(一)本書(shū)看點(diǎn)
雕塑MAN力，這本書(shū)給你全新的身體！
全球最棒的4周飲食和重訓(xùn)計(jì)劃，30天甩掉4.5公斤脂肪！
介紹619種有效的練肌肉方法，每種動(dòng)作均搭配清楚圖示與詳盡說(shuō)明！
全美暢銷(xiāo)書(shū)，雄踞亞馬遜書(shū)店暢銷(xiāo)榜長(zhǎng)達(dá)一年半！
甚至不用器材，在辦公室就能做！
全彩印刷，健身指導(dǎo)教練、美國(guó)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)體育訓(xùn)練員、一般健身讀者一致口碑推薦！
審訂者：臺(tái)灣中正大學(xué)運(yùn)動(dòng)競(jìng)技學(xué)系系主任 王順正
(二) 專(zhuān)家強(qiáng)力推薦
希望基金會(huì)董事長(zhǎng)、中國(guó)臺(tái)灣健美協(xié)會(huì)名譽(yù)理事長(zhǎng) 紀(jì)政
臺(tái)北市立體育學(xué)院、體育與健康學(xué)系教授 徐臺(tái)閣
中國(guó)臺(tái)灣健身協(xié)會(huì)理事長(zhǎng) 劉政煒
美國(guó)有氧體適能協(xié)會(huì)教育總監(jiān) 陳壹豪
亞當(dāng)·坎貝爾，美國(guó)國(guó)家雜志獎(jiǎng)得主，《男性健康》雜志健身經(jīng)理。他擁有運(yùn)動(dòng)生理學(xué)碩士學(xué)位，是美國(guó)肌力與體能訓(xùn)練協(xié)會(huì)(NSCA)認(rèn)證的肌力與體能訓(xùn)練教練，曾多次在《早安美國(guó)》、《晨間秀》和《VH-1》等節(jié)目講述健身與練肌肉之道。
