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上冊(cè)◎不讓悲傷四處蔓延每一種心態(tài)都是每個(gè)人對(duì)人生的不同看法。在如鐵般的現(xiàn)實(shí)里，每個(gè)人都不可避免遭受這樣或那樣的打擊和挫折：因?yàn)楦呖悸浒穸裎一蚴且驗(yàn)槭俣纯鄳n傷，因?yàn)闊o(wú)法適應(yīng)快節(jié)奏的工作而喪失斗志……這些心理多半是人們意志薄弱、心態(tài)不成熟的一種表現(xiàn)。而這些異常的心理、悲觀的心態(tài)往往導(dǎo)致痛苦的人生，往往影響對(duì)環(huán)境的正確看法。悲觀者實(shí)際上是以自己悲觀消極的想法看待客觀世界，在悲觀者心中，現(xiàn)實(shí)是或多或少被丑化了的。現(xiàn)在社會(huì)上，許多人對(duì)未來(lái)和生活常常持有一種悲觀的迷茫心理。對(duì)自己的過(guò)去，不管有無(wú)成敗，不管有無(wú)輝煌，都一概加以否定，心理上充滿T自責(zé)與痛苦，嘴上有說(shuō)不完的遺憾。對(duì)未來(lái)缺乏信心，一片迷茫，以為自己一無(wú)是處，什么事都干不好，認(rèn)知上否定自己的優(yōu)勢(shì)與能力，無(wú)限放大自己的缺陷。

戴高樂(lè)曾經(jīng)說(shuō)過(guò)："困難，特別吸引堅(jiān)強(qiáng)的人。

因?yàn)樗挥性趽肀Ющy時(shí)，才會(huì)真正認(rèn)識(shí)自己。"這句話一點(diǎn)也沒(méi)錯(cuò)，有時(shí)，我們需要把困難當(dāng)成機(jī)遇。

你自己努力過(guò)嗎？你愿意發(fā)揮你的能力嗎？對(duì)于你所遭遇的困難，你愿意努力去嘗試，而且不止一次地嘗試嗎？只試一次是不夠的，需要多次嘗試。

那樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己心中蘊(yùn)藏著巨大能量。許多人之所以失敗，只是因?yàn)槲茨芙弑M所能去嘗試，而這些努力正是成功的必備條件。仔細(xì)查看列出的失敗清單，看看過(guò)去你是否已竭盡所能，像約翰·托馬斯那樣努力爭(zhēng)取勝利！如果答案是否定的話，試試克服困難的第二個(gè)重要步驟，這就是學(xué)會(huì)真正思考，認(rèn)真積極的思考。我確信積極思維的力量是驚人的，任何失敗均能通過(guò)積極思維來(lái)解決，你能以積極思維來(lái)解決任何問(wèn)題。

有一個(gè)14歲的男孩在報(bào)上看到應(yīng)征啟事，正好是適合他的工作。第二天早上，當(dāng)他準(zhǔn)時(shí)到達(dá)應(yīng)征地點(diǎn)時(shí)，發(fā)現(xiàn)應(yīng)征隊(duì)伍已排了20個(gè)男孩。

如果換成另一個(gè)意志薄弱、不太聰明的男孩，可能會(huì)因此而打退堂鼓。但是這個(gè)小伙子卻不一樣。他認(rèn)為自己應(yīng)動(dòng)腦筋，他不往消極面思考，而是認(rèn)真用腦子去想，看看是否有法子解決。于是，一個(gè)絕妙方法便產(chǎn)生了！他拿出一張紙，寫了幾行字，然后走出行列，并要求后面的男孩為他保留位子。他走到負(fù)責(zé)招聘的女秘書面前，很有禮貌地說(shuō)："小姐，請(qǐng)你把這張便條交給老板，這件事很重要。謝謝你！"這位秘書對(duì)他的印象很深刻，因?yàn)樗雌饋?lái)神情愉悅、文質(zhì)彬彬。如果是別人，她可能不會(huì)放在心上，但是這個(gè)男孩不一樣，他有一股強(qiáng)有力的吸引力，令人難以忘記。所以，她將這張紙條交給了老板。

老板打開紙條，看后笑笑交還給秘書；她也把上面的字看了一遍，同樣笑了起來(lái)，上面是這樣寫的："先生，我是排在第21號(hào)的男孩。請(qǐng)不要在見到我之前做出任何決定。"你想他得到這份工作了嗎？你認(rèn)為呢？像他這樣會(huì)思考的男孩無(wú)論到什么地方一定會(huì)有所作為。雖然他年紀(jì)很輕，但是他知道如何去想，認(rèn)真思考。他已經(jīng)有能力在短時(shí)間內(nèi)抓住問(wèn)題核心，然后全力解決它，并盡力做好。實(shí)際上，你一生中會(huì)遇到很多諸如此類的問(wèn)題。當(dāng)你遇到問(wèn)題時(shí)，一旦認(rèn)真進(jìn)行思考，便很容易找到解決辦法。

要想克服失敗的思維方式，學(xué)會(huì)積極思考非常關(guān)鍵。人必須調(diào)整心態(tài)，直到否定思維轉(zhuǎn)變成肯定思維為止。

讓每天都有一個(gè)愉快的開始，則24小時(shí)里所有的事都會(huì)變好。

◎?yàn)樾判母N一方福田每天早晨給自己打氣并不是一件很傻、很膚淺、很孩子氣的事，相反，這從心理學(xué)的角度來(lái)看是非常重要的。

以下是拳擊手杰克·丹普先生遠(yuǎn)離憂慮的故事："在我的拳擊生涯中，我發(fā)現(xiàn)最強(qiáng)勁的敵人不是那些重量級(jí)的選手，而是自己內(nèi)在的情緒困擾，因?yàn)榍榫w上的憂慮不但會(huì)消耗體力，還會(huì)影響拳擊的進(jìn)行。所以，我為自己制定了一套原則借以保持充沛的體力與旺盛的精力。這一套原則就是："及時(shí)，為了讓自己有充分的勇氣，每當(dāng)拳賽開始前我都會(huì)自我鼓勵(lì)一番，反復(fù)地對(duì)自己說(shuō)：`不要怕，沒(méi)有什么可以傷得了我的，他擊不倒我。`這種積極的鼓舞確實(shí)產(chǎn)生了不少作用。

"例如，在我和佛波比賽的時(shí)候，我不斷地對(duì)自己說(shuō)：`沒(méi)有人敵得過(guò)我，他傷不了我，他的拳頭傷不了我，我不會(huì)受傷，不管發(fā)生什么事，我一定要勇往直前。`像這樣為自己打氣，使想法趨向積極，對(duì)我?guī)椭艽螅踔潦刮也挥X(jué)得對(duì)方的拳頭在攻擊。在我的拳擊生涯中，我的嘴唇曾被打破，我的眼睛被打傷，肋骨被打斷，而佛波的一拳將我打得飛出場(chǎng)外，摔在一位記者的打字機(jī)上，把打字機(jī)壓壞了，但我對(duì)佛波的拳頭卻并無(wú)感覺(jué)。只有一次，那天晚上李斯特·強(qiáng)森一拳打斷了我的三根肋骨，那一拳雖不致讓我倒下，但影響到了我的呼吸。我可以坦白地說(shuō)，除此之外，我在比賽中未對(duì)任何一拳有過(guò)知覺(jué)。

"第二，我一再地提醒自己，憂慮不但于事無(wú)補(bǔ)，反而還會(huì)產(chǎn)生相反效果。我的大部分憂慮，都出現(xiàn)在我參加重大比賽之前，也就是接受訓(xùn)練期間。我經(jīng)常在半夜醒來(lái)，一連好幾個(gè)鐘頭，心里十分憂慮，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，無(wú)法成眠。我擔(dān)心會(huì)在及時(shí)回合中被對(duì)方打斷手，或扭了腳踝，或眼睛被嚴(yán)重打傷，如果是這樣的話我就不能充分發(fā)揮攻勢(shì)。所以，每次我因?yàn)閾?dān)心第二天的賽程而睡不著覺(jué)時(shí)，就會(huì)下床對(duì)著鏡子中的自己說(shuō)：`你真是個(gè)傻瓜，何必為了尚未發(fā)生的事或根本不會(huì)發(fā)生的事而擔(dān)憂呢？人生如此短暫，應(yīng)該好好把握、享受生命才是啊，還有什么比健康更重要呢？`這樣日復(fù)一日、年復(fù)一年地提醒自己，久而久之，這些話好像印到了我的大腦里，經(jīng)常不自覺(jué)地就浮現(xiàn)在腦海中，幫助我克服了許多情緒上的困擾。

"一項(xiàng)也是最重要的一項(xiàng)就是禱告。24小時(shí)中我有好幾次與雇主交談的機(jī)會(huì)，拳擊賽中每次回合的鈴響前、每餐吃飯前、每晚入睡前，我都會(huì)虔誠(chéng)地禱告，祈求上帝賜給我力量與勇氣，讓我打好每一場(chǎng)人生戰(zhàn)役。我的祈禱獲得了回應(yīng)嗎？當(dāng)然，上帝對(duì)我的回報(bào)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我的付出！"世界上不是每個(gè)人都要面臨著十分巨大的困難，但是每個(gè)人都存在著若干問(wèn)題。每個(gè)人都能通過(guò)暗示或自我暗示讓激勵(lì)標(biāo)記產(chǎn)生作用。一種最有效的形式就是有意記住一句自我激勵(lì)語(yǔ)句，以便在需要的時(shí)候，這句話能從下意識(shí)心理閃現(xiàn)到有意識(shí)心理，如："我激勵(lì)你！"阿廉·方索斯是美國(guó)密蘇里州東南地區(qū)某農(nóng)場(chǎng)的一個(gè)病孩子。他在小學(xué)遇到了一位老師，這位老師鼓勵(lì)小阿廉·方索斯去改變自己的世界。老師用挑戰(zhàn)的方式鼓勵(lì)他："我激勵(lì)你！""我激勵(lì)你成為學(xué)校中最健康的孩子！""我激勵(lì)你"成了阿廉·方索斯一生自我激勵(lì)的語(yǔ)句。

他果真變成了學(xué)校中最健康的孩子。他在85歲逝世之前，幫助了數(shù)以千計(jì)的青年獲得良好的健康，他還幫助他們立志高遠(yuǎn)，做事剛勇，服務(wù)周到。

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