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為什么銅牌選手會比銀牌選手更開心

2014年底的一個上午，在給清華大學心理學系研究生講《社會心理學》專題課程中，我們討論了康奈爾大學的著名心理學家吉洛維奇和他的學生的一篇經典研究報告。題目是《少一些可能更好：奧林匹克獎牌選手的反事實思維與他們的滿足感之間的關系》(When less is more: Counterfactual thinking and satisfaction among Olympic medalists)。這篇文章發表在1995年的《人格與社會心理學雜志》上，是社會心理學和積極心理學經常涉及到的一個經典實驗。

銀牌選手為什么不會迪香式微笑

為什么拿銅牌的運動員會出現迪香式微笑，而拿銀牌的運動員卻不會？

在托馬斯 吉洛維奇(Thomas Gilovich)和他的兩個學生——麥迪(Medvec)和馬蒂(Madey)所做的這個研究中，請康奈爾大學的學生評價了1992年巴塞羅那夏季奧運會各種比賽的獎牌選手在沖過終點時和在領獎臺上時的情緒表現。利用一個十級評分量表，分別請學生對這些選手臉上所表現出來的從痛苦到開心之間的那種表情程度進行打分。結果他們發現，在比賽結果剛剛宣布的時候，在從痛苦到開心的十級量表上，銀牌選手的平均得分4.8分，而銅牌選手的得分高達7.1分。在頒獎儀式上，銅牌選手的快樂表情有所收斂，但仍有5.7分之高，而銀牌選手變的開心程度差異在統計水平上是顯著的。

按照我們通常的理解，人們的開心程度應該是與他的成績高低有對應關系的。如果我們表現得好，成績優越，我們應該開心，表現不好，成績不優越，我們應該不開心。按照這種邏輯，銀牌選手應該比銅牌選手開心，因為他只是一人之下，卻在眾人之上。吉諾維奇等發現，產生這種意外結果的主要原因是這兩種人的反事實思維不一樣的。所有的人都在進行反事實思維，即如果怎么樣，就會怎么樣。銀牌選手的反事實思維肯定是往上比較的，因為他只要再努力一下，就一定可以獲得金牌，這就是往上比的反事實思維。銅牌選手更可能是往下比的的反事實思維，因為差一點他可能就是第四名，得不到獎牌。而對于銀牌選手而言，獎牌已經到手，后悔的是差一點就得金牌，所以，往上比的反事實思維是很自然的。而銅牌選手差一點就沒有獎牌，因此，往下比的反事實思維更自然些。比的方向不同，對人的影響也就不同。

十幾年后，我的好朋友、美國舊金山州立大學的大衛 松本(David Matsumoto)教授和美國《世界柔道雜志》( The World of Judo Magazine)的編輯巴布 威廉漢姆(Bob Willingham)對在雅典舉行的2004年夏季奧運會上，獲得柔道比賽的金牌、銀牌和銅牌選手的面部表情進行了計算機分析，特別是他們在比賽剛剛結束之后的表情和站在領獎臺上的表情之差，令人感悟。他們發現金牌選手和銅牌選手在贏得比賽后，都出現了燦爛的微笑，而沒有一個銀牌選手在比賽結束后露出笑臉的。更有趣的是，銀牌選手甚至還表現出悲傷、輕蔑和冷漠等各種負面情緒反應。換句話說，銀牌選手不光表現得不開心，甚至還會表現出強烈的負面情緒體驗。不過，這兩位學者發現，在領獎臺上，銀牌選手還是會露出笑臉來的。事實上，96%的運動員在領獎臺上都會微笑。不過仔細分析一下這些選手的面部表情，這兩位科學家發現，銀牌選手的微笑大部分是偽裝出來的，他/她們的微笑很多是禮節性的微笑。而金牌和銅牌選手都出現了心理學家稱之為迪香式微笑的真心快樂——這種微笑是一種發自內心的、有感染力的、愉快的真心微笑。因此，這兩位心理學家認為，那些表現出真心微笑的運動員在比賽結束后和在領獎臺上的表情基本是一樣的，而那些在比賽結束沒有表現出真心微笑的，在領獎臺上往往要裝出禮貌性的微笑。由此可見，銀牌選手確實是不如銅牌選手開心。

心理學關于開心的基本發現

這些研究生動地說明了心理學的一個基本發現： 一個人的成就、獲得和收益到底有多大，與他的幸福沒有的正比關系，反而是和他的認識和判斷有相當大的關系。當我們往上比的時候，我們很難感受到自己已經獲得的成就；當我們往下比的時候，反而會感覺到“退一步海闊天空”的愉快。當你的工資漲了500元錢的時候，你也許會非常開心；可是當得知你的同事漲了1000元的時候，你可能就會感覺特別地難受。但是如果你之前的預期是300元錢，實際上達到500元錢，你可能也會很開心。如果你的同事他之前的預期是1500元，實際上只收到了1000元的預期，那么他可能就很不開心。這就意味著，真正影響了我們人生的幸福和快樂的，是我們人類的預期和比較。

在那天上午的課上，我們還討論了文化差異的問題，因為2004年雅典奧運會柔道比賽選手的面部表情是跨文化的研究結果。也就是說，不管獲獎選手來自哪種文化，都可以得出同樣的表情差異。

轉換視角

俗話說，“文無及時，武無第二”。體育比賽誰好誰壞，發獎金誰多誰少，還能有客觀標準。但現實生活中，誰的日子過得好一些，誰的孩子聰明一些，誰的丈夫成就大一些，以及誰的老婆漂亮一些，都是復雜的綜合的概念，沒有的客觀標準。這個時候，我們不妨想一想，我們的生活中擁有什么，我有哪些別人沒有的特長，我有哪些別人不具備的優勢，我們的精神、追求、理想和文化等，這些沒有客觀標準的生活體驗，是不是也是豐富多彩的？

因此，我特別提倡人們的精神追求，在一定的物質基礎滿足之后，精神追求可以給我們無限的心理資本。它不是簡單的否定事實的阿Q精神，而是我們追求靈性、悟性、善性、感性的文化精神，這二者之間是不同的。因此，我們不妨多一些對自己擁有的生活的感激，少一些比別人缺失的焦慮，這樣才能夠真正地獲得生活的幸福和快樂。