本書介紹的經筋美顏術，是按摩人體頭面部經筋的一種古法美容手法。它基于《黃帝內經》中的經筋理論，經過作者多年的臨床實踐和經驗總結，已形成一套完整的美容手法體系。本書以圖文并茂的方式，指導讀者以自己的雙手梳理經筋，消除抬頭紋、魚尾紋、川字紋等一系列面部肌膚問題。如果你長期堅持，就能"5分鐘輕松推出美人臉"，永葆青春和美麗！
5分鐘輕松推出美人臉，品牌美容院都在用的中醫古法美容術。
每天堅持按摩就能還原嬌嫩娃娃臉，比整容手術更安全、比化妝品更有效的抗衰養顏秘籍。此書封底附有美麗小測試，當即試驗即可見效，并隨書附贈《5分鐘經筋美顏操》掛圖。
不用花錢，簡單按摩，安全，見效神速。
美女主持索妮與中醫泰斗郝萬山盛贊推薦。
百余家有線電視臺聯播作者高榮榮的"經筋美顏術"電視講座。
黃梓峰：木人中醫研究所所長。自幼跟隨外祖父行醫配藥。二十余年來行數十萬里路，遍訪傳統中醫高手，繼承國醫絕學，總結出經典的經筋療法、古脈法技術，重釋《黃帝內經》。在《中華養生保健》、《中國民間療法》等期刊發表多篇關于推筋導絡法的文章。長期在北京中醫藥大學、中國中醫科學院培訓中心、北京永信中醫診所、亞歐中得國際診所等機構講授《黃帝內經》古義，傳續傳統中醫絕技。
高榮榮：北京中醫藥大學中醫學碩士，執業中醫師。師從中國中醫科學院望京醫院陳楓主任，現就職于中國中醫科學院。曾發表多篇專業論文，參與973科研項目和國家自然科學基金項目，并參編多部中醫藥學專著。
前言美麗面龐的秘密
緒言經筋美顏術使用說明
及時篇撫平惱人的皺紋
及時章抬頭紋——頭腦昏沉的開始
→消除抬頭紋
→改善額頭皮膚，提亮額頭膚色
→使額頭更豐滿
→使窄額頭變寬
→減輕頭暈
→減少昏沉，提高記憶力
→改善面部輪廓
第二章川字紋——令人誤解的"元兇"
→消除眉間川字紋和懸針紋
→改善眉間皮膚，使印堂明亮
→調整面部表情，減輕蹙眉程度
→提神，減輕頭暈
→提高記憶力
→舒展眉心，改善運勢
第三章魚尾紋——傷害女人眼角的"利刃"
→消除眼尾魚尾紋，改善眼周皮膚狀況
→提升外眼瞼，消除腫眼泡，令小眼變大眼，使雙眸明亮
→重塑面部立體輪廓，提升兩顴曲線
→消除眼周細紋，消除眼袋
→防治近視眼
→提升外眼角和眉尾
第二篇塑造緊致立體臉型
第四章大錛兒頭——少時的寶貝，老大的禍
→消除額部大錛兒頭
→改善額頭皮膚，提亮膚色
→消除額頭"犄角"
→保護視力，提亮眼神
→提高記憶力
→改善面部輪廓
第五章雙下巴——頸部線條的"殺手"
→打造尖下巴，消除雙下巴
→改善頸部肌膚，減少頸部細紋
→收下頜，塑造下頜曲線，矯正國字臉
→消除頸部和耳后贅肉
→讓頸部變纖長
→改善面部輪廓
第六章法令紋——苦楚糾結的面容
→消除法令紋，改善面部表情
→改善鼻翼肌膚，收縮毛孔，令肌膚緊致
→改善皮膚油脂分泌過剩的狀況，促進皮膚水油平衡
→提亮膚色
→改善面部輪廓，提升雙顴曲線
→防治慢性鼻炎
第七章耳鳴——身體發出的悲鳴
→治療耳鳴和偏頭痛
→改善眼周細紋，消除眼袋，延長外眼線
→改善面部輪廓，提升雙顴曲線
→去除頭部兩側的頭皮屑，緩解頸部僵硬
→改善腦部供血，提亮全臉膚色
第三篇打造靚麗的明眸
第八章美目——絕色佳人出門必備之"神器"
→消除眼周細紋，減輕眼袋，改善黑眼圈，去除眼周脂肪粒
→滋潤眼球，消除紅血絲，塑造明亮雙眸
→提升外眼角，拉長眼線
→提升眼瞼，使小眼睛變成大眼睛
→改善眼角下垂的狀況，消除魚尾紋
→預防眼周生斑
第九章眼角下垂——"囧"就是這么來的
→提升外眼角，延長外眼線，消除眼袋和眼周脂肪粒
→提高眉尾，改善"囧"臉
→治療偏頭痛及輕度耳鳴，緩解頸部僵硬
→防治黃褐斑
→消除眼周細紋，提升眼周皮膚亮度，改善黑眼圈
第十章近視眼——大人孩子的憂愁
→保護視力，防治近視眼
→預防因屈光不正而眼球向外突出形成的"金魚眼"
→消除眼部疲勞，提亮雙眸，改善眼周肌膚
→解決因長期佩戴眼鏡而導致的面部變形問題，恢復面部美麗曲線
第四篇展露甜美笑顏
第十一章立體豐唇——打造豐盈美唇
→使雙唇豐滿、嘴角上翹
→消除口周細紋，令肌膚緊致
→改善突出的嘴型
→塑造清晰的紅唇邊緣
→改善面部表情，提亮口周膚色，打造甜蜜笑容
第十二章嘴角下垂——臉歪的起步
→使嘴角上翹，改善面部表情，提亮口周膚色，打造甜蜜笑容
→糾正面部不對稱表情，端正臉型
→消除口周細紋，令肌膚緊致
→收下頜骨，塑造尖下巴，提升面部曲線，塑造面部輪廓
→塑造清晰的紅唇邊緣
第五篇端正鼻子
第十三章矯正鼻型——塑造端正挺立俏鼻
→矯正鼻型，端正鼻子位置
→收縮毛孔，令肌膚緊致，去除黑頭，改善皮脂分泌過剩的狀況
→令鼻翼豐盈
→防治慢性鼻炎，預防粉刺和暗瘡
→令鼻部肌膚恢復彈性
第十四章鼻炎——引起臉部變形的"潛伏殺手"
→治療鼻炎，改善鼻子兩側肌膚
→收縮鼻部毛孔，令肌膚緊致
→去除黑頭，改善皮脂的過量分泌，預防粉刺和暗瘡
→矯正鼻型，端正表情
→令面頰豐盈，修正面部輪廓
第六篇還原青春的肌膚
→毛孔縮小了
→黑頭減少了
→原來皮膚暗淡的地方變得有光澤、更明亮了
→面部肌膚較之前柔軟有彈性
→皮膚較之前更加飽滿
→雙下巴消失了
→雙頰較之前上揚了
→下頜至耳際邊緣輪廓線更明晰了
附錄一：頭部美容經筋詳解
附錄二：頭部經筋對照圖
后記瀕于失傳的古法美容絕學
挺不錯的一本美容書，能有效的讓面部保持年輕態
步驟不是很清楚 不是很推薦 參考看看還行 需要天天堅持才會有效果
很有意思的美容方法，堅持下來應該會有效果吧
書里除了介紹按摩手法，居然還有專門的內容指導我觀察自己前后的變化，看來不是忽悠人的，可以試一試……
昨天拿到書大致先瀏覽了一遍，總體感覺非常不錯，不僅方法實用而且制作精良，一看就是認真花了心思制作的圖書。以前對《黃帝內經》頗感神秘，認為不是我們普通人能讀的書，今天作者能細心總結古人的智慧結晶，而且讓普通讀者讀起來非常輕松。本書從各種生活實例告訴女性朋友如何保住年輕的面龐。我準備當工具書！是我的美麗葵花寶典！
我的臺灣朋友點名讓我幫她買幾本，說她回臺灣送人。原來她是朋友推薦給她，她試做后，發現簡單見效，馬上讓我幫她在網上訂了10本。好書朋友共同分享。
在地鐵上看到了高老師的視頻，當時就忍不住跟著做，到家立刻就從網上買了這本書，迫不及待的開始給自己按摩了！美麗美麗美麗！
簡單清晰 按摩圖比較容易看懂 內容稍后重復 總體來說還可以
很不錯，之前買過電子版，但看著不方便，就買了紙質的，挺好，物流也快。
書上教的按摩手法簡單明了，一看就會了。而且按摩完之后效果很好！本來我還想跑去美容院做護理，現在有了這本書，連美容院也不用去了！
書中方法很好，不過大多數人很懶，估計很少人照著做
這本書確實不錯，剛開始以為是普通的美容書，看了覺得確實是本實用且受益匪淺的書。每天睡前用了這個手法，眼睛有神了，看的更清楚了！
粗略翻了一下覺得講解的還是可以的，只是要堅持按摩
看電視是時看到作者親自在教講，迫不及待地買來試試。書很漂亮，還仔細介紹了老師的手法，覺得有技巧但是確實很簡單，畢竟傳統的中醫文化博大精深啊！！！
聽朋友介紹這本書對于面部改善很有效，就給老媽買了一本，現在她每天對著鏡子按摩，每天讓我看有什么變化，全家人都夸，每天樂的合不攏嘴。哈哈哈
對著掛圖，配上精油推了一陣子經筋，好像眼角皮膚緊致一些了，大受鼓舞，好書！！
在微薄上看到了高老師的視頻，她在美麗俏佳人里講的掃除倦容的手法，試了試很有效果，就買來這本書打算好好休整休整我的臉！也打造個自己的美麗面容！
別的瘦臉法都需要長時間堅持才能看到明顯效果，但是這書的方法很快就消除了面部浮腫、眼睛充血等，讓眼睛閃亮了，顴骨也提升了！顯得很有精神！真是太好了！
閨蜜強力推薦這本書，好在不貴，試試看買了一本，回來用效果還真不錯，值得。所以在此我也強力推薦給各位姐妹們，三八節就要到了，不妨給自己多點呵護，從面子做起，絕對不會讓你失望的。
“魚尾紋的出現，一般標明手足少陽、手太陽經筋阻塞……”在書店隨手一翻，就看到了個，好奇心倍增，趕緊**當買一本，便宜，嘿嘿
每天捧著這本書，有空時就照著書里的介紹在臉上按摩，堅持了半個月的時間，面部發生了明顯的變化，整個臉像是被提拉了，現在最愛干的事就是每天照鏡子，看不夠。欣喜
我曾經是一個非常依賴化妝品的女人，而且掙扎了很久要不要去整容，看完這本書我的思想徹底被顛覆了，學會了從根上調理自己，讓自己自然而然的變漂亮，省了不少冤枉錢，非常喜歡這本書。
看節目時看到了本身作者的講解，特意買來試試。沒想到書本身很漂亮，完全是因為想試試這個老師的方法，以前對這種按摩啊中醫啊都懶得也怕弄，怕沒效果又累堅持不下去。看節目時，仔細介紹了老師的手法，覺得有技巧但是確實很簡單，畢竟中醫文化博大精深，在正滿懷激情地準備實驗中！！！
偶然在電視美麗俏佳人節目上看到作者在做節目，模特妹妹的臉在作者的按摩下，僅僅幾分鐘就發生了改變，神奇，中醫的經絡手法還能讓變美麗。看完后我就尋找這本書，終于買到了，照著書中介紹的手法自己也做了一下，家里人都說的確面部提亮了，氣色好多了。愛美的人不妨來嘗試一下。
自己買的時候只是本著試試看的心態，好在不貴，要十幾塊錢就能買來漂亮，何樂而不為？事實證明偶的英明決斷，不說別的，就單說疏通堵塞得經筋，對付法令紋（本人一直苦惱左邊臉的法令紋問題，右邊就沒有！！），就比敷一張十幾塊錢的面膜效果強！值~~多買幾本送好姐妹，她們肯定喜歡，哈哈
看了微博最后決定，買一本看看，內容蠻豐富的，針對臉上的魚尾紋、川字紋、抬頭紋等皺紋，甚至頭部的疾病都有，真是驚奇，這個老師也太牛了。還沒開始練，但覺得里面說的道理很實用，看著很受啟發，推薦！
看了作者的微博，心動地買一了本，內容蠻豐富的，針對臉上的魚尾紋、川字紋、抬頭紋等皺紋，甚至頭部的疾病都有，真是驚奇，這個老師也太牛了。還沒開始練，但覺得里面說的道理很實用，看著很受啟發，推薦！
躺床上看的，覺得書很精美，書就內容、講解來說，我覺得都完全OK！主要特點有：①講解很細致，基本都是針對某一問題，講的很明白，不會讓人混亂；②手法很簡單易操作，很有針對性，得特別有用；③說得很細，面部的每個問題都說到了。
我自己是做美容培訓的，不僅我自己,也讓我的學員們試了一下.感覺這種按摩手法不僅對那種年輕、皺紋并沒真正出現的假性皺紋有效果，對于30歲以上,不是因為一時疲勞而出現的那類皺紋效果也非常有效果！真是向大家強烈推薦！
