新媽媽產后遇到的各種問題，父母、公婆、朋友們都給出各自的建議。到底聽誰的？相信傳統老說法，還是現代新觀念？真愁人！現在有了本書，新媽媽不再愁，所有問題輕松搞定！擁有30多年臨床實踐經驗的著名孕產專家“親自”指導你坐月子。
不論是毫無孕產經驗的新媽媽，還是準備伺候月子的老人，不需費心研究，不用到處打聽，只要翻到書中對應的那24小時，便知道今天該吃什么；照著書做，就能讓新媽媽和寶寶得到的呵護。你會發現，坐月子竟然如此簡單！
好月子，從每24小時“坐”起。愿這本書能陪伴新媽媽舒心度過月子期，讓新媽媽和寶寶感受到溫柔的關愛和的呵護。
套裝購買更超值：《孕產期三部曲，懷孕 胎教 坐月子24小時一頁》
這是一本坐月子宜忌和月子餐食譜大全，也是一本產后恢復和新生兒護理大全。
坐月子必知宜忌128條。什么能吃，什么不能吃；什么能做，什么不能做；剖宮產媽媽、哺乳媽媽、非哺乳媽媽的特殊宜忌；新生兒喂養與護理的宜忌……條條宜忌，打開書，一看全知道。
從分娩當天到產后第42天，媽媽和寶寶的變化與護理、1天5頓月子餐……在這里你都能得到專家的指導。
指導新爸爸每天做什么。每天都列出新爸爸該做的事，讓寶寶不再疑惑“爸爸去哪兒”了，給寶寶穿衣服、換尿布，伺候妻子坐月子……讓新爸爸的堅毅、樂觀和智慧陪伴整個月子期。
“月子特別護理”版塊。針對剖宮產媽媽、非哺乳媽媽、月子里可能產生不適的媽媽非常貼心地給出了特別的提醒和飲食指導方案。
王琪國家“十五”科研攻關項目負責人中華醫學會、北京醫學會專家庫成員北京婦產醫院主任醫師、教授北京市孕產期保健技術專家指導組成員她是一位擁有30多年臨床實踐的著名孕產專家，也是一位喜愛寶寶的外婆。在她的職業生涯里，以特有的親和力，讓幾十萬孕婦得到最細心的指導，迎來一個個健康的小生命。
她還是北京電視臺、人民網健康論壇等媒體的特邀嘉賓，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作，并且出版了多本孕產育兒暢銷書。
她在微博上說：“看見一個個女性成為母親是我生命中的幸福源泉，我愛母性的偉大。”期待新媽媽及其家人能在她的指導下，不再為選擇傳統還是現代坐月子方式而頭疼，能輕松享受健康營養、科學合理的月子每24小時。
坐月子必知宜忌128條
能吃不能吃
能做不能做
剖宮產特殊宜忌
哺乳媽媽宜忌
非哺乳媽媽宜忌
新生兒喂養與護理宜忌
冬季坐月子宜忌
夏季坐月子宜忌
及時部分 月子日常護理
第1天
爸爸：全程陪護
準備好待產包
考慮好是否要進產房
無論生男生女，都要表現得很開心
分娩當晚陪床
媽媽：徹底放松自己
見紅了，先洗個澡
有宮縮，不用著急去醫院
破水后要馬上去醫院
出現強烈便意，切勿用力上廁
坐月子必知宜忌128條
能吃不能吃
對于剛生完寶寶的新媽媽來說，飲食調理尤為重要。調理得當，不僅可以幫助新媽媽盡快康復，還能給予寶寶充足的乳汁。什么不能吃，什么能吃，成為新媽媽和家人經常掛在嘴邊的疑問。下面就給新媽媽介紹常見的飲食調養誤區，以及正確的吃法，新媽媽趕緊來看看吧！
1 忌產后立即服用人參
人參有大補元氣之功，但是剛剛分娩的新媽媽卻不能立即服用，因為會加重出血。一般認為，生產2個月后，若有氣虛癥狀，可每天少量服食人參。
2 忌飲食中不加鹽
過去很多人認為，新媽媽在產后前幾天不能吃鹽，否則身體會水腫。實際上新媽媽產后出汗較多，體內容易缺水、缺鹽，如果總吃無鹽的飯菜，會感覺食欲不佳，身體無力。
3 忌喝紅糖水超過10 天
傳統觀念認為產后要天天喝紅糖水，但喝紅糖水不要超過10天。喝過多紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，還會導致出汗過多，甚至增加惡露中的血量，引起貧血。
4 忌哺乳媽媽產后1 周內喝老母雞湯
現代營養學表明，喝老母雞湯不但不能增乳，還會導致回奶。因為老母雞湯中的雌激素含量很高，會使新媽媽身體的雌激素濃度增高，催乳素減弱，導致乳汁不足，甚至出現回奶的現象。
5 忌只喝湯不吃肉
產后適當喝一些雞湯、魚湯、排骨湯等，確實可以促進乳汁分泌。但同時也要吃肉，因為很多營養都在肉里，只喝湯不吃肉會影響身體對營養的均衡攝取。
6 忌產后第1 天喝催乳湯
產后第1 天新媽媽的乳腺管還沒有暢通，如果著急喝催乳湯，那么乳汁就會堵在乳腺管內，嚴重的還會導致新媽媽發熱。
1天5頓照著書上做，輕輕松松“享受”科學營養月子餐。
江蘇省名中醫、南京市中醫院婦產科主任醫師 陳霞
128條產后宜忌，讓新媽媽坐個健康、安心的月子。
北大婦兒醫院著名兒童保健專家
中央電視臺少兒頻道特邀主講 南亞華
新媽媽每天怎么吃，新生兒要如何照顧，新爸爸應該做什么，說得既具體又。
準媽媽 劉薇薇
這就是本菜譜啊。是不是所有坐月子的書都是菜譜啊～
雖沒有第一次買的那么便宜，但也很不錯 ，物流很快
不錯，物流很快，雖然沒有前幾次買的便宜，但還是很不錯，當當就是贊
大概瀏覽了一下，內容相當實用，準備按這書上做月子，希望能把身體養好！
有些菜并不適合，自己綜合看再取舍。盡信書不如無書，沒有哪本書內容是絕對的真理。
月子里準備叫媽媽比著做。在實體店看過才買的，當當價格很實惠……
不錯，很多東西做法簡單實用，帶圖質感很好，穿插重點事項，比較易懂
書質量很好，很多彩頁。坐月子不愁吃什么了，內容詳細，更適合北方坐月子。
以前從來不評價 發現這書很好 所以來評論了 科學坐月子不落下月子病！
從生孩子第一天，注意事項，食譜等等都有詳細的圖文介紹，不得不說，這本說的紙張真的很不錯，網絡化的今天，很少能讀進去一本書了，這本書做到了。
每天的吃的五頓都有圖片，只是做法不是特別詳細，感覺應該也夠了，食材都是能買到的。還有一些學習里需要注意的。總之買了這本書目前覺得還可以
坐月子一天一頁（漢竹）：不論你是順產、剖宮產，哺乳、非哺乳媽...
建議大家買一套，我是買了懷孕一天一頁后，覺得這個作者寫得不錯，再買這本的。
坐月子必備，里面的菜譜跟護理知識不錯，不用煩該吃什么
沒想到這本書這么大…………這么厚…………還是全彩頁面………………感覺賺到了…………呵呵不過同樣作者的書內容容易重復……
每一天的飲食和注意事項都有寫明 還是很實用的 要是有個這么實用的月嫂照顧就更完美了
坐月子時參考了很多里面的內容，基本還是挺科學的
從分娩當天到產后第42天，媽媽和寶寶的變化與護理、1天5頓月子餐……在這里你都能得到專家權威的指導。
很厚的一本書，內容也很豐富，彩色印刷的，下個月坐月子就照著它來
挺好的，我先看了一邊，又給媽媽看了一邊，可以在無形中統一坐月子觀念
昨天拍，今天就到了，拿到書迫不及待的看了，真的很不錯，內容翔實，印刷精美，設計合理，適合孕媽媽提前學習。
特別適合月子，每一天該吃什么里面都有，還有寶寶需要注意的事項
分別有寶寶的注意事項，媽媽應該注意的事項，月子餐一天一頁，推薦
物流非常快，第一天下午下的訂單，第二天就收到了。說的內容也很詳細，包括媽媽的注意事項，爸爸的注意事項，還有月子餐，注意事項，總之，是一本非常好的書，推薦！
八月底媽媽就要來侍候我月子了，買給媽媽提前做準備。媽媽說書不錯，里面有很多科學和傳統的精華所在。去除了傳統月子的糟粕，值得買。
紙質非常好，配圖精美，孩子和媽媽每天的變化都涉及到，非常適合不怎么會做飯的人學習，食譜如何做寫的非常好，非常滿意的一本，值得購買，不過食譜偏北方人口味，需要看些南方人的食譜自己參考著做……
好書，很詳細，注意事項寫的很用心，月子餐寫的最多，比較適合當月子期間月子餐清單使用。寶寶護理和產婦護理方面再多一些內容就好了。
希望商家不要那么摳，現在淘寶上買東西還都給用箱子包裝呢，何況買的幾本書，都是愛書的人，希望得到尊重！
