本書主要針對國內(nèi)攀巖活動中的基本攀登技術(shù)及訓(xùn)練手段和方法進(jìn)行深入和細(xì)致的論述。主要從九個方面作了較為系統(tǒng)的探討，提供了攀巖運動領(lǐng)域中、最清楚、最的理念、技巧與方法，讓學(xué)習(xí)者可以對每一主題獲得基本的了解。
本書適應(yīng)范圍較廣，既是教學(xué)用書，又可作為專業(yè)人士和業(yè)余愛好者的參考教材。適用于研究生、本科、專科及中專學(xué)生課內(nèi)外學(xué)習(xí)使用，也是教練員、運動員以及攀巖、登山愛好者的中高級參考書，同時也可作為戶外運動俱樂部、教練員及裁判培訓(xùn)教材使用。
本書主要針對國內(nèi)攀巖活動中的基本攀登技術(shù)及訓(xùn)練手段和方法進(jìn)行深入和細(xì)致的論述。本書適應(yīng)范圍較廣，既是教學(xué)用書，又可作為專業(yè)人士和業(yè)余愛好者的參考教材。適用于研究生、本科、專科及中專學(xué)生課內(nèi)外學(xué)習(xí)使用，也是教練員、運動員以及攀巖、登山愛好者的中高級參考書，同時也可作為戶外運動俱樂部、教練員及裁判培訓(xùn)教材使用。
韓春遠(yuǎn)，男，講師，祖籍安徽省蕭縣，1976年4月出生于安徽省蕭縣。 曾從事攀巖、定向越野、田徑等項運動的教學(xué)與訓(xùn)練實踐工作多年，做過教練、中學(xué)體育教師。2003—2006年就讀于中國人民解放軍體育學(xué)院研究生部體育教育訓(xùn)練學(xué)專業(yè)，獲教育學(xué)碩士學(xué)位。現(xiàn)任職于華南理工
1 什么是攀巖運動
1.1 攀巖運動的起源與發(fā)展
1.2 攀巖運動的特點、功能與分類
1.3 國內(nèi)外重大攀巖賽事
1.4 攀巖風(fēng)格與倫理
2 攀巖運動的主要裝備
2.1 攀巖保護(hù)性裝備
2.2 攀巖輔助性裝備
3 攀巖結(jié)繩技術(shù)
3.1 結(jié)繩
3.2 固定用繩結(jié)
3.3 連接用繩結(jié)
3.4 保護(hù)用繩結(jié)
3.5 特殊用繩結(jié)
4 攀巖保護(hù)與垂降技術(shù)
4.1 保護(hù)技術(shù)
4.2 垂降技術(shù)
4.3 上升技術(shù)
5 基本攀登技術(shù)
5.1 平衡攀登技術(shù)
5.2 基本移動技術(shù)
5.3 山岳攀巖的基本技巧
6 先鋒攀登技術(shù)
6.1 先鋒攀登的基本原則
6.2 非技術(shù)性先鋒攀登與技術(shù)性先鋒攀登
6.3 先鋒攀登的基本步驟
7 攀巖技能訓(xùn)練
7.1 攀巖技巧
7.2 攀巖爆發(fā)力訓(xùn)練
7.3 攀巖力量耐力訓(xùn)練
7.4 攀巖力量訓(xùn)練計劃與實踐
7.5 攀巖速度與協(xié)調(diào)平衡能力訓(xùn)練
7.6 攀巖柔韌性訓(xùn)練
8 攀巖心理與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
8.1 攀巖心理訓(xùn)練
8.2 攀巖戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
9 攀巖活動中損傷的處理與預(yù)防
9.1 常見攀巖運動損傷
9.2 攀巖運動損傷產(chǎn)生的原因
9.3 攀巖運動損傷的處理
9.4 攀巖運動損傷的預(yù)防
附錄 攀巖運動常用術(shù)語中英文對照
參考文獻(xiàn)
1什么是攀巖運動
攀巖運動是一項集體能、技能、心理能力和智能于一體的心智型體育運動，是登山、探險活動中通過懸崖、峭壁及冰雪巖石地形的一種基本攀登技術(shù)，它素有"巖壁芭蕾"的美譽(yù)。
攀巖運動是從登山運動中派生出來的一項新興的充滿冒險與挑戰(zhàn)的極限運動項目，是登山運動中的競賽項目，擁有自己的語言、裝備、安全保障及攀登倫理和風(fēng)格。最初的攀巖運動起源于18世紀(jì)末期的"阿爾卑斯運動"，即登山運動，主要是攀登、挑戰(zhàn)不同類型的自然巖壁而發(fā)展起來的。隨著人們對攀巖運動的不斷認(rèn)識、了解和需要，在1985年，法國人弗蘭西斯·沙威格尼發(fā)明了可以自由裝卸的仿自然人工巖壁，從而形成了攀登人工巖壁的運動。當(dāng)今的攀巖運動已經(jīng)成為現(xiàn)代人們寵愛有加的一項時尚休閑體育活動，并已成為許多攀巖愛好者的一種生活方式。
攀巖運動按照不同的攀登方式可以分為自然巖壁攀登、人工巖壁攀登、傳統(tǒng)攀登、運動攀登、競技攀登、先鋒攀登、速度攀登、攀石、自由攀登等。攀巖運動的主要裝備有繩索(主繩)、安全帶、鉤環(huán)(主鎖)、快掛、攀巖鞋和保護(hù)裝置等；另外，攀巖還有特定的手腳支點。
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滿意
書不錯，就是玩的機(jī)會太少
還行 內(nèi)容較少
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拼湊起來的一本書
看的出來，這是一本沒有足夠攀巖實踐的學(xué)院派教科書！教師出專項運動類的書，大多數(shù)存在搜羅資料不消化、無實踐的嫌疑。
收到以后還是比較滿意的，寫的比較全面。推薦初學(xué)者購買。
