坐月子是一項(xiàng)流傳了千百年的傳統(tǒng)。產(chǎn)后4周的月子期，是新媽媽恢復(fù)健康、調(diào)理體質(zhì)的黃金時(shí)期。其中，進(jìn)補(bǔ)是月子期調(diào)養(yǎng)的重要環(huán)節(jié)。本書為新媽媽們提供了產(chǎn)后日常護(hù)理知識(shí)與飲食調(diào)養(yǎng)建議，在產(chǎn)后各周調(diào)理重點(diǎn)的基礎(chǔ)上，結(jié)合產(chǎn)后新媽媽每個(gè)階段不同的營(yíng)養(yǎng)需求，提出不同的調(diào)養(yǎng)要點(diǎn)，并推薦營(yíng)養(yǎng)美味的調(diào)理食譜，讓月子期的媽媽每天享受健康的月子美食，盡早恢復(fù)，重塑美好身材。
產(chǎn)后四周應(yīng)該吃什么？怎么吃？幫助身體快速恢復(fù)！自然產(chǎn)和剖腹產(chǎn)媽媽有哪些區(qū)別？要注意哪些生活細(xì)節(jié)？打造產(chǎn)后美辣媽！寶寶出生后，新手媽媽如何哺乳？新手爸爸該做什么？給寶貝愛的呵護(hù)！……許多許多疑問的答案，都在本書中等待與你分享。
楊靜，女，長(zhǎng)沙市及時(shí)醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師，婦產(chǎn)科副主任，湖南省醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)療事故技術(shù)鑒定專家?guī)斐蓡T，中南大學(xué)長(zhǎng)沙市一臨床學(xué)院兼職教授。對(duì)婦產(chǎn)科常見病、多發(fā)病，產(chǎn)科急危重癥及并發(fā)癥的診治有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。在婦科腫瘤、婦科內(nèi)分泌方面有較深的造詣，擅長(zhǎng)婦科腹腔鏡及宮腔鏡治療。
