適合初入門的童鞋，簡單易懂很專業告訴我們皮膚知識和護膚知識。期待他有新作
還不錯，有參考價值，講了一些廣告噱頭和護膚知識
買了4本，挺厚的，挺沉的，就包個塑料袋發來了，就那么缺紙盒子嗎？書都搓壞了！討厭你們這么不愛惜書！紙盒子可以另外付錢，像超市的塑料袋一樣，但是不能把書搓壞了！討厭你們！
