“孩子，我愛(ài)你”，這句話，我們經(jīng)常掛在嘴上，但是什么是愛(ài)呢？如何去愛(ài)呢？
愛(ài)是內(nèi)心的體驗(yàn)，是無(wú)法定義的。如果我們真想了解愛(ài)是什么，而不是以愛(ài)為理由對(duì)孩子做什么或者要求孩子做什么，我們不妨去問(wèn)孩子：寶貝，什么時(shí)候你能感到我愛(ài)你？
當(dāng)孩子得到足夠的認(rèn)同、重視、接納以及安全感的時(shí)候，他們就能夠感受到愛(ài)的喜悅。認(rèn)同，安全感，重視，接納，它們是愛(ài)的營(yíng)養(yǎng)，也是滋養(yǎng)孩子內(nèi)在生命成長(zhǎng)的四大原動(dòng)力！當(dāng)孩子汲取了足夠的愛(ài)的營(yíng)養(yǎng)，才能夠心靈富足，活出生命的自由、輕盈以及溫暖！
孩子的成長(zhǎng)，父母的修行，愛(ài)到孩子的前提就是我們愛(ài)我們自己。讓我們遇見(jiàn)孩子，遇見(jiàn)更好的自己！
一本探索親子之間愛(ài)的流動(dòng)以及我們自己個(gè)人成長(zhǎng)的書(shū)！
愛(ài)是好的養(yǎng)料，我們教育的是孩子，哺喂的更是我們自身！
孩子對(duì)于愛(ài)的渴求，比食物和水更為強(qiáng)烈！
認(rèn)同，安全感，重視，接納——滋養(yǎng)孩子內(nèi)在生命成長(zhǎng)的四大原動(dòng)力！讓孩子汲取足夠的愛(ài)的營(yíng)養(yǎng)，活出生命的自由、輕盈以及溫暖！
說(shuō)到親子情景，其實(shí)有三種，一種是我們面對(duì)自己的父母，一種是面對(duì)我們自己，一種是面對(duì)我們的孩子。自我關(guān)系也是一種親子關(guān)系，我們能夠做自己的好父母，就能做孩子的好父母！調(diào)整和父母以及自己的關(guān)系，才能面對(duì)孩子！
當(dāng)我們面對(duì)父母的時(shí)候，我們的功課是自己站起來(lái)，和他們平等；當(dāng)我們面對(duì)孩子的時(shí)候，我們的功課是不小看孩子，和孩子平等，相信孩子能自己站起來(lái)！
孟遷，中國(guó)家庭教育專業(yè)委員會(huì)理事、太平洋國(guó)際薩提亞認(rèn)證家庭治療師，人力資源和社會(huì)保障部高級(jí)育嬰師資培訓(xùn)師。為《母子健康》《父母世界》《父母必讀》《好家長(zhǎng)》《家長(zhǎng)》等多家知名親子雜志開(kāi)設(shè)專欄，并且受邀做客中央電視臺(tái)少兒頻道、北京電視臺(tái)少兒頻道、卡酷《寶貝一家親》、《成長(zhǎng)在線》、《寶貝星計(jì)劃》等多家親子節(jié)目。所經(jīng)營(yíng)的親子公眾號(hào) “父母軟實(shí)力”曾獲搜狐自媒體白玉蘭獎(jiǎng)。著有《做好父母這件事》《上帝也是單親》等親子書(shū)。
第1章：為了孩子，我們不需要做那么多/1
孩子需要的只是愛(ài).....................................................................2
心理營(yíng)養(yǎng)就是愛(ài)......................................................................3
第二章：認(rèn)同—孩子自信的來(lái)源/7
每個(gè)孩子都渴望被父母懂 ...............................................................8
是的，認(rèn)同可以帶來(lái)瞬間改變 ..........................................................10
自信來(lái)自內(nèi)在自我確認(rèn) ................................................................14
學(xué)習(xí)成熟有愛(ài)的眼光 ..................................................................17
做不好是因?yàn)榭床怀?..................................................................22
給不出是因?yàn)樽约哼€沒(méi)有 ..............................................................26
現(xiàn)在就開(kāi)始練習(xí).......................................................................32
第三章：安全感——孩子幸福一生的保障/39
你做的和你要的恰恰相反 ..............................................................40
我愛(ài)你，所以我對(duì)你有權(quán)利？！ ......................................................45
一個(gè)有安全感的人 ..................................................................49
處于匱乏感中的父母 ..................................................................49
獨(dú)立與連接的雙重信任 .............................................................51
安全感缺乏的常見(jiàn)表現(xiàn) .............................................................54
有安全感會(huì)怎樣 ......................................................................56
怎樣給孩子安全感 ...............................................................61
孩子的雙重渴望 ....................................................................61
沒(méi)有我，你行嗎 .....................................................................65
沒(méi)有你，我不行 ....................................................................71
有你更好，沒(méi)你也行(上) ......................................................77
有你更好，沒(méi)你也行(下) ......................................................84
第四章：重視—愛(ài)的聚焦/91
我所說(shuō)的“重視” ..................................................................92
重視孩子的感受 ....................................................................97
孩子，你可以生氣 ..................................................................97
不要讓孩子害怕我們 ...............................................................101
每個(gè)感受都有自己的價(jià)值 ............................................................104
重視孩子的“想要” ................................................................108
重視孩子的每一個(gè)“想要” ....................................................108
不是可不可以的問(wèn)題 ...............................................................111
當(dāng)我們不能滿足孩子時(shí) ...........................................................115
重視孩子的主權(quán) ...................................................................119
我變得更壞了，因?yàn)椴敢腋?.............................................119
看部電影先 ......................................................................122
更大更深的童年 .................................................................125
父母自視，貶損孩子的自尊 .................................................127
第五章：接納—給孩子無(wú)條件的愛(ài)/135
“父母”是世間最深的催眠 ........................................................136
重新看待父母 ....................................................................141
不再做“那個(gè)家的小孩” ..........................................................144
再見(jiàn)，親愛(ài)的家 ..................................................................144
非童年之罪 .....................................................................145
從“需求”到“給予” ..............................................................148
身為父母的三個(gè)功課 .................................................................151
與孩子平等 ......................................................................151
信任孩子 ..........................................................................153
為自己負(fù)責(zé) ........................................................................156
讓關(guān)系回歸樸素 ....................................................................160
我最推崇的親子關(guān)系 ...............................................................160
從負(fù)責(zé)到相處 .....................................................................161
從期待到愛(ài) ........................................................................162
接納自己，接納孩子 .................................................................165
第六章：?jiǎn)栴}與解決方式—親子關(guān)系、父母關(guān)系、自我關(guān)系實(shí)操/171
親子關(guān)系 ..........................................................................172
兩個(gè)孩子都要我抱，我該怎么辦 .................................................172
剛又對(duì)孩子暴力了，我好內(nèi)疚 ....................................................174
不要相信讓我們更焦慮的“專家” .............................................174
如何處理教育孩子方面的分歧 ....................................................177
我受不了老公對(duì)孩子大發(fā)雷霆 ....................................................177
我擔(dān)心孩子像爸爸那樣“急躁、喜歡控制” .............................179
認(rèn)出老公的愛(ài) .............................................................180
我的女兒不達(dá)目的不罷休 ....................................................181
如何應(yīng)對(duì)孩子間的沖突 ......................................................183
孩子就是不愿意分享怎么辦 ........................................................185
和孩子談性談什么 ..............................................................186
十歲兒子喜歡上同桌 .........................................................187
我討厭這樣的自己，我該怎么做 .................................................188
如何教孩子又不讓孩子感覺(jué)自己不好 .........................................189
父母關(guān)系 ....................................................................190
我和父母很客氣，這正常嗎 ........................................................190
我媽媽很強(qiáng)勢(shì) ....................................................................190
母親曾經(jīng)“出軌”，我該如何面對(duì) .............................................191
媽媽總是放不下對(duì)人的抱怨 ........................................................193
我很難和爸爸好好說(shuō)話 ................................................................193
如何破解爸爸留給我的心理陰影 .................................................194
我特別看不起媽媽，怎么辦 ........................................................195
我無(wú)法面對(duì)媽媽的擔(dān)心 .........................................................197
自我關(guān)系 ......................................................................198
如何與人連接 .................................................................198
為何誠(chéng)實(shí)這么難 ................................................................200
誠(chéng)實(shí)究竟有什么價(jià)值 ...............................................................202
誠(chéng)實(shí)就是追隨自己的內(nèi)心 .....................................................204
我們自己改變就夠了 ...............................................................209
不要去改變別人，即使出于善意 .................................................210
“以怨報(bào)怨”有錯(cuò)嗎 ..............................................................212
什么叫為自己的期待負(fù)責(zé) .........................................................214
如何不做“受害者” .............................................................216
為什么人們不習(xí)慣為自己負(fù)責(zé) ....................................................218
如何讓自己變得有主見(jiàn) ...........................................................220
“為自己負(fù)責(zé)”和“愛(ài)”是什么關(guān)系 .........................................222
如何療愈童年創(chuàng)傷 ...............................................................224
如何化解“不配得” .............................................................227
認(rèn)同——孩子自信的來(lái)源
生命是美善的，也是充滿希望的，但這要用愛(ài)的眼光才能認(rèn)出。毋庸諱言，我們絕大多數(shù)人都被社會(huì)培訓(xùn)成“挑剔”“”“催迫”“怨尤”的高手，從內(nèi)心里清醒地決心練習(xí)用愛(ài)的眼光看待孩子、自己和他人，會(huì)為我們打開(kāi)不同的世界，也會(huì)讓我們體驗(yàn)到新的自己。
每個(gè)孩子都渴望被父母懂
當(dāng)你看到孩子不愛(ài)學(xué)習(xí)、不好好做作業(yè)時(shí)，你看到了什么？
你相信孩子自己也想學(xué)習(xí)好嗎？你相信孩子也想自己管理自己?jiǎn)幔咳绻悴幌嘈牛敲聪氡啬憔腿ザ酱伲l繁地、嚴(yán)格地督促。可是很快你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，每次都是你在著急，而他一點(diǎn)也不著急，或許你還會(huì)進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，自己越來(lái)越累，而且越來(lái)越?jīng)]有效果，孩子似乎形成了一種免疫力，對(duì)于你說(shuō)的話、你發(fā)的脾氣、你的著急越來(lái)越無(wú)視無(wú)聞，于是你開(kāi)始沮喪，開(kāi)始困惑甚至迷茫：怎么樣才能讓孩子自覺(jué)自愿地學(xué)習(xí)呢？怎么樣才能讓孩子有一點(diǎn)自主性呢？
實(shí)際上，孩子通常都想要學(xué)習(xí)好，為什么呢？因?yàn)楹⒆右蕾噷W(xué)校，他那么多的生活都在學(xué)校里度過(guò)，那么多的關(guān)系都在學(xué)校，不做作業(yè)老師會(huì)要說(shuō)法、會(huì)有措施，成績(jī)不好老師會(huì)不喜歡，在同學(xué)那兒威信也不高，很可能還會(huì)被同學(xué)嘲笑。所以，他怎么能不想學(xué)習(xí)好呢？學(xué)習(xí)好是他的整個(gè)生活中最主流的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)，就像社會(huì)上看一個(gè)人銀行存款一樣，他的生活圈主要看他的分?jǐn)?shù)，他怎么能不想學(xué)習(xí)好呢？即便是為了在學(xué)校活得更有人樣，他也需要學(xué)習(xí)好！何況學(xué)習(xí)好本身也給他帶來(lái)充實(shí)感、成就感和快樂(lè)。
那么，為什么他厭學(xué)、消極呢？因?yàn)樗龅搅撕芏嗬щy，他找不到感覺(jué)，他使不上勁兒，他遭受了挫折，他的努力失敗了，他應(yīng)付不來(lái)，他不知道該怎么辦才好……他需要體諒，需要安慰，需要鼓勵(lì)，需要幫助，可是他的需要一樣也沒(méi)得到，相反他得到的是不好的臉色，是吃大餐、看電影、去迪士尼計(jì)劃的取消，是更嚴(yán)格的要求和監(jiān)督、更頻繁的催促，于是他內(nèi)心更為壓抑、緊張，到了一定程度，他就自然地選擇自我保護(hù)，索性把一切看作無(wú)所謂，那樣自己就不會(huì)痛—反正作業(yè)永遠(yuǎn)也做不完，反正努力也沒(méi)有用。
我曾經(jīng)參加一次成長(zhǎng)營(yíng)，在大巴車上，正在進(jìn)行的是唱營(yíng)歌。營(yíng)長(zhǎng)超人鼓勵(lì)一個(gè)男孩子說(shuō)，上呀，上呀。男孩子說(shuō)，你有病呀，犯病啦你。
我了解這個(gè)男孩子，知道他的話不是惡意的語(yǔ)言攻擊，實(shí)際上他還挺喜歡超人的，那是他的說(shuō)話習(xí)慣。男孩子的媽媽就坐在我身邊，她注意到這一幕，就對(duì)我說(shuō)：“這孩子怎么這樣，他老這樣說(shuō)話，我等會(huì)兒得說(shuō)說(shuō)他。”
我告訴這位媽媽：“當(dāng)你看到兒子說(shuō)超人‘有病’的時(shí)候，你看到了什么？如果你看到這是孩子的一個(gè)必須要改的毛病的話，你還沒(méi)有懂這個(gè)孩子，大概也幫不到孩子。”
這位媽媽疑惑地說(shuō)：“那我該怎么做呢？還能有什么呢？孟老師，您看到了什么？”
我說(shuō)：“我看到的是不平和，這個(gè)孩子內(nèi)心很不平和。這不是他的惡意，是他的習(xí)慣。為什么他不說(shuō)‘我沒(méi)準(zhǔn)備好’或者‘等等’，而是說(shuō)‘你有病’呢？為什么孩子這么不平和呢？想必他生活中經(jīng)常被不平和地對(duì)待，他的內(nèi)心有很多的壓抑和憤怒，導(dǎo)致他經(jīng)常這樣說(shuō)。”
這位媽媽想了好一會(huì)兒，說(shuō)孩子曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一句話，要是爸爸當(dāng)初不那么打他，他就沒(méi)有現(xiàn)在的叛逆。
我說(shuō)：“你呢？你對(duì)孩子溫和還是嚴(yán)厲？在家里，孩子對(duì)自己的時(shí)間、自己的事情有多少自己能說(shuō)了算？孩子能自由地對(duì)你說(shuō)‘不’嗎？”
她說(shuō)：“嗯，其實(shí)我也挺嚴(yán)厲的，他挺怕我的，他做主的機(jī)會(huì)不多。”
我說(shuō)：“這就是孩子不平和的原因，他怎么能平和呢？他又不是佛，他只是一個(gè)普通的十歲出頭的孩子！他的壓抑和憤怒不能在你和你老公面前表現(xiàn)，不能在老師面前表現(xiàn)，但總要有一個(gè)出口，說(shuō)刺激一點(diǎn)的話就難免了。”
如果你看到的只是孩子的一個(gè)“毛病”，那么你又去批評(píng)他，他又會(huì)感覺(jué)自己不好，內(nèi)心會(huì)更加不平和。他說(shuō)過(guò)分的話源自內(nèi)心的不平和，你的責(zé)備又會(huì)增加他的不平和。你想滅火，卻往上澆油。
后來(lái)，就在同一個(gè)營(yíng)里，我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)父母?jìng)兯龅恼呛退麄兿胍南喾矗揖驼f(shuō)了好多次：你想滅火，卻往上澆油。
很好的書(shū)！
這本書(shū)寫(xiě)的非常好！人們選擇一樣?xùn)|西并不一定是因?yàn)闁|西的真正價(jià)值，更多的是因?yàn)槲覀兿胍膬r(jià)值。這本書(shū)適合真正的想認(rèn)識(shí)自己愿意成長(zhǎng)自己的人看。
這不是一本教你用ABCDE手段來(lái)對(duì)付孩子的FGHJK癥狀的“育兒寶典”。這是一本走心的書(shū)，孟遷老師娓娓道來(lái)，讓我常在閱讀過(guò)程中有醍醐灌頂之感，比如談“重視”，那樣多表面上“重視”孩子的表示，其實(shí)不過(guò)是你“重視你自己”，初讀詫異，再想?yún)s是如此，老師目光睿智，一針見(jiàn)血。還有很多，大家讀了就知道，能讀到這樣的書(shū)是一件多么幸運(yùn)的事情，因?yàn)椋悴粌H能收獲親子關(guān)系的真諦，更重要的是，你可以收獲自己的成長(zhǎng)！強(qiáng)烈推薦！
從內(nèi)心深處接納自己，才能真正接納孩子，接納一切，心是一切的根源。
開(kāi)始看了幾頁(yè)，真的很入心。幾年前就關(guān)注作者的博客，今天看到書(shū)很親切啊。謝謝這么好的書(shū)。
