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坐月子是一項流傳了千百年的傳統。產后4周的月子期，是新媽媽恢復健康、調理體質的黃金時期。其中，進補是月子期調養的重要環節。本書為新媽媽們提供了產后日常護理知識與飲食調養建議，在產后各周調理重點的基礎上，結合產后新媽媽每個階段不同的營養需求，提出不同的調養要點，并推薦營養美味的調理食譜，讓月子期的媽媽每天享受健康的月子美食，盡早恢復，重塑美好身材。