靜觀的藝術(shù)
靜觀作為一種心理技術(shù)，可以解決遇到的多數(shù)問(wèn)題。本書(shū)目的就在于與讀者分享靜觀這種心理技術(shù)，它可以用來(lái)靜心、修心、養(yǎng)心、養(yǎng)身；用來(lái)解除心理和生理的痛苦；用來(lái)提升精神境界、道德水平，提升幸福指數(shù)。本書(shū)立足...
靜觀作為一種心理技術(shù)，可以解決遇到的多數(shù)問(wèn)題。本書(shū)目的就在于與讀者分享靜觀這種心理技術(shù)，它可以用來(lái)靜心、修心、養(yǎng)心、養(yǎng)身；用來(lái)解除心理和生理的痛苦；用來(lái)提升精神境界、道德水平，提升幸福指數(shù)。本書(shū)立足于個(gè)人的身心實(shí)踐，從人類(lèi)普遍的心理生理特征出發(fā)。這些特征是人人皆有的，是能夠體驗(yàn)、覺(jué)察到的。因此，本書(shū)的內(nèi)容是每一個(gè)人都可以通過(guò)自己的實(shí)踐來(lái)驗(yàn)證的。它不需要任何信念、任何信仰作為前提，只需要勇于嘗試的實(shí)踐精神。本書(shū)所寫(xiě)的靜觀方法是以一種簡(jiǎn)單的技術(shù)手段來(lái)解決宗教和各種精神修煉活動(dòng)想要解決的問(wèn)題：個(gè)體的心靈寧?kù)o、德性的提高、對(duì)現(xiàn)實(shí)生活境況的超越或人性的自由與解放。 作為一種心理技術(shù)，靜觀能夠以簡(jiǎn)潔的方式解決人生的各種心理問(wèn)題，無(wú)論用于自我療愈，還是幫助他人療愈，其效果快而且徹底。
本稿探討的是一種名為“靜觀”的修身養(yǎng)性的方法。靜觀就是使人的心靈從每一個(gè)情緒狀態(tài)歸于平靜的心理活動(dòng)過(guò)程，包含一個(gè)心理活動(dòng)程序，正確地使用這個(gè)程序能使人的心靈從任何情緒狀態(tài)下歸于寧?kù)o，也就是使人的心臟、大腦和整個(gè)身體達(dá)到寧?kù)o。作者認(rèn)為靜觀這種簡(jiǎn)單的心理技術(shù)在理論上和實(shí)踐上都具有驚人的效果。靜觀是一種非常有效的治療手段，不僅可以用于自我療愈，也可以用來(lái)幫助他人療愈。此外，心理醫(yī)生使用靜觀除了可以幫助病人治療，還可以保護(hù)自己免受病人的影響。
除了導(dǎo)言和附錄，該稿分為十一章，章介紹了靜觀的基本概念。第二章說(shuō)明了靜觀的基本程序和注意事項(xiàng)。第三章比較了靜觀和其他修煉方法的關(guān)系和區(qū)別。第四章詳細(xì)講述如何用靜觀這個(gè)方法來(lái)調(diào)理身體、治愈病患。第五章至第九章系統(tǒng)地介紹了靜觀的特點(diǎn)和靜觀時(shí)遇到的各種情況。第十章講述了作者靜觀后的心理狀態(tài)。第十一章則倡導(dǎo)沒(méi)靜觀過(guò)的人嘗試這一做法來(lái)享受更美好的生活。
探討靜觀的意義和方法，可以使人學(xué)會(huì)使用靜觀這一心理技術(shù)解決在生活中遇到的各種心理問(wèn)題，獲得一種踏實(shí)、寧?kù)o、自由、愉悅的感覺(jué)，幸福的感覺(jué)。
孫志海，東南大學(xué)副教授，博士，主要研究方向?yàn)轳R克思主義哲學(xué)。出版著作《自組織社會(huì)進(jìn)化的理論與模型》，在國(guó)內(nèi)外主要刊物上發(fā)表過(guò)多篇學(xué)術(shù)論文。
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書(shū)讀了前四章不錯(cuò)，所以買(mǎi)了收藏，作為枕邊書(shū)長(zhǎng)讀。
不僅有多年經(jīng)驗(yàn)的方法，還有系統(tǒng)完善的理論，適合對(duì)內(nèi)心有不同需求追求的各類(lèi)人。
這本書(shū)值得反復(fù)閱讀品味，再實(shí)踐再品讀，反復(fù)循環(huán)多遍。
作者的個(gè)人修煉體系，很是有獨(dú)到的見(jiàn)解，也是吸取了佛道.心理方面的理論方法，值得做參考。要內(nèi)觀還是有明白師傅指點(diǎn)最安全。
靜觀是直指核心的大腦，為什么能達(dá)到效果，現(xiàn)代西方腦科學(xué)、神經(jīng)學(xué)、心理學(xué)從不同角度可以來(lái)解釋。
該書(shū)詳細(xì)介紹了鏟除焦慮和煩惱等負(fù)面情緒的心理運(yùn)作技術(shù)——靜觀，靜觀的操作是修煉身心、凈化心靈、讓一切都變得更美好的實(shí)用技術(shù)。在壓力越來(lái)越大、煩惱越來(lái)越多、生活節(jié)奏越來(lái)越快的當(dāng)今社會(huì)，有意識(shí)的去靜觀、去體悟生命是必要的也是重要的，這本書(shū)能以詳實(shí)的案例和深入淺出的文風(fēng)教人怎樣靜觀從而讓諸多負(fù)面情緒消散，讓生活歸于寧?kù)o，正是此書(shū)難能可貴之處。讀完后真是受益匪淺！推薦給心理咨詢(xún)等相關(guān)工作的從業(yè)者以及許許多多渴望簡(jiǎn)單生活和心靈成長(zhǎng)的人們，希望更多的人能從中受益！
靜觀需要實(shí)踐，如果想?yún)⒓游⑿湃鹤x書(shū)會(huì)，可以加本人微信bbidream,共同學(xué)習(xí)。
對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，靜觀作為技術(shù)，簡(jiǎn)單實(shí)用，解決情緒、煩惱問(wèn)題容易上手。對(duì)于修煉人，剝離宗教的形式，直達(dá)核心所在，大道至簡(jiǎn)至易。適合現(xiàn)代人閱讀，和用一生來(lái)實(shí)踐的一本好書(shū)。
不錯(cuò)！很喜歡！在網(wǎng)上看到有介紹孫老師這本書(shū)，看了節(jié)選的內(nèi)容，覺(jué)得對(duì)靜觀的方法介紹得非常詳細(xì)，特別適合初學(xué)。里面很多見(jiàn)解與我自己參悟的也不謀而合，所以覺(jué)得很吸引我。于是果斷從網(wǎng)上買(mǎi)來(lái)了！
靜觀的藝術(shù)適合喜歡心理學(xué)愛(ài)好者、咨詢(xún)師和宗教修行人等很多人看，人人可以實(shí)踐。
靜觀的藝術(shù)是一本妙不可言的書(shū) 是一門(mén)技術(shù) 方法論它可以從根本上解決心理問(wèn)題 是可以用來(lái)修心的書(shū)籍 這門(mén)技術(shù)也可以用來(lái)療愈疾病 學(xué)會(huì)了靜觀可以讓自己的心變得越來(lái)越平和 而簡(jiǎn)單 從內(nèi)而外洋溢著幸福感和平靜感 它是本可以流傳百世的書(shū) 只是在社會(huì)上還沒(méi)有傳播開(kāi) 第二次買(mǎi)了 送朋友的 對(duì)， 他是個(gè)送朋友的好選擇 我見(jiàn)過(guò)這本書(shū)的作者 哈哈哈
